Claire さん プロフィール

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Claireさん: クレアのスピリチュアル・ビューティーブログ
ハンドル名Claire さん
ブログタイトルクレアのスピリチュアル・ビューティーブログ
ブログURLhttps://healthnbeautyus.blogspot.com/
サイト紹介文米在住日本人クレアによるスピリチュアル・美容・健康のブログ。米国人夫、2児と幸せに暮らしています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 19日(平均9.6回/週) - 参加 2018/06/29 03:51

Claire さんのブログ記事

  • お気に入りの服が買えた!
  • 皆さんこんにちは〜♪先日服を買いに行って色々見たけど、なかなか好きな服が見つからなかったと書きました。そして7月7日(七夕でしたね??)にもう一度ショッピングにでかけました。前回と同じく、クローゼットのほとんどをお気に入りの服にするべく、かなり気に入った服しか買わないつもりでいきました。また、前回の唇の色が悪かったせいで、どの服を試してもあまり気に入らなかったのかもという失敗を生かして、口紅を塗る [続きを読む]
  • 唇の色を良くする方法
  • 皆さんこんにちは!こちらは先日7月4日はアメリカ独立記念日でした。たくさんのお店がセールをやっているので、服を買いにショッピングに出かけてきました。色々試したけどすごく気に入った服が一つもなかったのは、私が口紅をせずに買い物にいって、唇の色が悪かったせいかなとも思いました。それが唇の色を良くするモチベーションになりました!私の今の唇の色はというと、上唇が下唇より色が茶色っぽいような黒っぽいような色 [続きを読む]
  • 心の底から望んだことが何でも叶うはずなんだけど・・・
  • みなさんこんにちは!いつもはポジティブなことをブログに書いているんですけど、今日はネガティブなことも書いていきます。私は昨日とてもネガティブな感情を感じていました。怒りと悲しみです。私は妊娠、出産、子育てでずっと旅行に行けてないから、今度ちょっと長めの旅行に行きたいとずいぶん前から夫に話していました。いつも私の行きたい場所に行っているから、今回は夫の行きたいところに行ったら喜ぶだろうな。それなら、 [続きを読む]
  • 肋骨の奥の痛みを治すー肋間神経痛
  • 皆さんこんにちは!前回、肋骨の奥の痛みの原因をさぐる方法について書きました。今日はその続き、どうやって痛みに対処し治っていったかについて書いていきますね。続きを読む前に、是非前回の記事を読んでみて下さい。搾乳時の悪い姿勢(*1)に気づいてから、すぐにこの姿勢をやめました。また、チベット体操を毎日していたのですが、負荷になるので痛みが引くまではやめておくことにしました。ただ、悪い姿勢、負荷になる体操 [続きを読む]
  • 肋骨の奥が痛い原因は?
  • 皆さんこんにちは!実は先月1カ月程、右の肋骨の奥が痛かったんですが、ここ1週間ほど痛みなくすごせています。治ったと思います!今日は私がどうやって痛みの原因をさぐっていったかをシェアしますね。まず、「肋骨の奥 痛い」でインターネットでサーチしました。すると、そのあたりには複数の臓器があるので、怖い病気が隠れている場合もあるようでした。常に痛い場合や痛みが酷い場合はすぐに、時々痛い場合は1週間して痛み [続きを読む]
  • 今まで変わらなかったからといってこれからもそうだとは限らない
  • 皆さんこんにちはー!何かを叶えたい時のブロック・ブレーキの一つに、今までずっとそうだったから変わる気がしない、というのがあると思います。いやー、私もこれに何回もぶち当たりました??そうですよね?人間関係でこう変えたいと思っていたけど、今までずーっとこうだった。夫にこうしてもらいたいと思っていたけど、長年変わらなかった。仲のいい友達が欲しいと思っていたけど、もう長い間叶っていない。変わる気がしないで [続きを読む]
  • 心の底から望んだことが何でも叶う
  • みなさんこんにちは!心の底から望んだことが何でも叶う、って聞いたらどう感じますか?そうそう、その通り!?それとも、そんなわけない!?今はちょっと腑に落ちない方もいるかもしれませんが、これは真実なんですねぇ。ただ、自分の顕在意識での望みと違うもっと強い望みを潜在意識で持っていたら、そっちの方が叶っちゃいます。例えば。顕在意識での望みが「仲のいい友達、気さくに話せる友達が欲しい」だとします。でも潜在意 [続きを読む]
