ミント さん プロフィール

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ミントさん: 55歳のダイエット。
ハンドル名ミント さん
ブログタイトル55歳のダイエット。
ブログURLhttp://obasann.blog.jp
サイト紹介文夏の旅行まで1ヶ月。どこまで痩せられるか頑張ります!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 30日(平均6.3回/週) - 参加 2018/06/21 10:11

ミント さんのブログ記事

  • 旅行用品と理想の装い
  • 旅行は楽しいけど、帰宅後の整理と洗濯が億劫なので極力少ない荷物で出発しようと考えています。ドライ素材の服を中心に、最小限の衣類を持って行き洗濯して使おうと考え中。ところが手持ちの服はどれも乾きにくそうだったので薄手で可愛いレースデザインのこちらの服を買ってしまいました??色はWhiteです。あと海にバスタオルは必需品なので薄くて速乾と評判のガーゼバスタオルを4枚購入。確かに感動的な薄さです!(笑)旅行 [続きを読む]
  • 美容院へ
  • 旅行を前に、今日は美容院へ行って来ました?白髪染めとヘアカット。白髪は年相応ですが、染めなかったら白髪ばかりで本当におばあさんの私デス(笑)髪も12cmカットしましたが、もう少し切っても良かったかな。いまだに自分に似合う髪型が分かりません手入れは全く何もしませんが、美容院の方に傷みもなくとても綺麗ですね、と褒められます。顔のシワは増える一方なのにね…としみじみ思いますダイエット27日目〈夕食〉ネギ納豆 [続きを読む]
  • 体重測定③
  • 今日体重を測ったら前回と変わりませんでした。でも変わらないというのはいいんですよね。増えてるよりは全然いいのだ(負け惜しみ笑)今日は午前中に郵便局へ行きがてらウォーキングして来ましたyo。暑くて汗もかいたし、試しに体重を測ると−0.2kg??イイ感じ〜?体力もついて基礎代謝も上がりそうだしやっぱりウォーキングっていいんですね!ダイエット26日目 〈夕食〉LAWSONのレタスサンドイッチ ほうじ茶 [続きを読む]
  • 親心
  • ダイエット25日目 出勤〈夕食〉 ゴーヤーチャンプル ご飯少し 青菜とわかめのお味噌汁 お菓子 今度の旅行は子ども二人も一緒です。一人は15年振りに、もう一人は3年振りに一緒に旅行へ行きます。私たち夫婦は6度目ですが、二人のうち一人は初めての沖縄。ならば色々楽しませてあげたいと思い、旅行雑誌やらネットやらで美味しいお店や観光地を調べていたんですが…何 [続きを読む]
  • 未来の老後を夢見て
  • ダイエット24日目 出勤〈夕食〉ミートソーススパゲティ70g レタスサラダ おせんべい数枚三連休ですねー。我が家の子ども達は大きいので、何処かへ連れて行ってあげる必要もなくなり平和です(笑)若い頃は子育てに夢中でしたが、年を重ねた今、これからの長い時間を(つまり老後ですね 〜) 、どう過ごすかを考えていかなければなりません。子育てよりも、もっともっと長い時間です。私にも夢がありま [続きを読む]
  • 腹七分目で我慢するには
  • 腹八分目とは言いますがダイエット中は腹七分目がいいそうです!『お腹が空いたら水を飲んで我慢する』と、以前テレビで郷ひろみさんが言っていたのを思い出し私も真似して水を飲んでみた(笑)??ダイエット23日目 〈昼食〉 オムライス (ご飯120g)〈夕食〉 低カロカレーライス (少なめ) 野菜スープ 菓子パン少し今朝はご飯も食べずに玄関掃除。お水を流し、デッキブラシでゴシゴシこすり、拭きあ [続きを読む]
  • 一進一退
  • 私のダイエットはぜんぜん模範的じゃないしダイエット料理を一生懸命作るわけでもないしいきなりアイス食べちゃうしそれで痩せるわけがない! と自分に呆れたりしていますが…それでも痩せたいんですよね。なんとしてでも痩せたい(笑)けれど健康的に痩せなきゃ意味がない、と知っている年齢なので食べないダイエットも置き換えもしません。というか、食いしん坊なので出来ないんです(笑)食べる量に気を付け夜食を出来るだけ食 [続きを読む]
  • 体重測定②
  • 減ってないと思うけど一応測ってみた(笑)47.8kg (前回から −0.2kg ) でした。増えてないからいいかな。焦っても仕方ないですねー??ダイエット21日目 出勤〈夕食〉 サンドイッチ かき玉汁 アイス! ストレッチは毎日欠かさずに。人生痩せる事が全てじゃないし自己満足に過ぎないのかもしれないけど自信に繋がるし、お洒落する楽しみも増えるし、行動的になれるし何より気持ちがハッピーになれ [続きを読む]
  • ワッフルプレート&ゴーヤーチャンプル
  • 昨日の夕食はカップスープと青菜を少しだけ食べて私なりに腸のリセット。今朝はお腹がいつもよりペチャンコで浮腫みもなく足もスッキリ。何だか嬉しい??今日は仕事帰りにカフェに寄ってお茶しましたyo?砂糖なしでカフェラテを飲んでワッフルプレートはシェアして食べたので量的には少しだけですこの赤いソースはドラゴンフルーツらしい。??ダイエット19日目 出勤〈夕食〉ゴーヤーチャンプル少し 夕食後は速攻 [続きを読む]
  • 今夜はプチ断食
  • 乱れてしまったダイエットのペースを元に戻すには気合いが要ります。どれだけ気合いが要るかって、知る人ぞ知る戦いですね〜!いや、マジで。実際そんなに食べてないつもりだけど、アイスとか色々食べちゃったし今夜は腸をリセット、ダイエットも仕切り直しします!??ダイエット18日目〈夕食〉カップスープ 小松菜のおひたしにほんブログ村 [続きを読む]
  • ペースが乱れてもめげない!
