ゆゆ子 さん プロフィール

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ゆゆ子さん: 体スッキリ改革
ハンドル名ゆゆ子 さん
ブログタイトル体スッキリ改革
ブログURLhttps://karadasukkiri.hatenablog.com/
サイト紹介文モノも脂肪も溜め込まない。太りにくい生活習慣へ改善中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 17日(平均12.8回/週) - 参加 2018/07/02 18:09

ゆゆ子 さんのブログ記事

  • 7/17 食べ過ぎないためのダイエットご飯&筋トレ記録
  • 食べ過ぎを防ぐ目的で、食事内容をこのブログで公開しています!ダイエット中だと、他のダイエッターさんの食事が気になりませんか?私ゆゆ子は、めっちゃ気になります!ということで、興味本位でいいので覗いてやってくださいまし。あなたの が、励みになります♪ゆゆ子のダイエット食は、ゆるゆる糖質制限食3食とも主食は抜きません。以前は夕食の主食は抜いていたのですが、体がスッキリしなかったし、かえって [続きを読む]
  • 7/16 食べ過ぎないためのダイエットご飯&筋トレ記録
  • 食べ過ぎを防ぐ目的で、食事内容をこのブログで公開しています!ダイエット中だと、他のダイエッターさんの食事が気になりませんか?私ゆゆ子は、めっちゃ気になります!ということで、興味本位でいいので覗いてやってくださいまし。あなたの が、励みになります♪ゆゆ子のダイエット食は、ゆるゆる糖質制限食3食とも主食は抜きません。以前は夕食の主食は抜いていたのですが、体がスッキリしなかったし、かえって [続きを読む]
  • 食費を節約しない代わりに削っている項目
  • ゆるゆる糖質制限ダイエット中なので、野菜とタンパク質多めの食事を作るように意識しています。そうすると食費って結構かかるんですよね。生協の注文だけで月6〜7万円かかってます。週末はスーパーで買い物もしますから、全部まとめると10万円くらいでしょうか。中高生がいる4人家族なので、今がまさに食費が高いピークの時。 それに加えて、ゆゆ子は料理があまり好きではありません。シンプルな調理法でパパッと作れて美味 [続きを読む]
  • 7/15 食べ過ぎないためのダイエットご飯&筋トレ記録
  • 食べ過ぎを防ぐ目的で、食事内容をこのブログで公開しています!ダイエット中だと、他のダイエッターさんの食事が気になりませんか?私ゆゆ子は、めっちゃ気になります!ということで、興味本位でいいので覗いてやってくださいまし。あなたの が、励みになります♪ゆゆ子のダイエット食は、ゆるゆる糖質制限食3食とも主食は抜きません。以前は夕食の主食は抜いていたのですが、体がスッキリしなかったし、かえって [続きを読む]
  • 買って後悔。風が来ない扇風機のデザインとは?
  • 夏の必需品の扇風機。娘が倒して壊してしまいました。娘の部屋にはエアコンを入れていないので、扇風機がなかったら熱中症を起こしてしまいかねません。早急に新しいのを買いました。選ぶ際に、去年買った扇風機が大失敗だったので、それを教訓に選びました。ゆゆ子家が買って後悔した扇風機とは?あなたの が励みになります♪まずは、壊れた扇風機の惨劇から。扇風機を倒すとこんな風に壊れます扇風機が倒れた時に網 [続きを読む]
  • 7/14 食べ過ぎないためのダイエットご飯&筋トレ記録
  • 食べ過ぎを防ぐ目的で、食事内容をこのブログで公開しています!ダイエット中だと、他のダイエッターさんの食事が気になりませんか?私ゆゆ子は、めっちゃ気になります!ということで、興味本位でいいので覗いてやってくださいまし。あなたの が、励みになります♪ゆゆ子のダイエット食は、ゆるゆる糖質制限食3食とも主食は抜きません。以前は夕食の主食は抜いていたのですが、体がスッキリしなかったし、かえって [続きを読む]
  • 朝から決断疲れでエネルギーを消耗しないポイントとは
  • 太りにくい体質になるために、生活をシンプルにすることは大いに役立っていると感じています。物事が複雑になるとエネルギーを消耗してしまって、それだけでストレスが溜まってしまうからです。朝の身支度はどうでしょう?もしも洋服を選ぶのに時間がかかっていたとしたら、決断疲れしやすいかも知れません。そこで、ゆゆ子が実際にやっている決断疲れしない洋服の管理について、書いていこうと思います。あなたの が励 [続きを読む]
  • 7/13 食べ過ぎないためのダイエットご飯&筋トレ記録
