頑張らないで過食症卒業!をお手伝い さん プロフィール

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頑張らないで過食症卒業!をお手伝いさん: 過食症だった私が生きづらさを卒業して人生変えた方法
ハンドル名頑張らないで過食症卒業!をお手伝い さん
ブログタイトル過食症だった私が生きづらさを卒業して人生変えた方法
ブログURLhttps://ameblo.jp/irielife0310/
サイト紹介文アダルトチルドレン、10年間の過食嘔吐と非嘔吐過食を卒業、生きづらさを手放し楽ちん幸せになれた方法
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供155回 / 204日(平均5.3回/週) - 参加 2018/06/28 11:36

頑張らないで過食症卒業!をお手伝い さんのブログ記事

  • 幸せになる覚悟、できていますか?
  • こんにちは。安藤しずきです。 過食をやめたい!11ステップ / 安藤しずきのメソッドの特徴 / クライアントさまの回復事例 / 私の摂食障害克服体験  ※ただいま、個人レッスン残1席 受付中です♪ 昨日は、UMIマスターコース基礎講座が大阪でありまして、私も会場に行きました♪そこで聞いた國本ひろみ講師のエピソードが何回聞いてもおもしろくて。 (左)やえこ講師と(右)ひろみ講師?ひろみさんがUMIマスターコ [続きを読む]
  • 痩せることがすべての解決!?いいえ、〇〇を変えることです!
  • こんにちは。安藤しずきです。 過食をやめたい!11ステップ / 安藤しずきのメソッドの特徴 / クライアントさまの回復事例 / 私の摂食障害克服体験  ※ただいま、個人レッスン残1席 受付中です♪ 過食に悩む方は「自分のことが好きになれない」という方がとても多いです。過食で太ってしまった体を嘔吐で浮腫んだ顔を好きになれるわけがない私もそうでした。今、過食で体重が増えている方は、痩せたら自分のこと好き [続きを読む]
  • 摂食障害が私に教えてくれたこと。
  • こんにちは。安藤しずきです。 過食をやめたい!11ステップ / 安藤しずきのメソッドの特徴 / クライアントさまの回復事例 / 私の摂食障害克服体験  ※ただいま、個人レッスン残1席 受付中です♪ 摂食障害に教えてもらったことって本当にたくさんありますが、私、こんなことも教わりました。昨日の記事からの続きです。私が摂食障害に悩んでいた頃、父に「いい加減にしとけ」って言われたことがあったのですね。(そ [続きを読む]
  • こんなに過食って辛いのに誰にも分かってもらえない!というときは
  • こんにちは。安藤しずきです。 過食をやめたい!11ステップ / 安藤しずきのメソッドの特徴 / クライアントさまの回復事例 / 私の摂食障害克服体験  過食ってただの食べすぎでしょ?って思われたり意志弱いだけでしょ?って思われたり症状にプラスしてこういうことでさらに追い打ちかけられるみたいなこと、ありますよね。それがまた症状の引き金になったりして…理解されないのって本当に苦しいですよね。私、よく思 [続きを読む]
  • 本当は痩せたくない!?過食に悩む心の本当の望みとは
  • こんにちは。安藤しずきです。 過食をやめたい!11ステップ / 安藤しずきのメソッドの特徴 / クライアントさまの回復事例 / 私の摂食障害克服体験  過食に悩む方は見た目へのこだわりが強くて「痩せたい!痩せていたい!」を手放せないケースがとっても多いです。痩せていない自分には価値がないって、本気で思っていたりします。実際にはそんなこと全然ないんだけど、本人も頭では分かっていたりするんだけど、心が [続きを読む]
  • 私が「過食を止めること」を目指さない理由
  • こんにちは。安藤しずきです。 過食をやめたい!11ステップ / 安藤しずきのメソッドの特徴 / クライアントさまの回復事例 / 私の摂食障害克服体験  過食をようやくストップできたのになんか思ってたんとちがう。。。あれ・・・?おかしいな?なんでまだ、心がしんどいの?あれ?あれれ??と思っているうちに再発・・・ということを、私は何度か体験しています。こんなことなら症状があるほうがまだ救われていたかも [続きを読む]
  • やめられない過食でどんどん気分が落ち込んでしまうときの対処法
  • こんにちは。安藤しずきです。今年もよろしくお願いいたします^^ 過食をやめたい!11ステップ / 安藤しずきのメソッドの特徴 / クライアントさまの回復事例 / 私の摂食障害克服体験  抜け出せない過食に悩んでいるとき、自分がダメなんだ意志が弱いからいけないんだって、自分を責めてバカにして、そんなことないよ!って言い聞かせようとしても全然そんなふうに思えなくて。そんなこと、ありませんか?私はめっち [続きを読む]
  • 来年はどんな年にしたいですか?
