わたし葉酸飲んでない！飲んでなかったらどうなるの？

妊娠するつもりがなかった、気が付いたら妊娠していた。もともと、葉酸を飲まなきゃいけないなんて、知らなかった。葉酸、飲んでないんだけどどうなるの！？葉酸を飲んでいないと、赤ちゃんに先天性障害が起こるリスクが高まる、なんて知ってしまったら、葉酸を飲んでい

あいまいすぎる葉酸をいつまで飲むのか問題！いつまでが正解なのか？

葉酸をいつから飲むのかについては、厚生労働省やお医者さんを始め、葉酸サプリメント会社に至っても、一貫して妊娠前からの摂取を推奨と言われています。だから、妊活中から葉酸サプリを飲みますよね。問題はやめどきです。きっと、『いつまで葉酸を飲む必要があ

葉酸を食品からしか摂りたくない人は半分損をする！食品だけでは葉酸が不十分な理由

妊活といえば、オーガニックにこだわる人も多いですよね。オーガニックにこだわるなら、サプリメントなんて使わずに、自然食品からすべて摂りたい！と思いがちですが、葉酸に関しては、食品から摂る事にこだわっていては損をすることになってしまうのをご存知でしょうか。

妊活にはダイエットが必要！これだけは覚えておきたいコト6つ

妊娠するためにダイエットが必要な人は、BMIという値が肥満の数字が出てしまった人です。子供の時に学校で行われていた身体計測でも、BMIが肥満の子供は、生活習慣病などのリスクが上がることから、『痩せましょう』という指導があります。通常の生活でも太り過ぎは糖

葉酸の過剰摂取はこわすぎる！？きちんと知っておきたい葉酸の摂取量

まず最初に、葉酸サプリメントを重複して飲んでしまった！過剰摂取？？どうしよう！！と思っている方。安心してください。大丈夫です。明日から気を付けてください。長期にわたる葉酸の過剰摂取には、さまざまな影響があると言われていますね。葉酸の過剰摂取にはど

妊娠確率と年齢を気にするだけ損をする！排卵日との相関関係を見てみよう！

35才を超えると高齢出産で、妊娠する確率も20代の若い子たちに比べたら格段に下がっていることは、最近ではよく話題になっていますよね。だけど、その確率ってどのくらいなんだろう。と、気になったので調べてみました。その1 年齢別の妊娠確率を調べてみたどの年代で

いちごに含まれる葉酸の量がすごすぎる！けど忘れてはいけないこと

葉酸は、妊活中や妊娠中には摂ったほうが良いとされている栄養素です。厚生労働省からも推奨されており、赤ちゃんの神経管無力症という重大な先天性の障害が、葉酸の摂取によって防ぐことができるからです。サプリメントで摂ることが推奨されていますが、お腹の赤ちゃん

あっという間に作れる葉酸たっぷり小松菜レシピ！

小松菜にも、妊活・妊娠に必要な葉酸が豊富に含まれています。小松菜の葉酸含有量は、110μg/100gです。1束が大体300gくらいなので、1束食べると330μgの葉酸が摂取できることになります。だから、小松菜は、他の野菜と組み合わせて使うことで、葉酸をとりやすい食材と

バナナの栄養が葉酸だけだと思っていたら損をする！バナナが持っているパワーとは？

バナナには、妊活や妊娠中に必要な成分である『葉酸』が含まれています。どのくらいの量が含まれているのかと言うと、バナナ1本あたり22μgほどです。妊活中、妊娠中の女性に必要な葉酸の量は、1日当たり480μgとされています。そうなると、バナナで葉酸を補おうと思

妊娠超初期症状がわからなさすぎる！？妊娠超初期に体に現れる症状は？

毎月ドキドキの生理予定日。ここを高温期で乗り切れば、晴れて妊娠となります。排卵日からこの日までが長いんですよね。妊娠超初期には、どんな症状が出るのか。見ていきましょう。排卵日～妊娠3週排卵日は、卵子が卵巣から飛び出して、卵管で待っている精子と受精し