甘味子 さん プロフィール

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甘味子さん: 糖尿病どすこい日和
ハンドル名甘味子 さん
ブログタイトル糖尿病どすこい日和
ブログURLhttps://sugasuga.muragon.com/
サイト紹介文過食を止めるところからスタートのゆるゆる低糖質な食生活と腸内環境改善(メガビタミン療法手探り中)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 99日(平均3.7回/週) - 参加 2018/07/17 00:02

甘味子 さんのブログ記事

  • くるみ味噌
  • 夏ごろ、糖質制限ならナッツでしょ!と思い立ち くるみ、アーモンド、ピスタチオ、カシューナッツのセットを買ってみたものの 無塩ナッツ、あんまり好きじゃなかった ('A`)アホカナ 塩味ナッツならいくらでもポリポリ食べれるのになー 健康的に考えたらコノザマです いい加減食べないとカビが生えちゃうので 料理で消費だ〜 くるみ味噌を作る為に米麹味噌を買う 無駄な買い物が、さらに無駄な買い物と繋がる負の連鎖 [続きを読む]
  • カンジダサプリ選手交代③
  • iHerbで売ってる抗真菌ローションがお気に入りで 常備薬にしたいくらい気に入っています 前回のお届けのご様子 '`,、('∀`) '`,、 この商品に内蓋などない キャップ部分を透明のカバーで覆っている訳もなく シールで固定されてる訳もなく 白いキャップが蓋のすべて(゚∀゚)!! なので輸送中に緩むとこうなります(ボトルは水洗い済み) 小袋に包まれてるので他の商品は無事だけど 中身減ってんじゃー [続きを読む]
  • わたしがメガビタミン療法を続ける理由
  • 分子栄養学を元にしたメガビタミン療法 サプリメントと言っても、ただのビタミン剤から 何かの症状に合わせて、特化したものまで色々あります 栄養補助食のカテゴリーでも 錠剤やカプセルの形だと、怪しい薬みたいで嫌悪感があるのかな 脂溶性ビタミンやタイムリリースタイプは 肝臓に負担があると言われやすいですが アルコールと比べたら大したことなさそう、と勝手に思ってます (自分が検査結果で脂肪肝以外で肝臓の指 [続きを読む]
  • 手羽元さっぱり煮と尿素窒素(BUN)
  • 酢たまねぎの水分を捨てるが忍びないので作ってみた!(*゚∀゚*)! 純りんご酢高いやーん 捨てるのが勿体無い(本音) たまねぎ成分たっぷりだと思うけど、加熱したら大丈夫と信じて…('∀`)コワイネ 明日のおかずもこれです(手抜き万歳) そろそろミニドックの予約しないとなーと話してたら (受診しないと受診しろ電話がめっちゃくる) 去年の検査結果が出てきた Σ(゚Д゚) てっきり捨てたかと思っていたよ [続きを読む]
  • おなかに優しい食事が好き
  • そう言ってなんでキムチ食べてんねーん ( ´Д`)σ)Д`) ゲリコにならないから、いいかなって… 血糖値を上げないならガッチガチに糖質制限するのが早いんだろうなぁ うーん、自分には無理かな〜緩めでいいかな 痩せればなんとかなりそうだから なおさら運動な…(遠い目) わたしは今のところ リーキーガット症候群の人向けの食事療法を参考にして 勝手にアレンジしてます 消化第一の食事療法なので自分には合 [続きを読む]
  • お気に入りのキムチの食べ方
  • 乳酸菌という言葉に弱い (*ノ∀ノ) 本当に弱すぎてアカーン 「もしもし、オレオレ乳酸菌」 「キャアァァー!」 ハート飛び散る黄色い悲鳴かな 柿と梨が安かったので、キムチと柿と梨の和え物(まんまやないか) 大匙2くらいのキムチでこの赤さよ! 意外と美味しいニダよ おかずの一品というより、お茶請け的お漬物みたいな。 K-POPに一時期はまったとき 当然オタク的に韓国家庭料理に手を出す (*゚∀゚*) [続きを読む]
  • 血液検査結果とC・ペプチド精密
  • 血液検査結果が気になって気になって 病院行ってきました (゚∀゚)!! 見えにくいけどC・ペプチド精密でインスリン分泌?抵抗?(よくわかってない) それが分かるそうです(混乱中) とりあえず 「インスリンいまいち」 「高血糖が続くとインスリン出なくなる」 「このペースで頑張れば少しは回復すると思う」 by 消化酵素を処方してくれない内科医 ほんとかな!?('A`) 回復したら嬉しいけど、すい臓は回 [続きを読む]
  • 酢たまねぎDE下り坂
  • 体重じゃなくてお腹がね 。゚(゚´Д`゚)゚。 昨日の夕飯に キャベツメインの酢玉ねぎ入りポテトサラダを食べたら おならプープーマン復活(激玉葱くっさい)からの〜くだる('A`) いつも通り、旦那も同じもの食べてるのに わたしだけパターンかーい! 最近ずっと快腸だったから油断したわい 過去の経験上、玉ねぎを沢山食べると(玉ねぎシュウマイとか) おならが玉ねぎ臭くはなったけど、くだった記憶はないなぁ [続きを読む]
  • 薬局と酢たまねぎ
  • 処方箋の薬局でもらった紙 相変わらず明るい部屋だと画面が真っ白になってしまうので 部屋の灯りを消して不審者撮り(゚д゚) 卵は1日1個かぁ〜 「最近はコレステロールに関係ないって言うけど、多くの種類から摂取してね」 そんなことを言われたけど、なかなか難しいどす バランスの良い食事作り、面倒臭すぎて…('A`) なので安易に主食抜き あと食事制限をはじめて、つくづく自分はケチだなって思いました 低糖 [続きを読む]
  • 定期通院GO!
