kay さん プロフィール

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kayさん: コナスポでダイエット
ハンドル名kay さん
ブログタイトルコナスポでダイエット
ブログURLhttps://better-days-9863.blogspot.com/
サイト紹介文2013年12月16日 54.5kg 32.1% 158cm 女性 ストレスなしのダイエット開始
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 75日(平均5.9回/週) - 参加 2018/07/19 09:15

kay さんのブログ記事

  • ダイエット[2000日目] ボディパンプ
  • 【 コナミスポーツクラブ 】ボディパンプ45分 272 kcal →レスミルズウェア rakuten【 摂取カロリー 】9月20日 1645 kcal9月21日 1586 kcal9月22日 1563 kcal9月23日 1582 kcal【 出勤日の歩数・kcal 】9月20日 11089 歩 296 kcal9月21日 12887 歩 351 kcal9月22日 14084 歩 385 kcal【 体重・BMI 】9月23日 51.7 kg 20.7 ヒップホップ トップス rakuten ヒップホップ ボトムス rakuten ズンバウェア rakut [続きを読む]
  • ダイエット[1089日目] コアクロス
  • 【 コナミスポーツクラブ 】コアクロス30分 169 kcal【 摂取カロリー 】9月 6日 1646 kcal9月 7日 1690 kcal9月 8日 1692 kcal9月 9日 1698 kcal9月10日 外食9月11日 外食9月12日 1651 kcal【 出勤日の歩数・kcal 】9月 6日 12807 歩 322 kcal9月 7日 14111 歩 381 kcal9月 8日 12729 歩 349 kcal【 体重・体脂肪・内臓脂肪・BMI 】9月8日 51.0 kg 28.3 % 3 20.4 エアロビクスウェア トップス rakuten エア [続きを読む]
  • ダイエット[1072日目] ボディパンプ
  • 【 コナミスポーツクラブ 】ボディパンプ45分 272 kcal →レスミルズウェア rakuten【 摂取カロリー 】8月24日 1698 kcal8月25日 1682 kcal8月26日 1672 kcal【 出勤日の歩数・kcal 】8月24日 10238 歩 275 kcal8月25日 12140 歩 329 kcal【 体重・体脂肪・内臓脂肪・BMI 】8月25日 51.1 kg 28.0 % 3 20.5 スポーツ ボストンバッグ rakuten スポーツ リュック rakuten スポーツ トートバッグ rakutenスト [続きを読む]
  • ダイエット[1058日目] ボディパンプ
  • 【 コナミスポーツクラブ 】ボディパンプ45分 272 kcal →レスミルズウェア rakuten【 摂取カロリー 】8月 9日 1677 kcal8月10日 1680 kcal8月11日 1696 kcal8月12日 1678 kcal【 出勤日の歩数・kcal 】8月 9日 13681 歩 373 kcal8月10日 13543 歩 367 kcal8月11日 13904 歩 374 kcal【 体重・体脂肪・内臓脂肪・BMI 】8月10日 51.2 kg 28.0 % 3 20.58月11日 51.2 kg 28.3 % 3 20.5 ヨガウェア トップス [続きを読む]
  • ダイエット[1051日目] ボディパンプ
  • 【 コナミスポーツクラブ 】ボディパンプ60分 389 kcal →レスミルズウェア rakuten【 摂取カロリー 】8月1日 1543 kcal8月2日 外食8月3日 1678 kcal8月4日 1696 kcal8月5日 1682 kcal【 出勤日の歩数・kcal 】8月2日 14704 歩 404 kcal8月3日 14468 歩 394 kcal8月4日 15128 歩 409 kcal【 体重・体脂肪・内臓脂肪・BMI 】8月4日 51.1 kg 28.5 % 3 20.5 エアロビクスウェア トップス rakuten エアロビクス [続きを読む]
  • ダイエット[1046日目]
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  • ダイエット[1044日目] ボディパンプ
  • 【 コナミスポーツクラブ 】ボディパンプ45分 272 kcal →レスミルズウェア rakuten【 摂取カロリー 】7月26日 1586 kcal7月27日 外食7月28日 1625 kcal7月29日 1639 kcal【 出勤日の歩数・kcal 】7月26日 12469 歩 339 kcal7月27日 11990 歩 326 kcal7月28日 13795 歩 377 kcal【 体重・体脂肪・内臓脂肪・BMI 】7月26日 50.4 kg 28.2 % 3 20.2 ボディパンプウェア rakuten ボディコンバットウェア rakuten [続きを読む]