  • ダイエットって決まり事を作ってしまうときちんと出来なかった日は落ち込みます。あ〜もう私は痩せられないんだ〜ってそんな三日間でした。家族で外食したりすると私だけダイエット中だからと食べない訳にもいかず…ペースが乱れてしまいましたあ〜だからって、いったん始めてしまったダイエットを止める訳にはいかないわ‼?毎日のストレッチのお陰か、お肉が少し引き締まった気がするし。効果はゼロじゃない!旅行までまだ時間は [続きを読む]
  • リバースダイエット
  • リバースダイエットは朝食と夕食の量を逆転させるダイエットで朝にしっかり食べて夜は軽く、 というものらしいです。数年前に子どもが入院した時仕事帰りに毎日通って帰りは夜の10時、という生活を5日間した事があります 。その時の私の夕食はというと病院内のコンビニで買ったサンドイッチ一つだけ!後日体重を測ると、3kg近く減っていて驚いた事があります。残念なことにキープは出来ませんでしたが(笑)勿体無かったなぁ。きせ [続きを読む]
  • 大好きなダイエット本2冊
  • ??ダイエット14日目 出勤〈夕食〉ご飯100g ねぎ納豆とオクラのからし和え レッドオニオンのマヨ和え とろろ芋 メンチ半分 かきたま汁旅行までにもっとコンスタントに痩せられないかとちょっと模索中です。年を考えると確かに難しいんだけど、そこは気合いで(笑)悩んだ時に読み返すのが山下カヨコさんの『手抜きダイエット』という本。この中で著 [続きを読む]
  • 体を冷やす食べ物は危険
  • サッカーワールドカップ、日本は負けてしまいましたね。とっても残念。次のワールドカップに向けて、ガンバレ、日本??????ダイエット13日目〈朝食〉ご飯100g 梅ふりかけ カプチーノ少し〈昼食〉チーズトースト(自家製パン) おにぎり ほうじ茶〈夕食〉パスタスープ 温サラダ コンビニスイーツ!( 子どもが仕事帰りによく買って来て [続きを読む]
  • 怖い食欲の波は突然にやって来る
  • うぅ〜日々食欲との戦いですね〜食べたい欲求って突然襲って来ませんか?夕食後、おせんべいをダラダラ食べ始めてしまいこのままでは食欲の波に飲まれてしまう〜??と危機を感じそうだ!歯磨き忘れてた!と気付き、ただ今歯磨き中デス??ダイエット12日目 出勤〈朝食〉ご飯120g 梅ふりかけ 〈昼食〉チーズトースト(自家製パン) おにぎり 温サラダ カプチーノ 〈夕 [続きを読む]
  • サンドイッチが好き
  • 今日は仕事でした。午前中にストレッチが出来ないので夜にやりますがおしりを小さくしたいなぁと集中してやってます。47kg台になると体感的にも痩せた事を感じられる様になるんだけどなぁ今のところ、まだまだ 仕事帰りにウィンドーショッピング。こんなの着てみたいなぁ、と思うワンピースがあったけどもう少し痩せてから買うぞ! と心に誓う(笑)??ダイエット11日目〈朝食〉ご飯100g (朝から暑くて食欲湧かず) [続きを読む]
  • 私のダイエット & サッカーワールドカップ
  • 梅雨明けして毎日暑いですね〜??でも暑いおかげで自然と食欲が落ちダイエットしやすい季節でもあります。だけど人間の体ってよく出来ていますね。食べなかった反動が涼しい季節になるとやって来てほんの少しのつもりが、あっという間に食べ過ぎてリバウンド??ここ数年、そんな繰り返しの私デス体重を落とすのも大変だけどキープするのも大変だなぁとしみじみ思います。??ダイエット10日目〈朝食〉ご飯120g [続きを読む]
  • 口寂しい時は
  • 仕事休みの今日は午前中いつものストレッチをしてピアノ練習。午後もストレッチとピアノ練習。あとは暑いからダラダラ過ごす(笑)??ダイエット9日目〈朝食〉 ご飯70g ふりかけ カプチーノ少し 〈昼食〉 チーズトースト(自家製パン) 梅おにぎり レタスサラダ ほうじ茶〈夕食〉 ホットヨーグルト100g(フルグラ入り) 枝豆 [続きを読む]
