リナ さん プロフィール

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リナさん: BALANCE TRIANGLE
ハンドル名リナ さん
ブログタイトルBALANCE TRIANGLE
ブログURLhttp://balancetriangle.net/
サイト紹介文エネルギ−デトックスワーク認定セラピストサトウリナのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供155回 / 146日(平均7.4回/週) - 参加 2018/07/18 21:32

リナ さんのブログ記事

  • 癒しウィーク
  • 個々の所めっきり凹んでおりまして。だいぶ心身ともにボディーブローのような影響力でございます。。つ、辛い・・・(;´Д`) 今週はだいぶ感情の起伏が激しいと思われるので、事前に計画メニューを立ててみよう。一人「癒しウィーク」開催です。 【今週のメニュー】・過去性を癒そう!・傷ついた事柄にまつわることを癒そう!(書きだせブロック解除ワーク)・とにかくエネルギーも軽くしよう!集中エネルギーデトックスワーク [続きを読む]
  • 自分だけは特別?
  • 今週は毎日予定を詰めていたので、週末はダウンしておりましたー。。。計画だててたつもりでしたが、余白はもうちょいあったほうが良かったみたいです。バロメーター的に。それもこれもやってみてからの試行錯誤ですね(^^;) 先日、仕事終わりに心理学の講座へ行ってきました。論理療法の講座の再受講だったんですが、なんだか今回はいつもの講座内容よりも、「自分だけは特別、と思っている人は幼児性が強い」という話が多く、 [続きを読む]
  • 週末はやることやるぜ
  • ここのところ忙しかったこともあり、週末はやることが多くバタバタでございます。 ハッと気付いたら洗濯物が回っていたり、おかずが出来上がっていたりするのですが、意外と気付いたらやり途中で、確実に自分がやっちらかしたことなのですね。最後まで家事をやり通せる力を育みたいものです。(おそらく途中できっと飲んで、寝ているので起きるとそのままになっている) しっかりと休むこととと、ちゃんとやることとオンオフ、メ [続きを読む]
  • エネルギーデトックスワークトレーニング
  • 毎日の習慣って、意識しなくても自動で出来てしまうので、たまにあれ、今リンスしたっけ??という二度手間ターンに陥ることがあります。特に考え事しながらやってると確率大。そんなあるある・・・は私だけ?? それだけ潜在意識の恒常性の維持機能ってすごいですよねー。暑かったり寒いと体温調整してくれたり、心臓が止まらないようにしてくれたり。 とは言っても、慣れていないことは意識的に慣れるまで習慣づけることが必要 [続きを読む]
  • 忙しい時はポイントゲーム制
  • 久しぶりの雨〜暖房で乾燥しがちなので、空気が少ししっとり和らぎますね。いよいよ冬の気配が濃くなってきました。 ま、そんなしっとりデーには温かい飲み物と読書、とか、じっくり映画とか、ひたすら料理に没頭するなど、何かに没頭したりするのにもってこいですなぁ。 何をどうしたって雨ばっかり降るときもあれば、晴れ続きで日差しがテリッテリな時もありますから、その時々で過ごし方を替えてみたりする「心の余裕」がある [続きを読む]
  • スキマ時間と気付いたこと
  • 今日は朝から外出で長い一日…。スキマ時間にすぐに出来ることを把握しておくことって大事だなぁと思いました。 外出するときはなるべく荷物を持たないようにしているのですが、やりたいことは家でやる作業だったりするんですよね〜。 とはいえスキマ時間もチリツモ。スキマブロック解除してハンパ時間を過ごしました。 短くても到達出来る!やれば出来る!! 踏んだり蹴ったりな思いをしたとしても、やることやらなくていい理由 [続きを読む]
  • 違う力を借りてみる
