めえめえ さん プロフィール

  •  
めえめえさん: -18kgからの四苦八苦(体重維持に七転八倒)
ハンドル名めえめえ さん
ブログタイトル-18kgからの四苦八苦(体重維持に七転八倒)
ブログURLhttps://ameblo.jp/youkihi-pannda/
サイト紹介文-18kgの減量、1年の体重維持を達成したけれど、体重維持にあれこれ試行錯誤というか四苦八苦。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 7日(平均10.0回/週) - 参加 2018/06/29 13:00

めえめえ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 2018/07/04
  • 7/5 体重 45.7kg増えてるよね・・・そうだよね。昨日アイス2本にチーズケーキも食べたしね。書きたくないけど、これも戒めだ。 そんな昨日の食事内容は↓ 朝食ベーグル 1/2個アイリッシュスコーン 1個(+水切りヨーグルト)前日と同じ朝食。・・・のはずが・・・・・ 朝食後の間食クリームブリュレアイス 2本 1本食べたら止まらなかった・・・・・2本でやめた自分がんばった!と思いたい。 昼食自作弁当めずらしく肉をいれる [続きを読む]
  • 2018/7/3
  • 7/4 体重 45.2kg今朝は体重増えてた〜。間食のマックのソフトクリームと夜食のクリームブリュレアイスが原因かな・・・。 7/3朝食ベーグル 1/2個アイリッシュスコーン(レーズン) 1個水切りヨーグルト(スコーンのクリームがわり)チチヤス ヨーグルト(きなこ+おからP) マルチグレインブレッドを食べきったので(冷凍にまだ何枚か)、しばらくはコストコのベーグル&スコーンが朝食メニュー☆このコストコのスコーンは [続きを読む]
  • 2018/07/02
  • 体重 44.8kg 金曜〜日曜の飲み会・バーベキュー・ソフトクリーム&チーズケーキを考えるとこれくらいで済んで本当に良かった!が、体重はだいたい後から増加するから油断できない。平日は出来れば節制していきたいところ。 朝食・コストコのベーグル 1個・チチヤス ヨーグルト(+きな粉)物足りなくて後からパイナップルとぶどうをつまみ食い。 土曜にベーグル(プレーンと雑穀)とアイリッシュスコーンを買ったので、しばら [続きを読む]
  • 2018/07/01
  • 朝バタバタしており、体重測定なし 朝食マルチグレインブレッド1枚チョコフランスパン 半分 昨日のお昼と同じ。バーベキューでお腹がそこまで空いてないはずなのに、チョコフランスパンが食べたくて・・・・・。でもやっぱり満足感は得られず。これだけじゃ足りないよー。 午前間食自作ヨーグルトアイスキャンディーカカオ70%チョコ 2粒 アイスキャンディーだけのつもりが義母からの進めで断れず。でも美味しかった。普通のチ [続きを読む]
  • 2018/06/30
  • 体重 44.8kg昨日の飲み会はそこそこ食べたものの、メニューがコンニャク麺サラダやコンニャク麺焼きそばというものもあり思ったよりヘルシーだったからか予定より体重は増加せずよかった。でも久しぶりにポテトとかソーセージとか牛肉とか食べた〜。美味しかった〜。お酒も久しぶりだったけど、やっぱり美味しい!嬉しかったのはコストコの新商品!イタリアンサンドイッチがでたこと(^^)土日のランチに食べようかどうか、でも [続きを読む]
  • チチヤス 毎朝快調ヨーグルト 低糖質
  • 現在お世話になってる食品第1位。朝食にきな粉をかけて食べるのが定番ですが、今の時期凍らせてアイスがわりに食べることが多いです。アイス好きとしてはうれしいかぎり。 なんといっても低カロリーの35kcalコストコで30個約900円という低コスパ。個包装なので、冷凍したのを解凍する時便利。あと食べ過ぎ防止になるのもありがたい。 結構甘みがあり、個人的には甘過ぎだけど冷凍してない分が食べ終わったら、朝食は普 [続きを読む]
  • 2018/06/29
  • 体重 44.5kg珍しく44kg台。暑くて汗かいたからかな。とりあえず今日は夜は飲み会なので、少し気が楽。 朝食・オーガニックマルチグレインブレッド 2枚・チチヤス 低糖ヨーグルト・コーヒー(+出勤までに小腹がすいてパイナップルをいくつか) 本当は3枚食べたかったけど、夜に向けて2枚で我慢。ヨーグルトにはきな粉+おからパウダーを入れて食べ応えUP。そしてやっぱり出勤前まで我慢できず、パイナップルをつまむ。 昼食 [続きを読む]
  • 現在の食生活
  • 体重も希望体重まで行き、一応ルーティン的な現在の食事。 【朝食】パンコーヒー+小腹がすいたらフルーツまたはヨーグルト 朝は必ずパン。というかそのため(パンを食べるため)だけに、日々頑張ってる感。朝に好きなパンを食べる為に、昼食も夕食も節制節制。主にコストコのパン。大量なので、1度買うとしばらく同じパンばっかり食べてる。でも満足。問題なのは寝る前どころか昼をすぎたあたりから既に明日の朝食(パン)のこと [続きを読む]
  • 6/28
  • 体重 45.2kg 朝食 コストコの薄切り食パン 3枚(オーガニック マルチグレイン with オメガ)チチヤス 低糖ヨーグルト(きな粉/おからパウダー入り) 昼食弁当(玄米/なすびとピーマンとエンドウの味噌炒め/キュウリの浅漬け/しめじのカレー麻婆)昼食後の間食ビッグサンダー 塩キャラメル味 1/2枚(110kalくらい) 間食チチヤス低糖ヨーグルト(きな粉/おからパウダー) 夕食蕎麦3/4人前/かき揚げ(小)2 [続きを読む]
  • 今日からブログはじめます。
  • 今日からブログはじめます。 目標は普通に過ごして今の体重を維持できる生活をめざすこと。でも、普通って何なのかよくわからない。とりあえず、今は日中ほとんど食事のことを考えていて食べるときはカロリーを気にして、つねに何だかお腹すいたな〜って思ってるから普通じゃないと思う。 食べたいものはちょっとずつ食べてるけど、その後いっきに食事をぬいたりコンニャクばかりにしてみたり。出来ればそういのやめたいし、家族 [続きを読む]
  • 過去の記事 …