デブニート38 さん プロフィール

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デブニート38さん: debuNEET38(デブニート38)の高血圧日記
ハンドル名デブニート38 さん
ブログタイトルdebuNEET38(デブニート38)の高血圧日記
ブログURLhttps://debuneet38.hatenablog.com/
サイト紹介文デブでニートで38歳の日記、血圧高めです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供43回 / 11日(平均27.4回/週) - 参加 2018/07/12 08:46

デブニート38 さんのブログ記事

  • 7/21のご飯、普通に家で食べたらデブになるダメな農家飯
  • おはようございます。実家暮らしでは、ちょっと厳しいと思っていました。それでも、昨日はほぼ摂取目標通りだったので、しばらくこれで行きます。摂取目標 P(タンパク質):161.2g、F(脂質):31.0g、C(炭水化物):148.8g、1519kcal今日も頑張っていきましょうまずは、朝食、8:00ご飯120g、卵2個目玉焼き、豆腐150g、キュウリと大葉の浅漬けシジミの味噌汁、はんぺん、かぼちゃ、鮭切身P:25.1g、F:40.5g、C:65.7g [続きを読む]
  • 7/20のご飯、ほぼ目標通り食べられました。
  • 今日も昨日、一昨日と同じ摂取目標で行きます。摂取目標 P(タンパク質):161.2g、F(脂質):31.0g、C(炭水化物):148.8g、1519kcalということで、今日も頑張っていきましょうまずは、朝食、7:00ご飯120g、生たまご1個、納豆1パック、もずく、キュウリと大葉の浅漬け、大根人参の味噌汁、かぼちゃ、鮭切身P:25.1g、F:13.6g、C:51.9g、446kcal7/20の朝食Twitterタンパク質が25gと少なめ。午前中にトレーニングして [続きを読む]
  • ダイエット黄色信号、脂肪が減ってない
  • ダイエット始めてから、約2カ月ほどたちました。6月末から7月頭にかけての停滞は、転倒して股関節と足首を捻挫したためです。それを除くとほぼ順調に減量で来ています。順調そうに見えます。しかし、Twitterを見てくれてる方には、気付いている人もいるかもしれません。実は、ここ数日間の体脂肪率が横這い、むしろ右肩あがりなのです。8月13日の金曜日の計測、体脂肪率23.5%を最後に、体脂肪率減っていません。13 [続きを読む]
  • 7/19のご飯、本日もイレギュラーあり
  • おはようございます。昨晩はラーメンやジョギングなど慣れないことをしました。昨晩のへ体重81.4?、体脂肪率25.2%とかなりショックな数字でした。昨日から初めた摂取目標、脂質を抑えるのがかなり厳しいです。一日では分からないことばかり、もうしばらくこれで様子見します。摂取目標P(タンパク質):161.2g、F(脂質):31.0g、C(炭水化物):148.8g、1519kcalということで、今日も頑張っていきましょうまずは、朝食、7:30 [続きを読む]
  • 80キロオーバーでは、走れない
  • まだ9時前だというのに、今朝は30℃を超えています。みなさん熱中症に気をつけてください。私は自室にエアコンがないので、エアコンのあるリビングに避難中です。今朝は、普段やらないジョギングをしてみようと気合入れてました。体重も82kgまで減ったので、30分位は余裕で走れるだろう。30分走ってみて、どんなペースで走れるのか現状把握。34歳の頃まではマラソン走れるくらいでした。ええ、甘く見ていました。恥 [続きを読む]
  • 7/18のご飯、最後にぶち壊してしまいました。
  • 今日もやっていきます。摂取目標が古い数値でしたので、計算しなおしました。暑さで運動量減っているので、基礎代謝よりかなり少なくしました。摂取目標P(タンパク質):160g、F(脂質):30g、C(炭水化物):150g、1520kcal脂肪と一緒に、筋肉も減ると思います。しばらくこれで体調と体脂肪の増減を見て調整していきます。それでは今日食べた分です。朝食、6:30ご飯120g、焼き鮭小50g、ツナ缶70g、トマトのオイル炒 [続きを読む]
  • 7/17のご飯、ダイエット中の食事ログ
  • これからは気が向いたら、食事もブログに記録していきます。レコーディングダイエットの一種です。重さは計らずに感覚でやっているので、数値は参考程度です。朝食、6:30  ご飯120g、鶏ムネ肉150g、アスパラ・さやいんげんのサラダ、豚汁  P:30g、F:5g、C:50g、350kcal今日は腰のハリも取れてトレーニングするのと、ニート関係で市役所に行くので朝からちゃんと食べました。昼食、12:00  ご飯100g [続きを読む]
  • ニート、テレビを見る
