nana さん プロフィール

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nanaさん: 札幌?rawfoodでナチュラルビューティーになる
ハンドル名nana さん
ブログタイトル札幌?rawfoodでナチュラルビューティーになる
ブログURLhttps://ameblo.jp/26riru/
サイト紹介文現役看護師。 ナチュラルハイジーン、ローフードをメインに生活を送っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供72回 / 92日(平均5.5回/週) - 参加 2018/06/30 09:21

nana さんのブログ記事

  • お茶会開催します
  • こんばんは??nanaです訪問ありがとうございます?++++++++++10月21日リラックス&デトックスサロン、tamago堂さんとコラボ企画??ロースイーツお茶会します??◇ローフード、ロースイーツって何?食べて見たいって方◇健康や美容に気をつけたいけど、なにをしたらいいのかわからない◇健康法、美容法など情報交換したい方白砂糖不使用、グルテンフリーで罪悪感がないギルトフリーなロースイーツを食べながら情報 [続きを読む]
  • 心機一転
  • こんにちは訪問ありがとうございます??++++++++++しばらくblogがご無沙汰になっていた中自分の考えも落ち着いて来ましたというのも先月スピリチュアル系カウンセリングを受けました以下スピリチュアル系なことが含まれるので苦手な方はご遠慮下さい??++++++++++縁あってカウンセリングしていただいた方は寺院関係の方で守護霊が見えるという方丁度私は自分の将来に迷子になっていましたローフードに出会 [続きを読む]
  • モニター募集です
  • こんばんは久しぶりの更新になってしまいました??訪問ありがとうございます??++++++++++picは朝のkombucha 毎日の菌活 続いてます??突然ですがローフードマイスター の課題でもある21日間デトックスケアレポート のモニター募集 してます??◇食事を見直したいけど、どうしたらいいのかわからない人◇ダイエットしたい人◇デトックスしたい人◇便秘や冷え性、生理が重たい、倦怠感があるなど身体の不調がある方 [続きを読む]
  • 北の茶縁日和に行きました
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++前日、美容室でヘアカットとヘッドスパを受けたのですがその後から眠たくてソファで寝落ちしてしまいました??なので朝はkombuchaストレートにレモン果汁を少し??スッキリ飲みやすくなりますよ??グリーンスムージーはほうれんそう×三つ葉×キウイ三つ葉のおかげがすっきり飲みやすい [続きを読む]
  • La table verte ラ・ターブルベール
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++土曜日の朝はkombucha林檎に増えているkombuchaのマザーもトッピング?マザーはナタデココみたいな食感です??グリーンスムージーはほうれんそう×パイナップル??ブランチの時間にはアボカドトーストとスーパーで買った焼き芋を少し??トーストにココナッツオイルを塗ってマッシュアボ [続きを読む]
  • 五感を満たす
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます?++++++++++前日に飲みすぎた次の日こそグリーンスムージーを飲みたいけど買い物に行ってなくてお野菜がない??そして帰ってきて仕込む間も無く寝ちゃったのでkombuchaも林檎を入れていないなので朝のkombuchaはストレートで??酸味もあるけど飲みやすくてゴクゴク飲んじゃいました??グリーンがな [続きを読む]
  • 美味しすぎたお料理とワイン
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++大分風邪の症状は落ち着いてきました?風邪から副鼻腔炎に移行したっぽかったけど、それも良くなり良くなったきっかけがあるのだけれど、確信が得られたらblogにも書いてみようかな??今はたまに咳が出るくらいそれより昨日寝違えたのがまだ残っててその方が辛い??さてさて朝は定番?? [続きを読む]
  • 塩麹仕込んでみた
  • こんばんは??札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++朝も定番のkombucha林檎??グリーンスムージーはセロリ×パイナップル持参のチョコレートドリンクはバナナとクルミミルクで?今日はマカを前日より少し多めに。風味はラムこの3つはグリーンが日で変わるけど定番になりました??先日、塩麹を仕込んでみました??ドレッシングにしてもいいし、 [続きを読む]
  • ローカカオの魅力と大好きなエゴマの葉の効果?
  • こんばんは??札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++朝は定番のkombucha林檎??グリーンスムージーはほうれん草×パイナップル??少しずつフルーツ少なくしようと思ってます??やっぱり飲むからにはグリーンの恩恵を最大限に受け取りたいからね??どうなるかな?ワクワク??職場に持参したバナナチョコナッツミルクバニラエクストラクトを入れ [続きを読む]
  • 抗酸化力を高める!
  • こんばんは??札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます?++++++++++海、楽しみました〜?少しですが、ジェットも乗って満足です??生憎の天気でしたが、曇り空でも紫外線は浴びている??そんなに日焼けしなかったけど顔が火照った感じで辛かったのでクレイマスク?クレイは熱を取ってくれるのでマスクした後は火照りはすっかりなくなりました????スゴイ? [続きを読む]
  • 今年初海?
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++たくさん寝てスッキリ起きました??朝はストレートkombucha?ストレートでも微炭酸でほんのり甘酸っぱく美味しいです??グリーンスムージーは三つ葉×モロヘイヤ×バナナ少しカボチャも食べました??土曜日は友人に誘われて海へ??今年初海??BBQ楽しみました??↓良かったらポチッ [続きを読む]
  • コーンスープが美味しい?
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++スッキリ起きました!まだ咳て喉は痛いし、月一のものでややお腹は重たいけど前日ほどではない感じ?朝はまずマヌカハニーを食べてからkombucha林檎??グリーンスムージーは三つ葉×キウイでシンプルに?アイハーブで頼んだエキナセアの飴と一緒に??実家で貰ったメロンも食べました? [続きを読む]
