Omotenashi さん プロフィール

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Omotenashiさん: 1Dayファスティングで、目指せ 心と身体 美人!
ハンドル名Omotenashi さん
ブログタイトル1Dayファスティングで、目指せ 心と身体 美人!
ブログURLhttps://ameblo.jp/omotenashi-house/
サイト紹介文1Dayファスティングトレーナーとして、広島で活動しています。心と身体 美人を目指しましょう!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供80回 / 92日(平均6.1回/週) - 参加 2018/07/20 14:40

Omotenashi さんのブログ記事

  • 悪魔のささやきが聞こえてきたら…
  • おはようございます。 体質を改善する生活をスタートさせると、今までの生活と環境が変わっていくため、「えっ ちょっと、待って〜、待って〜」と STOPの声が聞こえてきます。 わたくしは、これを 悪魔のささやき と呼んでいます。 この悪魔のささやきが聞こえ始めると、 もっと食べたい。あ〜、これも食べたい。どうしよ〜我慢できないえい。もう体質改善なんてやめちゃえ〜 っとなります。 そう、気持ちがこもっているで [続きを読む]
  • きゅうりの約95%の水分が、ただの水ではなかった??
  • おはようございます。 今週は、子供が楽しみにしていた遠足がありました。バスに乗り、行先は動物園へ とっても楽しかったようで大喜びして帰ってきました。「先生に、ライオンの檻へ入れられそうになった」と言う息子。 いったい、どうやったらそんな状況になるのやら... お弁当の具材で余った きゅうりを丸かじりしながら料理していたのですが、きゅうりの丸かじり、と〜っても楽ちん 丸かじりきゅうりを食べていたら、息子が「 [続きを読む]
  • 【募集】モニター様 秋の体質改善サポートコース
  • おはようございます。 食欲の秋がやってまいりました。私は、1年間の中で秋が一番大好きです サンマや、キノコ類、お鍋におでん...あ〜、もう考えただけで、お腹がグ〜っと鳴ってきます 皆様も、この時期は、食欲に制御が効きにくい方もいらっしゃるのではないでしょうか? そんな方でも、大丈夫 食欲の秋だからこそ、楽しみながら、ゆっくり、のんびり、あなたの調子で、体質改善をやっていきませんか? Yokolly式ファスティン [続きを読む]
  • 筋トレって必要?
  • おはようございます。 Yokolly式ファスティングでは、運動の強制はいたしませんなんせ、わたくし自身、運動が大の苦手なのです もちろん、ファスティング生活をしていくと、体重は面白いくらい変化していきます。しかし、なんだか、ちょ〜っと違うんです そう、引き締まらないのです 最初は、痩せるだけでいい。体重が減ってくれるだけでいい。 そう思っていても、実際に体重が落ち、体形が変わってくると ん〜、体重は落ちたの [続きを読む]
  • 笑い筋をつけていきましょう!
  • おはようございます。 毎日、「あっはっはっは」と笑っていますか? 私は、1日に1度は大きな声で笑らっています。楽しい事がなくても、辛い事、悲しい事があっても、大きな声で笑っています。 楽しい事がある、楽しい話をするから、笑いが起きる。 このパターンだと、1日笑わない生活、もしかしたら、声も出さず、表情を全く動かさないで生活することもあるかもしれません 実は、身体って面白い作りになっていて、きちんと手を [続きを読む]
  • 空腹感が幸福感に。
  • おはようございます。 ファスティングを始めてから、朝スッキリ目覚められるようになりました。そして毎朝快便(もう四字熟語のようになっています) 思いっきり、好きな物を好きなだけ食べていた時って、空腹感が耐えられませんでした。 職場でも、朝からボリボリお菓子を食べ、お昼になると近くのお好み焼き屋で麺増量をペロリ。それでは足りなくて、職場へ戻ってお菓子を食べる職場の男の子より、実は女子である私の方が食べ [続きを読む]
  • 色んなダイエットをやってきましたと、言われる方へ
  • おはようございます。 今まで、色んなダイエットをやってこられた方、でも、続かないと、言われる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 私がマンツーマンサポートコースでサポートさせていただいているクライアント様の中にも、多くの方が 「以前、〇〇ダイエットをやっていました」 や、「〇〇を飲んでいました」 と言われる方が、とても多いです Yokolly式ファスティングでは、クライアント様ご自身に沿った形で継続でき [続きを読む]
  • Yokolly式ファスティングって、どんな人が対象なの?
