モザイクガエル さん プロフィール

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モザイクガエルさん: モザイクガエルです。
ハンドル名モザイクガエル さん
ブログタイトルモザイクガエルです。
ブログURLhttps://mosakaeru.hatenablog.com/
サイト紹介文フォースコリーと筋トレを用いたダイエット日記です。 日頃の筋トレと、体重測定結果を載せています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 14日(平均15.5回/週) - 参加 2018/07/07 22:45

モザイクガエル さんのブログ記事

  • 食事制限無しのダイエット日記【24日目】
  • モザイクガエルです??本日で24日目を迎えました、"食事制限無しのダイエット日記”昨日はサボり飲み会に行ってしまい、大変申し訳ありませんでした。言い訳をするつもりはありませんが、何事も楽しんでやったもん勝ちですよね!だから飲み会にも積極的に行きますよ!サボる訳ではないです!本当に。昨日の分も今日は気合い入れて行きます。本日もフォースコリー 4粒摂取。今日は昨日のお酒もあってか、お腹がゆる [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【23日目】
  • モザイクガエルです??本日で23日目を迎えました、"食事制限無しのダイエット日記”今日は応援してくださっている皆様にお詫びをしないといけなくなりました。定時退社日だったので、勇んで帰宅したのですが、急なお誘いを受け、飲み会に参加する事になりました( T_T)\(^-^ )と、いう事で本日の筋トレとランニングは実施できておりません!!!!!!!!!ただでさえ昨日太っていたのに、、、、今日は更にアルコール太 [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【22日目】
  • モザイクガエルです??本日で22日目を迎えました、"食事制限無しのダイエット日記”週明けって事で会社勤務開始です。しかし週明けはやる気が出なくて困りますね。笑すみません。愚痴でした。今日は仕事を早々に切り上げてゴルフレッスンに行ってきました!体験レッスンで行ったんですが割引してくれるとの事だったので即入会してしまいました。笑日本人って割引に弱いですよね。ダイエットの実施項目にゴルフを追 [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【21日目】
  • モザイクガエルです??本日で21日目を迎えました、"食事制限無しのダイエット日記”さてさて本日でいよいよ三週間が経過しました。いつもご覧いただきありがとうございます!♪(´ε` )見てくださっているという緊張感もあり、サボる事も勇気が必要なのでサボれていません。笑ここまで続けられたのもご覧いただける皆さまがあってこそだと改めて思いました。本当にありがとうございます。さて、本日はゴルフに行って [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【20日目】
  • モザイクガエルです??本日で20日目を迎えました、"食事制限無しのダイエット日記”明日でいよいよ節目の3週間です!ちょっとずつ結果が出てきているので、嬉しくて毎日ブログ更新するのが楽しみになってきています笑今日も暑かったですね!暑すぎて家にいる間はエアコン付けっ放し電気代もバカにならないので、涼み方も考えなければなりません。今日はスロット行って涼んでましたがいつもいつもスロット行くのもねえ。 [続きを読む]
  • ダイエットの最適化にまず実施!肥満遺伝子調査のススメ
  • 研究者っぽい画像でしょ?今回は遺伝子のお話です。モザイクガエルです??遺伝子(gene)って単語を聞いたこと、ありますか?ありますよね?あるんです!!!!笑遺伝子って良くも悪くも、家族の特徴を継承するものですよね。堅実な所がお父さんそっくりだね柔和な顔がお母さんそっくりだねちょっと父親ににてハゲてきたねちょっと母親に似てふくよかだね良くも悪くもこんな事言われた経験がある人も多いのではないでしょう [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【19日目】
  • モザイクガエルです??本日で19日目を迎えました、"食事制限無しのダイエット日記”スマホからご覧になってくださる方が多い為少しレイアウト変更してみました!今までのやつ、改行位置がずれていて、大変見辛いレイアウトになっていましたね^^;これから留意して日記書いていきますので今後ともよろしくお願いいたしますd( ̄  ̄)(時間見つけて修正しますね!)さて、本日も朝からフォースコリーを摂取(4粒)しかし朝か [続きを読む]
  • そもそも体脂肪って何?絶対悪なの?