  • 今日は暑くてぐんにゃり⊂⌒~⊃。Д。)⊃  糖尿病で月1通ってる病院へ 体重は1キロしか減ってないです、と申告したら やたらめったら励まされる(えぇ…) モチベーションをここで途切れさせない為なんだろうけど それなら消化酵素を処方しておくれYOと、思いつつ 「インスリン抵抗性ってなんですか?」 と聞いてみた (゚∀゚)!! 自分のすい臓がどんな具合か気になります だいぶ酷使されてると思う…( ´) [続きを読む]
  • カステラ卵
  • 卵料理のレパートリーを増やすべく クックパッドで探してみる (わたしは卵制限はしてないです。反対に多く食べたいタイプです) カステラ卵…なんて耽美な響き〜(´∀`*) 上記のレシピからみりんを抜き、砂糖→パルスイートに変更 焼き色ついた方がカステラっぽいという偏見のもと 上にクッキングペーパーは被せませんでした はんぺんはトップバリュの1枚110gで糖質は14.9g 材料的に伊達巻っぽいのかなと思 [続きを読む]
  • プロテインケーキ
  • 余りまくってるソイプロテインを消費すべくケーキを作ってみる これに混ぜたらイケルと信じて(フラグびんびん!) 買って満足するタイプなので賞味期限がぁぁ! 【材料】 ・糖質50%オフのホットケーキ粉1袋(80g) ・ザバスソイプロテイン(60g) ・たまご(2個) ・ベーキングパウダー(3g) ・ココナッツオイル(30g) ・純ココア(5g) ・パルスイート(5g) ・牛乳(150cc以上は入れた様 [続きを読む]
  • もう10月
  • 台風が通り過ぎてとても晴天です こんないい天気、散歩日和だね… と思いつつ行かないのであった\(^o^)/ 関空の復旧はまだかなぁ iHerbの注文品が10日以上経っても未だに届かない (オリンピアの時は過去最速で届いた不思議) アメリカからは旅立ってるけど 輸入通関が混んでるんだろうなぁ〜がんばって〜 早くアミノ酸コンプリート届けておくれやす そろそろプロテインがつらい季節なんざんす はい、9月 [続きを読む]
  • 我慢は無理
  • 前にも似たようなことを書いたけど 改めて、しつこく、おすすめしちゃうヽ(*´∀`)ノ 自分には効果あったけど、他の人に効果あるかは分からないので ダメ元でよろしくね!Σ(゚∀゚ノ)ノ 酷いな!? 甘いものを欲してしまうのは理由があるので (タンパク質不足) (閉経前の女性ならタンパク質と鉄不足) 上記のブログを参考にして、食欲モンスターはだいぶ落ち着きました 我慢しなくていいってストレス無くて楽で [続きを読む]
  • イヌリンと相性悪いみたい。・゚・(ノД`)
  • プレバイオティクス目的に 2.5リットルのやかんで沸かしたお茶に カレースプーン1杯のイヌリンを混ぜてみたら(懲りてない) 怒涛のプープーマン再来! やっぱりダメかー('A`) 当然のごとくクダル〜 しかも、ガスか実か出すまで不明のデンジャラス! (((尊厳が懸かっている))) トイレでオナラだけする面倒臭さ!実際臭い! 同じお茶を飲んで、こうなるのは私だけで 旦那は特になにもないんだよねぇ 不思 [続きを読む]
  • ハーブ系で攻めてみる【追記あり】
  • 数日前からカンジダ対策にニューフェイス投入!(´∇`) ハーブ系メインは初めてざんす ハーブの種類の他にも成分がいろいろ入っていて書くのが面倒なので 詳しくはiHerbの説明欄見てね(アフェリじゃないよ) IEだと見れないかも 見れない場合はChromeなら見れると思います 本当は夕方2カプセルだけど 寝起きにバイオフィルムディフェンス飲むので せっかちも相まって朝と夕に飲んでみた (Kyolic [続きを読む]
  • 1日で挫折する
  • 今年の7月からユル〜イ糖質制限を心がけています 基本的に主食を抜いてるけど、たまに食べるよ 砂糖の代わりにパルスイート使うよ でも牛乳飲んじゃう(´゚ω゚`) そんな感じ 出来るだけ高タンパクで低糖質と低脂質(低脂質はちょっと怪しい) ゆるすぎて本当に低糖質になっているのか 気になったので、糖質制限アプリを入れてみた! カロリー計算もあるし便利かなと思って(´∀`) うん、今までカロリー計算してな [続きを読む]