  • 今日は2時間以上テレビ見ました。皆さんどれくらいテレビを見るんでしょう。私は実家に戻る前はほとんど0でした。ネット配信は結構見てます。AbemaTVとかはTVっぽい企画や芸人もいるので、あれ入れたら結構見てるのかな。約20年ぶりに実家に戻り、ニート活動をはじめた私は、一日1時間くらいテレビ見るようになりました。家族と食事するので、食事中はテレビを必然的に見ます。昼は、ヒルナンデス夜は、時代劇からバラエ [続きを読む]
  • リバウンド王的、筋量減少4つの原因
  • こんばんは、暑いですね。汗をかいても、痩せないことを実証中のデブニート38です。ブログを散歩していて、色んな方の減量経過見せていただいています。楽しいですね、みなさんいろいろと測定しています。私の減量成功体験にもレコーディングダイエットは入ってます。ええ、リバウンドして今があります。他の人ブログを見ていて思ったのですが、体重減少してるけど、半分以上が筋肉減少(骨格筋率減少、除脂肪体重減少)して [続きを読む]
  • 今日のお昼ご飯
  • お久しぶりです。一日あけてブログ書くのは新鮮ですね。Twitterをフォローいただいてる方には、そちらで報告してたのですが、昨日は完全にオフにしてました。筋トレはしない。食事も制限しない。オイリーなバジルときのこのパスタに、チーズケーキを食べました。今日は通常営業に戻りました。営業もおかしいかな。通常ニートです。我が家は、朝と夜はしっかり食べて、昼食は適当です。母も準備することはほとんどありません [続きを読む]
  • 調子悪かったので、今日の食事と運動の振り返り
  • 今晩の体重計が絶不調でした。いや、デブが絶好調でした。83.0kgと結構戻ってます。昨日が81.7kgでした。6日ぶりの高値を記録しました。景気が良いです。反省の意味をこめて、今日何したか振り返り。・朝、6:30起床・胃の調子が悪い・朝食  目玉焼き、(卵1個、ハム1枚)  ご飯  鶏ハム100g  サラダとか漬物とか。・4時間睡眠では足りないので、2度寝 2時間程寝て10時に再起動・だらだら・20分 [続きを読む]
  • ニートのおねだり、デブは汗かくからね
  • どうも、デブニート38、汗っかきです。デブだからではありません。スリムだった20代でも汗っかきでした。母が買い物に行く機会を、38歳のニートは虎視眈々と狙っていました。昨日の午前中、ドラッグストアに買い物に行くということで、シメシメおねだりしてきました。筋トレ後やお風呂上りに、腰の上に溜まる汗がすごく嫌だったんです。ドラッグストアでこれをおねだりしました。 値段も600円くらいでAmazonでも同 [続きを読む]
  • ダイエット、今やっている事のまとめ
  • 元SEにあるまじき・・・投稿前に記事を失ってしまった・・・どうも、ダエットブログへようこそちがいます、このブログはデブでニートな38歳高血圧おじさんの雑記です。昨日で雇用保険の失業給付がひと段落、モチベーションが高いダイエットを頑張っていこうと思っておるところです。リバウンド王 桜木花道に負けないくらい豊富なリバウンド経験を誇るデブニート38です。もうリバウンドしたくないんですよ。するたびに減量 [続きを読む]
  • 今週のお題「星に願いを」
  • 今週のお題「星に願いを」七夕でしたね。こちらは土砂降りで、天の川どころの騒ぎではありませんでした。日本全国、七夕どころではなかったですかね。七夕王国の仙台や平塚はどうだったのでしょうか。短冊書いて、竹に飾って・・・いません。仮に、「星に願いを」、何を願いますかね。ダイエットといいたいところですが、これは神頼みではなく、理詰め・独力で何とかしたいです。そうするとー、やはり女性関係ですか。星の [続きを読む]
  • 祝、失業認定
  • ハローワークに行ってきました。問題なく、失業と認定されました。冒険の旅をして持ち帰った傷病証明書も受理されたようです。これで一週間後くらいには、大学生の飲食店アルバイト代くらいの額が振り込まれます。今回は20日分なので、それくらいです。来月の認定はもう少し日数が増えるので、コンビニ深夜くらいになるのかな?お金の計算はほんと苦手です。仕事してた頃に、プロジェクトごとの人件費、経費などを計算して [続きを読む]
  • 憎きこいつ、寝る前にひと手間増やしやがって
  • こんばんは、今日はブログ書いてませんでした。デブでニートで38歳で高血圧は書くこと無いですね。今日は背中の筋トレして、軽く走って、腹筋しました。ダイエットブログへ一直線です。それ以外は何をしてたのでしょう。思い出せたのは、親がプリンターを買ったので、それの設定を手伝う畑でキュウリとトマトとズッキーニと大葉を収穫公民館(図書館)に行くYoutubeで動画を見るこんな一日でした。脳を刺激するようなことも [続きを読む]
  • 初物の味、「トウモロコシ」
