hino31 さん プロフィール

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hino31さん: 子曰く、四十にして
ハンドル名hino31 さん
ブログタイトル子曰く、四十にして
ブログURLhttps://ameblo.jp/hinomaru1031/
サイト紹介文40歳でロードバイクを買った後にトライアスロンに出場 “努力vs老化” 目標に向かって
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 122日(平均1.1回/週) - 参加 2018/07/07 20:08

hino31 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 10月 練習記録
  • swim : 4.5h 8kmbike : 9.5h 274.3kmrun : 11h 134.5km合計25時間、新記録!(長期休暇有る8月除く)先月はバイクがモチベーション低下だったが、今月はスイムに。進歩してる感が無いので。代わりにランのモチベーションがモリモリに。12月の初フルでサブ3.5という目標があるから、あと進歩が感じられるから。これまで15kmが最長だったが、出張先の鳥栖市で18km、これを皮切りに20〜25〜30kmと伸ばしてきた。同時に課題 [続きを読む]
  • swim 練習成果はいつ頃出るのか?
  • 元旦にトライアスロン出場を決め、練習を積んで来た。当初、swimはクロールで1500mをまともに泳げず、平泳ぎを500m混ぜる。練習し出したら何とかクロールだけで泳げる様になったので良しとした。そこからは進歩を感じず停滞、「swimは捨てだな」と思って蒲郡に出たが、周りと比べるとやっぱり遅い。 だいぶ遅い。『次は2時間半』を目標にしたいが自力ではマジ限界を感じ、8月から水泳レッスンに月2回通う事に。初めて泳ぎを教わっ [続きを読む]
  • 9月 練習記録
  • Swim : 8h 13kmBike : 7h 188kmRun : 8.5h 107km 月20時間以上の練習が出来るようになって嬉しい。体力がついて一回当たりの練習時間が伸びた事が大きい。平日5日の内に『5kmのラン』を2回、週末2日で『2.5kmのスイム』『60kmのバイク』『15kmのラン』を各1回を当面の目標とする。 今出来てないのはバイク、頑張る。 それにはモチベーションが上がるNew bike が欲しい。 50%offを待ってるのに、なかなか来ないねぇ。 [続きを読む]
  • 『サンライズイワタ』結果
  • もちろん中止です。直撃です。これにて私のトライアスロン初シーズンは呆気なく終わりました。雨の中での開催は嫌なので、少しホッともしている。距離変更とかして開催だと、正式記録な気がしないので物足りないし。でも、6月の蒲郡に比べると、、、前回は6ヶ月しか練習してない、練習時間が16時間→この2ヶ月は24時間/月に増えた、8月から水泳教室に3回行って効果を確信した、バイクポジション診てもらって早くなった、ランも練 [続きを読む]
  • 8月 練習記録
  • Swim: 10:50 14.9kmBike. : 8:00 218kmRun. : 7:30 96km お盆休みもあったので、めちゃめちゃ練習した。30時間は固いと思ってた。でも、こうしてみると少なっ。人様は30時間は平均的にやってる、皆さん本当に仕事してる? 俺、あんまり仕事してないのに、、、という事は、この時間前提でトレーニングを計画するのが現実的。内容有るトレーニングにしないとダメやね。方法は心当たりアリ、実行中 それと蒲郡の大会以来、左 [続きを読む]
  • 7月 練習記録
  • Swim : 3.5h 4.4kmBike : 7.0h 180kmRun : 6.5h 77km更新が面倒なので月纏めに変更、今さら7月。それなりに頑張ったつもりでしたが、こうして振り返ると練習してない。マイペースだとこんな物か、人様は30時間で少ないと言ってるのに。。。 [続きを読む]
  • 次戦は『サンライズイワタ ?30』
  • 『選手の皆さん、お元気でトレーニングにお励みのことと存じます。さて、貴方は厳正な選考の結果、本大会に参加承認されました。おめでとう、、、、』 という事で、サンライズイワタに出れることになった。本日、郵便届きました。 蒲郡を終えて来年までレース無しも手持ち無沙汰、モチベーション維持にも、と急ぎ探して申し込んだのが当たりました。(そもそも、この時期で申し込める物って無いんですね。) 距離が微妙に短いと [続きを読む]
  • 7月21〜27日 練習記録
