Pちゃん さん プロフィール

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Pちゃんさん: ぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット
ハンドル名Pちゃん さん
ブログタイトルぐーたらPちゃんのぜんぜんやせないダイエット
ブログURLhttp://p-chanblog.tokyo
サイト紹介文3ヶ月マイナス10キロを目標にダイエットを始めたけどやせないわ 日々の記録と時々絵日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供127回 / 153日(平均5.8回/週) - 参加 2018/07/14 23:31

Pちゃん さんのブログ記事

  • 吉祥寺で炭水化物三昧(343日目)
  • 今日は糖質解禁日よーここのところの自分にあまあますぃーPっぷりがアダとなって朝起きたて体重測ったら激増してたんだけど糖質解禁は決行ヨ!でもね朝ごはんは本当はパンをむさぼり食いたいとこだけどそこはがまんしていつもと同じコーヒー フルーツ(柿)ヨーグルトにしといたわ今日はせっかく糖質解禁するから夫とどこかに出かけようってなってたけどどこに行こうか迷ったわ都会に行こうか海とか鎌倉か横浜の方に行こうか箱根 [続きを読む]
  • ホントに糖質制限してるの !? (342日目)
  • 今日の朝ごはんん!?なんじゃこれサンドイッチ〜糖質制限やめたの?いえいえみて〜炭水化物量 17.9gなの!!私がやっている低糖質ダイエットは1食40gまでなのでヨーグルトとフルーツ食べても大丈夫なのよ!サンドイッチ2つってうすーい食パン2枚分で耳も切ってあるからそんなに糖質がないのね気付かなかったわこのサンドイッチはきのうの晩ごはんをスーパーのお惣菜にしたけどその時夫の主食用に買ったもの夫は他のサンドイッチ1パ [続きを読む]
  • 2日目カレーのお弁当(341日目)
  • 今日の朝ごはん今日は仕事なので朝はバタバタ野菜とタンパク質(サラダチキン)をなんとか食べたわ今日のお弁当きのう作ったカロリー50%オフのカレーの残りとつぶ状のこんにゃくと赤米黒米雑穀を混ぜて炊いたごはん以前作って冷凍しておいたものきのうの夜はカレーを高野豆腐にかけて食べたけどやっぱりカレーはごはんよねカレーライス ‼一晩おいたカレーがまたおいしーわおいしいランチになったわ今回のカレーは顆粒状で2皿分 [続きを読む]
  • カロリー50%オフだけど糖質はオフじゃない(340日目)
  • 今日の朝ごはん今日も頑張ってタンパク質を摂ったわベーコンエッグとサラダチキン両方は多すぎたかしらそしてお昼は家族Aがいたので豚バラニラ玉丼丼ってゆっても下は豆腐よそしてそして夜は〜カレー ‼糖質制限始めてからは作ってないわよ多分この絵日記以来よ→結果的ベジタブルファーストいなばのタイカレーシリーズはお昼にひとりで食べていたけど家族は普通にカレー食べたいわよねそしてスーパーでこんなもの見つけたのスーパ [続きを読む]
  • 糖質を考えたシュークリーム!(338日目)
  • 今日の朝ごはん右奥のニンジンみたいなのは柿じゃよ白いカップはヨーグルト朝はいつもテキトー過ぎてヨーグルトとコーヒーと果物だけってことも多いけど最近買い物に行かな過ぎて野菜不足なのと朝もタンパク質を食べた方がいいらしいので今日はめずらしく多め今日だけちゃんと食べてもしょうがないんだけどねきのう買った低糖質シュークリームも朝ごはんに食べてみたわうん、低糖質とはわからない普通においしいおどろいたことに原 [続きを読む]
  • 「おいしい」か「おいしくない」(337日目)
  • 今日はね、週に1度の糖質解禁日にしたわお出かけの予定がないし夫は仕事だからひとりで質素にするわまずはあさごはん先週夫が焼いてくれたホットケーキ冷凍してとっておいたものきのうから危機的にうちに野菜がないのでサラダ無いのこれにMCTオイル入りのコーヒーとヨーグルト朝イチで買い物行って野菜を買ってお昼はスパゲティを作ろう〜!と思ってたんだけどいくつか用事が勃発して買い物行くのが遅くなり帰ってからつくると遅く [続きを読む]
  • 2日続けてアウトな夜(336日目)
  • きのういつもと違うスーパーに行って見つけたのみたことないパッケージだったのでなんだろうと思って手にとってみた上から見るとまっしろけーだけどどうやらシフォンケーキが入ってるらしいなにやらおいしそうでしょ恒例の炭水化物量チェック14.9g うん大丈夫ってことで家に連れてきた今日の朝ごはんに食べたわミルキーな生クリームの下に角切りのシフォンケーキなかなかおいしかったわそして夜ごはんは夫のおみやげ弁当また作ら [続きを読む]