  • iHerb初めてのあるある
  • ココナッツオイルは2回とも大丈夫だったのにー!(#゚Д゚)ンモゥ! 小袋に入ってたので他のブツは無事でした 蓋が緩んでたよ ボトル破損じゃなくて良かった… これは抗真菌ローションです(トロミが強いクリームみたいな手触り) 腕のポツポツとお股カユカユの時に塗ろうかと思って買ってみた (GSEを薄めて塗るのも効いたけど面倒になってきた) 900円くらいだから許す!3000円だったら憤怒です このニュー [続きを読む]
  • 一応まだ腸内カンジダ除去中
  • 正しくは除去というよりバランス調整中(´ω`) 日和見菌だから仕方ナイネ バイオフィルムディフェンスを朝イチで飲んで 30分後くらいに Kyolic102、カンジダバランス、オリーブリーフ プロバイオティクス(アシドフィルスメイン)を色々飲んで しばらくしたら 八重山クロレラとミルクシスル、ビタミンC、GSEを飲んでます (ダイオフ対策) ココナッツオイルはルイボスティに入れてます 純リンゴ酢はサ [続きを読む]
  • やっほい!くら寿司
  • 昨日、病院の帰りに念願のくら寿司へ!(゚∀゚)人(゚∀゚) ひゃっほー! ユッケとベジヌードルサラダという名の大根サラダ(?) サラダのドレッシングが美味しかった ユッケ乗せて海鮮サラダ風にしてもまいうー!(見た目汚くなったけど) キヌアブロッコリーサラダえびマヨを頼んだはずが 届いたのはキヌアサラダの海老手巻きであった (゚A゚ )!? (そんなメニューないよ) (手巻きはチキンかサーモンだよ) [続きを読む]
  • 8月の血液検査結果
  • 雨の中、病院に血液検査の結果に聞きにGO! HbA1cが上がってるぅ!?(;´Д`) 7月末HbA1c6.6→8月末HbA1c6.7 フェリチンも上がってるぅ!?(´д`)ナンデ? 7月末57→8月末66.7 まったく鉄サプリ摂取してなかったけど お肉もそんなに…(注意・デブ基準) 貯蔵鉄だから?しかし今みなぎる元気はないけど不思議だなぁ 下がったのは空腹時の血糖値だけであった(137→107) [続きを読む]
  • 台風と鼻に毒
  • 朝あんなに晴れてたのに、ただいま横殴り暴風雨 防災メールにスマホの避難アラームが鳴ってドキドキするわぁ(ヽ'ω`) いつも見えるベランダからの景色が 目の前の建物以外、真っ白で見えない (;゚Д゚) 旦那よ無事に帰ってきておくれ〜 気を紛らわすのも兼ねて、炊き込みご飯を3合炊いた! おにぎりにして冷凍して 旦那の朝ごはん用の焼きおにぎりに 全力で手抜き\(^o^)/ 2日に1回、玄米ブレンドご飯を [続きを読む]
  • 体重計を新調する
  • TANITAの1万円くらいの体重計を買いました (゚∀゚)ヤットネ! ちょっと贅沢してみた 今どきの体重計はえらい軽量なんだねぇ うちにあった20年物のTANITA体重計は本体めちゃ重いよ そして部屋が暗いと見えにくいんだ ピピッの音で測定終了のお知らせもないしね たかが体重計でもこんなに進化してるなんて…ちょっと感動 (*´∀`) もちろん体重計測は 朝、寝起きでトイレ行ってからパンイチで! フ [続きを読む]
  • いつもと違うスーパーは楽しい!
  • 昨日の病院帰りにフラフラ寄り道三昧 念願の糠床を手に入れたぞー!(゚∀゚) サラダを作るのが面倒なとき用に…なんちゃって 人様のブログでいっぱい盛り付けられて美味しそうだったの 日本の昔ながらの整腸作用も期待しております アイムジャパニーズ! 生まれて初めての糠床なので、ちゃんと作れるかは謎です めったに行かないスーパーで 低糖質の商品がいっぱいでテンション上がりました(´∀`*) ここのスーパー [続きを読む]
  • 病院行ってきた
  • 糖尿で通ってる病院へ、ちょっと早めの定期通院(月1) 2ヶ月に1回血液検査します というわけで採血してきました ダメ元でフェリチンの測定もお願いしたらOKだった!ヽ(*´∀`)ノ 今月はまったく鉄サプリ飲めてないので どれくらいフェリチン値が下がってるか気になってのぅ (飲んでた頃のムダに元気!がないのです) 採血してくれた看護師さんに いつもより採血しやすいと言われた(゚∀゚)! 手の甲からだっ [続きを読む]