  • Swim :1.3km 0:50Bike :60km 2:30Run :29km 1:50suuntoの時計で練習管理するために、月曜始まりのカレンダーにする。なので今週分の記録は9日分。でも、4泊の旅行があったので少ないなぁ。月16時間ペース、ダメだこりゃ [続きを読む]
  • 旅行先で練習 in 宮古島
  • 家族で4泊5日で宮古島旅行。最近調子が上がってきた気がしているので、ここで練習を怠ける訳には行かない。なのでランニングセットも持ってきた。 家族旅行の邪魔にならないよう早朝に決行、コースはホテルから近い『来間大橋』。 宮古島と来間島を結ぶ全長1690m、ここを2往復することに。 景色は素晴らしい?? 綺麗さ屈指の与那覇前浜ビーチを眺めながらで気持ち良く走りぬける、、、つもりだったが体が重い。寝起きだからか5分 [続きを読む]
  • 真夏の練習方法に悩む
  • 梅雨が明け、東海地方も連日30度を越す日が続いてます。お庭のメダカは茹でメダカとなって天に召されました、ごめんなさい。 私もBike&Runは日中は自粛です。顔知らぬ同志、ライバルの皆さんはどうやって練習してるんでしょう。泳ぎ倒してる? 覚悟を決めて走ってる?(たまに見かけるが、本当の鉄人?ただの変人?)自身は先週末に夕方6時から10kmのRunしたら、軽い熱中症でしょうか、寝付くまでアホほど水分を欲して、お腹ちゃ [続きを読む]
  • 7月7日週 練習記録
  • Swim : 1.5km ?5hBike. : 80km. 3.0hRun. : 25km. 2.5h 翌週の土曜日が外出なので、金曜の夜10時からbike40km→−run5kmを前倒し敢行。暑さも和らいでるし、家族の時間も削らないので、なかなか良い。でも敢行は仕事の疲労次第。冬場は寒過ぎてできないだろう。 ワールド杯 クロアチア頑張れ! 内戦を乗り越えて初の快挙だ! TVで見届けたいが、次の日は仕事だし、どうしよう、、、 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 6月30日週 練習記録
  • Swim: ゼロBike : 40km 1.5hRun : 8km 1.0h ギックリ腰で練習できなかった。。目標5時間、最低4時間にも届かず。特にSwimは週末しかしないので残念。練習に行く用意完了後に、ついで掃除手伝ったらギックリ腰。やっぱり怪我が無いのが1番 日本サッカー残念!前半の結果で勝ったと思った。。。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 蒲郡トライアスロンを振り返る〔Bike→Run〕
  • Bikeスタートして、まずはSwimの疲れが余り感じないので巻き返しを誓う。前日の競技説明後に車でコース下見したが、路面が濡れているので折返しターンではゆっくり。途中で落車を数件見かけたので、その度に自然と慎重さが増していく。最後には速いママチャリ程度。サイコンを見ると巡航では33〜35km、遅い人へ声掛けで右側を空けてもらいながら、周回を重ねる。途中でS−worksのバイクを抜いて自分の速さを確信。マジのTriBikeは [続きを読む]
  • 蒲郡トライアスロンを振り返る〔Swim→Ta1〕
  • いよいよSwimスタート前。ポンツーンから海を覗いて汚さにたじろいだ、即下痢にならないのか?最悪はレース後なら下痢でも良いけど… 思えば最後に海で泳いだのは10年前の沖縄、その前は会社を辞めて旅行したメキシコ−カリブ海。そら比較にならん。 アドレナリンに押されながらも遂にスタート!頑張って泳ぐ!泳ぐ‼? すっかり蛇行してる。プールと全然違うわ、ヘッドアップしないとダメだ。でもどうやってやるのか調べてないわ [続きを読む]
  • 蒲郡トライアスロンを振り返る〔レース前〕
  • 前々週の日曜日までは通常通りの負荷、翌日から距離を減らすが、体が鈍らないようダッシュを混ぜる。今さら練習を積みたい気持ちをぐっと我慢。食べ物は前々日に肉で景気付け、前日夜はスパゲティ。当日朝はおにぎり、バナナ2本、魚肉ソーセージ、チョコ。とにかく、少しでも有利な条件を!と悪あがき。皆さんのブログなど参考にしたが、合ってるんかな? で、よく寝れた。起きたらワクワクしかない。会場に着くとさらにアドレナ [続きを読む]
  • 初トライアスロンを終えて
  • 初めてのトライアスロンとして、6月24日に第30回蒲郡オレンジトライアスロン完走した! 元旦にトライアスロンを決意してから半年間を月20時間ぐらい練習。健康維持で月4時間程度しか運動してなかったので辛かった。 初めは?5kmをクロールで泳ぐのも怪しかったので、大会では素人脱却と言われる3時間切りを目指したが、まさかの2時間40分でゴール‼? めちゃくちゃ嬉しく、懐具合も忘れてでTRIバイク買おうかと盛り上がってしまっ [続きを読む]
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