B-manabu さん プロフィール

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B-manabuさん: 鍼灸師B-manabuの健康塾
ハンドル名B-manabu さん
ブログタイトル鍼灸師B-manabuの健康塾
ブログURLhttps://ameblo.jp/manabu-1227/
サイト紹介文WHOにおける『健康』になるためのブログです。 やりたいことができる土台作りに役立ててほしいです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 89日(平均5.6回/週) - 参加 2018/07/17 07:16

B-manabu さんのブログ記事

  • 不眠が気になる方はナイアシンに気を配りましょう♪
  • どうも〜〜★★★睡眠って大事ですよ、と日々伝えている鍼灸師のB-manabuです。いまだに「俺、マジで寝てないわ〜〜w」とか言っている人っているんですかね?? パフォーマンスが思いっきり下がるので、すぐに寝て下さいねーーー!! さて、と…。寝てないアピールは別として、本当に不眠で悩んでいる方がいらっしゃいます。その方の為にも、今回はビタミンB群のひとつである『ナイアシン』について取り上げていきますので、 [続きを読む]
  • ガンバる人を応援したい!!
  • どうも皆さん!!ガンバる人を応援したい鍼灸師B-manabuです。自分がやりたいことをやっている人というのは素敵ですね。やっぱり、キラキラしています 本日ですが、『〜殺陣・士魂流水の会〜』主宰で役者である、野口尋生さんの施術を致しました。劇のプロディースに演者など大活躍されていると、流石にカラダにお疲れがたまっていますね…。こういった方のカラダのケアを担当させていただけるとは、本当に光栄の極みです 左が野 [続きを読む]
  • 風邪によるのどの不調にはどうすればいいの?
  • どうもどうも〜〜しん!きゅう!し!のB-manabuです!!今回は題名に書いてあるとおり、風邪によるのどの不調にはどうすればいいかについてお話をしていきます。この時期は気候の移り変わりが多いので、体調を崩されることがあります。ですので、風邪には注意が必要かと思います。 しかし、注意をしていても、どうしても風邪をひいてしまうことがありますよね?とくに、風邪をひいたときの症状の代表は、のどが痛い・かれるといっ [続きを読む]
  • せっかくなので食欲の秋らしいお話を♪
  • どうも皆さん、胃腸が弱いのに食欲は出てくる鍼灸師のB-manabuです。秋になりますと、食欲が湧いていますよね。美味しいものがたくさんありますから、仕方ありません(笑) 今回は食欲の秋らしく、2つの食材を漢方の視点で説明をしていきます。一般的に知られているものとはことなりますので、読んでいて「面白い!!」と思っていただけるのかと願っています。どうぞ、お楽しみください 【秋の味覚その①】 秋の味覚といえば [続きを読む]
  • 低炭水化物ダイエットのリスクをお話しする時間★
  • どうも皆さん!低炭水化物ダイエットをほとんどオススメしていない鍼灸師B-manabuです。いままでも、食事のことをいろいろ取り上げました。今回も低炭水化物ダイエットのリスクをお話していきますので、よろしくお願い致します(^^ゞ 欧米でも日本でもブームになっている低炭水化物ダイエットですが、これを続けると、寿命が4年縮まる可能性があるとの研究結果を英紙『ガーディアン』が報じました(電子版8月16日付) まずは、 [続きを読む]
  • 睡眠の質を上げる秘訣はここにある!!
