ソラ さん プロフィール

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ソラさん: ソラノオト
ハンドル名ソラ さん
ブログタイトルソラノオト
ブログURLhttp://yaplog.jp/sora-1/
サイト紹介文うつ病のソラの独り言です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 47日(平均8.0回/週) - 参加 2018/07/02 02:33

ソラ さんのブログ記事

  • 納豆ご飯
  • 家事を全てはしていないのですが、している時に思う事・・・私には向いていない。これも昨日の話に通じるところがあると思うのですが、ご飯を作っている時とか特に感じます。自分が食べる事にあまり執着がないからか、食べられればいいという感じなので、だいたい最近は納豆ご飯だったりします。納豆もそんなに好きなわけではないのですが、何故かいつも期限ギリギリの納豆があるので食べないとしょうがないとなってしまい納豆ご飯 [続きを読む]
  • 妄想
  • 今日は仕事が暇めでいらない事を考えそうだったので、単純作業の時に「となかぞ」の「わたさく」について考えていました。冬にやっていた好きなドラマの人物達なのですが、二人が仲良くしているのを見ているとちょっとニヤけます。お恥ずかしながら。ニヤけるのは我慢できましたが、変な思考にならないように最終回後の二人はどうなっているかな?なんて考えたり、特典映像で渉役の眞島さんが言っていた未来の話についての可能性を [続きを読む]
  • 昼寝
  • 結局、ブログを書いた後、音楽を聴きながら横になりました。音楽を聴きながらなのでガッツリ昼寝というよりは横になった程度ですが、なんだか頭が重いです。寝る前にちょっと不安な感じがしたので頓服のレキソタンを飲んだのですが、効いたかよくわからず。基本的に、今の状態が「普通」か「憂鬱」かまたは「激しい憂鬱と」かという状態なので、「良い」という事はないんですよね。何か楽しい事があって、「あーすごく楽しくていい [続きを読む]
  • 明日こそ
  • 明日は仕事です。でも、起きた時なんだか「大丈夫かも?」なんて思う。なにが大丈夫なのかわからないのだけれど、今日はちょっと気分が普通。憂鬱感は少ないので、いい方だと思います。早めにお風呂に入って汗をかかないように冷房をいれました。さて、何しよう。なんて思ったら「大丈夫かな?」にちょっと変わってしまいました。でも、まだ「大丈夫」なはず。久しぶりに先日小説を買ったのを読もうと思ったけれどなんだか読もうと [続きを読む]
  • 反省したので
  • 昨日の事はかなりどっぷりと反省したので、ここは切り替えようと思います。というか、そういう「癖」をつけようと思い立ちました。切り替えが下手ならば小さい事でも切り替えられるようにして、それを癖にできないかな?と思ったのです。昨日の事も今日起きてまだ憂鬱で、その理由を考えた時に「ああ、これは引きずっている」なんて思ったので。反省はしている。もう一度同じ事をしないとは言い切れないのが今の自分。努力でどうこ [続きを読む]
  • やってしまった
  • 昨日は、日付が変わったと同時に眠剤を飲んで寝たのに、今朝、うまく起きられる事が出来ずその上頭痛というので休んでしまいました。大反省。眠剤を使わないと眠れないけれど、昨日は多分かなり緊張している中で仕事をした為にいつもより神経が疲れていたんだと思います。それで過眠になってしまったのかな?もう◯年も付き合っている薬に、未だに振り回されるのもどうなんだろうと罪悪感が酷いです。以前は一度も休まずに行けた仕 [続きを読む]
  • どうにか一日終了
  • 朝、顔が強張ったままで職場へ。結局、午前中はそのままな感じでした。うまく話せないし、仕事もやっと出来ているという感じで、でも、どうにか乗り越えました。帰りには仕事場の人と更衣室で話したりしたのですが、ちゃんと笑えていたかな?それが不安。 [続きを読む]
  • とりあえず
  • とりあえず家を出て、仕事場の近くまで来た。だけれど動機が酷くて、きちんと仕事が出来るか不安がすごい。ここまで来たのだから、仕事に行けばどうにかなるかな?という気持ちと、どうしようかと思っている気持ちと半々。時間が刻々と迫る中、どうしたらいいのかわからない。仕事に行くのは当たり前、だけれど・・・という気持ちは消えない。さっきから頓服と頭痛薬を何度飲んでいるか。落ち着かない。具体的に何がどうというのは [続きを読む]
