Kanako さん プロフィール

  •  
Kanakoさん: 自分の人生を生きる
ハンドル名Kanako さん
ブログタイトル自分の人生を生きる
ブログURLhttp://kana3.jp
サイト紹介文自分の人生は自分が主役。どんなストーリーを選びますか?自分が自分で生きていくブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供117回 / 144日(平均5.7回/週) - 参加 2018/06/26 15:59

Kanako さんのブログ記事

  • 学びが好き、だけではなく。やっぱり必要だと思う。
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。今日は、、、冷えましたね(^-^;モコモコの服を着込んで家にいました。・・・試験日が迫ってますからね、とはいえ、気分だけ焦っています。。。勉強しつつ、気分転換に新しく本を読み始めました(^^;まだ読んでる最中ですが、表紙を見てめちゃくちゃ気になって購入しました。元々は写真向かって右側の本をおススメしていただきAm○○○○で検索していたところ、妙に気になる本が目 [続きを読む]
  • 自分の強みを周りの人達に教えてもらい妙に納得
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 平日にゆっくりランチをいただく幸せ 今日は心理学仲間とランチをご一緒させていただきました(#^^#)お店は名古屋中区栄の矢場町駅からすぐ。 付け合わせのサラダは写真を撮る間もなくあっという間に食べてしまいまして。。。限定10食のビーフシチューをいただきました。お野菜もたっぷり、お肉もめちゃくちゃ柔らかい!!お箸でもスッと切れちゃいます。どうやったら、こんな [続きを読む]
  • 自分自身を否定されている感じがして超絶無価値観に陥る。。。
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。今日は、、、十数年ぶり?というくらい、めちゃくちゃ凹みまして。。。最終的には「凹み・落ち込み」→「ぜーったい見返してやるっ!」→「ま、いっか(笑)」に変化しております。心の持ちようの変化は約2~3時間の出来事でしょうか(^^;ま、何があったかというと。。。 癖の指摘すごくありがたいことなんです。気付かずやってることであればなおさら。。。面接実技の練習会にてご [続きを読む]
  • やりたいことが複数あっても良い、と許せたきっかけ
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。先日、VCA(ビジョンクリエーション協会)仲間の?雄清さんから教えていただいた本を読んで、めちゃくちゃ腑に落ちたと共に、色々矛盾が生じてるなぁ、、、という頭のグルグルが止まらないでいます(;´Д`)マルチ・ポテンシャライト「なりたいもの」「やりたいこと」が一つに絞れずに悩んでいる、または周りから変な目で見られる、、、などなど。そんな人達へ勇気をくれる本 [続きを読む]
  • メンタル不調を周りが気付くためにどうすればよいか
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。昨日のブログ「私が『プチうつ』から抜け出した経験とは」を再度読み返していて、もっと実践で、現実的に何が発信できるだろうか、、、ということを考えていました。 『自分で気付く』『周りが気付く』両方とも出来ていれば、そもそも悪化することは避けられるはず。けど、実際出来ていないから苦しんでしまう人たちが絶えないのが現実。どうしたもんだか。。。 そういや、こんな [続きを読む]
  • 私が『プチうつ』から抜け出した経験とは
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。試験勉強、、、ちょっと開き直り初めていますが(;´∀`)この本、試験勉強のサイトを見ると「参考」としてよく使われていたので、”基本”ということで購入しました。色々な章があるのですが、私としては「心のこと」が一番気になります。もちろん『メンタルヘルス』も知識として必要な範囲です。今までたくさんのメンタルヘルス関連の本を読んだり、ネット情報を見てきました。 [続きを読む]
  • 肥満関連遺伝子チェック
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 今日は、心理学とは違い、『ダイエット』について!!! 先日、「体質型遺伝子(肥満関連遺伝子)のチェックをしてもらいました。 体質型遺伝子とは?ヒトの遺伝子の数22,000個のうち40種類以上が肥満に関する遺伝子。人間の体内のエネルギー代謝を調整する役割を持っていて基礎代謝に影響する。大きく3つのリスク型に分かれるほう!リスク??? 日本人に多く関係し研究の進ん [続きを読む]
  • WordPressのことも、、、学びの秋到来!