  • 他人の短所を直そうとするより短所も活かしてしまおう
  • こんにちは!皆さんは旦那さんや他の人の欠点に対して、なんでこんなにxxなんだろう?と思うことはないですかね?私は夫に対してよくそう思っていました!具体的に言うと、なんでこんなに行動が遅い、お尻が重たいんだろうと思っていました。それでせっついたりしていました。でもこれは夫にとっても私にとってもよくありませんね。いつも催促されていると疲れるし、気分が悪いですよね。催促する方も疲れるし、気分が悪いですよ [続きを読む]
  • 気の置けない友達ができる第一歩
  • 皆さんこんにちは!今日はちょっと趣向を変えて友達について書こうとおもいます。私は今39歳ですけど、ほんの数人の友達がいます。数人だけどありがたいですね??さて、私は友達と会っても、何を話したらいいかわからなくてドキドキしたりすることが多かったんです。それで友達と会うのがおっくうに感じることもありました。それでも、本当に気の置けない友達が欲しいなあと思っています。気軽に電話して、ちょっとおしゃべりし [続きを読む]
  • 野菜のホイル焼き
  • 皆さんこんにちはー!飴色玉ねぎっておいしいけど炒めるのに手間がかかりますよね?今日は手間がかからない飴色玉ねぎやその他の野菜がおいしく食べられるレシピを紹介したいと思います。材料 (7人分):玉ねぎ: 1個パプリカ: 大1個ジャガイモ: 大2個ニンジン: 1本またはあらかじめ小さなスティック状になっているもの適量オリーブオイル: アメリカ1/8カップ(=30ml)バルサミックビネガー: 1 tablespoon [続きを読む]
  • クラスト無しのほうれん草のキッシュ
  • こんにちはー!ほうれん草の缶詰がたくさんあってどうしようかと思っていたけど、これはおいしい!今日はチーズたっぷり、子供も大好きなほうれん草のキッシュのレシピを紹介しますね。クラスト(パイ生地)無しで、その分ちょっとカロリーオフです。材料 (6人分):ーほうれん草の缶詰: 1缶ー卵: 5個ーお好みのとける細切りチーズ (私たちはモッツアレラチーズがお気に入り。): アメリカ3カップ(=約340g)ー [続きを読む]
  • バターナットスクウォッシュのチーズとクスクス詰め
  • 皆さんこんにちはー!前回レシピを紹介したバターナットスクウォッシュの煮物。つくる時に、違う料理をつくるのに、底の1/4を残しておくこともできると書きました。今日はそのもう一品の作り方を紹介しますね。中にはクスクスかパンを詰めます。下の写真はクスクスを使っています。クスクスは小麦からつくられる世界最小のパスタで、北アフリカ発祥です。発祥地の北アフリカから中東、フランスやイタリアをはじめとするヨーロッ [続きを読む]
  • ホクホク!バターナットスクウォッシュの煮物
  • こんにちは!海外在住の皆さんは日本のホクホクのかぼちゃ、恋しくなりませんか?わたしは恋しいです。アメリカのかぼちゃは日本のより水っぽいです。バターナットスクウォッシュの方がホクホクして甘みがあっておいしいです。今日はそんなバターナットスクウォッシュの煮物のレシピを紹介しますね。材料ーバターナットスクウォッシュ: 1個(または、下部1/4を別の料理に使用するために3/4)ートマトソース: 適量ー玉ねぎ [続きを読む]
  • ヘルシーでおいしいキヌアサラダのレシピ
  • こんにちはー!皆さんキヌア(キノア)食べたことありますか?私はキヌアが好きで、ずっと自分でもキヌアを使った料理をしてみたいと思っていたんですが先日やっとつくってみました。ライムがさっぱりしていておいしかったです!見た目がカラフルで元気がでますね!味も元気が出る味でした??今日はそのレシピを紹介しますね。材料 (4人分)ーキヌア(quinoa): アメリカ1カップ(=約170g)ー水: アメリカ2カップ ( [続きを読む]
  • スロークッカーで豆を炊く方法
  • 皆さんは豆食べてますか?私はよく食べます!食物繊維たっぷりで腹持ちが良く低カロリーなので、体重維持に良いです。そして私は豆の素朴な味が好きです。今日はスロークッカー(slow cooker)で豆を炊く方法を紹介しますね。ほくほくしておいしいよ??材料 (6人分。上の容器2つ分できます。)ひよこ豆(chickpeas / garbanzo beans):アメリカ1カップ (=日本 約1.4カップ)黒豆(black beans):アメリカ1カップ( [続きを読む]
