福田瞬 さん プロフィール

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福田瞬さん: そろそろ健康やカラダのこと考えてみっか?
ハンドル名福田瞬 さん
ブログタイトルそろそろ健康やカラダのこと考えてみっか?
ブログURLhttps://genki100.com
サイト紹介文気持ちは20代後半、でも40代後半ともなると、あちこちカラダのガタが出てきちゃうよね〜
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 52日(平均8.3回/週) - 参加 2018/07/01 10:34

福田瞬 さんのブログ記事

  • 突然あなたも緑内障に!40代の20人に1人に襲いかかる失明の危機
  • 緑内障っていう病気、年寄りのなる病気だと思っていませんか? ところが実際は、ボクたち40歳以上の20人に1人がこの病気にかかっているんです。コレって驚きじゃないですか!? 今回は40歳から気を付けなきゃイケナイ眼の病気、 緑内障について調べてみました。 緑内障って原因不明の要素が多いらしい?!緑内障の原因の1つは、眼圧が上がることです。 眼圧とはキチンと物を見るために、眼球の中の房水という水分が眼球に一定 [続きを読む]
  • サイレントキラー…血圧の異常は死に直結!高血圧の対策と改善方法とは?
  • 最近の健康診断で血圧が高い、なんて言われませんでしたか? 血圧が高いとか、低いとかって、よく聞くけれど何となくしか知らない人も多いのでは? そもそも血圧とは、血液が血管の壁を押す力のことで、心臓から送り出される血液の量(心拍出量)と血管の硬さ(血管抵抗)によって血圧が決まります。 心拍出量が大きくなると血圧は上がり血管抵抗が小さくなると血圧は下がるという仕組みです。 血圧を表す一般的な言葉で、 上とい [続きを読む]
  • 鼻水は健康の証!正しい鼻のかみ方が健康維持に繋がる理由とは?
  • 花粉症対策も大事だけど、今回は実際に鼻水タラタラになってしまった後の正しい鼻のかみ方について調べてみます。 ボクもそうなってしまった時はとにかく思いっきり鼻をかむけど、よくその後に耳がキーンってなります。 どうやらそれって、結構イケナイコトみたいですね。反省の意味も含めて正しい鼻のかみ方、これから実践していきます!鼻水は体がウィルスと戦っている証拠ボクもそうですが花粉やハウスダストなど、季節や環境 [続きを読む]
  • 元気に長生きする秘けつは食べ物?そうタンパク質の摂り方にある!
  • 長生きの秘訣を探るには日本人の死因を考えてみる長寿の国として日本は世界的にも有名ですが、どうして長寿が実現されているかを考えられたことがあるでしょうか? おそらく、これはほとんどの方がないと思います。 そして、長生きの秘けつを知るためにはネガティブな意味合いではなく、まずは死因について知っておくことが大切です。 ボクは仕事柄、健康に関する情報が多く入ってくるのでその重要性を日々痛感しています。 死因 [続きを読む]
  • グレリンは腹をグーグー鳴らす老化ストップホルモン
  • 最近、アンチエイジングって言葉よく耳に入ってきますよね。 抗老化・抗加齢ということで、歳を取ってもいつまでも若々しく元気でいたい、と半ば駄々っ子のようなことを言ってるわけですが、最近はボクもすごく実感してますね。 でも、運動すれば疲れてしまうし、女性みたいにお化粧するわけにもいかないし、20代後半という気の持ちようだけ…っていうのもムリがあるし。 そこで、老化をストップできるかもしれないキーアイテムに [続きを読む]
  • 病的近視の視力回復にはコンタクト?メガネ?100均のアレも効果あり!
