きお さん プロフィール

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きおさん: ずぼら主婦の小さな健康習慣。
ハンドル名きお さん
ブログタイトルずぼら主婦の小さな健康習慣。
ブログURLhttp://fanblogs.jp/2323nachi/
サイト紹介文ずぼらだけど気になる健康。そのための小さな習慣。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 15日(平均6.1回/週) - 参加 2018/07/08 14:31

きお さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 毎日、同じ物食べていませんか。それは危険であったという事実。
  • こんばんはー。毎日あっついですね。もう、おかしいですよね、この暑さ。日々日々疲れます。我が家は東京23区なのですが。東京は割と河が多いのか、都内はまだ日本最高温ではないですね。暑い地域の方々、油断せずに熱中症お気を付けて、ご自愛くださいませ。さて、ですね。毎朝、ほとんどフレークを食べております。以前にも紹介いたしましたけれど。こんな朝ご飯です。バナナはたまにプラスです。で、最近知りました。体に良さ [続きを読む]
  • 暑いけれど冷え性です。冷えるとは奥が深かった。心もあたためて冷え対策。
  • こんにちは、今日も暑いですね。朝からムッとした湿気を感じました。それに加えてこの気温ですから、なかなか大変な日々です。さてさて、私は夏でも冷え性でして。自分でも自覚があります。肩や首がこりやすいのと、少し疲れやすいので。なるべく冷えには気を付けています。最近、知った事で、驚いたことなのですが。冷えは、体感的に冷たいだけが冷えではなかった。なんとですね。自分で自覚がないままに体全体が低体温化している [続きを読む]
  • 紫外線は悪者だけではなかった。実は骨の健康をサポートする重要な面も!!!
  • こんにちはー。いやー暑いですねー。日差しもきついし、気温も大変な事になっております。今日はパートでした。パートは室内ですので。実は言いますと、朝から出勤しているので、外の気温があまりわからなかったです。それでもお昼過ぎに仕事が終わります。ビックリする気温の中と暑い日差しの中、トボトボ帰ってきました。徒歩通勤ですので、帽子も日傘も忘れたのは失敗したなーと思ってですねー。紫外線満開な中、歩かなければい [続きを読む]
  • 疲れたり落ち込んだり。そんな今日も受けとめて、また明日♪
  • こんばんは。今日も暑い。とにかく暑い。暑さに弱い私にとっては、日々こたえます。最近、色々と健康と美容について考えたり気にしたり。そんな風に過ごしていますが。私のそれなどは、徹底的にされている方に比べれば。もう、微生物レベルに小さい事だと思います。なかなか毎日は続けられないストレッチであったり。金銭的に無理なジム通いや高価なサプリや。そればかりが健康美の道ではないですよね、きっと。快速や特急よりかは [続きを読む]
  • こんにゃくで潤い、そして守ってもらい、健康な肌でいれたらいいなあと。
  • こんばんは。まだまだ7月ですが、本当に暑いです。パートと家事の合間に少し休憩して、そして夕飯作りますよー♪その休憩の時は、読書が一番リラックスできます。さてさて、そんな今日の夕飯の1品に「こんにゃくの炊いたん」を作りました。私の場合は、ダシと醤油を合わせた物と同じ量のお水、それと刻んだ生姜を適量。それらでこんにゃくを煮るといいますか。この料理の正式名がわかりません(笑)。母親に「こんにゃくの炊いた [続きを読む]
  • 今が旬のズッキーニで健康&老化防止したい!!
  • こんばんは。今日は夫が夕飯いりませーーん♪…という事で、私のずぼら炸裂しましたよ。セブンイレブンの鉄板焼きハンバーグです。これは、私のお気に入りでして。夫が付きあいなどで夕飯要りません宣言の時に、お世話になる手抜き爆弾の1つです。ペンネもついて、ソースも醤油ベースでご飯が進みます。それでも、、、ずぼらでも、やっぱり健康も気になりますので。野菜プラス!!!今日の主役はズッキーニ!!!トースターで焼きますよ [続きを読む]
  • 疲れたら、消化吸収の良い甘酒を飲むようにしております。
  • こんばんは。今日は甘酒を買ってきました。最近は疲れたら、栄養ドリンクではなく甘酒を飲むようにしております。栄養満点であるとはもう有名な話かと思いますが。私は選ぶ際に。砂糖のはいっていないものもうこれにつきます。甘酒は砂糖をいれなくても甘さがありますので。せっかく体に良いと思って飲んでも、お砂糖いりだと太ってしまうかもしれませんしね。そしてもうひとつは。保存料や化学調味料のはいっていないものこれらは [続きを読む]
  • ハチミツパワー。
  • こんにちは。写真のクリームはハウスオブローゼさんの「越冬クリーム」といいます。ミツバチの恵を詰め込んだクリームらしいですが、私は冬にこのクリームに助けられました。今年の冬もお世話になる予定です。ミツバチの恵→ハチミツといえば、誰もが体に美容に良いと思われているかと思います。さまざまな健康や美容によい成分がハチミツにはありますが。私の気になったハチミツの効能と成分というのは。殺菌作用がありビタミンミ [続きを読む]
  • 肉球だってお手入れいります!!!
  • こんにちは。我が家の愛犬、ナチヲさんです。今年15歳になりました。高齢犬です。今年も猛暑であろうと思われますので、一緒に夏を乗り切りたいもんです。暑くなると肉球が心配ですが、暑くなくても犬の肉球ケアが大事だという事をしりました。犬の肉球はアスファルトやフローリングという、様々な場所を歩く事で、硬化したり角質化していき、ほうっておくと、ひび割れ、あかぎれを起こすようです。さらに、そんな肉球はとてもす [続きを読む]
  • とりあえずの今日。
  • 【オススメ】マインクラフト クラフトキューブ デザインキット DFV41(1セット)【マインクラフト(MINECRAFT)】価格:1,029円(2018/7/6 14:11時点)感想(0件)こんにちは。今日は少しダラダラとした朝になりました。天気も良くなかったし、夫婦そろってお休みでしたし。なんかボーっとしておりました。夫の朝ごはんを用意して、家事をして、、、。その後、テレビの前に座ります。最近私はマイクラ、、、マインクラフトというゲームに時 [続きを読む]
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