ちーぼー さん プロフィール

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ちーぼーさん: うつ病&副腎疲労症候群と向き合う日々
ハンドル名ちーぼー さん
ブログタイトルうつ病&副腎疲労症候群と向き合う日々
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/kurumaerabi_yashio
サイト紹介文うつ病と副腎疲労症候群で闘病中です。病気でも、前向きに生きていきたい。愛猫が心の支えです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 151日(平均3.2回/週) - 参加 2018/06/21 22:39

ちーぼー さんのブログ記事

  • 弟のDV
  • 昨日、些細な事から弟とまた喧嘩になりました。弟は喧嘩になると暴力をふるいます。以前も肋骨を折られました。昨日の喧嘩が始まった時は両親がいなかったので、弟の暴力はエスカレートしました。ずっと殴る蹴るが続けられました。私は浴室から出たばかりだったので、バスタオルを巻いただけでほとんど裸のまま暴力をふるわれました。でも私も「殺されても謝るもんか!」と思いました。気の済むまで殴って蹴って、弟は自室に戻りま [続きを読む]
  • 生きれるところまで生きる
  • テレビで、ある病気で余命5年以内と宣告された女性の特集をやっていた。でもその女性は明るく前向きに生きていて、仕事もして、病気を理解してくれる男性と結婚もしている。それを見たら、私ももう少し明るく前向きに生きたいと思った。辛くても、なるべく生きていけるところまで、生きていきたい。最近夜が眠れなくて、その分昼間に寝てしまう。でもそれでもいいかな。昼間、なかなか皆さんのブログご訪問出来なくてごめんなさい [続きを読む]
  • 通院してきます
  • 今日は月に1度の通院日です。混む前に7時半頃に家を出ます。最近、不安で仕方ないのは不安障害の様なので、医師に相談してきます。きっと、今より強めの安定剤が処方されると思います。不安のストレスでネットで買い物ばかりしていますさっき、ZOZOTOWNで冬用のニットワンピースを買ってしまいました。家で着る部屋着も買わなきゃ。ダウンコートも欲しいです。ちょっとネット買い物依存性ぽいですこのままでは、貯金が切り崩され [続きを読む]
  • 変化のない日々
  • 最近、ブログネタが無くなりました。大体毎日、変わりばえのない日々を送っています。朝は起きて洗濯だけして、コーヒーを飲んで、その後またベッドにゴロン。夕方4時頃起きて夕食の買い物に行きます。昨日は、韓国の鍋を作りました。お豆腐ときのこを入れただけですけど今日は冷凍餃子を焼いただけ。これでも、だるい体には疲れるんです。 入浴はいつもシャワーだけです。夜はちょっとテレビを観ます。今日はフィギュアスケートを [続きを読む]
  • 廃用症候群かも
  • 普段、あまりにもグータラで横になってばかりいるから、廃人のようになってしまった。ちょっと動くと、すぐ疲れて息が切れる運動もしてないので、筋肉が衰えている。部屋に掃除機をかけただけで、半端なく疲れてしまう。もはや、生きる屍って感じそれでもその他の家事は母がやってくれるから助かっているけど。廃人に未来はあるのかな [続きを読む]
  • 解放されたいだけ
  • 辛いこと、苦しいことから逃げきれない時消えてしまいたくなるでもそれは辛いこと、苦しいことから解放されたいだけ真っ暗なトンネルから抜け出したいだけ普通の人には弱虫で負け犬にみえるのは仕方がない夢も希望も持てなくて絶望するのは病気のせい頑張って生きているけれどそういう病気から楽になりたい解放されたいだけ [続きを読む]
  • 友達とランチの後、ヤケ食い
  • 昨日は友達と久しぶりに会って、フレンチレストランでランチを食べて来ました。コースメニューで、前菜、お肉料理、お魚料理と、パン、デザート、コーヒーもついていて、お腹いっぱいになりました。その後、友達と新三郷ららぽーとでぶらぶらウィンドウショッピングをしました。ららぽーとの中はかなり広くて、土曜日で混雑していて、歩いて疲れました。帰宅してから、また家族と揉め事があって、お昼にフレンチのコースを食べたの [続きを読む]
  • 通院してきました
  • 昨日は月1度の通院してきました。抗うつ薬のイフェクサーに変更して2ヶ月が経って、あんまり気分の起伏がなくてフラットな状態だと主治医に報告しました。外出したらお腹が空いたので、マックで朝食を食べました。通院で外出する時の服装もボロいスニーカーとTシャツにジーンズ姿で、みっともないです。だけど、以前仕事で通勤してたような、ハイヒールにカチッとした服装する気にもなりません。通院の帰りに、夏休み前に行ったき [続きを読む]
  • 気になる野良猫のくるみちゃん
  • 外に、とてもよくなついている野良猫ちゃんがいます。体をスリスリしてとても可愛いんです。名前もくるみちゃんと名付けて、餌もあげていました。そのくるみちゃんが、最近元気が無くて餌も食べないんです気になって仕方なくて、今度見かけたら動物病院に連れて行きたいけど、うちにはすでに二匹猫がいるし、動物病院で検査、治療、入院とかしたら、何万円とかかりそうで貧乏な私は迷っています。でも放っておくのは可哀想です。誰 [続きを読む]
  • 食欲がない!