  • おはようございます。安藤しずきです。 過食をやめたい!11ステップ / 安藤しずきのメソッドの特徴 / クライアントさまの回復事例 / 私の摂食障害克服体験  2018年も最後の日を迎えましたね。みなさまいかがお過ごしでしょうか。今年は私にとって大転機の一年となりました。ほんの一年半ほど前の私はわたくしなんぞが顔を出して発信するなんてありえない、おそろしい。と、思っていました。それが今ではこうして [続きを読む]
  • 過食を卒業して、もう後戻りしないために。
  • こんにちは。安藤しずきです。 私の摂食障害克服体験 今過食にお悩みの方は、症状が止まった体験をお持ちの方も少なくないと思います。ですが同時に、 症状がぶり返すという苦しい体験をされた方もまた、少なくないかと思います。私もそうだったんです。何度も再発しました。再発を繰り返していた私が、どうして今再発不安からも解放されたのか。一言でいえば 「自分を生きられるようになったから」 なのですが、再発を繰り返して [続きを読む]
  • チューイングの症状が5ヶ月で止まって再発不安もなくなりました!
  • こんにちは。安藤しずきです。 私の摂食障害克服体験 チューイングも過食も、やめたくてもなかなかやめられなくて気づいたときには抜け出せなくなっていたりしてその負担って本当に日常を普通に過ごすことも難しいほどのものですよね。自分に厳しくたくさんの制限を自分に課して過ごされていたAさん。日常的なチューイングに悩まされていました。 そんなAさんが5ヶ月でチューイングを手放せたその理由は・・・?>>5ヶ月でチュ [続きを読む]
  • 過食で太ってしまった。それは克服のチャンスです。
  • こんにちは。安藤しずきです。 私の摂食障害克服体験 痩せたいのに過食が止まらずどんどん体重が増えていくのって悲しいやら情けないやらほんと嫌になりますよね。でも実は、そんなあなたは過食の克服に向かうチャンスです!過食で体重が増えた場合って「体重が増えたこと」が自分の中で一番の大問題ですよね。そんなとき、痩せたらすべてが解決するような気持ちになりませんか?「痩せたら摂食障害なんて治るしすべてうまくいく [続きを読む]
  • 急がば回れ?過食をストップさせるための近道のお話。
  • こんにちは。安藤しずきです。 私の摂食障害克服体験 太りたくないのに痩せたいのに過食してしまうときってとにもかくにも過食を止めたいじゃないですか。その気持ちがわかりすぎるから、症状ストップまでの近道をお伝えしたい!っていつも思うのです。それが、・食べることを許すこと・生きづらさの根本解消だと思っています。この遠回りに見える道こそが【完全に】過食がストップするための最短距離だと私は思うのです。その理 [続きを読む]
  • 過食は止めるものではないです。
  • こんにちは。安藤しずきです。 私の摂食障害克服体験 「どうやったら過食を止められますか?」というご質問をいただくことがあるので、今日は私が思うお返事を書いてみようと思います。症状ストップしては再発してを何度も繰り返した私ですが症状ストップした時にはっきりわかったことがありました。それが過食は止めるもの ではなくて止まるもの だということ。頭で考えて、過食しないぞって心に誓って、意志の力で何とかしよ [続きを読む]
  • 何のために摂食障害になったのかに、克服のヒントがあります
  • こんにちは。安藤しずきです。 私の摂食障害克服体験 摂食障害って何のためにあんなに辛いことを続けているのかというとひとことで言ってしまうと「愛されるため」だと思うのですね。みんな抱えているものは様々でその根っこも色々なんだけど、大元はシンプルに「愛されるため」。だけどね、摂食障害の真っただ中にあるときって体重 とか顔のむくみ とか食べた量 とか一日に何回症状があった とかそういった目に見えるものに [続きを読む]
  • 【動画】わたしの摂食障害克服体験。と、ご案内?