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 寒いです、、、秋があっという間に終わってしまう、、、もう冬がそこに。最近、手足が冷えやすくて、困っています。パソコンを触っていると、指先がホンット冷えます。 さて。今日はWebのしくみがさっぱり分からない私のために、時間をとってくれた友人、、、色々設定等々の教えをいただいてきました(^^;いや、、、私SEでしたけど、汎用機専門だったので、Webのことはさっぱり分 [続きを読む]
  • キャリアアンカーってそもそも何ですの?
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 さて。昨日のブログにアップした『キャリア・アンカー』について、詳細を説明したいと思います。アセスメントのチェック方法については、Web上で簡単に出来るようにしようと思っていますので少々お待ちくださいね。皆さまもご自身の資質が何か、、、一度振り返ってみてくださいませ。そしてもう一つ。私の学びにお付き合いください。 キャリア・アンカーとは? キャリア・アンカ [続きを読む]
  • 私のキャリアアンカーはこれ!
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 試験勉強中、気分転換に自信のキャリアアンカーが何か、セルフアセスメントツールでチェックしました。「キャリアアンカーとは?」元々、シャイン博士の「組織におけるキャリアについて」に関する本は、SE時代から読んでいました。「私って何なんだ?」と、自分の働き方や業務・職種、今後に向けて、に不安というか迷いがあった、、、というのがきっかけです。その後、『仕事 [続きを読む]
  • おバカ?
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 本日は午前中に、試験対策の練習会に参加してきました。ついやってしまう私のくせ、、、「なるほどぉ」という相づちなのですが。この試験においては、どうもNGっぽい感じだそうで(・・;)普段も言っちゃうので、ちょっと気を付けて減らすようにします、はい。 あと、ご指摘いただいたのは、、、「きっとすっごく賢いんですね、頭の回転がめちゃくちゃ速いんだと思うんですよ、 [続きを読む]
  • VCA講座開催
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 今日は、久しく講座をお休みしてた受講生の方と、再度心理学講座を開催してきました。せっかく学ぼうと思って申し込んだものですからね。本人の気持ちがあれば最後まで受講していただきたいですもん。いいものだからこそ、きちんと伝えたいですしね。 そして、、、このVCA心理学、受講料は正直めちゃくちゃお安いです(^^;しかしながら、中身は濃い!!受講された方からも「な [続きを読む]
  • 話し方講座
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 今日は初めて「スピーチ講座」を受講しました。人前で話す時のアガリ方が酷く、手も声も震えてしまうし、噛むし、頭が真っ白になってしまう、、、そんな自分を変えたくて(-。-; 結論! 噛むのは練習で治る!!アガるのも対処出来る!!震えも対処出来る!! なーんだ、、、知らないって怖いわぁ( ;´Д`)を、改めて知らされました。怖れていたこと、素質がないと思っていたことが [続きを読む]
  • 文章力!?
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 この週末はあちこちでお祭りだったようで。少々肌寒い感じもありましたが、天気もよく気持ちのよい秋の休日だったかと思います。 そんな週末、私は「学びの秋」でした(^^;VCA心理学講座に、キャリコン試験の論述対策講座。やはり、学びオタクなんだろうなぁと思ってしまうほど、学んでいるときが楽しくて仕方ない。 論述対策としては、コンサルとクライアントの逐語録を読ん [続きを読む]
  • 心理学講座
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。今日はVCA心理学講座の日でした(*´-`)久しぶりに『真の女性性、真の男性性』のテーマで、ファシリテーターの自分もじっくりと自分を見つめ直してみました。うーーーーーーん( ̄O ̄;)「ただそのまま受け取る」が出来ていないことが多いなぁ。。。「頑張らないと受け取れない、頑張って受け取る」ことが多いなぁ。。。例えば、、、『同僚がようやく取得出来たたった1日の有休明けに [続きを読む]
  • AI化?