  • 少し体調不良な日
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++朝は定番のkombucha林檎??前日行ったまほろばで初めて知ったのですが、発泡スチロールに入れられている林檎は昨年のものでガスを使って保存しているものなんですね??そして、複数の農家さんの林檎が混ざっているとか木箱のものは今年のもので単一の農家さんのものらしいです木箱の山お [続きを読む]
  • 21日間デトックスケアレポート
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++水曜日は勤めているところのお盆休みでした??寝る時間が遅くて朝も遅くなってしまいました??定番のkombucha林檎??グリーンスムージーはパセリ×林檎でシンプルに。サッパリさせたかったのでカボス果汁も少し普段は食べないんだけど、パンが食べたくて久しぶりにコメダへ??ミックス [続きを読む]
  • 抗酸化力抜群?アサイー
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++昨日は満腹で気持ちよくソファで寝てしまっていました??身体には良くないですよね??やっぱり夜食べすぎ注意です??朝はkombucha林檎??グリーンスムージーはパセリ×文旦×キウイ??職場に持っていくのはこんな感じ朝の残りのスムージー作り置きサラダチョコレートナッツミルクサラ [続きを読む]
  • シンプルだから美味しくて飽きないサラダ
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++日曜日の夜に自宅に帰宅??月曜日の朝は久しぶりのkombucha??やっぱりこれが好き〜?スムージーはセロリ×キウイ×文旦爽やかなスムージーです??職場には紫キャベツ×バジル×文旦のサラダチョコレートナッツミルク朝のスムージーの残りを持っていきますよ??サラダは基本的にオリー [続きを読む]
  • 外食三昧
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++昨日のラーメン、ソフトクリームで朝まで胃もたれ??昨日は夜にスムージー飲んでそれっきりだったのに、まだ消化されていない感じがしました??朝は小松菜×林檎×バナナ小松菜が少しピリッとして美味しい??お昼は親戚や家族と小樽の青塚食堂へ??バフンウニ食べました??オヤツに抹 [続きを読む]
  • 実家でもグリーンスムージー?
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++実家での朝、ミキサーを買ったとの事だったのでグリーンスムージーを作りました??ほうれん草×文旦×バナナローフードでは甘い果物と酸味のある果物は一緒に食べない方がいいのですが実家に果物が文旦とメロンしかないとの事だったので文旦とバナナで作りました??メロンは少し贅沢です [続きを読む]
  • ローバナナチョコナッツミルク?
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++飲み会の次の日はやっぱりむくんでいますね??ストレッチしながら朝はkombucha林檎??今日もザクザク感を楽しんでます??グリーンスムージーはセロリ×胡瓜×林檎あとはオヤツ用にチョコバナナドリンクも作ってみました??お好みのナッツ×ローカカオ×バナナで簡単に??バナナを入れ [続きを読む]
  • 飲み会も楽しむ?
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++朝は久しぶりの林檎kombucha??少し厚めに切って食感がある方が好みです??グリーンスムージーはほうれん草×パイナップル×林檎久しぶりのほうれん草のスムージー?香草系が好きでついつい買ってしまって中々ほうれん草買わないのですが??マンネリ気味になってきたので購入??夜は職 [続きを読む]
  • マンゴーアボカドクリーム?
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++水曜日の朝は1回中途覚醒してしまったけど熟睡感がありました??普段夢を見ることはそんなにないのですが、夢はほとんど追いかけられる夢とか?これ、アーユルヴェーダのヴァータの人に悪夢を見る事が多いみたいこの日の夢は保護猫と戯れていてこの中の懐いてくれた真っ白で毛足の長い [続きを読む]
  • 美味しいから続く酵素玄米
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++朝はやっぱりkombucha??いつもと違った感じで写真を撮ってみました??グリーンスムージーはセロリ×キウイ×パイナップル??セロリのスムージーやっぱり美味しい??夜はしっかりと食べたくてまたまたアイハーブ のライスヌードル??納豆×アボカドをポン酢で和えて、それを乗っけて [続きを読む]
  • アイハーブ のライスヌードルで担々麺?
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++月曜日の朝はkombuchaもうちょっとバリエーションが欲しいな〜??朝のドリンク考え中グリーンスムージーは日曜日の残りとパセリ×キウイ×パイナップル??昨日頂いたお花と撮ってみました??パセリスムージーは爽やかで好き??カロテンやビタミンCが豊富??水分代謝を整えてくれるの [続きを読む]
  • ローフードパーティ?
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンを楽しんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++土曜日はパーティの仕込みでバタバタでした??味見しながら作っていたのであまりお腹も減らず??夜はアボカドクリームにアボカド×ネクタリントッピングはシリアル、カカオニブ、冷凍マンゴー、冷凍ラズベリー?コストコで購入した冷凍マンゴーが美味しい??甘すぎず、トロッとしてます [続きを読む]
  • いよいよ日曜日にローフードパーティ?
  • おはようございます?札幌でローフード&ナチュラルハイジーンをたのしんでいるnanaです訪問ありがとうございます??++++++++++休みの朝は少しゆっくりめ??のんびり起きて朝のkombucha?今日は冷凍したブルーベリーとラズベリーグリーンスムージーはパクチー×キウイ×パイナップル??セロリでも美味しいですよ??パクチーはキレート効果があって重金属排出に役立つそう??パクチー好きなのは身体がそれを求め [続きを読む]