みどり子 さん プロフィール

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みどり子さん: 現在−21kg!40代のダイエット記録
ハンドル名みどり子 さん
ブログタイトル現在−21kg!40代のダイエット記録
ブログURLhttps://ameblo.jp/greenfeen/
サイト紹介文日々のダイエットの記録を、恥をしのんで公開しています。2018年4月12日(推定85kg)スタート。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 64日(平均8.2回/週) - 参加 2018/07/24 13:32

みどり子 さんのブログ記事

  • ダイエット164日目 〜今の修学旅行って〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございますブログ村の皆さんもようこそいらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比+100g 黄体ホルモンによる停滞期も、そろそろ中旬にさしかかりました相変わらず同じ所をうろうろしております ・−・−・−・−・−・−・−・ 昨日のお食事 【朝】バターコーヒー 【昼】サバ缶のチゲ風スープ(サバ・ワカメ・豆腐・刻み生姜)野菜とマイタケのポン酢焼き(ナス・ [続きを読む]
  • ダイエット163日目 〜甘い物依存、改善のきざし〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございますブログ村からお越しの皆さんも、いらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比-100g 停滞期中につき、あと6日間ほどは変わり映えのしない体重が続きます ・−・−・−・−・−・−・−・ 昨日のお食事 【朝】バターコーヒー 【昼】豚肉と野菜の中華炒め(豚肉・ほうれんそう・まいたけ・ナス)温玉キムチ(温泉卵・キムチ・刻みネギ・しょうが)カマンベ [続きを読む]
  • ダイエット162日目 〜部位別・柔軟性チェック〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございますブログ村からお越しの皆さんも、いらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比±0 ただいま毎月恒例の停滞期中につき、しばらくはこのへんを可もなく不可もなくウロウロし続ける予定です・・・ ・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ 昨日のお食事 【朝】バターコーヒー 【昼】アボカドとチキンのコブサラダ(アボカド・鶏肉・卵・トマト)オクラの塩昆布和 [続きを読む]
  • ダイエット161日目 〜肩甲骨の動きを確認してみよう〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございます新しくフォローして下さった皆さん、拙いブログですがどうぞよろしくお願いします ブログ村からお越しの皆さんも、ようこそいらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比+200g 今月も分かりやすい形で、黄体ホルモンによる停滞期がスタートしました〜 ここから先の約10日間ほど、体重はぴくりとも減らなくなります(なんならちょっと増えたりします) ・ [続きを読む]
  • ダイエット160日目 〜甘い物ってダメな元カレね〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございます新しくフォローして下さった皆さんもありがとう ブログ村からお越しの皆さん、いらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比±0 昨夜もまたお酒飲んじゃったので・・・w(3連休の誘惑おそるべし)今日はむくみで増えてるはず、と思ったけど±0でよかった でもそろそろ時期的に、停滞期突入なんですよねぇまぁぼちぼちがんばりましょw ・−・−・−・−・ [続きを読む]
  • ダイエット159日目 〜アフロ丸は危ない男〜
  • こんにちは! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございますブログ村からお越しの皆さんも、ようこそいらっしゃいませ〜 昨日のビフォアアフターには大きな反響をいただき、ありがとうございます これからも3歩進んで2歩下がりつつ(笑)、ちょっとずつ理想の身体を作っていきたいと思います 本日の体重。前日比±0とりあえずキープできてよかったw ・−・−・−・−・−−・−・−・ 昨日のお食事 【朝】バターコーヒー [続きを読む]
  • 【まとめ】写真で振り返るー21kg
  • 本当は7kgごとの比較にしたかったので、63kgになってから比較写真を載せるつもりだったんです でもこの先の減量は、リバウンド防止策として少しペースダウンする予定 ダイエットスタート時の目標が64kgだったこともあり、今回最後のまとめを載せたいと思います 最新のわたくし。 体重64kg体脂肪率(だいたい朝は)32% 続いて、前回撮影時の私。 体重70kg 今回はボディーラインの出る服の方が(お肉の付き具 [続きを読む]
  • ダイエット158日目 〜糖質は食欲スイッチを狂わせる〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとう皆さんからいつもやる気頂いてます ブログ村からお越しの皆さんも、ようこそいらっしゃいませ 本日の体重。前日比-300g昨日に引き続き排水傾向 ダイエットを始めて5か月。最初の目標だったマイナス21kgを達成しました 5か月間の記録目標は64kgから60kgに変更したので、引き続きあと4kgがんばります 今回のダイエットでは糖質制限のコツをつか [続きを読む]
