お花 さん プロフィール

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お花さん: 大人のADHD・好きで生きる
ハンドル名お花 さん
ブログタイトル大人のADHD・好きで生きる
ブログURLhttp://hanasakas.com
サイト紹介文ADHDグレーゾーンの私が、少しでもADHDが生きやすくなるような情報を発信しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 1日(平均84.0回/週) - 参加 2018/06/21 01:25

お花 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ADHDの恋愛にありがちな罠・そこで大切な3つの心構えとは?
  • ADHDでも恋愛できるの?よくネットでADHDについて調べていると「私はADHDで、こうこうこうゆう特性があるのですが、こんな私でも恋愛できますか…?」的な質問を目にすることがあるのですがあの…ADHDでも恋愛できます!だし、もっと言えばADHDでもの、その“でも”って言う感覚はできるだけ持たない方が良いです。その時点で、自分のことを下に見ることで傷つくことを避けてはいないでしょうか?ってことで今回はADHDだろうが何だ [続きを読む]
  • ADHDからくる眠気はさらっと諦めて、潔く昼寝をしよう
  • ADHDの日中の尋常じゃない眠気とは?ADHDで“眠気”について悩んでいる人って、おそらく数え切れないほどいると思います。私も日中の眠気については高校生の時からずっと悩まされていて、特に受験とか仕事で“何かを達成しなくてはならない時期”は集中できない自分をいつも責めてばかりいました。何度「今日から自分は生まれ変わって怒涛のスピードで挽回してやるんだ!」と決意しては、敗れたかわかりません。笑そしてそのたびに [続きを読む]
  • ADHDで人間関係に悩んだ時に必要な二つのこと
  • ADHDの人間関係での悩みADHDを持っている、もしくはその傾向があると人間関係の悩みはつきものです。人との縁が切れたり、そもそも受け入れてもらえなかったりする度に“どうして私はどこに行ってもダメなんだろう…。”と落ち込んでしまうこともありますよね。でも、いくら落ち込んだところで、今ある人間関係が解消されることは、まずないので、できれば少しでも前向きに変えていきたいものですよね。なので今回は、そうゆう悩み [続きを読む]
  • ADHDの不注意は大人になったら改善できる?
  • ADHDの不注意って自然に治るもの?ADHDの“多動性”は大人になったら徐々に治ってくるなんて言いますが“不注意”もだんだんと治ってくるものなのでしょうか?答えは、自然には治らないけれど努力次第で改善することはできます。今回はそのADHDからくる不注意の対策について何かする時はテレビやBGMを切ること最後にチェックする癖を刷り込むこと焦った時は脳に血液を送ることの3つにまとめました。一つずつ解説していきます。 不 [続きを読む]
  • ADHDがマルチタスクが苦手?その3つの対策とは
  • ADHDはマルチタスクが苦手?ADHDの特性といえば、忘れ物や遅刻の多さ、うっかりミスなど、オッチョコチョイなものが目立ちますが、その中の一つにマルチタスクが苦手という特性があります。マルチタスクってなんぞや?と思った方のためにここで説明させてもらうと●マルチタスクとは…複数の作業を並行して行うことです。ちょっとした例でいうと“説明を聞きながらメモをとる”とかです。…あれ、どっちに集中していいのかわから [続きを読む]
  • ADHDは甘えと言われても落ち込むな!
  • それって甘えなんじゃないの?問題とは?ADHDを持っていると一度は悩んだことがあるであろう“それって甘えなんじゃないの?問題”当事者なら痛いほどわかるかと思いますが、これ本当に辛いですよね。笑もう行き場所がないと言うか、自分自身について何て説明したらいいのかわからないし、説明したところで“責められる”と言うことを一度経験してしまうともうどうやってその場所に居たらいいかすら、わからなくなっていってしまい [続きを読む]
  • ADHDは方向音痴?道に迷った時は〇〇すること
  • ADHDは方向音痴って本当?昔から私ってよく道に迷うなぁ…とはうっすら感じてはいたけれど、どうやらこの迷い方は尋常じゃないぞ…?と感じ始めたのは大人になってからでした。そこである時、ADHDと方向音痴について調べてみたら、どうやらそこには関係があるということがわかったのです。そこで今回は、どうしてADHDが道に迷ってしまうのかという原因と、その対策方法について実体験を含めまとめてみました。これを読み終わった後 [続きを読む]
  • ADHDは優しい人が多いって本当?その3つの理由とは
  • 大人のADHDに優しい人が多い理由とは?よくADHDは“思いやりがない”だとか“自己中でわがままだ”と言われてしまうこともあり、“優しい”といったイメージは中々出て来ないように見えますが、果たして本当にそうなのでしょうか?私は今までADHD交流会に何度か参加し、ADHD当事者の人と関わる機会もたくさんあったのですが、話して見て思うのは基本的にみんな“優しい”人ばかりです。が、その中でも特に仕事で成功している人や、 [続きを読む]
  • ADHDはなぜ先延ばしにしてしまうの?その克服方法とは?
  • ADHDの先延ばし癖なんだかわからないけれど、気がついたらいっつも“やるべきこと”に追われ「あ、あれやってなかった。」「え、これ明日まで?」なんて直前になって焦り出し結局、期限までに終わらないばかりか、人の仕事まで増やしてしまったりして、周りも自分も疲れさせてしまう…なんてことADHDを持っている方なら恐らくあると思います。私自身、今まで何度も“やらなくちゃいけないこと”を先延ばしにしてきた結果、数え切れ [続きを読む]
  • 嫌われるのが怖い?100人の敵より一人の味方
  • 誰だって嫌われるのは怖い“全員から好かれることなんて誰もできない…”そう頭ではわかってはいても、いざ自分が、今リアルに関わっている人たちを想像してみると…やっぱり“人から嫌われるのってものすごく怖い”ですよね。どうしたって人間は、自分が人からどう思われてるか気になってしまう生き物なのです。でも今、この記事を読んでくださっているということは、少なくともあなたはもう痛いほど気づいていると思うのです。 [続きを読む]
  • 人生に焦りを感じた時こそ一つずつ
  • 人生に焦り出したら20代後半頃から、ふと思い始める…。「あれ、このままじゃやばいかも…」数年前まで同じ学校で無邪気に馬鹿しあっていた友達が気づくと、何だかんだ文句を言いながらもそれなりにきちんと社会人として働いていたりいきなり“結婚したらしい”という噂を耳にしたりと“自分の知らない間に人の人生が進んいる”というのを感じた時ってものすごく恐ろしいですよね。そして私自身、そんな感覚を感じるたびにどんどん [続きを読む]
  • 居場所がない?そんなことない
  • どこにも居場所がない生きていると、どうにもこうにも行き詰まってしまうことってありますよね。今居る環境の中で、果たして自分は“誰かに必要とされて居るのだろうか?”とか。。“むしろいないほうが良いんじゃないか”…とまで思ってしまったりしてものすごく気持ちが落ち込んでしまうことって…あると思います。それは職場であれ学校であれ家であれ、どんな場所であっても“人から認められることこそが自分の価値だ”と心のど [続きを読む]
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