  • 1コと1パックは大違い(335日目)
  • 今日はねまた残業になっちゃったから外食しようと思ったけど行きたいお店がないいや、行きたいとこはあるのよ、でも糖質制限を考えると無くなっちゃうのなので買って帰ったわ近所のスーパーは見慣れちゃってこれまた欲しいものがきっとないと思ったのでちょっと遠くの大手スーパーに行って買ってきた12品目の彩りコブサラダ炭水化物11.8gお豆がおいしいお惣菜いろいろガーリックシュリンプ  (炭水化物6.6g)カキフライ(16.5g) [続きを読む]
  • ニューヨークキャラメルサンドに決定(334日目)
  • 今日ねいつもいろいろ地元の名産品を送ってくれる地方に住んでいる友達にお返しにお菓子を送ろうと思って何がいいかなあとネット検索してたら先日別の友人から頂いておいしかったニューヨークキャラメルサンドがネット注文できることがわかったのそしてパッケージには書いてなかったし製品のHPにも書いてなかったけど別のところでメーカー発表の炭水化物量が載ってたの先日調べた時は見つけられなかったのに1コで11.37gだったわ思 [続きを読む]
  • ああ勘違い、でもMCTオイルは私にはいいみたい(333日目)
  • スーパーでえごま油が売り切れついでに亜麻仁油も売り切れNHKの「ガッテン!」で今日本人が摂るべき油として放送されたから今は「ためしてガッテン!」じゃなくて「ガッテン!」っていう番組名になってるらしいわよ(いまさらかしら)実は私はこの放送の前日番組の予告を見たのよ「日本人が摂るべきなのは〇〇油」とかなんとかやっていて予告では何油なのかはわからなかったの番組を見てね!ってことだもんねそして何油だろうって [続きを読む]
  • スイーツ(中毒)おぢさん(332日目)
  • ちょうど1週間前頂いたお菓子3箱今こんな状態このうち私が食べたのは通りもん2コよあとは全部 夫空いているスペースを数えると14カ所なので12コを夫が食べているのきな粉草もちは小さかったし個包装じゃなかったから1箱を瞬殺したらしいこの箱の中だけじゃない食事に行けば帰りにコンビニに寄りコンビニスイーツや甘いパンを買うし家族Aがアイスを買ってくればもらって食べている私がヒザとお肌のために作っているミルクプリンも [続きを読む]
  • 食べ過ぎ家族(331日目)
  • 今日のランチは職場でお弁当ロールキャベツは自家製よつなぎを入れてないから糖質はあまりないはず卵焼きもシュガーカットを使ったから問題ないわ自分で作ったものは安心ねそして大好きな「博多通りもん」がデザート糖質19.2g晩ごはんは家族会議で「餃子の王将」に決定家の近くの王将はあまり好きじゃないのでちょっと遠くの活気あるお店に写真にはないけど夫は中華飯家族Aはチャーハンを食べたわ食べ過ぎ家族よでも3人中でぶはひ [続きを読む]
  • 糖質解禁日の弊害(330日目)
  • きのう私は好きなだけ糖質もカロリーも気にしないで食べただけどいっぱい歩いたの12000歩もだから若干体重は増えていると思ってはいたけどさほどではないだろうとふんでいたら甘かった+1kg!!一日で体重ってそんなに増えるんだーちょっとずつ減ってたとこだったのに台無しね次回の糖質解禁日は(やめないのかヨ)少し考えた方がいいわねとか言ってるくせにじゃん今日早速コレだよローソンとゴディバのコラボ「ショコラミルフィー [続きを読む]
  • そーれそれそれ炭水化物祭りだよ(329日目)
  • 今日は週に1度の糖質解禁日朝から晩まで食べたよーおでかけの予定はなかったので家と、家から車で北に南に30分圏内でうろうろ食べてたわまず朝ごはん夫特製ホットケーキ ‼バターと生クリームとはちみつでぶの三種の神器もっちもっちふわふわおいしーすごーい上手にできてる〜自分でつくるのと何が違うのかしらでもね夫がつくると単品なの何でも食べていい日にしたからってせめてベジタブルファーストにしたいのよサラダ食べてから [続きを読む]
  • パンの糖質量(328日目)
  • 今日の低糖質ひとり昼ごはんはうどん風こんにゃくでスパゲティ風にしたのこの麺は味がなじまなくてどーにもおいしくできないうどん風なんだからうどん味にすればいいんだけどスパゲティ−が食べたいんだもんね買い置きがあと1個あるからそれが終わったら他の低糖質麺を試してみよう味がからまないのでバターとかチーズとか入れてみたすこしマシになったわ何品も作るの面倒だったから小松菜・ピーマン・いんげんとウインナー・ベー [続きを読む]
  • 自分で調理しないとこうなる(327日目)