  • インスタ
  • 無駄にインスタのアカウントを作ってみました。何を投稿するかはまだ決めていないですが、手書きで何か投稿したい時とかに使っていくかも?あと、ブログに載せたような写真はインスタにと分けるかも。https://www.instagram.com/amesoraoto/基本的にはブログメインなので、投稿は少ないと思います。というか、何投稿しようかな・・・ぐらいで、本当に勢いで作ってしまいました。試しに、先日のノート写真アップ。 [続きを読む]
  • 憂鬱感
  • 酷い憂鬱感は若干薄れてきたけれども、憂鬱感はなくならずです。明日の仕事が心配で仕方ない。まず、電車に乗れるのか?その前にホームに立った時に、また良からぬ事で頭がいっばいになるんじゃないのか?いやいや、もっとその前にちゃんと起きられるのか?不安だらけです。だけれど、それを口に出して言える相手はいない。なので、ここで吐き出すしかないという日々。それでも、書く事は好きだからなんでもいいから「書く」という [続きを読む]
  • 通院日
  • 天気も最悪、気分も最悪の中通院日です。気持ち悪いです。もう、外に出たくなかったのですが、病院に行かないと薬がなくなってしまうのでどうしようもないです。こういう時、近場に通ってたらと思うところ。(私が通っている病院は電車に乗らないといけない)とにかく何を話したらいいだろうかとメモにしたのですが、読めば読むほど「こう言い返される」というのを想像してしまいそのメモを渡すかも迷う程。何度も書き直したのですが [続きを読む]
  • ノート
  • なんでもノートを作ってみました。一番最初に書いた事がうつうつとした事なんて。ちょっと書いて落ち着いてみたのですが、分析?してみたら自分が自己中でダメ人間という事しか書いてなかったという。だけれど、この「キーッ」ってなってしまいそうになるのはどうしたらいいのか。こんな状態で仕事出来るのか不安でしかたないです。明後日は仕事と通院日。なにをどう話していいのか。書き出してもこれに対してきっとこう言われると [続きを読む]
  • 罪悪感
  • 昨日、ものすごい憂鬱状態で結局は帰って家で横になって過ごしました。親とも全く会話しないでいたかったのですが、それだとまた機嫌が悪くなると思いほんの少しだけ返事をしました。夜中まで結局は悶々と「なにやってるんだろう」と、次の診察で話す事を考えてみたり。そして今日、起きて仕事を休んでしまった罪悪感が。無理してもいけばよかったんじゃないか?でも、涙が止まらなかったしどうしたらよかったんだというのとそれも [続きを読む]
  • 涙が止まらず
  • 今日は日曜日なので父親が家に居る。なので、休めない。昨日はもう起き上がれずだったので、そのまま休んだけれど、2日連続はまた父親がキレる。今日は起きてしまったのも失敗で、寝たままで起きないでいればどうにかスルーされたかもしれなかった。だけれど、2日は確実に機嫌が悪くなるとわかっていたので、重い身体と頭をどうにかして起きた。でも、精神的に完全にやられている状態で普通を振舞って行く用意するなんて出来ず、ジ [続きを読む]
  • 吐き出す
  • うつ病ってなんなんだろうか?今、直結するストレスがあったとしても、「みんなストレス抱えているからね」で終わってしまう事。じゃあ、何故私は薬を飲まなくてはいけないのだろう?「何か具体的な悩みはないの?」と、診察の度に聞かれるけれど、仕事に行くのに躊躇してしまう事を言っても「仕事行く事になんで迷う必要があるの」と言われる。「行くのが当たり前でしょ」実際はそうだけれど、家を出る時に感じる理由もはっきりし [続きを読む]
  • なんでもノート
  • 最近、色んな記録ノートを作ったりしていたわけですが、全部を持ち歩くのは無理という事でEvernoteにしたもののやっぱり手書きのノートも欲しいというのが正直なとこ。という事で「なんでも書いていいノート」というのを一冊つくろうかと思います。だけれど、心配なのが作ったとしてなんでもかんでも書いていいというルールをしてもそれに慣れるかな?ということ。手帳も習慣づいたのだから大丈夫かな?とりあえず、まずはノートを [続きを読む]
  • アナログとデジタル
