ナミダ さん プロフィール

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ナミダさん: 心が病んだ私のつぶやき
ハンドル名ナミダ さん
ブログタイトル心が病んだ私のつぶやき
ブログURLhttps://life122411life112299.muragon.com/
サイト紹介文双極性障害、リスカ、アムカ、OD、過食…のつぶやきブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 7日(平均25.0回/週) - 参加 2018/07/13 07:50

ナミダ さんのブログ記事

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  • ヘッダー画像
  • プロフ画像とヘッダー画像の差がすごい…。 自分で設定しておきながら、画面を見て思ってしまいました。 なぜか、この空の画像が使いたくて。 でも、今の自分は暗闇の中で。 きっと青空の中にいる自分になりたいんだと思います。 いつかなれるかな? 鬱状態が酷いので、診察を早めることになりました。 今の状態もですが、仕事のこともお話したいと思っています。 [続きを読む]
  • 冷却シートが気持ちいい
  • おはようございます。 アラームが鳴る前に目が覚めてしまいました。 昨日から少し熱が出てしまい、まだ続いています。 冷却シートのひんやり感が気持ちいい…。 昨晩も食べてしまったんです。暴食。 うっすらと覚えているのですが、たぶんお茶碗3杯分くらいを納豆と一緒に食べました。 すぐに食べることができて、家族に迷惑かけないものを選んでいるようです。 昨日の夜は食欲がなかったから、反動? どうしたらやめられ [続きを読む]
  • 急降下
  • 仕事に行けなかったからなのかわからないのですが、夕方に鬱状態が急激にひどくなってしまいました(今は少し落ち着きました)。 もう何もかもが嫌に思えてしまって、仕事も辞めたいって涙流しながら思ってました。 ちょっと疲れてしまいました。 風邪なのか、軽く熱が出てしまいました。 今日もなるべく早く寝ようと思います(眠れたらの話)。 [続きを読む]
  • 一歩前進できたと思う
  • 暑いです、クーラー大活躍です。 規則正しい睡眠を取れたんです。 0時くらいに寝て、7時くらいに起きました! すごい!やった! でも今少し睡魔と戦ってます…。 今日は一歩前進できた日です。 なんと!支度できたんですよ! メイクをしたんです。 私にとってはすごいことなんです。 メガネ外してコンタクト入れる段階も面倒。 メイクするのも面倒。 そんな毎日を過ごしていたのですから。 一歩どころじゃないかもし [続きを読む]
  • お薬のこと
  • 一日のお薬。 一気に全部ではないですよ、朝晩食後と寝る前に分かれてます。 クエチアピン錠100mg 4錠 ラミクタール錠100mg 4錠 エチゾラム錠0.5mg 3錠 炭酸リチウム200mg 4錠 フルニトラゼパム2mg 1錠 テトラミド30mg 2錠 リフレックス錠15mg 3錠 クエチアピン錠100mg 2錠 ゾテピン25mg 1錠 [続きを読む]
  • 一日一回がいいのかな
  • 朝6時半くらいに寝て、9時半くらいに起きました。 これで睡眠時間3時間確保。 夜は元気なのですけどね…どうしてでしょう。 朝は完全に鬱状態で気持ち悪くなります。 病気だからなのか、甘えだからなのか… 自分でもよくわかりません。 ブログ更新って一日一回がいいのかな、悩み中です。 写真も特になく…写すものが…。 いきなりですが、本を読むのが好きです。 図書館へ本を借りに行くんですね。 精神関連とか自己 [続きを読む]
  • なぜ目が覚める
  • おはようございます。 ただ今、鬱状態モードに突入中です。 4時前に目が覚めました、腹立つ… 昨晩は「この世界の片隅に」を見てから、寝る前のお薬を飲んで、日記を書いて、寝る前の体重を測って、お布団へ。 スマホいじってるうちに寝てました。 今日から頑張るって決めてるのに、昨日から気分が沈んでしまって苦しいです。 そんな考えの自分だから、よく行くサイトでのちょっとしたことが心にひっかかって苦しい。 相手 [続きを読む]
  • 早朝覚醒→昼寝→昼寝、そして夜
  • 一度目の仮眠?をしました。 でもまだ眠いです。 もともと夜ぐっすり眠れることはなく、最近は特に睡眠の質が悪くなってます。 23時半くらいに寝る前のお薬を飲みます。 フルニトラゼパムとかテトラミドとかいろいろ。 だいぶ前に「早く眠らなきゃ」と思って、22時半頃とかにお薬を飲んでいたことがありましたが、自分の体はそんな時間に眠れるようにはできていなくて、やめました。 1時くらいに眠れたらいいほうかなぁ [続きを読む]
  • ドラマとか
  • 夏ドラマが始まってますがどうでしょう? 第1話は観るけど、途中放棄したりします。 7月14日(土)現在 視聴を続けるドラマ 火曜日「義母と娘のブルース」 水曜日「高嶺の花」 木曜日「グッド・ドクター」 金曜日「チア☆ダン」 途中放棄したドラマ(30分以内放棄) 月曜日「絶対零度」 土曜日「サバイバル・ウェディング」 まだ始まっていないドラマもあるので今日のところは。 とにかく涙もろすぎるので、困り [続きを読む]
  • 体力が落ちたのかも
