ペンスケ さん プロフィール

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ペンスケさん: 吾輩の辞書にジョグという文字はない
ハンドル名ペンスケ さん
ブログタイトル吾輩の辞書にジョグという文字はない
ブログURLhttp://penceuk.hatenablog.com/
サイト紹介文ランニングとスポーツについて 目指せサブ3。スポーツオタク。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 161日(平均2.0回/週) - 参加 2018/07/05 10:27

ペンスケ さんのブログ記事

  • 【レース編】奈良マラソン振り返り②
  • 昨日はたけおきさんの言及のおかげで普段見たことのないアクセス数に…人気者は違いますね(^^)レースについて(RUはランナーズアップデート測定値)・「タイタニック号作戦」とは撃沈(沈没)するのが分かってるのに前半から突っ込む。撃沈後はお察しの通り。そもそもロング走が苦手で、一定ペースが最後まで持たないんで仕方ないんです…(良い子はマネしないように)※ちなみに撃沈(沈没)の目安は、本物と同じ2時間40分前後S [続きを読む]
  • 【レースまで】奈良マラソン振り返り①
  • 昨日は各地でマラソン大会お疲れ様でした!!参加した奈良も他に負けじと素晴らしい大会でした再来週の加古川ファンマラソン、せいいっぱいがんばります(棒読み)・今日の状態いつもより筋肉痛が少ない印象(前を忘れてるだけ?)足も無傷。ただ心は傷だらけ。1分10秒なんとかならんかったのかと…ただただ後悔。・前日編結構盛大にエキスポやってんなぁーとかせんと君成長したなぁーとか思いつつ、受付終了。会場までの往復で [続きを読む]
  • 【あと6日】奈良マラソンの服装と目標タイム
  • 奈良マラソン当日の服装予定はこちら上から帽子→パシフィック(白、テニスメーカー?)上着→はてブロノースリーブ(青、デビュー戦)腕カバー→マグダビ(黒)ズボン→アンダーアーマー(緑)パンツ→無し(肌色、ノーパン)シューズ→アシックス(紺・オレンジ、ターサー6)腰→ノースフェイス(黒、寿命間近)補給食→ウイダー、飴(タブレット的なやつと好きなやつ)土日と寒い予報なので、手袋追加するかもしれません。た [続きを読む]
  • 11月振り返り
  • 結果はこちら。11月は11日間でペース走145キロでした。(土山ハーフ含む)ジョグは20キロほどかな?(わかりません…)今月の良かった点個人練習で15キロ前後を6回と長い距離を少しは走れるようになったことハーフで失敗レースをして以降は、目標まで走り切る練習が積めたこと今月の悪かった点11月4日、土山ハーフの失敗レースが全て。そこに向かう10月の練習内容・意識がダメだったハーフ明けに風邪に近いもの(実際は、8か [続きを読む]
  • 【あと10日】奈良マラソン&ランニングコース発見
  • ランオフが続いてせっかく神戸・つくば・大阪・高専ロボコンなどから頂いた、モチベーションが逓減中…そんな時は、修造さんからモチベーションを拝借。なんじゃこりゃ。でもいい笑顔(^^)25日(日)の大阪マラソン応援帰宅後、NHK BS1でやってましたね。全国民お待ちかねの高専ロボコン(笑)www.official-robocon.com今年は、全自動ロボ(洗濯機かっ!ルンバかっ!)高専生のアイディアすごいなぁと、競技に対して直向きに頑張る [続きを読む]
  • マラソン初応援【大阪マラソン】
  • 大阪、つくばなど先週のマラソンに参加された方お疲れ様でした!Pブロックスタートの会社のランナーの応援メインで行ってきました!1地点目 森ノ宮駅付近(1.6キロくらい)小杉と和田ちゃん見ました!ランナーは、元気でほとんど声援に応えてくれました!2地点目 本町駅付近(7キロくらい)会社の方数人を見つけ、あと一人を待ってたら急にJTさん(ブルック)参上!びっくりしました!(ワンピース知らなくて、ゴールまでガイコツ [続きを読む]
  • マラソンは不健康?&気持ちはすでに来シーズン?