  • 12月に入ったとは言いつつも、なんだか年末な感じがしないのは私だけではないのではないでしょうか。今日は夜になっても春先みたいに暖かかったので、なんだか体内季節時計が狂います。あれ〜〜?? 予定があれれと狂ってしまうようなとき。個人的にそんな時は、音楽をガンガンかけて踊り狂いながらの掃除、をオススメします。時間なんて気にしない方が逆に没頭できますのでね。いいんだよ、音楽は何でも。DA PUMPのU.S.A.でも。 [続きを読む]
  • 使っていないと衰える
  • さぁさぁ今日は月曜日!12月も本格始動ですね。 今週はいろいろと予定を詰め込んでいまして、すでにバタバタしております。マイテーマは早寝早起き。朝型に変えていくぞーい。がんばろうっと。 本日は、ようやくそろえたRUNグッズとともに走ってきましたー。自分のペースで走れるってこんなに合っているんだなぁー!!と前回の超絶辛いランニングとは打って変わって思いました。今まで彼氏の走るペースに合わせてゼェハァ必死で [続きを読む]
  • 好きなことは原動力
  • 今日はnew jewelry(ニュージュエリー)という展示即売会に行ってきましたー。コンテンポラリージュエリーの展示会なんです。今日が最終日でした。いやー、行って良かったー!!以前コンテンポラリージュエリーが好きなんだぁぁぁと紹介した記事はこちらです。My favorite 2 : コンテンポラリージュエリー さて、その展示会で、大学時代の一つ上の先輩や、予備校時代の先輩同期(年齢は上だけど浪人しているので大学では同学年) [続きを読む]
  • 冬のお手軽セルフケア
  • 12月だよ!師走だよ!てやんでいな12月。今年も泣いても笑ってもあと一ヶ月。どうせなら、大笑いしながら過ごしていきたいものです。月後半は忘年会シーズンだしね!!(わくわく) 12月と言えばイベントが多いので、平常運転に加えて、いつもとはイレギュラーなTODOも増えますね。クリスマス、大掃除、年賀状、おせちづくり?、忘年会、新年のお年賀の準備とか。事前に計画だてて進めている方はさすがです!!イレギュラーなこ [続きを読む]
  • 月末は振り返りデトックスワーク
  • 11月も今日で終わりですね。あっという間だったなぁ。一日が早く感じるのは、陽が落ちてきたからというのもあるかもしれません。 今月も終わりですので、ちょいと振り返り。私は今月はリセットウィークを2週挟みました。12月は大掃除もあるし、なんだかいつでも私はリセットウィークなんじゃないのかな、という気がしてやまない今日この頃。その気になればいつでも気持ちをリセットできますよ、ということでもありますね。 今月 [続きを読む]
  • 得意なことと苦手なこと
  • 2018年早い!一年があっという間に過ぎそうだ〜〜変化しづらくなっていると言われる昨今ですが、皆さまはいかがでしょうか。 2017年から、今までと同じやり方をやっていたら変わらないよ!!ホメオスタシスの力が強くて変化しにくくなっているよ!ということで、もうすぐ2年。ホントだよ!!本当に私の体重も変化しにくくなっているよ!!と叫びたくなる今日この頃です。 ようやく2キロ痩せたー!と思ったのも束の間、2キロくら [続きを読む]
  • 忙しくなる前にメンテナンス
  • 今日はiphoneの電池交換に行ってきました。やることリストでずっと残っていた項目でして。今年一年はiphoneの電池交換が3,200+税でできる、ということで電池の消耗が激しくなってきたので、ずっと何度も予約合戦をしていまして。ちょうど休みにタイミングよく受けられることができたのでした。(ガイドの調整なんだが)いやぁ、早くやって置けば良かったんだけど、一週間位しか先の予約ができず、毎回全部埋まっているしで結構心 [続きを読む]
  • お手軽オレンジデイズ
  • 懐かしのドラマタイトル〜。観ていなかったけど(^^;) 昨日、電車で隣に座った就活生の女の子が、おもむろにカバンから食べかけのみかんを取り出して、食べていました。うそん、しかも食べかけ。そう来たかーーと思ったのち、なんだかのどかだなぁと思えてきて、思いのほかオレンジの香りに癒されました。 先日行った紅葉のバス停でも、席を譲った知らないおばちゃんから家で獲れたというミカンを頂きました。まさかのあめちゃん代 [続きを読む]
  • リスト!リスト!リスト!