  • チーズたっぷり!スモークサーモンオムレツのレシピ
  • こんにちはー!夫がつくるオムレツはとってもおいしいんです??週末に時々つくってくれます。今日はそのおいしいオムレツのレシピを紹介します。材料 (2人分)ー卵: 6個ー水: 2 oz. (=約60ml)ートマト: 1/2ースモークサーモン:半パックーアメリカのほうれん草(ゆでずに食べられる)、またはパセリ、バジルなど、なにか緑色の野菜やハーブ:適量ーお好みのとける細切りチーズ (私たちはモッツアレラチーズ [続きを読む]
  • 忙しくても2分でできる・おうちでできるエクササイズ
  • 皆さんこんにちは!今日は、ほんと忙しいよー!と言う方のために、短時間でできるエクササイズ、またもう少し時間がある方のために、かかる時間別にエクササイズをご紹介したいと思います。ジムなどに行く時間がなくてもおうちでできます。1.回数しだいで1分〜数分のエクササイズ軽いストレッチをするだけでも気持ちいいですよ??ー首回しー足を前後に開いて前に重心をかける(後ろ側の足のストレッチになる)ー肩のストレッチ [続きを読む]
  • おむつかぶれをなるべく早く治す方法
  • 先日娘がおむつかぶれしてしまいました。寝ている間に大をして、起きるまでおむつを替える機会がなかったためだと思います。軽いおむつかぶれと、水ぶくれっぽいものができたひどいおむつかぶれの両方になったことがあります。両方の場合の対処方法について書いていきますね。どちらの場合も対処方法はほぼ同じです。軽いおむつかぶれの場合、以下の方法で翌日には良くなりました。1.おむつを頻繁に換えるおむつを頻繁にチェック [続きを読む]
  • 納豆の効能と簡単でおいしい納豆パスタ
  • 日本在住の皆さんは、きっと邪道だと思われるかもしれないこの納豆の食べ方。海外在住で私を含め炊飯器をもってなくて、ご飯を炊くのより簡単に食べたい時、重宝する食べ方。それはパスタの上にかけて食べる!簡単すぎてレシピというほどではないですが、以下に手順を書きますね。私は納豆が大好きで、このパスタも大好きです??1.納豆を室温で解凍する。海外在住の皆さんは納豆を買った後、冷凍しますよね?すでに解凍してある [続きを読む]
  • 産後の肌荒れ・脂漏性皮膚炎に良い基礎化粧品
  • 前回は産後の肌荒れと脂漏性皮膚炎の概要について書きました。是非こちらを先に読んでみてください。今日は、産後の肌荒れに良い基礎化粧品について書いていきますね。産後じゃなくても敏感肌の方にいいと思います。洗顔は、手持ちのしばらく使っていなかったクリニーク リキッドフェイシャルソープ マイルド(Clinique Liquid Facial Soap Mild)を使って見ると、意外にも肌に優しくて良かったです。他のアイテムはよく利用して [続きを読む]
  • 産後の肌荒れ・脂漏性皮膚炎について
  • 私は第一子出産前は混合肌でした。鼻の辺りが少しオイリーで、少しカサつく部分もありましたが、比較的健康な肌でした。オーガニックの基礎化粧品が好みでしたが、ケミカルな基礎化粧品を使っても問題ありませんでした。しかし第一子出産後、肌が大変なことになってしまいました。鼻の横と眉の周りが赤くなり、頬が痒くなりました。ネットで検索してみると写真がかなり似ているので、脂漏性皮膚炎のようでした。私が日本に住んでい [続きを読む]
  • 具合が悪い時必須のスキンケアアイテム
  • 先日具合が悪くて、いつも通りの化粧落としや洗顔をする体力、気力がありませんでした。そこで、今日は私がその時何を使ったか紹介しようと思います。1.コットン これは2番目のアイテムのクレンジングウォーターと一緒に使います。私は「ミカエルのよくばりコットン」を使いましたが、他のコットンでもかまいません。これはかの有名な@cosme storeの店長達が知恵を集めて作ったそうです。一枚一枚が大きくとても柔 [続きを読む]
  • これで完璧!結婚式の日にメイク崩れを防ぐ方法
  • 大事な結婚式の日、メイク崩れ無しで綺麗でいたいですよね。今日の記事は自分でブライダルメイクをする人必見です!ブライダルメイク以外でも使えるよ!1.肌を十分保湿する。肌が十分保湿されていないと、肌がもっと油分を出そうとするので、メイクを始める前にしっかり保湿しましょう。2.テカりを抑える下地を使う。私はOC8マッティファイイング ジェル(OC8 Mattifying Gel)を使いましたが、これでなくてもかまいません。 [続きを読む]