  • はっきりいって、睡眠は大事です! 身体の代謝や記憶の整理などを行う大切な時間ですからね。。。どうも、鍼灸師のB-manabuです。ちょっと時間の都合につき、簡潔にまとめていこうかと思います。 睡眠の質を上げる方法ですが、それは…、 『就寝90分前の入浴』 これがあなたの睡眠の質を上げる秘訣なのです。眠っているときは深部体温は下がり、皮膚温度は逆に上がっている状態にあります。 覚醒時の深部体温は皮膚温度より2 [続きを読む]
  • パソコン疲れに癒しのひととき…
  • ずっとパソコンとにらめっこはキツイものですよね〜〜〜…。どうも、最近はすっかりパソコンを使う機会が増えました鍼灸師B-manabuです(*_*) 本日ですが、パソコンがお友達になっている40代の男性を施術しました。左足首を骨折して以来、バランスが悪くなったのか、左側の腰や肩が痛くなり、今回は特に左首から左背中にかけて筋緊張が強くなったとのことです。デスクワークに体のアンバランスですので、慢性的に体に疲労がたまっ [続きを読む]
  • 拠点となるレンタルサロンを求めて…(西池袋編)
  • どうも〜〜すぃ〜んきゅうしのB-manabuです。今日は、鍼灸施術の拠点を探すべく、西池袋ならび西武池袋線椎名町駅近辺にきております。住宅街という感じで落ち着いていますよね…。とても穏やかになりますそんな中にありますのが、この西池袋のレンタルサロンです。(※都合により、サロン内のみです)ハワイアンテイストのエステサロンです。アロマの香りが、とても心地よいですな(○´∀`○)オーナーさんと約2時間お話をさせて [続きを読む]
  • 自分の常識が相手の常識だとは限らない(@_@;)
  • 関東は台風が去って、穏やかな天気となっています…。どうも、鍼灸師のB-manabuです。実家の北海道も、地震が続いたり台風も通ったりと大変そうだけど、無事の報告が聞けてホッとしています 今回は皆さんの精神衛生の向上のために、人間の心理にあるものを1つご紹介します。これを知っておくだけで、気持ちもだいぶ軽くなるかと思います。 クラファン計画の合間でのブログ投稿…。 【フォールス・コンセンサス効果】 人は、 [続きを読む]
  • 適度な運動をしておけば、そこそこのことは切り抜けられる
  • 運動の秋ですね〜〜〜…。秋は運動をするのに適した気候ですから、これを機に運動を始めるといいですね運動はもっぱら野球とストレッチ、ウォーキングの鍼灸師B-manabuです。 草野球の様子。右投両打のショートです。 2018年9月5日に発表されたものなので、おそらく皆さん耳にした可能性があるかと思います。世界保健機関(WHO、本部ジュネーブ)が発表したものですが、世界の成人(18歳以上)の28%にあたる14億人が運動不足で、 [続きを読む]
  • 朝スッキリされたい人…、どうぞご参考ください<m(__)m>
  • はーい、鍼灸師のB-manabuです。投稿時は、まだHPが作られていませんので、こちらに投稿させていただいております 昨日ですが、デイサービスで働いている女性を施術させていただきました。施術日が大雨というお足もとが悪い中で来院してくださるとは…。本当に、ありがとうございます フリーランスで動いているときは、主に目白・池袋のレンタルサロンにて施術をおこなっています。今回は池袋のレンタルサロンです。それがこち [続きを読む]
  • 知性的な人と理屈っぽい人の違いはここですよ★
  • 今回は、このようなテーマのもとにお話をしていきますね。どうもどうも、鍼灸師のB-manabuでございます★鍼灸師になって8年目ですが、鍼灸師という生き物は、本当に変わり者が多いです。もちろん、私もその一員ですぜ(笑) その変わり者のなかに、しきりに知性を売り出している(知ってか知らずかですが)鍼灸師がいるものです。私もそういった人の被害者でして、お酒の席で遭遇したときは、「早く帰りたいな〜〜…」って思ってい [続きを読む]
  • 鍼って痛い?そんなことはありませんよ〜〜♪
  • とある鍼灸師B-manabuと薬学部の女子大生との会話 〜〜中略〜〜 B「実は僕、鍼灸師なんですよ〜」 JD「えっ?!そうなんですか??」B「はい受けたことってありますか??」 JD「それが、ないんですよ〜〜」 JD「あの…。」 JD「鍼って、痛いんですか??」 B「はははっそれほど痛くないので、大丈夫ですよ。」 ・ ・・ ・・・ よく、このような質問をされることが多いんですよね。鍼=痛いという図式が、脊髄反射的に連想さ [続きを読む]
  • 『温故知新』って大切なことですな☆
  • どうも皆さん!本格的にフリーランス始動するための準備をしている、鍼灸師のB-manabuです★いま取り組んでいることは、HP作成とクラウドファンディングですね。自分の能力を十二分に発揮できる環境づくりや鍼灸師を含めたセラピストたちに、クラウドファンディングが資金調達の1つであることを示したいと思っての行動です。まずは、自分が自由に動き回れる状況に身を置くところから始めるのですが( ´艸`) この話は別にしておい [続きを読む]
  • 育毛のモニターを引き受けました〜早めの対策が大事〜