  • こんばんは。安藤しずきです。 私の摂食障害克服体験 本日22時、LINE@で 私の摂食障害克服体験と心の仕組みについての動画を配信します^^ ご興味のある方はよかったらLINE@にご登録をお願いします? 動画でお話ししていても思ったのですが、 私が10年以上かけて知らず知らずに踏んできた克服へのステップって、 どれもUMIの手法に詰まってるんです。UMIマスターコースの3ヶ月間で摂食障害を克服した方がいらっしゃるのは [続きを読む]
  • 摂食障害克服のためのベースになる大切な考え方
  • こんにちは。安藤しずきです。 私の摂食障害克服体験 摂食障害をどうやったら克服できますか?というご質問をいただいたとき、どのようにお答えするのかをすごく迷ったことがありました。「これをすればいいです!」と、簡潔にお伝えすることがそのときできなかったのですね。人それぞれ、抱えている根っこも今の状況も違うからズバリ、お答えできなかったのです。でも、誰にでも共通している答えは「克服すると決めること」だと [続きを読む]
  • 摂食障害克服に必要なただひとつのこと
  • こんにちは。安藤しずきです。 *********************私の摂食障害克服体験********************* 摂食障害を克服するためにはメリット<デメリットこの構図を作ることが必要です!というか、これだけなんです。克服する とは、摂食障害のデメリットがメリットを上回った状態で居続けることなのですね。私は摂食障害の症状がストップしてからはもう約5年、再発不安がなくなってからももう1年以上が経ちますが、摂食障害の時の [続きを読む]
  • なぜこの活動をしているのか、プチ歴史を書いてみました。
  • こんにちは。安藤しずきです。 スマホ夫のおかげでUMIと出会ったところまでを、前回の記事で書きました。でね、この出会いが私にとって衝撃!!だったのです。 それまでは、心のことってなんだかよくわからないな〜自分に当てはめて考えるって難しいよな〜それはこの人だからうまくいったんじゃないの〜 正解はどれなの〜と、どうも掴みどころのないような印象を持っていたのです。ですがゆりこさんのブログに出会って、私が知り [続きを読む]
  • ちょっとした自己紹介、再び。
  • こんにちは。安藤しずきです。 私が摂食障害の症状から解放されたのはもう4年とか5年とか前のお話で再発不安が消えてからももう1年以上もたつわけで。となると、だんだんと、過去の私はどんなことに苦しんでいて、今悩んでいる方はどんなことが知りたくて、私は何のためにこの活動をしているの?っていうところがぼやけちゃうことがありまして。普段、個人レッスンでもブログでも目的、大事!「どんな私になりたいか」設定する [続きを読む]
  • 摂食障害を卒業して「後戻りしない私」になるためには
  • こんにちは。安藤しずきです。 以前こちらの記事で【熱意を向けられる何か】との出会いが、摂食障害から卒業するために大きなポイントとなるということをお伝えしました。【熱意を向けられる何か】が見つからなければ症状がストップしないというわけではないです。ただ、再発不安さえも消えてもう後戻りしない自分になるには今まで過食によって得ていた心の満足を【熱意を向けられる何か】で得るというのは欠かせないことだと思っ [続きを読む]
  • 私が思う、摂食障害からの卒業とは。
  • こんにちは。安藤しずきです。 摂食障害から卒業したい方に私がおすすめしているのが症状にフォーカスしないこと。【摂食障害を治したい】って思っているわけだからどうしてもどうしても症状にとらわれがちなのは当たり前のことだと思うんです。でもここにこだわりすぎるとどうしても本質からそれてしまうそう思えてならないのです。私が克服中だった頃はやっぱり、症状がストップすることを目指していました。今日は過食しないぞ [続きを読む]
  • これをしなかったから、摂食障害が再発したんです。
  • こんにちは。安藤しずきです。 摂食障害克服中のあなたはどんな状態を【卒業】と呼ぶのか考えてみたことはありますか?卒業の状態を設定しておくことはとっても大切 なんです。私は、10年間ほぼ毎日摂食障害による症状がある生活をしていました。克服中だった当時の私は、【症状がなくなること】を目指していました。それが、摂食障害からの卒業だと思っていたからです。まさか、症状ストップ後に3年間も再発不安と一緒に過ご [続きを読む]
  • 人気者に学ぶ自己肯定感の育て方。
  • こんにちは。安藤しずきです。 とっても興味深い記事を発見しました。 渡辺直美ちゃんが一番大切にしていることは?の質問に「私は太りたいなんて思わないし、痩せれるものなら痩せたい。けど、今の自分がこれだから、今の自分が好き」と答えていました。 「太ってる私が好き」じゃないんですね。今の自分が好きだから太ってることも マル。条件付きの「好き」じゃなくただ、「好き」。「自分が好き」と言えたら太っていようが痩 [続きを読む]