  • 私の唯一の楽しみだった食欲が無くなってしまった夏の猛暑の頃から食欲が無くなって朝、昼、と何も食べたくない。でも1ヶ月前は夜に爆食いしていたのに、夜もご飯一膳と納豆くらいですぐにお腹がいっぱいになってしまう。無理に食べようとすると気持ちが悪くなる別にダイエットしている訳でも無いのに。本当に食べる事が大好きだったのに。以前、仕事している時はちゃんと1日3食食べられて、おやつも食べていたのに。今週末、友 [続きを読む]
  • 先延ばし&オバサン化
  • やりたい事はいっぱいあるんだけど、うつ病特有の億劫さと、過眠でなかなかやりたい事ができないまず、美容室に行きたい、皮膚科の病院にも。でも最近、昼間も眠気でうだうだしてしまって、気がついたら夕方になっていた。友達とランチを食べる約束も来週に変更させてもらった。髪を洗うのも二日に一度。買い物に行く時もノーメイク。汚ギャルならぬ、汚オバサン化してる今日この頃。こんなんじゃ、男性には相手にされないなぁ。ま [続きを読む]
  • 鬱と頭痛と腹痛と
  • 「い〜としさと、せ〜つなさと、心強さと〜♪」という歌があったなぁ。昨日の私は「鬱と、頭痛と、腹痛と」に耐えていたこんな三重苦なら、死んだほうがマシと思うくらいだった。それでも何か作って食べなきゃと思ったけど、ゆで卵しか食べられなかった。お腹もピーピーで、頭もズキズキで、遺書を書く気にもならなかった。台風が、お腹と頭に入ってしまったように感じた。明日は私の中から、去って行ってほしい。人間、ボロボロ過 [続きを読む]
  • 過眠症?!
  • 最近まで不眠症だったのに、ここ数日昼間も眠くてぐっすり寝てしまって過眠症気味です。とくにお昼から夕方まで爆睡してしまいます。不眠症も辛いけど、過眠症は行かなければならない病院とか行けなくなるので困ります。手に湿疹が出来て、病院行こうと思いながら先延ばしになってます。うつ病だと、なかなか他の病院に行くのが億劫になりますが、過眠症も眠くて行けなくなります。丁度良い理想的な睡眠になりたいです。台風が近づ [続きを読む]
  • インナーチャイルドを癒す
  • 子供の頃、親から愛情を十分満たしてもらえなかったりすると、インナーチャイルドが傷ついてしまう。そして、大人になってからもインナーチャイルドは愛情を満たして欲しいと欲求し続ける。そして、異性やその他の物に依存してしまうこともある。私もかつてはそうだった。でも、傷ついたインナーチャイルドは自分でも癒してあげられる。好きな物を食べたり、楽しい事をして、自分の事を大切にしてあげられる。今日は寒かったけど、 [続きを読む]
  • 誰も憎みたくない
  • 父に対して。母に対して。弟に対して。言いたい事はいっぱいあるし、憎んだり恨んだりするのは簡単だけど誰も憎みたくない。許せる人間になりたい。それには、私が自分自身をもっと大切にしてあげようと思う。自分の望むもの、好きなものを大切にして暮らしたい。私が自分を信じて、健全な自己愛を持つ事が大切だ。そうすれば、きっとうまくいくはず。 [続きを読む]
  • 終活してしまった
  • 先日亡くなった樹木希林さんではないけれど、私も2年前にうつが悪化した時、服や本や身の回りの物を断捨離して終活した。そのわりに、幸か不幸かいまでもしぶとく生きている。お蔭で、この時期に着る服が少なくて困ってしまった。半袖か、厚手の長袖だけで丁度良い服がない。そのせいで先週の木曜日、外の気温が17度位の中、半袖で買い物に出かけて風邪をひいてしまった。昨日は厚手の長袖を着たら、気温が30度近くまで上がって暑 [続きを読む]
  • 風邪ひきました
  • 一昨年、雨で肌寒い中買い物に出かけたら、早速風邪をひきました。熱があって頭と喉が痛いです市販のパブロンを飲みました。パブロンの鎮痛剤の成分のアセトアミノフェンは胃に優しいので、いつもパブロンを飲んでいます。あとは、ビタミンCの入ったドリンクを飲みます。今日は皆さんのブログご訪問できないかも知れません。すみません。 [続きを読む]
  • 愚痴ります