  • 体重測定
  • 旅行まで1ヶ月を切っちゃった。もうここから手を抜いたら後悔しまくるから気を引き締めなくっちゃ今朝は体重測定をしてみた。最終日まで測るまいと思っていたけど怖いもの見たさデス(笑)48kg (−1.4kgだぁ??)昨夜、サッカー観戦しながらアイス食べちゃったけどちゃんと減ってたヨォ〜 (感涙)??ダイエット8日目〈朝食〉ご飯100g ふりかけ カプチーノ少し〈昼食〉チーズトースト(自家製パン [続きを読む]
  • お昼はSUBWAYのサンドイッチ
  • 焦っても仕方がないんだけど、やっぱり焦るあ〜痩せられなかったら嫌だなぁ。でもダイエットって、淡々とやるしかないんですよね??ダイエット7日目〈朝食〉ご飯120g ふりかけ〈昼食〉SUBWAYのテリヤキチキン カプチーノ 〈夕食〉ホットヨーグルト 小松菜のお味噌汁朝から暑いですね〜??食欲無いけど出勤だからきちんと食べた。お昼はちょっと奮発してSUBWAYのサンドイッチを?今夜 [続きを読む]
  • ダイエット6日目
  • 気持ちはあるのに思うように進まないダイエット生活です午前中、おしりと二の腕と太ももを集中的にストレッチ。1ヶ月後の痩せた姿をイメージしながら運動すると結構集中出来るぞ!??ダイエット6日目〈朝食〉ご飯70g ふりかけ カプチーノ少し〈昼食〉チーズトースト一枚 おにぎり一つ プチトマト ほうじ茶 〈夕食〉ホットヨーグルト [続きを読む]
  • ホットヨーグルト
  • 職場の同僚はスリムな人が多いので一体どんな食生活をしてるのかしら?と素朴な疑問をぶつけてみると…「 うちは主人が夜勤の仕事だから お昼をメインにして夜はあまり食べないようにしてるの」と教えてくれました。もう一人、8歳年上の同僚に尋ねてみると「家族にはちゃんと作るけど、みんな帰宅時間がバラバラだから 私はその辺の物をちょこっと食べるだけよ」と言ってました。なるほどー、やはり夜は少なめなのね〜。私 [続きを読む]
  • ダイエットと旅行
  • 夏の旅行の計画を立てています。沖縄はこの夏で6回目になるけど、何度行ってもワクワクして何だか子どもみたいに心躍りますね〜?今年は沖縄が初めての子も一緒に行くからぜひ楽しませてあげたいなぁ、なんてちょっと親心が。そして恒例のカフェ巡りも。海辺の絶景カフェを今日は2件予約出来ました!美浜アメリカンビレッジの「SeasideCafe Hanon」と備瀬海岸線の「Cafe Chahaya Bulan 」楽しみですね〜?旅行ってダイエットには格 [続きを読む]
  • 一番痩せた頃の私
  • それは産後です! 38歳でした。もうメチャクチャ痩せた(笑)私は母乳育児派なので、それも良かったと思いますが身長153.5cmの私が、体重38kgまで痩せました。もちろん、この時はまだ例の健康食品を食べてた(笑)でも全然健康的じゃないです。ガリガリで痩せすぎ。この後です、不安症になったのは。(不安症の原因はダイエットではないです) とにかく洗脳されてますから、健康食品で不安症を治そうとさらに一生懸命健康食品を食 [続きを読む]
  • 冷え性と不安症と健康食品ダイエットのつながり
  • ダイエットにお金を使うのは勿体無いと今更気が付きました。若い頃は痩せる事が第一で、いくら出費が重もうが家計を蝕もうがそんなの気にしない。とにかく健康になりたい、痩せたいとずーっと思ってたから。何かに取り憑かれたように高額な健康食品を食べ続ける私を見て主人は心配していたみたいです。うーん、きっと私はその時洗脳されていたんだと思います。洗脳から解けた今は普通に家族と同じ物を食べていますが考えてみると馬 [続きを読む]