  • 珍しく2日連続のブログです!(そりゃ木枯らし1号も吹きますね)10月に受けた健康診断の結果が返ってきました結果ドン!身長変化なし、体重微増(って重いね)、腹囲増加(なぜ?)なんかコレステロール値が1だけ基準上回っててB判定でした(判定かなり厳しい…)タイム伸ばすなら減量必須ですかね〜※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※関西では、今シーズンも始まったばかりですが、今日エントリースタートの [続きを読む]
  • 山について
  • 資格もないんで関係ないですが、UMTFの抽選結果も出たということで山について書こうと思います。走り始めたきっかけがそもそも、日本で一番過酷な山岳レースと言われる2016年にNHKで放送されたTAJRでした。www.tjar.jp先月27日放送の2018年大会も多くの感動を頂きました。前回の2016年放送を初めて見た時に、素直にもっと頑張らないといけないって思いました。そこから数か月後に初マラソン完走。その1年半後、初100キロ完走。た [続きを読む]
  • 昨日のペース走と最近の昼ごはん事情
  • 昨日久々に個人走で気持ちよく走れて、奈良の大仏がぼやっと見えてきました。奈良で使用予定のおニューの靴を履いてみたんですけど、やっぱり靴の影響は大きいですね!地面からの反発もらってる感ありました。年季の入った靴で土山走ったん悔まれます…今週から昼めしに揚げ物の定食食べてる場合じゃないと決意して、これを食してます(ミニ唐揚げ入ってますが…)ずっと同じもん食べても飽きない鈍感人間なので、コンビニさ [続きを読む]
  • ブログ名変更のお知らせ「吾輩の辞書にジョグという文字はない」
  • 最近、皆さんのブログで「ジョグは走行距離に含まない」ってディスられる度にちょっとずつ自分がおかしいのかなと思い始めていますしかし、頑固で有名な京都の空気を吸って生きてきたものとして簡単に引き下がれないので、ナポレオンの力を借り、ブログ名を変更することで精一杯の抵抗を見せる運びとなりました。パチパチパチ反ジョグポリシー4か条1.平均タイムが遅くなるので、記録しない。2.アップもダウンも、練習という位置 [続きを読む]
  • 土山ハーフと今後に向けて
  • 土山ハーフでの惨敗を受けて、5日から頑張ろうと思った矢先、風邪にかかりましたヨッシーさん、たけおきさんのをもらったのかも。。。いや完全に自己責任です…本格復帰は来週になりそうです。スタートまで家を6:40ごろに出て会場には、7:40ごろに到着。はてブロのじぇーてぃーさん、ヨッシーさん、たけおきさん、先日お会いしたハマーさんをはじめ、村の方となんとか合流。(顔と名前が一致してなくてすみません)ただ間も無 [続きを読む]
  • 「10月振り返り」と「少し自己紹介」
  • 10月の走行距離は、100.4キロでした。※コソジョグ含まず懇親会で「コソジョグ」って言われましたけど、往復コースの行きしでDNFなった時に、帰りしなは、ガーミンを計測してないだけですよ。普通じゃないですか?ちなみに10月は40キロほどでした。(2割歩き・2割ダッシュ・6割キロ6〜7くらいの暇走)今月低記録の要因は、9か月の甥っ子。1週間でしたが、かわいかったですね(^^)来月からは、大会も始まるんで頑張ります! [続きを読む]
  • 第2回関西はてブロ練習会&懇親会
  • 各地の大会お疲れ様でした!昨日は、第2回関西はてブロ練習会&懇親会キロ4:45って聞いてたんですけど、実際はキロ4:30切りくらい…120分って聞いてたんですけど、実際はラン70分、ウォーキング50分…関西らしくて、いい練習でした(笑)その後は、0次会から2次会まで‼?会社梅田なんで、梅田案内人として頑張りました‼?楽しくて、いい時間を過ごせました。ありがとうございます!※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ [続きを読む]
  • 【当然】呼ばれなかったドラフトとその他のスポーツ
