テルマエ さん プロフィール

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テルマエさん: (元)整体師が教える健康レシピ
ハンドル名テルマエ さん
ブログタイトル(元)整体師が教える健康レシピ
ブログURLhttps://health-advice.info/
サイト紹介文整体師が教える食生活、運動、自分で出来るマッサージなど健康情報を紹介します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供44回 / 126日(平均2.4回/週) - 参加 2018/07/10 22:52

テルマエ さんのブログ記事

  • どんなに頑張っても、健康になれない人。それはあなたに原因がありません。
  • こんにちは、本日のストレス度70%のテルマエです。頑張っても、頑張っても健康にならないのはなぜ?年齢を重ねていくたびに、仕事の量で、自分の体力の限界を感じたり、遊んだ次の日の疲れの回復が十分にとれない。そんなことを感じたりしたことありますか?しかし、そうしたことがわかっているから、お金や時間をおかけて健康を維持するために頑張っているのに、いつまで経っても健康だと思える日が訪れないのはなぜでしょう。 [続きを読む]
  • スムージー具材の新展開!もう栽培からはじめちゃいました!
  • 【健康 × 栽培 × 楽しい】こんにちは、本日のストレス度10%のテルマエです。スムージーの新展開です!今まで、朝食は食パンとコーヒーが定番だったところから、スムージーに変えて3ヶ月は過ぎました。そろそろ、体の変化が出て来てもいいはずですが、ほんの少し体重が減ったくらいで外見的に変化が見られず、つまらないことしか伝えられないでおります。スムージーのレシピはかなり増えましたが、これだ!!というのが見つか [続きを読む]
  • 【ANAの座席で姿勢矯正!?】姿勢が悪い人はANAの座席に座ろう!
  • こんにちは、本日のストレス度5%のテルマエです。姿勢矯正はどこでもできる!?10月に入ってから出張で飛行機や新幹線に乗りまくっています。移動しているだけでも疲れますが、人に話すと「楽でいいよな〜」なんて言われます。これは、出張ばかりしている人にしか理解できないことかもしれませんけど、じっと座っているのもなかなか、辛いですよ。新幹線と飛行機では、じっとしている時間が短いのは飛行機ですから、国内移動で [続きを読む]
  • 身体の痛みの根源は骨の歪み!?整体理論が二分する腰椎派と頚椎派とは
  • 【健康 x 痛みの元 x 正論】こんにちは、本日のストレス度30%のテルマエです。整体を学んでいくと、人体の解剖学的な目線で、症状を改善しようとするならば、元を正すことが一番の近道ということがわかってきます。いくら肩が痛いとか、腰が辛いと訴えていたとしても、表面に出ている症状の大元はどこなんだという追求をすることで、肩や腰の痛みもとれ、根本的な症状改善があることで二度と振り返したりしないというわけです。 [続きを読む]
  • 瞑想って難しい!?整体師が勧める瞑想のやり方はとても簡単です!
  • 【健康 x 瞑想 x お手軽】こんにちは、本日のストレス度10%のテルマエです。私は仕事が忙しくなり、頭が一杯一杯で余裕がなくなってしまうときに、瞑想をします。瞑想は長い時で20分くらいしますが、短い時は5分で終わります。 瞑想はいつでもどこでもできる 瞑想の方法はたくさんあると思いますが、私が整体師だった頃に師匠から教わった瞑想があります。瞑想というとみなさんはどんなイメージがありますか?宗教的なイメー [続きを読む]