  • 脂肪のついたお腹モザイクガエルです??ダイエットをしていると嫌が応にも目につく単語ですね。”体脂肪(率)”体脂肪について皆さんはどんな認識をお持ちですか?私は脂肪に対して、、、邪魔なもの衣服を着た時に乗っかるもの運動するのにつっかえるもの自己管理の象徴こんな印象を持っています。特に欧米では自己管理の象徴として認識されているみたいですね!あんまりにもふくよかな体型ですと、”あいつは自己管理 [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【18日目】
  • モザイクガエルです??本日で18日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記さてさて、本日勤務完了時点から浮かれておりましたよ。明日から三連休です。本当に嬉しいです!!!積ん読になっている本たちや映画と向き合ったり友達とゴルフ行ったり、焼肉に行ったり、、やりたい事がいっぱいです!その前に洗濯をどう片付けようか迷っているんですがね笑本日も朝からフォースコリー摂取(4粒)しました!今日も極力階 [続きを読む]
  • 体重が減らない?そんなあなたに朗報です。
  • モザイクガエルです??"トレーニングはしているはずなのに体重が減らない”こんな経験はないでしょうか。私は絶賛真っ只中だと思っています。笑体重が減らない理由はいくつかあると思います。摂取カロリーが多すぎる。エネルギーの消費効率が悪い(正しいトレーニングでない)そもそも運動していない(そこのあなたですよ!)僕は良く人それぞれという単語を使ってしまうのですが痩せない理由もまさに人それぞれですよね! [続きを読む]
  • モザイクガエルです??本日で17日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記体裁上、少しややこしい書き方をしてしまってますが、こちらが本日分のブログです。笑朝一でしっかりフォースコリーを摂取(4粒)昨日のお酒が尾を引いて、本日の業務時間中はズタボロでした!頭が回らん回らん!昼休みにぐっすり寝て、起きてから打ち合わせだったのこれもまたしんどい!しかも長い。。憔悴して帰宅しましたd( ̄  ̄)という [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【16日目】
  • モザイクガエルです??本日で16日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記本来昨日中に更新すべきだったのですが、飲み会終わりで帰宅したら1時を過ぎていましたので、今の時間更新となりました。なので本日は朝夕2本更新となります。本当に申し訳ありませんm(_ _)m昨日はしこたま飲み過ぎてしまいまして、気が付いたら先輩が終電を逃す時間になっておりました!まるでダイエットブログを更新しているものとは想像 [続きを読む]
  • 筋トレをすると出世する!?テストステロンとの関係性
  • 筋トレの効果モザイクガエルです??筋トレーニーな日々を送っている皆さま。朗報です。体を鍛えると出世ができるようです。筋トレを突き詰めて行けば社長になる事も夢ではないです。きっと。私も最近筋トレしてますので、3年後には社長になっていると思います。今の内に尽くしておいてくださいね(°▽°)笑冗談はさておき、筋トレをすると出世すると言われる根拠は何なのでしょうか。私なりに調べてまとめてみたので、展 [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【15日目】
  • モザイクガエルです??本日で15日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記朝起きてからフォースコリーをいつもと同じ量だけ摂取(4粒)本日は少し早めに帰宅しました!いつもは残業で9時半頃帰宅なのですが、やる気が。。笑マネージャーに怪訝そうな顔されましたが、私の鋼のメンタルには響きませんでした♪笑気分転換に少しだけランニング!久しぶりだったので膝が。笑バスケしてる時もランメニューが一番嫌いでした [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【14日目】
  • モザイクガエルです??本日で14日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記いよいよ2週間という節目を迎える事になりました!いつも読んでくださる皆さまのお陰で何とか続ける事ができました!この場をお借りして感謝の言葉に代えさせていただきます??さてサクッと本日の結果についてまとめてみましょう。フォースコリーは日々と同様、4粒摂取しました!腹筋も毎日と同量。本日分実施しました!あっつう~~~~短期 [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【13日目】
  • モザイクガエルです??本日で13日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記あと一日経過でようやく2週間という事で、2週間時点で今までのまとめ記事を書きたいと思います^_^明日を乞うご期待!!昨日はひどかった天気も、本日は回復傾向となりましたが、依然として警戒地域にお住いの方々は、無理をなさらずにお願いいたします!!さて本日なのですが、腕立てはおやすみとしました。→筋肉痛が残っている為、少し筋肉 [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【12日目】