  • どうも皆さん!早い段階から対策に励んでいる、鍼灸師のB-manabuです。20代後半から、体に起こる変化には気を配っているところがあります。たとえば、以前からは職業柄もあって手荒れがひどかったことからがありました。これに関しては、小麦を1ヶ月断って解消に至りました。この話は別枠で致しますので、お楽しみにしてください 今回なのですが、よく通っている美容院からのお願いで、髪のボリュームをアップさせるオイルのモ [続きを読む]
  • 4分後に相手が依頼を引き受けてしまうたった1つの方法
  • 秋ですね〜〜〜 どうも!秋といえば、やっぱりスポーツの秋である鍼灸師のB-manabuです。皆さんは今年の秋はどのように過ごされていますでしょうか?私はやっぱり野球ですね!! 皆さんは、贈り物ってされていますでしょうか?お中元、お歳暮、お見舞い、御機嫌伺い…。いろんなところに贈り物はついてきます。大勢の日本人を対象にしたアンケート結果によりますと、「日本でなくしてほしい習慣」として、年賀状やお中元、お歳暮が [続きを読む]
  • 女性の笑顔は武器となる♪
  • 笑顔は、やっぱり良いですよね♪どうも!新社会人時代は、けっこう笑顔がひきつっていた鍼灸師のB-manabuです(今はどうなんでしょうね★) 以前の記事にも書きましたが、笑顔は私生活でもビジネスシーンにおいても、相手に好かれる強い味方であります。日ごろから笑顔を心がけ、気持ち良く相手に接していけば、明るい未来を築くことが可能でしょう。 さて、今回ですが、題名にあるとおり、特に女性においては笑顔が強力な武器にな [続きを読む]
  • 妊婦さんにかかる大きな負担…
  • たまにある私、鍼灸師B-manabuのやるせない怒り…。これから日本はどうなるのか、そういった感じのことです。いきなり本題に入りますので、よろしくお願いします。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 今年から始まった『妊婦加算』という新制度。妊婦の支払いは自己負担3割の場合、初診で約230円アップし、再診だと約110円増え、深夜や診療時間外はさらに増額される制度です。今春の診療報酬(医療の公定価格)改定 [続きを読む]
  • 【朗報】頭皮マッサージは発毛・育毛に効果あり!!
  • やあ野球をすることが大好きな鍼灸師のB-manabuです。最近も野球をしましたので、近々ブログに挙げていこうかと思います。お楽しみに★まあ、趣味の話はここまでにしておいて、本題に入りますね。 髪にまつわる情報はたくさんありますよね。有名どころだと「ワカメを食べると髪が生える」といったものがあります。個人的には食物繊維がたくさんありますし、ミネラルも豊富ですから、薄毛・脱毛防止にはなるとは思っています。 は [続きを読む]
  • 体温維持における2つの法則
  • どうもどうも〜〜★1日30分は歩くようにしている、鍼灸師のB-manabuです!前回は体温が下がるこんなことになるのかということをお伝えしました。 今回は、体温を上げる・維持する方法をお伝えしますね 【そもそもどうして体温が低いのか】 64年前と比べて、生活習慣が大きく変化したことが大きな原因とされています。1954年初版の『医学大辞典』(南山堂)によると「日本人の平均は36度89分±0.34」と記されています。この [続きを読む]
  • えっ!体温が下がるとこんなことが起きるの?!
  • どうも!若干体温が低めな鍼灸師のB-manabuです。ようやく気温が落ち着いてきましたね。それでも、暑いといえば暑いですけど(;^_^A 平成最後の夏は、本当に暑かったですね。エアコンをつけていないと、命の危険があるくらいでしたからね。 しかし!! だからといって、体を冷やしすぎるのも健康を害してしまいます。実際のところ、冷房の影響で、室内外の温度差による体調不良を起こす方がいっぱいいるのです。20〜70代の男女72 [続きを読む]
  • 宣材写真を撮りました♪
  • どうも!自然はいいなぁ〜〜〜〜っと、つくづく思っている鍼灸師のB-manabuです。自然は癒されますよね、本当に 森林浴が健康にいいという理由は、『フィトンチッド』という樹木が放つ化学物質にあります。微生物の活動を抑制する・殺菌力がある揮発性物質なのですが、人間にとっては、これが癒しや安らぎを与えてくれるのです。癒し効果という点でいうのならば、マッサージよりも効果が高いと、科学的に証明されています。おっと [続きを読む]
  • やっぱり、情けは人のためならず
  • どうも★常日頃、自然っていいなぁ〜〜〜と感じている鍼灸師のB-manabuです!読書が趣味なのですが、小説などはあまり読んでいなく、ビジネス書などの類を読んでいることが日常ですね。小説も、しっかりと読んでいこうかな?? 今回は、題名にあるとおり、『情けは人のためならず』という話をしていこうかと思います。それも、すこし視点をずらしての内容です。 こちらの本に書いてあった内容の一部から、『情けは人のためなら [続きを読む]
  • 4つの原因で、人はまわりに流される・・・
  • どうも!面倒な時は、割とまわりの意見にのってしまう鍼灸師のB-manabuです。 今回は、どうして人はまわりに流されてしまうのか…。そのことについて、説明していこうかと思います。折角の人生、自分の意志で生きていきたいですからね。そのカラクリを知って損はないですよ★ 「みんなといっしょ」は安心感がある ■飲食店をネットで探すとき、星の数が多く、良いレビューが書き込まれている店を選ぶ ■道を歩いているときに [続きを読む]