Claire さん プロフィール

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Claireさん: 自分を大好きになるスピリチュアルビューティーブログ
ハンドル名Claire さん
ブログタイトル自分を大好きになるスピリチュアルビューティーブログ
ブログURLhttps://healthnbeautyus.blogspot.com/
サイト紹介文米在住日本人クレアによるスピリチュアル・美容・健康のブログ。米国人夫、2児と幸せに暮らしています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供36回 / 156日(平均1.6回/週) - 参加 2018/06/29 03:51

Claire さんのブログ記事

  • 毛穴改善!アメリカでローションパック
  • みんなこんにちはー!みなさんはローションパックしてますか?私はローションパックを始めて今日でちょうど1か月になりました!始めた理由はというとね。子供を2歳差で二人産んで、下の子が1歳になって少し余裕がでてきて、気づいたら毛穴がすっごく気になったんだよね。それで調べてみたら、ローションパックがとても費用対効果が高いらしい。ローションパックって何?と言う人のために書くと、ローションパックはコットンに精 [続きを読む]
  • 落ち込み気味の人生が一気に良くなる方法
  • みんなこんにちはー!みなさんはちょっと今落ちている、落ち込み気味、なんとなく停滞気味ということはないかな?私もそういう風に感じちゃうことがたまにあります。そんな時に一気に上がる方法2つを今日はお伝えしようと思います^^1つ目は。「心の底からありがたい〜?と感じること」です!でたー。また感謝かー。と感じたかな?ありがとう ありがとう ありがとうってつぶやけばいいの?いいえ。それもしないよりはいいけれ [続きを読む]
  • あげまんになりたいけど難しい?こうすれば上手くいく!
  • みんなこんにちはー!前回、夫婦関係や恋人関係を良くするあげまんのマインドセットについて書きました。今日は、あげまんになりたくて、夫や彼氏にかわいくお願いしたらいいというところまでわかったけど、なかなか難しい、つい怒鳴っちゃうという人に、どうしたら上手くいきやすいかをお伝えしようと思います。私もね、頭ではわかってるけど先日つい怒鳴っちゃった。なんでか考えたら、3歳の娘を寝かしつけようとして頑張っても [続きを読む]
  • あげまん・姫マインドでより幸せになる方法
  • みんな こんにちはー!今日はあげまん 姫マインドを持ってより幸せになる方法について書いていくねー!夫婦関係や恋人関係、より良くしていきたいってみんな思うよね。そこでね、自分を犠牲にしてつくしたり、我慢して色々やったりすると上手くいかないの。毎日が不満、どこか満たされてない、っていう土台があると、上手くいくものも上手くいかないの。自分で自分をご機嫌にする工夫をするというのも大事。どうやって毎日を楽し [続きを読む]
  • 最高の誕生日 姫になる
  • みんなこんにちはー!先日9月8日は私の40歳の誕生日だったんだ〜。とってもいい一日になったよ??朝起きたら、夫が赤いバラの花束をテーブルに飾っていてくれた。ありがとう〜。誕生日は夫くんがアウトレットモールに連れて行ってくれて、好きな服を買ってくれることになったんだけど、ちょうど先週セールがやってたから、先週連れて行ってくれて、服を数着買ってくれた??ショッピングする時夫くんが子供たちをずーっと見て [続きを読む]
  • ベアミネラル CR ティンテッド ジェル クリームを試してみた
  • みんなこんにちはー!最近肌に優しいメイクが気になっていて、ベアミネラル CR ティンテッド ジェル クリーム(bareMinerals Complexion Rescue Tinted Moisturizer)を試してみたよ。これは、SPF30なんだよね。私は日常生活でSPF30は欲しいと思っているので、その点をクリアしてる。先に結論を言うとね、私には合わなかった。。。まずね、塗ったすぐ後から、鼻の頭がてかってる!そして時間がたつと、顔全体が艶というよりてかっ [続きを読む]
  • おしゃれを楽しむことに抵抗がある人へ^^
  • はーい みんなこんにちはー!今日も元気にしてるかな?今日はおしゃれを楽しむことに抵抗がある人へのメッセージを書きます。実は、私もおしゃれを楽しむことに抵抗があったんだよね。今でもみんなが思うおしゃれに当てはまるか謎だけど 笑すんなり楽しめない理由は人によっていろいろあると思います。ーいきなりおしゃれになって周りにどう思われるか気になるーそもそも何がおしゃれかわからないー贅沢だと感じるーもったいない [続きを読む]
  • ああ本当に幸せだなあ いいこと続き
  • 皆さんこんにちは〜!突然ですが、私は今とっても幸せなんです〜前回、より幸せな夫婦になりたい、なるぞという思いを書きました。そしてこの方、たっつんに、「より幸せな夫婦になりたいです。温かい眼差しを交換するような。それで何が楽しいかなと考えたら、旅行に行く、ディズニーに行くなどが出てきました。幸せな夫婦に関係しているかな?方向性はあっていますか?」と尋ねたところ、「とても素晴らしいですね〜!深堀してい [続きを読む]
  • より幸せな夫婦になりたいな
  • 皆さんこんにちは!私たち夫婦は普通に幸せかなーと思いますが、より幸せな夫婦になりたいと思っています。では、どんなのが私にとって幸せなのか考えてみたら、「温かいまなざしを交換する」と出てきました。なるほどー。これは私が今日から夫をいつくしむ目で見たらいいと思うけど、今は自然にそうなってないんだなあ。なんでかな?ずっとおっきな旅行に行きたいと思っているけど、行けてなかったからかな?日本に行きたい、ハワ [続きを読む]
  • お気に入りの服が買えた!