  • 食べ過ぎを防ぐ目的で、食事内容をこのブログで公開しています!ダイエット中だと、他のダイエッターさんの食事が気になりませんか?私ゆゆ子は、めっちゃ気になります!ということで、興味本位でいいので覗いてやってくださいまし。あなたの が、励みになります♪ゆゆ子のダイエット食は、ゆるゆる糖質制限食3食とも主食は抜きません。以前は夕食の主食は抜いていたのですが、体がスッキリしなかったし、かえって [続きを読む]
  • シンプルな人間関係と太りにくい体質
  • ゆゆ子は生活をシンプルにするように心がけています。シンプルなのは持ち物だけではなく、物の見方や考え方も含まれます。特に人間関係は複雑にならないように気をつけています。人の三大悩みは、お金・健康・人間関係だと言われています。ここに悩みが発生すると、とてつもないストレスに襲われることになってしまいます。ストレス発散法が、美味しいものを食べることだったり、お酒を飲むことだったりすると、太りにくい生活は [続きを読む]
  • 7/12食べ過ぎないためのダイエットご飯&筋トレ記録
  • 食べ過ぎを防ぐ目的で、食事内容をこのブログで公開しています!ダイエット中だと、他のダイエッターさんの食事が気になりませんか?私ゆゆ子は、めっちゃ気になります!ということで、興味本位でいいので覗いてやってくださいまし。あなたの が、励みになります♪ゆゆ子のダイエット食は、ゆるゆる糖質制限食3食とも主食は抜きません。以前は夕食の主食は抜いていたのですが、体がスッキリしなかったし、かえって [続きを読む]
  • 酒好きの私が晩酌をやめるまでのプロセス
  • ダイエット中は食べ過ぎに気をつけるだけではなくて、できればお酒は飲まない方が良いとされています。でも、甘いものもそうだけど、お酒などの嗜好品をやめるっていうのは至難の技。嗜好品は、ストレス解消の役割を持っていたりしますからね。ゆゆ子は大の酒好き。ほぼ毎日、晩酌を欠かすことはありませんでした。飲まないのは体調が悪い時くらい。そんな私が約5ヶ月、2月下旬から晩酌をしていません。それも頑張って我慢し [続きを読む]
  • 7/11食べ過ぎないためのダイエットご飯&筋トレ記録
  • 食べ過ぎを防ぐ目的で、食事内容をこのブログで公開しています!ダイエット中だと、他のダイエッターさんの食事が気になりませんか?私ゆゆ子は、めっちゃ気になります!ということで、興味本位でいいので覗いてやってくださいまし。あなたの が、励みになります♪ゆゆ子のダイエット食は、ゆるゆる糖質制限食3食とも主食は抜きません。以前は夕食の主食は抜いていたのですが、体がスッキリしなかったし、かえって [続きを読む]
  • 7/8 食べ過ぎないためのダイエットご飯&筋トレ記録
  • 食べ過ぎを防ぐ目的で、食事内容をこのブログで公開しています!ダイエット中だと、他のダイエッターさんの食事が気になりませんか?私ゆゆ子は、めっちゃ気になります!ということで、興味本位でいいので覗いてやってくださいまし。 あなたの が、励みになります♪ ゆゆ子のダイエット食は、ゆるゆる糖質制限食 3食とも主食の炭水化物は抜きません。以前は夕食の主食は抜いていたのですが、体がスッキリしなかったし、か [続きを読む]
  • 7/7 食べ過ぎないためのダイエットご飯&筋トレ記録
  • 食べ過ぎを防ぐ目的で、食事内容をこのブログで公開しています!ダイエット中だと、他のダイエッターさんの食事が気になりませんか?私ゆゆ子は、めっちゃ気になります!ということで、興味本位でいいので覗いてやってくださいまし。あなたの が、励みになります♪ゆゆ子のダイエット食は、ゆるゆる糖質制限食3食とも主食は抜きません。以前は夕食の主食は抜いていたのですが、体がスッキリしなかったし、かえって [続きを読む]
  • たった1週間!ダイエットに最強。玄米を食べて変わったこと4つ。
  • 玄米を食べ始めて1週間たちました。本格的にダイエットを意識して、食事の改善の一つとして始めた玄米食。たった1週間しか経っていないのに、体調や味覚に変化が現れてきました。なんと早い!ダイエットに玄米がいいと言われるわけを、身をもって実感しています。玄米を食べて変わったことを、ゆゆ子の体験に基づいてレポートします!あなたの が、励みになります♪玄米を食べて変わったこと甘いものをさほど欲しな [続きを読む]
  • 7/6 食べ過ぎないためのダイエットごはん記録
  • 食べ過ぎを防ぐ目的で、食事内容をこのブログで公開しています!ダイエット中だと、他のダイエッターさんの食事が気になりませんか?私ゆゆ子は、めっちゃ気になります!ゆゆ子のダイエット食は、ゆるゆる糖質制限食3食とも主食は抜きません。以前は夕食の主食は抜いていたのですが、体がスッキリしなかったし、かえって食欲をコントロールできなくなったのです。筋トレで体を作るためにも、炭水化物の摂取は必須ということ知 [続きを読む]