ushiko さん プロフィール

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ushikoさん: 今からサラリ堂
ハンドル名ushiko さん
ブログタイトル今からサラリ堂
ブログURLhttps://www.imasarado.com
サイト紹介文ジムとプールと英語とごはん
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 26日(平均7.3回/週) - 参加 2018/06/25 03:07

ushiko さんのブログ記事

  • 人に甘く 自分にはもっと甘く
  • うし子です。 にゃーーん。今日は久しぶりに残業でした。終業時刻の30分前に この資料の英訳をお願いできますか?と若者が恐る恐るやってきて今日は予定があったので定時で帰りたかったのですが、この時間にお願いされるってことは、かなりギリギリなんだろうと思っていいですよー とにっこり引き受けました。できるときはさっと出し惜しみせずに引き受けるといつか自分が困ったときに、すっとどこからか手が差し伸べられ [続きを読む]
  • 脳と身体のエクササイズ
  • うし子です。にゃー。今日も暑かったですね。めちゃくちゃプール日和なんですけど今日は英会話教室。その後はスタジオレッスンを受けるので プールは見送りです。英会話といえば、脳トレですが(私の場合)。www.imasarado.comやってみました。脳トレ。amazon echoのスキル、「ニッセイ脳トレ」ですよ。脳トレ自体はかなり良かったです。簡単すぎず難しすぎず、時間もかからず、全体的にちょうど良いって感じ。さす [続きを読む]
  • 夏バテごはん
  • うし子です。にゃーーー。今朝、家から一歩外に出たら、「むっ」とか「もわっ」とかの表現ではもはや追いつかないほどの湿気を感じ、とりあえず一旦家の中に戻りました。なんなのこの湿気!息苦しい…!と目があった息子に一方的に訴えて困り顔のいってらっしゃいを背にもう一度外に出ました。暑い…。夏は大好きな季節なんですけど、この湿気と空気の濃さには参ってしまいますね。先週末あたりから、なんとなく食欲もなく、 [続きを読む]
  • 水泳にハマった話
  • うし子です。にゃー。プールが好きだーっ!今年に入って同じジムに通う夫に付き合う形で水泳を始めたのですが、はまってしまいました。ドはまりです。中学生の時に夏の間だけの水泳部員だったことがあるのですが、たまたま体育の水泳で、タイムが良かったから声をかけられたという流れで、好きでやっていたわけではなかったし、それ以前も、その後も本格的に水泳を習ったことはありませんでした。去年の終わりにそ [続きを読む]
  • 本能で食べる。
  • うし子です。にゃーん。(また忘れてた)今日の朝ごはんです。朝ごはん。プレート(夫)メロン(私)夫は朝からしっかり食べる人なので、いろいろなおかずをワンプレートにしました。私は朝は軽めが良くて、今日はメロンだけでした。日曜日は朝一番からプールに行くので食べないことも多いです。食事ってついつい時間になったら食べてしまいがちだけど、空腹を感じてから食べることが、健康にも若さにもつながるらしく [続きを読む]
  • クールダウンしよ
  • うし子です。にゃっ。今日は暑かったー。午前中、いつものJAのファーマーズマーケット・セレサモスに野菜を買いに行ったんですけど、車を降りた瞬間に蒸し暑い空気がまとわりついてきて、照り返しも強烈で、駐車場を歩くだけでどっと疲れて汗だくになりました。売り場にはオバケきゅうりとかオバケ茄子、伸び放題いんげんもたくさん出荷されていて、そういう不揃いの野菜は一袋の量も多くお値段も安いので、積極的にかごに放 [続きを読む]
  • 50代主婦の派遣事情?