  • おとといもらったとらやのお菓子食べられないかなーとぼんやり眺めて2日ふと手に持ったらこーいうお菓子では珍しくカロリーとか炭水化物量が書いてあった!さすが とらや余裕を感じるわねまずは最中は3種類カロリーは少しだけ違うけど炭水化物量は3つとも21gん? きのうお弁当に持ってった博多通りもんが19.2g だからあんま変わらないわこれなら食べられそうそして羊羹はというと全5種類で炭水化物量はちょっとづつ違うけど35g [続きを読む]
  • 決めたことが守れない(326日目)
  • 今日は時間がないのでぱぱっと書くわ今日のランチいつもと変わりなしだけど今日は食後のデザートを持ってきているのじゃん!きのうおみやげでいただいた「博多通りもん」地方のおみやげPちゃんランキング1位!!糖質19.2g糖の吸収を緩やかにするらしい難消化性デキストリンが入っている「からだすこやか茶W」これをとりあえずがぶ飲みしてから通りもんを食べたわおいしかったわ〜そしてね夜はまた「ダイエットの友達」なんかじゃあ [続きを読む]
  • 地方のおみやげPちゃんランキング第1位(325日目)
  • 今日は私は仕事夫がひとりで実家に行って晩ごはんを買って来てくれるというだけど夫家族がどこかで夕食を済ませた後に買って両親を家まで送ってそれから帰ってくるので遅くなる仕事終わってから時間があくからおなかが空くのがわかっているのでファミリーマートに寄ってライザップコラボ商品を買うことにしたのアーモンドキャラメルプリン糖質 9.4g中身はこんな感じ白く映っちゃってるけど実際はもっと茶色が濃いわキャラメル味が [続きを読む]
  • とってもいいヤツだったんだ(324日目)
  • アマゾンで買っちゃったわ「難消化性デキストリン」と「エリスリトール」難消化性デキストリンは以前も買って以前買った時の記事→禁じ手を打つ効果は全然わからなかったのでっていうか6月中旬に買って夏中太り続けたのでね残り少なくなったけど買おうかどうしようか迷ってたのよそれでどんな効果があるんだっけ最初に買った時調べたハズだけどやせれそうな感じはしたもののよくは憶えていなかったのでもう一度調べてみた・食後の [続きを読む]
  • マグネシウムとビタミンD(323日目)
  • 前にも書いたけど最近足がよくつるのよお医者さんに行って芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)っていう漢方をもらったのとってもよく効く薬で助かるんだけどできれば薬に頼らないでなんとかしたいこれも前に書いたけどネットで調べたらどうも糖質制限で「マグネシウム」が足りてないせいじゃないかと考えられるのねここでいったん話は変わってテレビの番組で「ビタミンD」は血糖値上昇を抑えしっかり摂れている人は糖尿病のリス [続きを読む]
  • 吉祥寺ランチ(322日目)
  • 今日は週に1度の糖質解禁日今日は前回に輪をかけて食べたわー朝は時間がなくてパンケーキは無しコーヒーヨーグルト柿   のみパンケーキ食べなくてよかったこのあとすごい食べたからね昼は吉祥寺でランチアトレの地下1Fでいつも行列 大人気の美登利寿司へ11時15分頃行ったらもう待ってる人がいたわでも15分くらいで入れたけどじゃん!すごくおいしかったのこれにお味噌汁と茶碗蒸しとデザートの一口ケーキがついて1800円行列がで [続きを読む]
  • 一日中食べ物に振り回されている(321日目)
  • 以前から気になっていたファミマとライザップのコラボ商品濃旨チーズケーキこれなんて読むの?こいうま?買ってきた糖質9.1g先日買ったチョコチップケーキ実はまだ食べていない日持ちするから保存食にでもチーズケーキは今日食べたわ濃旨っていうからもっとむっちりしてるかと思ったけどとろける系ぷりんくらいのやわらかさであまさ控えめあっさり170円だから文句はないけどチーズケーキ食べた感はなかったわね濃旨っていう言葉に [続きを読む]
  • 永久ランチに決定!(320日目)
  • 今日の低糖質ひとりランチはキムチ鍋よ鍋用の市販スープなんて使わないわキムチ、コチュジャン、みそウェイパー、しょうがをテキトーに入れれば具材からダシが出ておいしくできるわひとり用の土鍋で作ったら小さいから白滝とか入れたかったけど入らない途中で冷凍のぎょうざを入れようと思いついた糖質制限始める前に買ったものが冷凍庫に入れっぱなしになってたのよ炭水化物量は〜1コ4.7gかあ多いわねー今まで食べなかったわけだ [続きを読む]
  • 有罪判決(319日目)
  • 前回焼肉を食べて体重が増えたのできのうの昼ごはん焼肉食べに行って今日の体重が増えていたら焼肉は有罪きのう夜ごはんはさんまと大根おろし具沢山味噌汁と納豆と漬物っていう質素なものにして証拠温存したのでこれで増えていたら犯人は焼肉よさてどうだったでしょう結果は+0.5kgやっぱり焼肉は「糖質制限ダイエットの友」なんかじゃあないおいしいもので太るならまあ仕方ないわよ情状酌量の余地があるってもんよでもねきのうのお [続きを読む]