スジャ さん プロフィール

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スジャさん: 糖尿病治療日記
ハンドル名スジャ さん
ブログタイトル糖尿病治療日記
ブログURLhttps://suja-tounyou.muragon.com/
サイト紹介文40歳で糖尿病になったおっさんの治療日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 9日(平均7.8回/週) - 参加 2018/07/07 07:39

スジャ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 入院中の食事〜現在
  • 病院食は不味い〜っとよく聞いていたのですが。病院食めっちゃ美味しかったですん なに食べても、以前が以前なだけに美味しく感じられました この事は自分にとって、すごいラッキーだったなぁと、バランスの良い食事をするために意識しなきゃというのがないので、ただ美味しいから食べたい。またその為にも仕事をしっかりやる。当たり前のことだけど、良いサイクルだなぁと今さら?? 今朝の食後1時間(食開始2時間)血糖値 [続きを読む]
  • 入院してた時(六日目)
  • ウォーキングに目覚めたわてくしは、毎食後に30〜40分歩くように ただ歩くだけではつまらないので、ほんの少し景色を楽しむとか、神社等があれば参ったり(血糖値がさがるように努力しますのでお願いします)とか、色々な道を探索する気分でやってました 後、ウォーキングの呼吸法が二回はいて二回吸う。はくときにお腹に力をいれるような感じですると、脂肪肝に効果的というのをみて実践してましたね〜 この頃の食前の血糖 [続きを読む]
  • 3ヶ月たった体重の推移
  • スマートヘルスっていうアプリで体重を記録しています。血糖値もグラフを自動で作ってくれたりで中々便利です 3ヶ月で8.7kってことは、1ヶ月2.9k 体重の5%程度の減量が無理のない範囲とか見たので、それよりかは少ないですが。続かなきゃ意味ないので良しとします 今朝の食後1時間(食開始2時間)血糖値 まだまだ高い数値がでます 昨日の筋トレいけてないので!今日こそ下半身の筋トレいくよー(ふくらはぎは筋 [続きを読む]
  • 入院してた時(五日目)
  • 昨日のブログに書いた昼の血糖値が、異常に高かったのは、なんでかなと思い返したら、仕事場のパソコンが動かないと連絡があり、右往左往しまくってたのを思い出しました ストレスって怖い((( ;゚Д゚))) さて、五日目は階段運動で筋肉痛なへたれは、トイレにいくにも摺り足でわずかにあがるくらい そんなんで、階段での運動はきついのと、外がいい天気なのもあり、ウォーキングをすることに、この時役に立ったのが歩数 [続きを読む]
  • 入院してた時(四日目)
  • 入院してから三日間は点滴とインスリン注射と薬、注射は毎食前に打ってましたが 手帳見ると食前で朝244、昼398、夜246と、末恐ろしい数値 点滴が終わってからは先生にじっとしてたらあかんでー!に運動してやー!っと言われたが なにしよ?時間どのくらい?とりあえず階段上り降りするかと、3往復やったら足が上がらなくなるという体たらく。階段嫌いになりました笑 今朝の食後1時間(食開始2時間後)血糖値 暑い [続きを読む]
  • 感謝
  • 血液検査の結果、糖尿病ケトーシスって病名になっており、糖尿病の急性合併症だろうなぁと、その時は軽く考えてましたが もう少し行くのが遅かったら、今こうしてることはなかったかもしれません 適切な治療をしてくださった先生、看護士の方、家族の協力、仕事に感謝し、これ以上悪くならないようにやっていきたいですね 今朝の食後1時間(食開始2時間後)血糖値 少し高い目ですね〜 今日はジムが休みなので、筋トレもお休 [続きを読む]
  • 4月時の血液検査の内容
  • おはようございます! あんまり時間もないので血液検査の結果を貼っておきます(初めてなので試験的に) 大体の項目がHがついており、この期間で臓器にかなりのダメージがあったんじゃないかなと思う次第です 今朝の食後1時間(食開始から2時間)の血糖値 仕事いってからの〜終わってからの〜下半身筋トレ!週始め元気にやっていきましょう! [続きを読む]
  • 入院になるまでの食生活
  • 悲惨だった頃の以前の食生活を思い出してみます 朝 インスタント焼きそばorラーメンor無し 昼 定食等(昼が一番まともでした) 夜 コンビニ弁当+お菓子+清涼飲料水orファーストフード この頃は寝つきが悪く 深夜まで眠れず睡眠時間が少なく 昼間がすごく眠たかったですね こんな生活を5年以上続けて 身長168cm 体重80kg 巨大なデブに、そして体からの悲鳴、口渇、頻尿、就寝中のふくらはぎのこむら [続きを読む]
  • 糖尿病で入院からの経過
  • ブログなんて、今までやったこともない文章力もないおっさんですが。よろしくです タイトル通り糖尿病になったのですが 4月初めにHb-A1C 10.5 空腹時血糖値480 ケトン体が+ってことで、問答無用で入院 なんやかんや生活習慣を改め運動しながら 6月初めにHb-A1c6.1 空腹時血糖値90 投薬は一旦やめようという感じです また、入院してた時とかのこととか、あげますのでよかったらみてやってくだ [続きを読む]
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