  • うし子です。にゃー。この記事は夕方書いたんですけど、スマホだとインスタとの連携がうまくいかなくて結局こんな時間になってしまいました。悲しい。金曜日ですね。今週長かったー。今週はワールドカップの準決勝の試合があり、もちろんLIVEで観て水曜日と木曜日は職場で一日中放心状態で座っていました。放心状態のその裏で睡魔と死闘を繰り広げてました。一瞬でも気を抜くと睡魔にやられて頭ががっくうんと落ちるし、意識が遠 [続きを読む]
  • 子育ての話。しょっぱさと甘さと。
  • うし子です。しゃーっ。(忘れてた。)大学生の息子とはとても仲良してす。よくおしゃべりするし、誘えば買い物や映画にも付き合ってくれます。反抗期もなく、いつも穏やかで、ある程度大きくなってからは私もストレスなく過ごせました。職場にこの春育休から復帰された方がいます。まだ小さいお子さんの可愛らしい様子や、子育ての悩みについて時折話す機会があって私も同じことで悩んだな と懐かしく思ったり乳幼児のかわい [続きを読む]
  • 加齢と向き合う英会話
  • うし子です。にゃーん。水曜日です。英会話の日です。私が通う英会話教室では、レベル毎にテキストがあります。今のクラスの先生はそのテキストをベースに、でもテキストを開くことなくレッスンを進めます。何かを見ながら話す ことができないので、なんとか自分の持っている数少ないボキャブラリーを駆使して、何かを説明したり、意見を言ったりしなければなりません。レッスン中は頭をフル回転させて、脳が熱くなるくらい引き [続きを読む]
  • プールと水着
  • うし子です。にゃっ。昨日はジムでスタジオレッスンを頑張りました。仕事が終わって家に帰ってきて、なんだか異様に眠かったので、そのまま家にいようかなと思いつつ、気がつけば、惰性でというか無意識のうちにというか、準備が整っていて…あれ?と思いながらジムへ向かっていました。ほんとに習慣になっているんだなーと実感。今日は予定だとプールで泳ぐ日。今のところ行く行かないが半々の気分です。というのも最 [続きを読む]
  • お砂場バッグの活用
  • うし子です。にゃーん。私は週5、多いときは週6でスポーツジムに通っています。土日はスタジオレッスンの後にプール。平日はスタジオの日、プールの日と交互に。ジム歴は10年くらいです。ずっと同じところではなく、仕事帰りに行けるところ、家の近く、新しくオープンしたところ…と入退会し、途中、ヨガ専門のスタジオに通っていた時期もあり、それを加えると今のジムで5つ目です。プールの日のバッグの中プールの日のバッ [続きを読む]
  • うし子です。ラビゴットソースです。
  • うし子です。にゃー。ブログの書き始めって難しいですね。書きたいことがあっても、出だしをどうするか考えてるうちに書きそびれてしまうことがよくあって、出だし…ハードル高!って思ってたんですけど。みなさんどうしてるのかなーといろいろなブログを見にいってみました。で、(あれ?いつも同じにすればいいのかしら…なんかみんなそうしてない…?)となって(じゃあどうする?同じっていっても…)となって(名乗るか [続きを読む]
  • 夏野菜でおかずのまとめ作り
  • 昨日もいつも通り10時の開店時間に合わせて、JAのファーマーズマーケットに野菜を買いに行きました。野菜と一緒に豚の挽肉と切落しを買って、いつも通りおかずのまとめ作りをしました。今週のおかずたち昨日のまとめ作りおかず。豚肉と野菜の揚げ浸しかなり酢を効かせて作りました。ナスはそのままだと時間がかかるので、切ったらすぐに塩をまぶし、しばらく置いて出てきた水分をキッチンペーパーでふき取ってから、少なめの [続きを読む]
  • 父との思い出とトマト三昧
  • 西日本で記録的大雨が続いていますね。昨日の夜はひっきりなしに警報や避難勧告の速報が流れていました。早く天気が落ち着いてこれ以上の被害が出ないように願っています。実家が九州なので何度か連絡をしました。今のところ変わりなく過ごしてるとのことで安心しましたが、雨が続いて気持ちが鬱蒼としているみたいで言葉も少なく、あまり話せなかったので、日を置かずにまた連絡してみようと思います。昔、私が高校生くらいの [続きを読む]
  • ゆるく続ける英語と甘いチキンカツサンド
  • 英会話教室に通い始めて1年半が経ちました。以前働いていた職場には外国の方もいて、海外拠点とのテレビ会議が定期的に開かれ、日常的に英語に触れて聞く機会があったのですが、職場を変わってからそういうことがなくなって、すっかり英語が耳に慣れなくなってしまいました。今の職場では読み書きが中心で、そこはとても勉強になるけど、英会話は時間を作って練習しないといつまで経っても英語を話すことに苦手意識を持っている [続きを読む]