  • メモ魔というのがあるのと同じ記録魔でもあったりします。メモは記憶力が元々弱い方なので、何かを教えてもらったり聞いたりですぐにメモなんていうのは既に癖です。それと同じ様に自分の記憶力に自信がないのと後で何があったか思い出す手助けと書くという行為と同じくらい読み返すという行為が好きというので手帳を書き始めました。手帳を書き始めたのは6年前。日記的なものをつけるのにいいかな?と思って書き始めたのが最初で [続きを読む]
  • 本日も耳鼻科
  • 前回の薬を飲みきったのにも関わらず、どうやら鼻の調子はよくなるどころか戻ってきてしまいこれではまたずっと鼻をかみ続けるという日々になるところだったので耳鼻科へ。今度は左が詰まりが酷くて、涙も出てくるということもしっかりご報告。鼻の中を撮影してもらい今の症状を説明してもらいました。とりあえず、左に関しては腫れが酷い上にポリープみたいなのがあるとの事。画像を見せていただいたのですが、左は本当にほぼ腫れ [続きを読む]
  • 失敗
  • なんだかだるいなぁ、調子よくないなぁなんて考えていたら、仕事で失敗してしまいました。今回は完全な見落とし。焦ってしまったのも要因。やはり集中出来ないで仕事は何かしらやらかしますね。他は何もやらかしていないはず。だと思う。思いたい。そうそう。鼻の調子も戻らず、逆にまた酷くなってきたので、明日はまた耳鼻科へ行かないとです。時間気にせずグッタリしてようかと思ったのですが、朝イチで行かないと。 [続きを読む]
  • 更新
  • 昨日、ブログを書いて投稿しようとしたら、ログアウトになっていて、ログインしてページ開いたら書き込んだ記事がなくなっていました。なんてこったい。そこから再度更新する気力がなくなり、そのまま寝てしまいました。そんな今日は台風が大接近という事で、朝からくったりとしていたわけで、それが外に漏れていたらしく「体調悪そうだけど」なんて言われるくらい。もうなんだか悶々としているし気圧で頭痛はするし湿気で身体は重 [続きを読む]
  • 25日は
  • 25日は眞島さんDayでした。出演していた「隣の家族は青く見える」のDVD発売と共演していた北村匠海くんのテレビジョンの連載にゲスト出演という感じで、ちょっとソワソワしてしまいました。連載の方は前回の連載メイキング動画の最後に眞島さんの笑い声らしき声が聞こえて「もしかして?」なんて思っていたのですが、過度の期待はしてはいけないと思っていました。何故かドラマ放送中もよく記事を書いてくれたテレビジョン。やっぱ [続きを読む]
  • 通院日
  • 今回もメモを手に診察。とりあえず具体的にと思って「突然に落ち込む」「仕事に行くのが不安」「仕事場で集中出来ない」と書いたメモを渡す。「仕事に行く事は当たり前だから、行く事に対して不安はおかしいよ」と言われるものの、いやぁ、そうなんだけど〜となった。「楽しみを作ってそれに向けて仕事するでしょ」と、すごくまともな事を言われるけれども、何かを目標に置いても楽しみに思えないというと「彼氏だよ、そして家庭を [続きを読む]
  • 何を話そうか
  • 通院日の前の日、いつも明日は何を話したらいいか考えます。二週間に一度の通院で、半分は引きこもっている生活をしているので大きな出来事というのも最近はなく、あった事と言えば突然に落ち込んだ事ぐらい。「突然の落ち込み」は前は頻繁にあったのですが、眞島さんの魅力を再確認してからというもの、出演作品観たり、情報追ったりしていたのでそれで気分が紛れていたのか割と平和な日々を過ごしていました。だけれど、将来への [続きを読む]
  • ときどき思うこと
  • 「うつ病=薬」は必須といってもいい。だけれど、ときどきその薬に精神やられているんじゃないかと思う事があります。実際には、薬という異物を飲んでいるのだからそれがゼロではないというのもちゃんとわかってはいます。そして実際にそれが脳内に影響を与えているのだから、間違ってもいない気がします。ただ、どう作用しているかは専門家ではないのでわからない。これってかなり不安な事。なので、医者をある程度信頼していない [続きを読む]
  • ハラハラ
  • 今日は午前中仕事だったのですが、なんとまた1人。先週もでしたね、そういえば。今日は全部やる事もやれたし、残した仕事もないはず。午後から来る人が居るから、その方にあとは任そう、うん。先週、やってしまったかも?というのも大丈夫だったようで、何も言われませんでした。ホッとしました。今日は何かやり残してないかな?というソワソワがあるけれど、確認作業は何するにしてもしないと落ち着かないのでしょうがない。いつ [続きを読む]