  • おはようございます。 ファスティング(断食)と聞くと、ダイエット? と、イメージされる方も多いと思いますが、痩せたい人だけが対象ではないのです Yokolly式ファスティングでお伝えしていく体質改善は、痩せたい方はもちろん痩せている方や、体重は痩せていても健康になりたい方でも受けていただくことができます 体重が平均より重い方や見た目が太っている方だけが、不健康なのでは?と思われがちですが、実は、痩せてい [続きを読む]
  • 糸寒天入り、超美味しい味噌汁のレシピ
  • おはようございます。 毎日のように摂取している糸寒天ですが、糸寒天って毎日 約8グラムとるといいようです。簡単〜 って、思いますが、8グラムって意外と多いくて、糸寒天入りの味噌汁を飲んだだけでお腹いっぱいになっちゃいますでも、お味噌汁でお腹いっぱいになるのは、実は有難い事でもあります。 糸寒天で空腹感を満たすと、炭水化物の摂取量が減ってくるので、糸寒天で身体も中から健康になり、便も出るし、肌も良くなる [続きを読む]
  • 今年もカープ花電車が走りますよ〜。
  • おはようございます。広島東洋カープ リーグ優勝おめでとう?? 今年も、カープ花電車が広島市内を走ります??さっそく、花電車を見に行ってきました 今週も、口角を上げて、にっこにこ笑顔で、過ごしましょうね ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□体質改善マンツーマンサポートコースは、こちらをご確認ください体質改善サポートコース お気軽にお問い合わせ下さい ライン@  @jjq2183yインスタ  fa [続きを読む]
  • 我慢するから、痩せれない!
  • おはようございます。 痩せたいのに痩せれない。食べたらいけないのに、食べてしまう。 我慢しているから、痩せれないのでは? ダイエット、ダイエットと、一生懸命している間は、我慢も続きます。でも、その我慢の最後の糸が切れたらどうなりますか? 一気に、今まで我慢していたものに嫌気がさし、過食してしまいませんか? 実は、わたくしも同じ経験が幾度となくあります。 これって、ダイエットに限らず、全てに置いて同じ [続きを読む]
  • 生ハムのような鰹節に感激しました‼
  • おはようございます。 先日、面白い食べ物や健康食品を多く取り扱っているお店へ行った時に、わたくし、発見してしまったのです 楽天週間ランキングでも1位を獲得し、今、口コミで話題になっている、あれです、あれ そうなんです。生ハムのような鰹節 保存料や化学調味料無添加の上、ヘルシーで低カロリーなんです。 (1袋 70g) エネルギー    179.2カロリー たんぱく質    32.4g 脂質        1.8g [続きを読む]
  • 2か月間のサポートコースで感じられた身体の変化
  • おはようございます。 2か月間の体質改善マンツーマンサポートコースを修了された、クライアントのM様から嬉しいご報告がありました 「 Yokolly先生、 体質改善で体重が落ちただけではなく、考え方がポジティブ思考になりました。以前は、ちょっとした事でも、ネガティブな発言をしていましたが、最近は、ネガティブ発言をしていないなと気が付きました。体質改善だけではなく、考え方まで変われて、とても嬉しいです。あり [続きを読む]
  • 断食には、炭酸水がかかせない
  • おはようございます。 普通の生活や乱れた食生活から断食を始めると、身体が急激な変化についていけなくなり、空腹感が半端なくなります。 その空腹感と、今までの生活スタイルとの違いに自分が理解し、新しい生活スタイルを取り入れていかないといけません。 新しい生活スタイルを取り入れるまでは、食生活が乱れていた人はそれだけ大変になります。 そこで、お勧めしているのは、炭酸水です。 中でもウィルキンソンは、炭酸 [続きを読む]
  • Lineで体質改善のhow toを学べます