  • こんな病気になりたくなかった。もっと強い人間になりたかった。ソウルメイト(魂の伴侶)と出逢いたかった。幸せな家庭を築きたかった。たくさん外に出かけたい。友達と楽しく過ごしたい。犬を飼う体力が欲しい。口を開けば、愚痴や不平不満ばかりの人間になってしまった。こんな自分がもう嫌。 [続きを読む]
  • いい人やめました
  • 今まで、友達のお誘いがあると体調が悪くても断れませんでした。でも、先日友達のお誘いを断る事ができました。これからは、自分の体調第一で友達付き合いは、その時の体調次第で決める事にしました。はっきり言って、今の私は家で猫と過ごしているのが一番しあわせです。調子の悪い時の夜のお出かけは行きたくないのです。ブログも、うつ病を理解してくれる方に見てもらえればいいです。長年、誰にも嫌われたくない、という気持ち [続きを読む]
  • 不安の原因の3K (健康、金、孤独)
  • ヤフーニュースに、うつ病の不安の原因の3K (健康、金、孤独)の事が書いてありました。私の不安の原因にもこれらは当てはまります。健康面では、ドライアイが進んで視力が低下していて、祖母が緑内障で視力を失ったので私も目が見えなくなるんじゃないか、と不安です。お金に関しても、老後に障害年金だけで暮らせるか、ホームレスになってしまうんじゃないか、と不安です。孤独に関しては、私は独身なので両親が亡くなったら、弟 [続きを読む]
  • 眠れるしあわせ
  • 最近私もやっと人並みに6時間位眠れるようになりました。 さっき眠剤を飲んだら、とっても眠くてやっとブログを書いています。怖い夢を見たりする事もあるけど、よく眠れるってしあわせな事ですね。寝ている間は、ネガティブな事も考えないし、夢に思わぬ有名人が出て来てくれたり。良い睡眠パターンが出来ればいいな、と思います。 皆さんも、睡眠を大切にしてくださいね。 [続きを読む]
  • 表面上は平和です
  • うつ病で入院していた弟が退院してきて1週間、表面上は平和な日々を過ごしています。ただ、弟の行動がやはりイライラさせられます。弟は何度注意しても外から帰ってきて手を洗わないので、潔癖症の私は弟が触った後の場所を除菌のウェットティッシュで拭きまくります。それから、冷蔵庫の中の私の豆乳をこっそり飲んでいるのです。しかも口飲みでさらに、リビングのエアコンの温度を18度とかに設定するので、私は涙ながらに「お願 [続きを読む]
  • 薬変更から1ヶ月
  • 抗うつ薬のサインバルタからイフェクサーに変えて1ヶ月が経ちました。変化は以前より少しは落ち込む日が少なくなったかな、と感じます。でも夢のように気持ちが楽になって、心も体も軽くなった訳ではありません。体調の悪い日もあるし、買い物に行くのが面倒に感じたりもします。でもパキシル服用中のように、衝動的に死にたくなって首に紐を巻いたりはしませんでした。とりあえず、今の私にはイフェクサーが合っているのかも知れ [続きを読む]
  • もっとやる気がほしい
  • 数年前より、自主的にやりたい事が出来なくなっている。でも弟が退院してきたので、昨日は夕食に、ハンバーグとだし巻き玉子とカボチャの煮付けを頑張って作った。そしたら、弟が「病院のメシより、姉ちゃんのメシのがうまい。」と嬉しい事を言ってくれた。ビックリした。私はおだてられるとすぐ木に登るタイプ。毎日は無理だけど、出来るだけ美味しい物を作ろうと思った。でも、なんとなくやる気がイマイチ。以前のようにグラタン [続きを読む]
  • 月経前症候群(PMS)でした
  • 昨日は、とても落ち込んで、うつが酷くなったのは、月経前症候群(PMS)が原因でした。以前にも書いていますが、女性は1ヶ月の間に2つの女性ホルモンのバランスが崩れる時があります。排卵後にプロゲステロンホルモンが減って、エストロゲンホルモンが優位になると、脳内伝達物質まで影響が出る場合があります。症状としては、抑うつ、イライラ、不安、集中力低下、眠気、食欲不振、過食、etc.男もいないのに、私にとって生理なん [続きを読む]