  • モザイクガエルです??本日で12日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記昨日からの雨が継続して降り続き、関西一円に大きな爪痕を残していますね。特に兵庫・岡山周辺は被害が大きそうです。被害の大小ではありませんが、十分にご注意をなさってください!!私は家から出てもやる事(というよりできる事)がなかったので自宅にてゴロゴロし、筋トレをし、読書をし、映画鑑賞をしていました。映画は昨日深夜から3本見ま [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【11日目】
  • モザイクガエルです??本日で11日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記いよいよゾロ目になりました。ゾロ目がでるって事は桁が最低でも二桁必要なので、凄く継続した感が出て気持ちいいですね!習慣を身につけたり、逆に悪しき習慣を改善する為には最低でも21日間の継続が必要だと言われているようです。4meee.com簡単なことを21日間続けるだけでもそれが習慣になり、継続しないと気持ち悪いといった感情も芽生え [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【10日目】
  • モザイクガエルです??本日で10日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記遂に二桁日まで到達しました!いつもご覧いただきまして、ありがとうございます^ - ^見てくれている事が励みになっています?近畿地方は大雨です。。会社でもJR止まって帰れなくなる前に帰宅する方が大勢いらっしゃいました!僕は徒歩通勤なので雨にびしょ濡れになりながら帰りましたけどね笑みなさんも天候にはくれぐれもご注意ください! [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【9日目】
  • モザイクガエルです??本日で9日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記今日は本来ならノー残業デーなのですが、少しドタバタで残業となってしまいました^^;ゆっくり筋トレしながらブログかけると思ってたんですが。昨夜、近畿地方は激しい雨に見舞われまして、轟音で目が覚めてしまったので少し寝不足です。寝不足は筋トレの効果を下げるそうで、きちんと寝ることがトレーニング効果を最大化する効果もあるそうです [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【8日目】
  • モザイクガエルです??本日で8日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記遂に2週目に入りました。先週までの振り返りとして1週間単位でのまとめを昨日作成しました。よければ見てください♪結果だけに着目すると、一週間で-1.3kgの減量に成功している事になります。ただ、正直まだまだ筋トレ面では追い込めると思っている部分もあります。1日の負荷に関しては今後吟味すべき課題だと思っています。でもまあ、結果的に [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【7日目】
  • モザイクガエルです??本日で7日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記記念すべき一週間を迎えました!途中ど忘れして途切れたタイミングもありましたが、大目に見てください。笑さて、一週間経過したということで現状を振り返ってみたいと思います。と、その前に本日の実施事項を。。短期集中型【1日2分だけ】週3日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training https://t.co/NXfOQZuve7 @YouTub [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【6日目】
  • モザイクガエルです??本日で6日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記土曜日はお暇をいただきまして、淡路島へ観光に行きました宿泊先でも筋トレはします!#筋トレ #淡路島 #絵島 #星の植物館 pic.twitter.com/Mhp8CeT6D2— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年6月30日観光メインでの旅行で、各地を弾丸ツアーしてきました♪特に楽しかったのが、奇跡の星の植物館入館料600円とリーズナブルなが [続きを読む]
  • 食事制限無しのダイエット日記【5日目】
  • モザイクガエルです??本日で5日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記いつもご覧いただきましてありがとうございます!もうすぐ一週間を迎えようとしています。何とか一週間継続する事ができたのは、やはりブログを書くって事が大きいと思います。サボらない為にも、下書きを書いておいて、未来日記的な管理をしておいた事が効果的だと振り返って思いました。ブログ侮るべからず。。さて、本日も腹筋しましたよ!腹筋だ [続きを読む]