  • 今日からようやく新しい手帳が使い始められるのでルンルンです。今週末はもう12月ですね!手帳はキッチリと1月から気持ち新たに使い始める方も多いのかもしれませんな。 昨日は願望リストを更新しました。同じ願望が4枚くらいダブっていて、しかもそのダブっている願望が4~5個あって、どんだけそれを望んでるんだよ、と笑えました(笑) 来年のは何もない手帳を買ったので、カスタマイズしていくのが楽しみだなぁ。すでに勢いあ [続きを読む]
  • 自分はダメだと思ってしまうあなたへ
  • 今日は久しぶりにガーーっと家事を片づけて、ゆっくりひなたぼっこしながら本読んで昼寝とだいぶお休みらしい休みを満喫!でした。充電、大事ですなぁ。ここのところそういった時間が取れずにかなり心がすさんでいたので、調整かかったなぁと思います。 ま、その時に読んだ本がこちら。「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法posted with ヨメレバ大嶋 信頼 PHP研究所 2018-06-19AmazonKindle楽天ブックス図書館 読んでよ [続きを読む]
  • やめて捨てて手放して見えてくるもの
  • 最近リセットウィークで掃除などが進んだためか、時間が増えたことが嬉しいです。なんだかここのところバタバタしていたのですが、ようやくDVD見たり本を読んだり一息つけそう。時間を何に使うのか、どう使うのかって大事ですね。 年が開けたら私は仕事が繁忙期に入るので、年内のうちに色々と精算したり、片付けたりしようと思っています。ある意味年の境目ってキリがいいですからね。 やってきたことも取捨選択して、続けるも [続きを読む]
  • 風邪とエネルギーデトックスワーク
  • 今朝の出勤途中でのこと。横断歩道で6歳くらいの男の子とお父さんのチャリンコ親子連れに遭遇したら、「あのひとお母さんに似てる人!!」と叫ばれました。そうなんだ、私は君のお母さんに似てるんだね・・・。・・・( ^ω^)(知らんがな)なんだか少し微妙な気持ちになりました。 さてさて、エネルギーデトックスワーク。ここ最近は寒くなってきたからか、風邪を引いてズルズル鼻をすする音がよく聞こえてきます。咳もゴホ [続きを読む]
  • キレイな佇まいはどこから
  • まだ引き続き続いています、リセットウィーク。ガンガン断捨離をしています。過去のスピアウトプットのノートとか、服や本、ハンガーやカタログなどなど。データがあれば紙ベースいらんな、と思うようになりました。データのほうが消すの一瞬だしね。 要らない思考も感情も、ブロック解除で書き殴り燃やし捨て。取り扱い説明書も今はダウンロード出来るものが多いので、保証書部分だけカット。(果たしてこれもいるのだろか・・ [続きを読む]
  • エネルギーデトックスワークのメリット 〜セルフワーク編〜
  • 今日は断捨離を進めておりました。引っ越すつもりで捨て始めると、これはまだ使えるな・・・というものでも、「ホントに取っておいて使うかぁー???」「っていうかこの半年で1回でも使った??」「誰かに知らないところで見られて恥ずかしかったりしない???」という思いがよぎると、「要らぬ!!ときめかぬ!!」→ゴミ袋直行 という勢いで捨てられますね。断捨離もモノのエネルギーデトックスですよ。大掃除の前にやるとス [続きを読む]
  • 話してみるから気付く
  • 今日は久しぶりに友人に会ってきました。ここのところずっと一人でもくもく、淡々とやるペースが続いていたので、久々に息抜き&新鮮でした。 人生のライフイベントや、今後のことなど、一人では書き出して客観的に見ることができますが、いかんせん近視眼的になりがちですね。もっとラク〜に雑談レベルで思っていることを話した方が、即興アウトプットとしていいんだなぁと実感しました。 自分は今こう思ってるんだとか、ホント [続きを読む]
  • 第2リセットウィーク 
  • 今週もはじまりましたよ、月曜日。気持ち的には先週に引き続き第二リセットウィークな気分満々です。先週も半ばまでいろいろリセット関連やってましたが、後半はリセット感は少しフェードアウトしていったからなぁ。 今週はなんかあるらしい・・・。なんかってなんだろな。私のガイドは「秘密―」と言って教えてくれませんでした。・・・このパターンもう飽きたよ。 最近ハマって?いるのが、ツイッターで人気の爆速バズレシピ [続きを読む]
  • 無理の基準と気付いたこと
  • 今日もさわやかな秋晴れでした。そこまで寒くもなく、暑過ぎず。朝晩は冷え込みますが、日中は日があると暖かいですね。 ここのところ2週間ほど隅田川ランニングしていなかったのですが、今日は久しぶりに走ったら息が上がってしまい、最終的には吐き気がひどく、脱水症状になってしまいました。。。疲れるわ、体が固まるわ、頭痛もあるわ、彼氏ともケンカするわ、で散々な思いで帰宅したのです・・・わ。 酸欠って怖いので、運 [続きを読む]
  • 本日のオススメ
  • 今月も半ばを過ぎましたね。今年もあと泣いても笑っても1ヶ月半・・もないよ!?とにかくやりたいことを思いっきりやるしかないなぁと思います。・・・そうはいっても、年末は師走も走るし、TODOも季節イベントも山積み。塵も積もれば山となりますが、コツコツやっていたらきっといつかは片付いていきます。一気にやり切ってしまいたい気持ちはやまやまですが・・・。今日も一日コツっていこうぜ!(もう夜だけど) ・・・書いて [続きを読む]
  • ひなたぼっこと筋トレ
  • だんだんとひなたぼっこが気持ちいい時期になってきました。もうすぐ冬ですね。 寒くはなってきましたが、朝15分の運動でもじわり汗をかくくらい運動していると暖房要らずです。今のところ。寒いかなと思って着込んで外に出ると、お店の中が暖房すごくて逆に汗かいて冷える〜とかなっています。なかなか体温調整が難しい時期ですなぁ。 冬は日光の照射時間がだんだん減っていくので、冬季うつとか悲観的になりやすくなったりし [続きを読む]