  • 歳を取るにつれ、露骨に現れる症状として多いのが視力の低下。 なかでも病的近視は失明の恐れもある怖い眼の病気です。 なんと日本人の40代以上の40%が病的近視にかかっているといわれています。 病的近視は何らかの理由により極度に近視が進んで、例えればラグビーボールの形状のように眼球がいびつになる場合もあるようです。 病的近視は遺伝が多いともいわれ、子供の頃から発症し少しづつ進行していき、失明原因の4位という調 [続きを読む]
  • 人間ドックならぬ漢方ドック?信頼できる漢方専門医を探せ!
  • 漢方ドックは西洋医学と東洋医学のコラボ!?ガンなどの重い病気を早期発見する目的の、人間ドックはあなたも聞き馴染みがありますよね。 40代後半ともなると、毎年定期的に受けている、という方も多いはず。 それに対して漢方ドックってボクも含めて、一般にはあまり知られていないと思います。 漢方ドックを行う漢方専門医は、”全身のバランスが崩れると心身の不調が表れる”という考えのもとに、あなたの身体に潜んでいる問題 [続きを読む]
  • 糖質制限成功のカギは最初の2週間!えっ、そんな効果もあったの?!
  • 糖質制限って甘いものを制限するということ?最近よく聞く、糖質制限について調べてみました… 糖質ゼロの飲料は各メーカーから数多く販売されてるし、コンビニでも低糖質のパンが並んでいたりしてますよね。 糖質とは、食べて甘いと感じるモノだけじゃないのです。 米や麺類、じゃがいもなどの炭水化物にも含まれているんです。 ちなみに炭水化物は、糖質+食物繊維でできています。 糖質制限とは、もともと糖尿病患者の食後血糖 [続きを読む]
  • ワキ汗のオッサンなんて洒落になんない!止める方法や対策はあるのか?
  • これから夏に向けて汗をたくさんかく季節ですね。 汗っかきのボクにとっては苦手なシーズンです。そして最近話題のワキ汗ってのも気になりますよね。 ボクたち40代は、ワキ汗に加えて加齢臭やワキの臭いにも対策が必要です。(え?私だけ?…じゃないですよね) ワキ汗の対策として制汗剤やワキ汗パットなどお使いの方も多いと思います。 ボクのように汗かきの方は、ただの汗かきではなく多汗症という病気である可能性もあるので [続きを読む]
  • ぎっくり背中とは?ぎっくり腰同様、突然の激痛で動けないことも…
  • ぎっくり背中が急増していることをご存知でしたか? ぎっくり腰はよく聞くけど、ぎっくり背中は聞いたことがない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか? ぎっくり背中は、背中の筋肉が攣った(つった)ような激痛を伴います。 ぎっくり背中はぎっくり腰と同様、些細な事で発生します。ぎっくり背中の原因は、背中の歪みによる関節炎です。 ぎっくり背中が片側(左側)で起こったときの原因は?ぎっくり背中が左側の背中 [続きを読む]
  • コーヒーナップの効果とは?カフェインと睡眠のいいとこ取り!
  • 福田です。 お昼ごはんを終えて、午後からの仕事ってすごく眠いですよね、ボンヤリしますよね。 そんな時あなたはどうします?仮眠を取る?コーヒーを飲む? 実はこの仮眠とコーヒーを合体させたコーヒーナップがすごいんです! コーヒーナップってどんな意味?カフェインと睡眠がどう働くの?コーヒーに含まれるカフェインが眠気覚ましになるのは、誰でも知ってますよね。 頭を使ったり、身体を動かしたりすることでエネルギー [続きを読む]
  • 口臭チェックの簡単なやり方とは?あなたの周りから人が離れていく理由
  • 福田です。 自分ではなかなか気づかない口臭。 気づかないうちに周りの人を不快にしているかもしれませんよ。 われわれ40代は仕事で話す機会が多いです。クライアントとの折衝、マンツーマンや少人数グループでの部下への指導なんてのもあるでしょう。 そんなときに口臭が原因で交渉が成立しなかったり、なぜか部下が自分の周りから離れていったり、なんてのは困ります。 まずは自分の口臭をチェック、そして口臭が気になるのであ [続きを読む]