  • ジムで「心を整える」
  • 日本対ベルギー戦、良い試合でした。強豪国相手に2点先制!立て続けにあのシュート!そしてあの守り!これまであまりなかったことに興奮しました。負けてしまったのは残念だけど、わくわく夢中になる試合を見ることができて良かった。今回のW杯を機に代表引退を表明する選手がいます。たゆまぬ努力の長友、いざという時必ず決めてくれた本田、そして3大会キャプテンとして代表を牽引してくれた長谷部キャプテン。最後までかっこ [続きを読む]
  • 肩甲骨と野菜のソース
  • 私は格闘技のエクササイズが大好きで、夫に「プロ」と言われるくらいハマってしまい、ジムのスタジオプログラムだけでは飽き足らず、キックボクシングのマンツーマンレッスンを受けたり、サンドバッグを叩いてたりした時期もあるのですが、最近頑張っている水泳で、腕の動きを良くするイメージとして格闘技を取り入れることが効果的という話を聞き、あ! と、つながってた!と 思ったのでした。私はプールでは、速く泳ぐので [続きを読む]
  • キャベツの保存
  • あっという間に夏がきましたね。今日は6月とは思えない日差しの強さでした。野菜直売のスーパーには夏野菜がたくさん並べられていて、買い物客でごった返しててすごかってです。レジの列も店内を一周回って外まで長く続いてたけど、到着と同時に列に並んだ夫の持つかごを起点に私がぐるぐる店内を回るスタイルで、効率よく短時間で1週間分の野菜を買うことができました。家に帰ってさっそくおかずのまとめ作り。それからジムへ [続きを読む]
  • 目的と手段と英断と。
  • W杯日本代表が決勝トーナメント進出を決めましたね。まだまだ応援する楽しみが続くってことがとてもうれしい うし子です。後半の試合運びにはいろいろな意見があり、私もTVで見ていた時は、それまでの2試合がとても良かっただけに少しもやもやしましたが、予選3試合が、決勝トーナメントに進むためのもの だと考えると、内容ではなく結果にこだわることを選択し、批判を受け止める覚悟を持ち、リスクを最小限に闘うという [続きを読む]
  • ジムの持ち物 スタジオ編
  • ポーランド戦、前半が終わりました。ずーっと肩に力が入って苦しかった。ワールドカップが好きなのでここまでのグループリーグのほとんどをliveで観ています。職場では常に気を失いそうな眠気に襲われていますが4年に1度のお祭りを毎日思いきり楽しんでいます。仕事が終わったら即帰宅して、晩ごはんの準備をしてジムへ行き、試合開始の11時に間に合うように帰ってきます。今日もグループファイトで限界まで身体を動かし [続きを読む]
  • 嫌がらせのバナナサンド
  • おはようございます。今、朝の8:30。職場に到着しました。今朝は歯磨きにちょっと時間がかかってしまい、家を出るのがいつもより遅くなったので少し慌ててしまいました。というのも、昨日は歯医者で歯のクリーニングをしてもらったのですが、虫歯はないけど毎日の歯磨きで奥歯がきちんと磨けてない、このままだと歯茎が炎症を起こしたり歯周病の原因になってしまうから気をつけて!と指摘されたから…歯周病って悪化すると歯を [続きを読む]
  • 大学生のサンドイッチ弁当
  • 息子が今年大学生になりました。中学高校と6年間毎朝5時起きで、部活の朝練がある日は4時起きでお弁当を作りました。最後のお弁当の日は、「6年間ありがとうございました」と空のお弁当箱を渡され、さみしいようなでも肩の荷が下りたような気持ちになりました。大学生になって、学食がとても混んでいてコンビニでお昼ごはんを調達してると言うので、「もし嫌じゃなかったら、サンドイッチくらいなら作るよ、週3で」と、さすがに大 [続きを読む]
  • 手抜きのための作りおき
  • 毎週土曜日に、川崎市宮崎台にあるJAセレサの野菜直売スーパー、セレサモスに行きます。ファーマーズマーケット セレサモス 宮前店|店舗・施設│セレサ川崎こちらには川崎市の高津区、宮前区、麻生区の生産者さんの新鮮な野菜がたくさん並びます。ここで野菜を買うともう他では買えないくらいどれも皆美味しくて、魚や肉、果物も新鮮なものが揃っているのでずいぶん前から週1回欠かさず通っています。午前中買い物に行き、帰 [続きを読む]
  • 今から闘う
  • 週5でジムに通っています。週6のときもあります。体力自慢のうし子です。ジムは良いです。天気に左右されないし。筋トレやランニングマシン、スタジオレッスンやプールといろいろなメニューがあり、飽きることなく運動が続けられるし。身体を動かしていると頭の中が空っぽになって、帰る頃にはすっきりしてるし。なんかみんな運動してるし。当たり前だけどみんな頑張ってる!仲間だ!心強い!みたいな気持ちになります。ジムで [続きを読む]