  • 皆さんこんにちは〜♪先日服を買いに行って色々見たけど、なかなか好きな服が見つからなかったと書きました。そして7月7日(七夕でしたね??)にもう一度ショッピングにでかけました。前回と同じく、クローゼットのほとんどをお気に入りの服にするべく、かなり気に入った服しか買わないつもりでいきました。また、前回の唇の色が悪かったせいで、どの服を試してもあまり気に入らなかったのかもという失敗を生かして、口紅を塗る [続きを読む]
  • 唇の色を良くする方法
  • 皆さんこんにちは!こちらは先日7月4日はアメリカ独立記念日でした。たくさんのお店がセールをやっているので、服を買いにショッピングに出かけてきました。色々試したけどすごく気に入った服が一つもなかったのは、私が口紅をせずに買い物にいって、唇の色が悪かったせいかなとも思いました。それが唇の色を良くするモチベーションになりました!私の今の唇の色はというと、上唇が下唇より色が茶色っぽいような黒っぽいような色 [続きを読む]
  • 心の底から望んだことが何でも叶うはずなんだけど・・・
  • みなさんこんにちは!いつもはポジティブなことをブログに書いているんですけど、今日はネガティブなことも書いていきます。私は昨日とてもネガティブな感情を感じていました。怒りと悲しみです。私は妊娠、出産、子育てでずっと旅行に行けてないから、今度ちょっと長めの旅行に行きたいとずいぶん前から夫に話していました。いつも私の行きたい場所に行っているから、今回は夫の行きたいところに行ったら喜ぶだろうな。それなら、 [続きを読む]
  • 肋骨の奥の痛みを治すー肋間神経痛
  • 皆さんこんにちは!前回、肋骨の奥の痛みの原因をさぐる方法について書きました。今日はその続き、どうやって痛みに対処し治っていったかについて書いていきますね。続きを読む前に、是非前回の記事を読んでみて下さい。搾乳時の悪い姿勢(*1)に気づいてから、すぐにこの姿勢をやめました。また、チベット体操を毎日していたのですが、負荷になるので痛みが引くまではやめておくことにしました。ただ、悪い姿勢、負荷になる体操 [続きを読む]
  • 肋骨の奥が痛い原因は?
  • 皆さんこんにちは!実は先月1カ月程、右の肋骨の奥が痛かったんですが、ここ1週間ほど痛みなくすごせています。治ったと思います!今日は私がどうやって痛みの原因をさぐっていったかをシェアしますね。まず、「肋骨の奥 痛い」でインターネットでサーチしました。すると、そのあたりには複数の臓器があるので、怖い病気が隠れている場合もあるようでした。常に痛い場合や痛みが酷い場合はすぐに、時々痛い場合は1週間して痛み [続きを読む]
  • 今まで変わらなかったからといってこれからもそうだとは限らない
  • 皆さんこんにちはー!何かを叶えたい時のブロック・ブレーキの一つに、今までずっとそうだったから変わる気がしない、というのがあると思います。いやー、私もこれに何回もぶち当たりました??そうですよね?人間関係でこう変えたいと思っていたけど、今までずーっとこうだった。夫にこうしてもらいたいと思っていたけど、長年変わらなかった。仲のいい友達が欲しいと思っていたけど、もう長い間叶っていない。変わる気がしないで [続きを読む]
  • 心の底から望んだことが何でも叶う
  • みなさんこんにちは!心の底から望んだことが何でも叶う、って聞いたらどう感じますか?そうそう、その通り!?それとも、そんなわけない!?今はちょっと腑に落ちない方もいるかもしれませんが、これは真実なんですねぇ。ただ、自分の顕在意識での望みと違うもっと強い望みを潜在意識で持っていたら、そっちの方が叶っちゃいます。例えば。顕在意識での望みが「仲のいい友達、気さくに話せる友達が欲しい」だとします。でも潜在意 [続きを読む]
  • 他人の短所を直そうとするより短所も活かしてしまおう
  • こんにちは!皆さんは旦那さんや他の人の欠点に対して、なんでこんなにxxなんだろう?と思うことはないですかね?私は夫に対してよくそう思っていました!具体的に言うと、なんでこんなに行動が遅い、お尻が重たいんだろうと思っていました。それでせっついたりしていました。でもこれは夫にとっても私にとってもよくありませんね。いつも催促されていると疲れるし、気分が悪いですよね。催促する方も疲れるし、気分が悪いですよ [続きを読む]
