machi さん プロフィール

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machiさん: サプリメントアドバイザーへの道!
ハンドル名machi さん
ブログタイトルサプリメントアドバイザーへの道!
ブログURLhttps://ameblo.jp/shejraru/
サイト紹介文サプリメントアドバイザー資格取得中!健康になるため日々学んだことをシェア!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 12日(平均9.9回/週) - 参加 2018/07/06 15:28

machi さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • iHerb購入品☆  Part ②  オメガ−3
  • こんにちは 今日も暑いですね私も住んでる地域は現在36℃室内にいても熱中症になる方もいらっしゃるようなので、こまめな水分補給を心がけて下さい では、前回の続き・・・ 私がiHerbで購入したもの Prat② Omega−3 そもそも、Omega3とは? 正式には、オメガ3系脂肪酸。脂質の主な構成成分である脂肪酸は、炭素・水素・酸素からできており、結合の仕方で系列に分かれ、体内での働きも異なってきます。その中でも、飽和脂肪 [続きを読む]
  • 勉強会!!
  • こんばんは 今日は初めて、サプリメントアドバイザーになったら、 こんなことしたいなこんなこと伝えたいなじゃ、これからどうしてくこんなこと、サプリについて知りたくない なんてことを、友人と相談し合い、 とても有意義な時間を過ごしました ホントに、二人とも素人で何から手を付けたらいいのか分からず人脈もなく・・・ Ω\ζ°)チーン でしかなかったのですが、いろいろ調べてたら、 世の中には、私たちみたいな右も左も [続きを読む]
  • iHerb購入品☆  Part ①
  • こんにちは 今日は、すっごい考えて、考えて、考えて・・・ iHerbでポチしたサプリメントをご紹介 まず一つ目 MRM, アセチルLカルニチン、500mg、60ビーガンカプセル https://iherb.co/5jy8YNXn 最近、心も体も健やかになりたくて、YOGAを始めたのですが、 YOGAの前にBCAAこれ、タブレットなので気軽に摂取できるのです 普段汗をかかない私が、30分のヨガで汗が垂れるんです それが、嬉しくって、嬉しくって で、さらに、脂肪を [続きを読む]
  • 林修の今でしょ!講座Part2 梅干し!
  • こんにちは 今日は先日の林修の今でしょ!講座のPart2 梅干しについて よろしければ前回のも合わせてごらん下さい 「梅干しって塩分が高くて、1日に何個も食べたらあかん」 って言われたことないですか? 私は、言われた記憶あります しかし、摂取量をきちんと守ると、体にいいことばかりなんです ①高血圧予防梅干しを毎日食べる方血管年齢が若いのです それはなぜか をするそうなんです 梅干しの中に含まれるアンジオテ [続きを読む]
  • 林修の今でしょ!講座 葉酸♪
  • こんにちは 先日、TVを見ててとても興味のある内容だったので、備忘録として、UPします 林修の今でしょ!講座 って番組ですが、ご覧になられましたでしょうか 私は、タイムリーに葉酸について勉強してたところだったので、夢中で見てしまいました ※画像はお借りしました もともと、葉酸とは・・・と言われていたり、 と言われていました。 他には・・・ ・貧血の予防・改善・胎児・乳幼児の成長を助ける・がんや動脈硬化を予 [続きを読む]
  • 筋トレ・ビタミンサプリデビューにはマルチビタミン!!
  • こんにちは 今日は、マルチビタミンについて勉強しました。 まず、おさらいです ビタミンは糖質・脂質たんぱく質と異なり、体の構成部分やエネルギー源にはならないが、私たちの生きていくうえで不可欠な栄養素です。 また、ビタミンは体内で産出できないのも特徴です。食べ物からの摂取もできますが、足りないことが多いので、サプリメントを用いることになります。 一口に、ビタミンって言っても、ビタミンには、13種類もあ [続きを読む]
  • 自習室?
  • こんにちは今、はじめての‥図書館の自習室で勉強中ですむか〜し、むかしには、本借りに来た事ありましたよでも、大人になって‥はじめて勉強してる方、老若男女いっーぱいで、刺激、受けますね‥お腹すいたーー急(笑)ちょっと休憩、しーよおっと [続きを読む]
  • 糖質(炭水化物)
  • こんにちは 今日は 糖質について勉強してみました 糖質は、体の主なエネルギー源であり、日本人の場合、1日の消費エネルギーの約60%を占めます燃焼スピードが速いので、体内ですぐエネルギーになる。 脳や神経系にとても重要なエネルギー源である糖質は、以前にもブログにてご紹介させていただきましたが、三大栄養素の1つです。 炭水化物のうち、消化管内で、消化・吸収を受けるものを一般的に糖質という。 また、消化・吸 [続きを読む]
  • 栄養と健康
  • こんにちは 今日は栄養と健康について学んでみました 栄養学って・・・パッと説明しにくくないですか 私は、まったく説明できません では、栄養学とは、「健康を維持・増進させるために科学的知識を基礎とし、実際の食生活に結び付けること」だそうです。 栄養素は、食事から供給される。健康を維持・増進させるには適切な量の栄養素をバランスよく摂取しなければならない。 栄養素が不足する欠乏症などの栄養障害を起こす。逆 [続きを読む]
  • 六大栄養素とは
  • こんにちは 今日は六大栄養素について勉強しました。まず、体が必要とする栄養素は、糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維の、6つに分類されます。特に、糖質、脂質、たんぱく質は3大栄養素と言われます。 これは、生きていくうえで非常に必要はエネルギーを供給する栄養素を言います。これらは、体内で代謝と呼ばれる化学変化を受けて、エネルギー源になります ①糖質よく耳にする、炭水化物ですこれは、体 [続きを読む]
  • 栄養と栄養素
  • こんにちは 今日はさっそく学んだ栄養についてお話してみたいと思います。 You are what you eat.(食は人なり)人間はもちろん、すべての生物は誕生?成長?子孫を残そうとする そのためには、外界から必要な物質を摂取し、それを利用し、体を作り、エネルギーを得なければならない。 これを、栄養といいます。例えば…         (食べ物摂取人の体営む生命活動) となります(変な絵文字で表現・・・すみません) という [続きを読む]
  • 四柱推命!
  • こんにちは!machiです いい天気ですね ・・・ということで、少し足を延ばしていつもより少し離れたスーパーに買い物に行ってみることにしました そこには占いコーナーが最近OPENし、 何度か前を通過したことがあったのですが、いつもお客様がいてらしゃるので気になっていはいたんです ついに、昨日空いてました これは、運命(笑)入ってみることにしました お試し10分コース1,080- 四柱推命の占いだったのですが、性格・・・当たってる [続きを読む]
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