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 肩こりが、、、ひどいです(;_;) 頭痛が収まらず、どよーんとしています。腕を回したり、自分で揉み解ししてみたり色々挑戦していますが、なかなか(・・;)時間をかけて全身の調整に行ってこようかしら。。。と思っている次第です。 さて。そんなこんなで、今日はのんびり休んでいました。これを時々読みながら、ですけどね。法律的に関することはホンット弱いので、一から勉強で [続きを読む]
  • 会計の勉強
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 今日は『ありがとう会計』さん主催の会計勉強会に行ってきました。代表の西田千織さん。毎回、ある企業の決算書3期分を資料として、資金繰り状況や各種経営判断に必要な数値を算出したり、決算書からその企業さんの抱える問題点を読み解き、解決方法を考える、、、といった勉強会です。数字のことを語る千織さん、めちゃくちゃ楽しそう( *´艸`) 天職なんでしょうね、きっと [続きを読む]
  • フェイシャルエステ
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 月曜日、久しぶりにエステに行ってきました。語学レッスンの後、たまにはお手入れ、、、ということで。「brillante」個人経営のサロンで、もう何年になるのかしら、、、お付き合いの長いエステティシャンの外山さんにお願いしています。 肌の調子を見ながらメニューを考えるんですが、基本的にはコレをお願いしています。ヒト幹細胞培養液 美容メソッド肌が若返る!!肌細胞を [続きを読む]
  • 中国語レッスン
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 今日は一か月に一度の中国語レッスンでした。最近は作文を添削していただき、音読する、、、というのを一時間やっています。作文は、、、当日慌てて書いていますが(;´∀`)今月はこちら。 中国語文?在我需要减肥。我比以前胖了12公斤。我常常?要减肥,平常三餐照吃以外?常常吃甜点,所以我体重减不下去。在我廋的?候,我会?得胖的人「?什?不知道自己没有感到自己是胖子 [続きを読む]
  • 説得力と存在感
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 「林先生の初耳学」はちょいちょい見ているのですが、最近始まった「アンミカのパリコレ学院」に見入ってました。アンミカさん、他のバラエティに出てるときは「この人なんだろ?」と思うこともあったのですが(アンミカさん、ごめんなさい。見た目とは裏腹に関西弁が強烈でして(^^;)、前回のオーディションのときの様子、今回のファッションセンス査定の様子を見ていて、「指 [続きを読む]
  • 持たなくてもいい「罪悪感」に振り回されていませんか?
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 今日は、VCA心理学入門コースの第4講「罪悪感」を開催しました。この「罪悪感」って、結構皆さん大事に抱えていたりします(^^; 『自分を悪く思っている気持ち』のことですが、、、いかがでしょう? 本当に悪いことしたら、罪悪感を感じるのは普通です。例えば、「信号無視」「いじめ」「万引き」などなど。。。この場合は、「ごめんなさい」が必要となる行為ですよね。これで [続きを読む]
  • 健康経営
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 本日は『健康経営』の活動をしていらっしゃる方々にお会いしてきました。 ネットでよく聞く言葉でしたのでなんとなくは聞いていましたが。。。従業員さんの健康について、一過性ではなく、定期的に何か活動を続けていく必要があるのですが、なかなか導入が進んでいない企業さんが多いようです。「分かってはいるんだけど、、、」という言葉は経営者さんからよく聞かれるそうです [続きを読む]
  • 私のクセを指摘してもらえるありがたさ
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 ここのところ、首の凝りが酷くて困っています(;_;) スマホを使う時間が長いからかも。。。要注意ですね。 さて。一か月半後にやってくる試験対策として、実技の練習会に参加してきました。これだけは、1人では何ともなりませんからね。皆さん、とても真摯にフィードバックをくださいますし、前向きな方ばかりで仲間にいれていただいて本当に感謝しています。 そこで分かった私 [続きを読む]
  • 完璧主義を手放してタイムマネジメント
  • こんにちは。心理セラピスト きくちかなこ です。 先日、、、スーツやジャケットを選びにいったのですが、、、最近の服は袖が細身なのか、私の腕が極端に太くなったのか、パッツパツでショックを受けている次第です。(主人曰く「ふとっ!」と二の腕をつままれました(;゚Д゚) ってことは、私か・・・)さて。10月になり、『自分時間の予約』をして行動するように心がけています。自分のタイムマネジメントに向いてるのかど [続きを読む]