かぜのこ さん プロフィール

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かぜのこさん: 健康、元気、若さを維持するためにできること
ハンドル名かぜのこ さん
ブログタイトル健康、元気、若さを維持するためにできること
ブログURLhttps://ameblo.jp/sem120/
サイト紹介文健康・元気・若さを維持するために できることを紹介
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 30日(平均3.5回/週) - 参加 2018/06/23 20:44

かぜのこ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 体調の違和感は休息のサイン 十分な睡眠 
  • 体調に違和感を大切にしてください。 特に、いつものとは違う痛みや重みなどです。 たとえば、頭痛、眠気、腹痛などです。 体が弱っている場合は、 カゼの可能性が高いです。 頭痛は、血管の拡張によるもの眠気は、免疫反応によるもの腹痛は、 腸に入ったウイルスを排出機能によるもの など、そろぞれの痛みには意味があります。 薬で痛みを抑えるのではなく、体に休養が必要であるというサインとしてとらえ、十分に睡眠をとるよ [続きを読む]
  • 疲れ目にはホットタオル 
  • パソコンやスマホを ずっと見ていると、 目の奥が痛くなるときありませんか? そんな時はホットタオルです。 熱めのお湯 (約50℃から60℃)に タオルをつけ、軽くしぼります。 やけどしない程度の熱さですが、気をつけてください。 あとは、目にのせて15分程度 暖かいのが完全につめたくなるまで、 目の上にのせます。 はじめは、暖めて血行を促し、 その後は、冷やすことで、炎症をおさえます。 かなり、目が楽になるので [続きを読む]
  • マヨネーズと思っていませんでしたか?
  • こんにちは ご愛読ありがとうございます。 本日は、マヨネーズについてのお話です。 1. 通常のマヨネーズキユーピー マヨネーズ 350g213円Amazon 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ 600g329円Amazon 2.カロリーハーフよく見るカロリーハーフタイプです。 キユーピー ハーフ 300g291円Amazon 味の素 ピュアセレクトマヨネーズコクうま65% カロリーカット 360g180円Amazon 味の素 ピュアセレクト サラリア 210g×2個597円Amazon3 [続きを読む]
  • コンビニのおにぎりとサンドイッチ
  • 原料のラベルを見たことがありますか? わたしは、このラベルを見ると食欲がなくなります。 pH調整剤増粘剤ソルビット乳化剤保存料香料着色料 などなど どういうものかわからないものがたくさんあります。 コンビニで長い時間品質を保つためには必要なものもあるでしょう。 国が認可しているから問題ないということでしょうが、問題ないとは、どういうこでしょう? 5年食べ続けても、食べなくても、その結果、変わらないのでしょ [続きを読む]
  • 総合感冒薬のカゼ薬をやめる
  • カゼをひいたとき、どうしていますか? 私は、可能な薬を飲まないようにしています。 なぜなら、カゼの症状は体の治癒反応が現れてためです。 無理やり症状を抑えてしまうと 体内のウイルスが排出されにくくなり、 治癒が遅くなるためです。 たとえば、 ・鼻水は、鼻からはいったウイルスの排出 ・せきは、口からはいったウイルスの排出 ・下痢は、腸にはいった細菌やウイルスの排出 ・発熱は、体温を上げて、免疫力を上げる など [続きを読む]
  • 飽食の時代にすべきこと
  • 飢えに対して、 人の体はいろいろな機能を備えているが 飽食に対しては、無防備である と聞いたことはありませんか? 数千年前から、数十年前までは、 おなかいっぱいに食べれたわけではありませんでした。 今のような飽食の時代は、 人間の歴史でいうと つい最近の話です。 そのため、現代の人々は、 飽食に体が対応できず、 病気になっているといえるのでは、 ないでしょうか? たとえば、・糖尿病・高血圧・心筋梗塞・動脈 [続きを読む]
  • 人工甘味料を気にしたことありますか?
  • 人工甘味料について、ご存知ですか?・アスパルテーム・アセスルファムK・スクラロースほか、いろいろあります。 各物質についていろいろな研究がなされ、調べれば調べるほど、怪しく思います。 ただ、危険性はないと公認されているため、お菓子や清涼飲料水に含まれていることが多く、含まれていないものを探すほうが難しいです。 お菓子や清涼飲料水を買おうと思ったとき、原材料品名を見てみませんか? そして、人工甘味料を [続きを読む]
  • 外食で何を食べるか迷ったときに
  • あなたは、外食でメニューを見ていて、迷うことはありませんか? そのときのおすすめの思考を紹介します。 食べれたら、何でもいい人は、読まないでください。 一言でいうと 食べたいものでなく、体にいいものや負担にならないものを食べる。 ただそれだけですが、 迷っているときは、 「食べたい欲望」と「健康志向」の葛藤に気づいていないです。 その葛藤に気づけば、OKです。 具体的には、こんな感じです。 1.魚>鳥>豚 [続きを読む]
  • マーガリンはできるだけ食べない
  • マーガリンが体に悪いというのは、今となっては有名な話です。 健康志向の強い人なら、注意していると思います。 マーガリンは意外なところに使われ、パンやお菓子に使われています。 コンビニにあるパンを見ると、バーターではなくマーガリンと書いてあったり、植物油脂と書いてあります。 この植物油脂がクセモノです。 植物油脂には、マーガリンやショートニングキャノーラ油などが含まれます。 植物油脂は植物油を加工したもの [続きを読む]
  • 子供の虫歯が発見できなかった歯医者
  • 子供が歯が痛いというので、歯医者につれていった。 虫歯ではなく、永久歯が乳歯を溶かしながら、上に押し上げているんで、痛いのだろうとのことでした。 だから、痛み止めですましていた。 数日後、幼稚園で歯科検診があり、虫歯があるので歯医者へいくようにかかれた診断結果を子供がもらってきた。 別の歯医者に見てもらったところ、大きな穴があいている。すぐに治療しないとダメということで治療してもらった。 その医者は、 [続きを読む]
  • 私立中学の生徒事情
  • 子供が私立受験に合格し、4月から私立中学にいっています。 それなりの共学トップ校です。 2ヶ月たちましたが、友達との問題が耐えません。 ・子供もには、他人の悪口を言わない。・言葉使いを丁寧にする。・友達を大事にする。といったことを教えてきました。 しかし、このようなことができていない友達が多くイザコザが起こります。 医者の子供が多く、裕福な環境でそだったため、わがままに育てられたのかなという感じです。 ス [続きを読む]
  • ゆっくりしたいな〜
  •  今まで、ずっと忙しくしていたような気がする。 中学生のとき、クラブで野球高校のとき、クラブで野球大学のとき、理系のため、ほぼ毎日のように学校休日は、バイト 会社にはいってからば、忙しい部署に配属になり、残業や出張などで、忙しくしている。 そのため、暇なときがあると、何をしたらいいか、わからなくなる。何もしなければ、損した気分になる。何もしなければ、罪悪感がうまれてくる。 だから、忙しくなるようにして [続きを読む]
  • 自分の趣味について
  • 自分の趣味について、聞かれると困ります。 あえて言うと・読書・テニス・子供と遊ぶことなどです。 読書については、仕事関係やこまったことがあれば、そのテーマについて、読みます。小説はあまり読んできませんでした。 テニスについては、週1回から月1回程度でやってます。大学のころから遊び程度で今に至っています。 子供と遊ぶというのも、子供と遊べる時間が限られるので、今のうちに一緒にいたいと思っています。大きく [続きを読む]
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