sugi889900 さん プロフィール

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sugi889900さん: アル中じゃないけど禁酒
ハンドル名sugi889900 さん
ブログタイトルアル中じゃないけど禁酒
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/ssdgogo
サイト紹介文アル中じゃないけど禁酒してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 8日(平均8.8回/週) - 参加 2018/07/12 12:15

sugi889900 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 睡眠
  • 自分の場合は、酒飲まないと眠れないというのも、酒を飲む理由でした。当初、飲酒と不眠を合わせて相談しようと精神科を受診しようとしましたが、1週間前に予約が必要とか言われて面倒なので諦めた。近所の内科に行って軽い不眠症と言うと、ゾルピデムという睡眠薬を出してくれました。眠れない夜にこれを飲むと、バッチリ眠れて寝起きも良い。これなら酒いらんわ。週1回くらい、眠れない時に使いました。その後、ネットでメラトニ [続きを読む]
  • 禁酒2ヶ月
  • 禁酒して1ヶ月が経過するまでの間、最初の頃は、指折り日付を数えていました。後3日で2週間やなとかって感じです。1ヶ月が経つと次の節目は2ヶ月。なんか長いですし、酒を飲まない毎日に少しずつ慣れて来て、1日ずつ飲まない日を過ごすだけ。しかし、晩御飯を食べた後の長い夜の間に飲酒欲求は、かなりやって来ました。さすがに、1ヶ月を過ぎると、お菓子を食べるのはやめて、炭酸水とノンアル飲料で耐えました。元々ビールはそれ [続きを読む]
  • 飲み会に参加
  • 4/6から禁酒して、5/6に友人と3人で登山に行きました。自分はガイド役です。登山の後は、打ち上げで毎回飲みに行きます。1人が家の用事で帰るということで2人で食べ飲み放題3500円の居酒屋へ行きました。禁酒してちょうど1ヶ月の節目の日。アル中の方は少しでも飲むとスリップして元の木阿弥になるらしいですが、自分はアル中じゃないので、飲み会は普通に飲みます。1か月ぶりに、しかも登山の後に飲む生ビールですよ!!美味くな [続きを読む]
  • 食生活の変化
  • 酒を飲んでいた時は、晩御飯は、大量の野菜料理と肉と魚で飲んでいました。基本的に夜は炭水化物抜きでした。炭水化物抜きって、肉を大量に食べるので、金がかかります。酒を大量に飲むこと以外は、健康に気をつけていたので、野菜は栄養素を考えて大量に食べていました。野菜も高いです。その分、超ヘビードリンカーなのに超健康体でいれたのだと思います。酒を抜いて、高校生のころのように米を食べるようになりました。おかずと [続きを読む]
  • 禁酒初期
  • 自分は3日に1回禁酒日作るので、ほぼ48時間はいつも酒を抜いていました。よって、禁酒3日目が初日みたいな感じ。夕方5時過ぎに晩御飯を食べ終わりました。ここからの時間がめちゃくちゃ長い。いつも、酔っ払って気持ち良くなってる時間。時間が経たないし、離脱症状で喉が渇く。チョコレートとかスナック菓子をボリボリ食べて、炭酸水やノンアル飲料をしこたま飲んで耐えました。最初の10日くらいはきついのは分かっていたので、お [続きを読む]
  • アル中
  • 禁酒中に色んな方々のブログを拝見しました。ブログを見ているとかえって酒のことを思い出して考えてしまい辛かったですけど。皆さんのブログを見ていると、悲惨過ぎる!‼だいたいが、酒を飲んで、正体失って失敗するとか、ブラックアウトするとか、スノボ行くのに朝から飲むとか、二日酔いで朝から迎え酒して一日中連続飲酒とか。そりゃ駄目でしょう。そこまで行く前にヤバイと気がつけよ!あなた達って感じですね。そして、皆さ [続きを読む]
  • 初期離脱症状
  • 禁酒を始めるのにあたって、色々とアルコール依存性について調べてみました。酒を抜いて2日くらいまで初期離脱症状が出るらしい。手が震えたりするというやつです。自分の場合は3日に1回禁酒日を作っていたので、初期離脱症状はなし。その後、7日目まで、さらに離脱症状が出て、ひどい人は幻覚を見るらしい。自分の場合は、手が痺れる感覚と喉の渇きが離脱症状として出ました。ちょうど7日くらいで、離脱症状はなくなりました。こ [続きを読む]
  • 禁酒の動機
  • 普段は、1杯目はビールからはじまります。ビールを飲まない日も多いし、むしろ飲まないほうが多い。2杯目からは、だいたいワインか日本酒を飲みます。概ね500mlくらい飲みます。ワインと日本酒も飲まないこともあります。最後に、焼酎かウイスキーをロックで飲みます。酔っ払って眠くなるまで。このパターンでの家呑みが中心で、外に飲みに行くことはほぼありません。これだと、自分が飲んだ量がチャンポンされて分かりません。飲 [続きを読む]
  • 酒歴
  • 23歳で就職してから、酒を飲むようになって22年。元々酒に強い体質で、酒は飲み始めた頃から美味しいと感じた。直ぐに毎晩、晩酌するようになりました。酒に強い体質で、酒量がドンドン増えて行きました。30歳を超えると、自分よりも酒の強い人なんてほとんど見たことない感じでした。店に行くとお金がかかるので、もっぱら家飲み。ビールは高いし、酔わないので、ウイスキーなどハードリカーが中心。他の人のブログ見てると酎ハイ [続きを読む]
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