  • 気の置けない友達ができる第一歩
  • 皆さんこんにちは!今日はちょっと趣向を変えて友達について書こうとおもいます。私は今39歳ですけど、ほんの数人の友達がいます。数人だけどありがたいですね??さて、私は友達と会っても、何を話したらいいかわからなくてドキドキしたりすることが多かったんです。それで友達と会うのがおっくうに感じることもありました。それでも、本当に気の置けない友達が欲しいなあと思っています。気軽に電話して、ちょっとおしゃべりし [続きを読む]
  • 野菜のホイル焼き
  • 皆さんこんにちはー!飴色玉ねぎっておいしいけど炒めるのに手間がかかりますよね?今日は手間がかからない飴色玉ねぎやその他の野菜がおいしく食べられるレシピを紹介したいと思います。材料 (7人分):玉ねぎ: 1個パプリカ: 大1個ジャガイモ: 大2個ニンジン: 1本またはあらかじめ小さなスティック状になっているもの適量オリーブオイル: アメリカ1/8カップ(=30ml)バルサミックビネガー: 1 tablespoon [続きを読む]
  • クラスト無しのほうれん草のキッシュ
  • こんにちはー!ほうれん草の缶詰がたくさんあってどうしようかと思っていたけど、これはおいしい!今日はチーズたっぷり、子供も大好きなほうれん草のキッシュのレシピを紹介しますね。クラスト(パイ生地)無しで、その分ちょっとカロリーオフです。材料 (6人分):ーほうれん草の缶詰: 1缶ー卵: 5個ーお好みのとける細切りチーズ (私たちはモッツアレラチーズがお気に入り。): アメリカ3カップ(=約340g)ー [続きを読む]
  • バターナットスクウォッシュのチーズとクスクス詰め
  • 皆さんこんにちはー!前回レシピを紹介したバターナットスクウォッシュの煮物。つくる時に、違う料理をつくるのに、底の1/4を残しておくこともできると書きました。今日はそのもう一品の作り方を紹介しますね。中にはクスクスかパンを詰めます。下の写真はクスクスを使っています。クスクスは小麦からつくられる世界最小のパスタで、北アフリカ発祥です。発祥地の北アフリカから中東、フランスやイタリアをはじめとするヨーロッ [続きを読む]
  • ホクホク!バターナットスクウォッシュの煮物
  • こんにちは!海外在住の皆さんは日本のホクホクのかぼちゃ、恋しくなりませんか?わたしは恋しいです。アメリカのかぼちゃは日本のより水っぽいです。バターナットスクウォッシュの方がホクホクして甘みがあっておいしいです。今日はそんなバターナットスクウォッシュの煮物のレシピを紹介しますね。材料ーバターナットスクウォッシュ: 1個(または、下部1/4を別の料理に使用するために3/4)ートマトソース: 適量ー玉ねぎ [続きを読む]
  • ヘルシーでおいしいキヌアサラダのレシピ
  • こんにちはー!皆さんキヌア(キノア)食べたことありますか?私はキヌアが好きで、ずっと自分でもキヌアを使った料理をしてみたいと思っていたんですが先日やっとつくってみました。ライムがさっぱりしていておいしかったです!見た目がカラフルで元気がでますね!味も元気が出る味でした??今日はそのレシピを紹介しますね。材料 (4人分)ーキヌア(quinoa): アメリカ1カップ(=約170g)ー水: アメリカ2カップ ( [続きを読む]
  • スロークッカーで豆を炊く方法
  • 皆さんは豆食べてますか?私はよく食べます!食物繊維たっぷりで腹持ちが良く低カロリーなので、体重維持に良いです。そして私は豆の素朴な味が好きです。今日はスロークッカー(slow cooker)で豆を炊く方法を紹介しますね。ほくほくしておいしいよ??材料 (6人分。上の容器2つ分できます。)ひよこ豆(chickpeas / garbanzo beans):アメリカ1カップ (=日本 約1.4カップ)黒豆(black beans):アメリカ1カップ( [続きを読む]