  • 朝はしっかりと起きて、朝御飯も食べる。 さぁ、今日は何をしようか。本を読もう!本を開いて読書開始……………o(__*)Zzz こんな感じで眠気と格闘をしています。 大抵は一時間くらい眠ると頭がすっきりするので、そこから読書再開します。 好きなノベルゲームもそうで、ボイス入りの台詞も頭に入ってこないときもあり…昼寝します。 朝と午後に一時間くらいずつ寝てる気がします、体力が落ちたのかな。 引きこもり [続きを読む]
  • しばらく離れよう。
  • 居心地がいいと思ってた。 それは勘違いだった。 そこは自分がいていい場所じゃなかった。 結局、周りに合わせられなければダメなんだ。 苦しいから居たはずが、なんで余計に苦しくなってるの? しばらく見ないようにしよう。 履歴、リンク、消した。 残ってると見てしまうから。 リアルだろうがネットだろうが、同じ世界だった。 自分の居場所なんかない。 全部、自分が大嫌い。 だいっきらい! [続きを読む]
  • 憂鬱過ぎて吐き気がする
  • 夜しっかり眠ってるはずなのに、毎日昼間もとても眠くて眠ってしまう。眠いままだと文字を読んでも頭に入ってこないから、ぼーっとすることしできない。それなら眠った方がいいやって。 夜になればある程度集中できるんだけどなぁ。夜はあっという間に終わってしまうから、それがすごく嫌い。夜中活動して昼間寝る生活したら、もう戻れなくなりそうでできない。 昨日は「グッド・ドクター」見て泣けて、その後はもう寝る準備だけ [続きを読む]
  • 恐怖で目覚めた朝
  • とあるゲームが好きで、ちょっと怖い感じの……そのキャラクターが夢に出てきて、追い詰められた!とところで目が覚めた…心臓ばくばく。 目が覚めたと思ったら、コツコツコツ…と謎の音。部屋のドアを思いきり開けてみたら、何もなかったのです…一体何だったのか… [続きを読む]
  • 新しいプリンター!
  • 先代の寿命が……15年以上頑張ってくれたことに感謝!そして新人くん、よろしく! 高いものは買えないので、安くてコピーできるものにしました。先代よりは十分すぎます。 使い始めはなかなか保護シートを外せない私なのでした。 [続きを読む]
  • ラーメン食べたみたい
  • 夜中、ラーメンを食べたみたい。夢でなければ。 作って食べたような気がする。 キッチンで鍋とか見つけたら確定。 うとうとしてたから、はっきりとはわからない。 食べるのが癖になったら良くないな、もうなってるのかな。 どうして食べちゃうんだろう。 [続きを読む]
  • 我儘なのです
  • どうでもいいことでイライラしてる自分が馬鹿で呆れます。 鬱状態だからといって、我儘を言っていいわけがありません。 しょうもないことでした。 自室のテレビだけが映らなかった、それだけのことです。 本当にしょうもないです。 そんなことでイライラして、暴れたい衝動が自分の中で暴れて、私は何がしたいのでしょう。 [続きを読む]
  • 過食しました
  • 夜中に食べました。眠気がきたときが危険。半分は夢のようなので考えて行動してないです。 ただ食べる、食べられるものは食べる、量はあるだけ。 ずっとしていなかったのに、最近回数が増えました。覚えているときはまだいい方。全く覚えてなかったこともありました。 そして親にそのことを叱られ悲しくなるのです。わざとしてるわけではないこと、それはなかなか伝わりません。 今日も体調が良くなくて、それを「夜中に食べる [続きを読む]
  • 辛い物好き
  • 昔から辛いものが好きで、辛口カレーだったり、コチュジャンとか使った料理だったり。 今日食べたのはこれ! デリー カラヒというやつです。 美味しかった、いい辛さでした。 いろいろ買っていたから、書けばよかったなぁ。 [続きを読む]
  • 自分で勝手に疲れてる
  • 本当に気にしすぎなところをやめたい。それができないから悩むのだけれど。 家では親のちょっとした反応を「怒っているんじゃないか」「声をかけたらいけなかったのかも」など考えて、謝ることがある。家族だから、すぐに謝ることができるのかもしれない。親が考え事をしていたときだったなら、そう返事をもらえるという安心感があるのかなぁ。 職場でも言葉とか動きとかで考え込んでしまって、勝手に落ち込んだりする、厄介な人 [続きを読む]
  • もう駄目だ
  • 本当に駄目だ 自分が駄目だ 存在が駄目だ もう、駄目だ 休みをもらっていた間、少しずつ目覚まし時計通りに起きられるようになって、生活リズムが正しくなってきた。 それなのに、今朝は駄目だった。なんで? 頑張ろうって昨日の夜は思えたじゃない。 まず一日頑張ろうって思ってたじゃない。 どうして起きられないの? 今日はひどく落ち込んでしまった。 薬が効かない。苦しい。 [続きを読む]
  • 7月か…
  • 新しい月の始まり。 だけれども明日からのことを思うと気持ち悪くなってきた。 頑張らなきゃ。 [続きを読む]
  • いろいろな人
  • いろいろな人がいろいろな悩みを抱えている いろいろな人がいろいろな人のことを考えている いろいろな人がいろいろな人の話を聞こうとしている いろいろな人がいろいろな人を支えようとしている いろいろな人のいろいろな考え方が沢山ある その「いろいろな人」の中に私も入ってるのかな [続きを読む]
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