  • おはようございます。 Yokolly式ファスティングでは、ファスティングのやり方、体質改善のhow toを学んでいきます。 ファスティングや、体質改善っと聞くと、太っている人だけが対象?と、思ってしまいがちですが、実は、痩せいる人にも有効なのです体質改善を行うことにより、その人に合った適正体重になると言われています。 Yokolly式ファスティングでは、直接お会いしての面談方式ではなく、場所を構えず、Lineでおこなう [続きを読む]
  • 写真に写るのが前ほど嫌じゃなくなりました
  • おはようございます。2ヶ月間の体質改善マンツーマンサポートコースを修了されたクライアント様からご連絡をいただきました--------------------------Yokolly先生に出会えて、ファスティングをさせていただいて、感謝しかないです。買い物へ出かけても、お尻やお腹気にならず買い物楽しめました〜。いつもは、入らないとか、似合わないとかで楽しくない時期があったのに。着れる着れないじゃなくて服をちゃんと見たのは、10年ぶ [続きを読む]
  • 笑顔は最大の武器
  • おはようございます。 今週も1週間が始まりました気づけば、もう10月です。 きっと、あっという間に今年も終わってしまうんでしょうね。 その前に、ちょっと立ち止まり、一呼吸してみませんか? 毎日毎日、やる事に追われ、気づけば夜になり、身体はクタクタになっていることもあると思います 身体は、知らない間にギブアップしていることもあります。ちょっと、立ち止まり、一呼吸することにより、自分自身に「大丈夫?」 「 [続きを読む]
  • Yokolly式ファスティングって、どんなことするの?
  • おはようございます。 「Yokolly式ファスティングって、どんなことをするんですか?」と、お問い合わせをいただきました。 一般的なファスティングとYokolly式ファスティングの違いをご説明いたします。 一般的なファスティングでは、酵素ジュースを飲んだり、日数を決めて断食したり(3日間断食や、1週間断食など)、食べる物を制限したりします。 一般的な断食の中で、期間を決めて行う断食では、大きく3つにわけられます [続きを読む]
  • 笑う門には福来る
  • おはようございます。 『笑う門には福来る』 わたくしの一番好きなことわざです。 笑うって、簡単に見えて、実は難しいんです。いっつもニコニコしていないと、ニコニコする方法が分からなかったり、顔がこわばって笑顔が作れなかったり 体調が悪い時、イライラしている時は、笑おうと思っても笑えません 笑うって、簡単なようで、努力しないとできないことなのです 笑うという努力、この努力ならやってみたくありませんか? [続きを読む]
  • 改めて、考える日
  • おはようございます。カープ優勝までM1今夜の広島は盛り上がるかな昨日は、妹がサプライズ誕生日会を開いてくれました誕生日会では、父や弟、妹たちも集まりみんなでワイワイ楽しい時間を共有。妹が作ってくれた、美味しい手料理を食べながら、ファスティングの話、人生の話、もうすぐ結婚する弟の話などに花が咲きます。あっ、筋トレの話では、かなり大盛り上がりでした子供の頃は、誕生日=プレゼントがもらえる日と、思ってい [続きを読む]
  • 「ポジティブ思考になりました」
  • おはようございます。 体質改善マンツーマンサポートコースを継続していただいているクライアント様からメッセージをいただきました ゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆【通常のダイエットと異なる事】●制限が少ない(最低限のルールを守ればできる)●長く続けられる(ファスティングを始める時に必要な物がすぐにそろえられる、又安価である)●食べたい物を我慢しなくていい●カロリーを気にしなくていい●体 [続きを読む]