  • 今日のお昼はこれ初物のトウモロコシさすがに、これをおやつに食べる様な暴挙は致しません。お昼ご飯に、半分に折って、いただきました。これは、田舎の勝利です。獲れたてを直ぐ茹でた「とうもろこし」の甘さは別次元でした。沸騰したお湯に入れて、3分茹でるなお、今年初の収穫は母私は皮とヒゲを取る役目茹でるのも母私は3分はかる役目そして、父は食べるだけの係でした。ちなみに種を植えたり、除草したり、肥料するのも母 [続きを読む]
  • 「子供か!」敷地内のお片付け
  • 両親へ「子供か!」って思った話。最近、愚痴っぽい記事か、ダイエット記事しか書いてないです。もともと、それ以外ではニートネタしかないんですけどね。11日が最初の無職認定日ですので、その日は朝からハローワークです。ニート好きの方はそれまでお待ちください。もう、明後日か。それでは本題へ。田舎には庭というか、自分の家の敷地というか、家の周りの土地に余裕があります。手入れされた庭でもなく、畑などで活用も [続きを読む]
  • 田舎の近所付き合い「組」の気持ち悪さ
  • 私の実家は割と古くから、今いる場所に住んでます。たぶん、曽祖父かそれ以前。「デブニート38」家の本家になったのが曾祖父の代で、それ以前は分家だったのだと思います。それで地域には、組内(くみうち)とかいう謎の互助会みたいなのがあります。地域によっては単に「組」「部落」とかいうようです。これがすこぶる気持ちが悪い。ここ数日、嫌悪感の元を探していて、先ほどやっと自分なりに整理できました。もともとは自 [続きを読む]
  • 献血に行ったら、Tシャツがお亡くなりになりました。
  • ちょっと下がってきて油断していました。会社員時代からメタボメジャーとともに、私のA評価を邪魔してきた高血圧。160ー80くらいでした。ブログタイトルも「デブニート38高血圧の日記」に変更しました。ヨード系消毒液のふき取りが甘かったのか、暑くて汗がでて垂れてきたのか、ティーシャツの袖に黄色いシミができてました。ミニマリストリスペクト(仮)なので、スポーツ用TシャツとライブTシャツを除外すると、Tシ [続きを読む]
  • 風邪が一日で治る方法、リスク極大
  • こんばんは風邪が一日で治りました。朝は咽の痛みと鼻水Tシャツで寝た代償をしっかりと受け取りました。というわけで、今日は筋トレ無し、有酸素運動無しの由緒正しいニート生活を行いました。体調不良が吹っ飛ぶ一日の過ごし方7:00 起床朝食:ご飯、鶏ハム、ナスの炒め物食後に一時間のお昼寝?午前中でも昼寝?昼食:鶏ハム、サラダ食後に二時間のお昼寝夕食は家族で蕎麦屋さんに飲みに行くとのこと蕎麦は超炭水化物、やばす [続きを読む]
  • ダイエット50日の経過とメジャーで測ってみた
  • 咽が痛いし、鼻水も出ます。昨日の夜は肌寒い夜だったのですが、Tシャツで寝てしまいました。夏風邪ひきました。今日は胸トレの予定でしたが、急遽オフ日変更して、ダイエット記録まとめたりしてます。ダイエット50日の経過観察体重遅いですね。50日間で、3?くらいの減量です。87kg→84kg体にはまだまだ痩せる余裕があるので、同じペースでやせて行ってほしい。体脂肪率やっと体脂肪率が25%まで来まし [続きを読む]
  • 由緒正しいニート活動と腹筋ローラー
  • 今日は由緒正しいニートとして、昼寝をしました。すごく眠いので、ニートパワー全開にしてお昼寝します。おやすみなさい。― debuNEET38 (@debuNEET38) July 5, 2018おはようございます。2時間お昼寝を完遂いたしました^^― debuNEET38 (@debuNEET38) July 5, 2018少し盛ってました。ツイートでは、2時間の昼寝と書きましたが、どうやら一時間半くらいでした。今日は、自分の部屋以外の掃除をしました。なので、Wikiでは [続きを読む]
  • 優秀な選手=優秀な指導者、コーチ、監督
  • クリンスマンかー友人と高校時代に見たビデオ(VHS)で衝撃をうけた選手の一人凄い選手だった凄いストライカーだったその彼が日本代表の監督!!上がるじゃないかheadlines.yahoo.co.jpこれはファン心理私のような人を代表に惹きつけるにはいい監督ですね。でも、コーチとしての実績はどうなの?引退後、監督として名前聞いたことないんだが。私はそろそろ監督としても世界で活躍する人材が見たいんだよ。夢があるじゃない [続きを読む]
  • 2018年上半期、由緒正しいニートになりました。
  • 今週のお題「2018年上半期」お題記事は、今の私にとってアクセスが集められるので重要です。毎週しっかり書いて、月間PV1000につなげたい。6月が終わったということで、2018年も折り返し地点過ぎたんですね。マラソンだったらまだまだ辛いところ残ってますが。私の経験では30km過ぎたあたりで、猛烈に辛くなります。体調いまいちだと歩き始めちゃう地点。デブニート38の今、80kgオーバーの体を持て余してます。朝の3 [続きを読む]