  • 昨日のドラフト一応、一日予定空けてたんですがね(笑)今年も指名ありませんでした…新聞やニュースでは、阪神・巨人は戦略がダメとか、広島・日ハムは素材型で良いとか言われていますが、結局は、選手それぞれがどれだけ成長するかが大事で、球団やコーチの要因は至って小さいんじゃないかなぁと…近年はどの球団も、しっかりと補強ポイントを見据えてるなぁと思います。個人的には入団遅めですが、同郷同世代の森脇投手(セガサ [続きを読む]
  • 気持ちは30キロ走
  • ブロガーさん達が30キロ走やられてるので、土日ともに気合を入れて7時から走りました!走りましたよ、30キロなんて到底無理でしたが…土曜は、やや強めの雨が降ってたんでしょうがなく7キロで撤退。日曜は、ガーミン充電忘れにより、急遽10キロ走に変更、しょうがない。まぁそれでも2日間で5時間ほど運動し続けられたんでオッケーです!来週はてブロ練習会、ペース合わせられるようについて行きます!※※※※※※※※※※※※※※ [続きを読む]
  • 体育の日の3連休
  • 土曜の夜は、凱旋門賞・クリンチャーの奮闘世界バレー・ドミニカとのフルセットの死闘もありましたが、主役はやっぱり、半端ねぇ男・大迫傑でしたねめちゃくちゃなペースメーカーとあのコンディションのなか後半30キロからを5キロ14分30秒ペースでネガティブスピリット。半端ないです。91年生まれは、菊池・筒香の野球世代から石川・松山のゴルフ世代に変わり、今や設楽・大迫のマラソン世代になっちゃいましたね。日曜夜の主 [続きを読む]
  • 9月振り返り
  • 9月は、台風台風と天気乱れてましたね…ランニングは、丹後ウルトラ込みの166キロ。まぁ少ないですね…世界柔道とかあったんで仕方ないです今も世界バレー見てますが…笑12月のフルマラソンに向けてぼちぼち頑張って行きます!それでは。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 丹後ウルトラ②ゴールまで
  • 後半戦50キロ〜80キロ6:51:06 (1:29:15) 〜60キロ8:28:34 (1:37:28) 〜70キロ10:00:10 (1:31:36) 〜80キロ予定は、60キロまで3時間30分(10キロ1時間30分)ですが50キロまでにすでに心が折れていたので、タイムの問題ではなく、「60キロの碇高原まで頑張ろう」が合言葉に。70キロまでの大したことなさそうな登りも全然ダメでした…80キロまでは、下り区間で?9分。。。もういっぱいいっぱいでした…唯一の救いは、70キ [続きを読む]
  • 丹後ウルトラ①50キロまで
  • 前日京都駅発⇒網野駅着のバスに乗車。てっきりウルトラランナーばかりかと思いきや、網野駅に降りた時には、たった4人だけ。ほとんど天橋立で降りていきました(当然です)会場には、12時30分ごろ到着。丹後名産のバラずしが無料で配ってたのでゲット!!野村克也記念館を見学してその横でお抹茶をゲット!!その後、電波の入らない碇高原近くの宿へ夜中1時30分起床予定のはずが、相部屋さんのビックアラームで12時ごろからはもう寝つ [続きを読む]
  • 丹後まであと2日
  • 丹後前、最後のランニング5キロ25分ほど…日曜も予報はこんなコンディションのようです…気温の低さと雨の可能性もあるんで、若干寒さ対策も必要かも知れないです。コース図は、こんな感じ初めてのコースなんで大雑把な作戦でスタートから30キロまでキロ5:45くらいエイド込みで30キロ3時間。30キロから60キロまでキロ6:00くらいエイド込みで30キロ3時間30分。60キロから80キロは、ほどほどに登って、ゆっくり下る。高山 [続きを読む]
  • 8月振り返り
  • 8月は、暑かったですね〜結果は、118キロと150キロに及ばず…アジア大会あったんで、仕方ないですね20キロほどですが、3回ほど走れました!9月からは、丹後に向けて少し遅いペースを体に覚えさせたいと思います台風21号、日本列島接近してますが、去年みたいに中止にならないように台風さん、忖度お願いします。にほんブログ村 [続きを読む]