  • ダイエット157日目 〜ジムに通うべきか真剣に悩む〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとう〜フォローも大歓迎ですよ ブログ村からお越しの皆さんも、いらっしゃいませ 本日の体重。前日比−100g昨日は筋トレをお休みし、筋肉痛も和らいだおかげでちょっと排水傾向今日からまた再開しますけどね9月は筋肉優先月間でございます ・−・−・−・−・−・−・−・ 昨日のお食事 【朝】バターコーヒー 【昼】豚肉と野菜のさっぱり炒め(豚肉・小松菜・なす [続きを読む]
  • ダイエット156日目 〜服を買うのが楽しいよ〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございますブログ村からお越しの皆さんも、いらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比−100g同じようなところをウロウロ中〜今も背中を中心に筋肉痛でむくんでるはずだけど、それでも乱高下せずに安定してるのはいいことね食生活が整ってるってことだもんね ・−・−・−・−・−・−・−・−・ 昨日のお食事 【朝】バターコーヒー 【昼】蒸しナスのアンチョビあえ [続きを読む]
  • ダイエット155日目 〜ヨガ後のハーブティー〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございますブログ村からお越しの皆さんも、ようこそいらっしゃいませ〜 本日の体重。 前日比+100g またお水溜め込んでるな〜早く64kgきりたいんだけど、こればっかりは仕方ないですね ・ー・−・−・−・−・−・−・ ★昨日のお食事★ 【朝】バターコーヒー 【昼】卵と野菜のバター醤油いため(卵・しめじ・ピーマン・玉ねぎ)サバ缶のチゲ風スープ※サ [続きを読む]
  • ダイエット154日目 〜【まとめ】私流・食事のとり方〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、フォローして下さっている皆さん、いつもいいねありがとう〜ブログを続けるモチベーションになってます ブログ村からお越しの皆さんも、ようこそいらっしゃいませ 本日の体重。前日比±0 昨日は大雨で恒例のウォーキング(という名の犬の散歩)に行けませんでした今日は曇りで、気温も低め絶好のウォーキング日和なので、昨日の分もいっぱい歩くわよっ ・−・−・−・−・−・−・−・− [続きを読む]
  • ダイエット153日目 〜Active Winnerのヨガマット体験してみた〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございますブログ村からお越しの皆さんもいらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比−400g 生理前のプチ停滞期に溜めてたお水が、やっと抜けました。できれば一気に抜けるんじゃなくて、ちょっとずつ抜けて欲しいんだけど お水がどーんと抜けた翌日は身体が水分不足を感じやすく、再びむくみ傾向に偏りがち。今日はいつも以上にこまめに!水分摂取に励みます(''◇' [続きを読む]
  • ダイエット152日目 〜30日間プランクチャレンジ終了〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございます皆さんのブログにはできるだけ訪問させて頂いてますが、最近仕事が忙しく、思うようにお返しできなくてすみません ブログ村からお越しの皆さんも、ようこそいらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比±0うーむ・・・。生理中にしては減らないなぁお水が抜けきってない感じ。やっぱり筋トレの影響かしら(詳しくはこちら → ★筋肉と水分の怪しい関係 ) だ [続きを読む]
  • ダイエット151日目 〜重いよアフロ丸〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございますブログ村からお越しの皆さんもいらっしゃいませ〜 本日の体重。 前日比−200g うん、いい感じ ・−・−・−・−・−・−・−・−・ 愛犬アフロ丸(仮名)は私のストーカーなので、いつでも私のそばにいます 私が筋トレやヨガをしている時は、1mくらい離れたところでじーーっと見ているか、興味なさそうに寝ているかのどちらか。 ところが最近、ち [続きを読む]
  • ダイエット150日目 〜筋肉と水分の怪しい関係〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございますブログ村からお越しの皆さんもいらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比±0わずか100gだけど、1の位が一つ下がるのはやっぱり気分いいですね60kg台前半になるのは約4年ぶりかなww ・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ 8月に入ってからの、ブサイクな体重の減り方について。7月までは、(黄体ホルモンによる停滞期を除いて)わりとキレイ [続きを読む]
  • ダイエット149日目 〜最近買った便利な食べ物〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、フォローして下さってる皆さん、いつもいいねありがとうございます ブログ村からお越しの皆さんもありがとう ******北海道にお住いの皆さん、どうか安全第一で1日も早く日常が戻りますことを、心よりお祈りしております。****** 本日の体重。前日比−200g特にコメントなし、順調でございます ・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ ダイエットを始めてから麺類をほ [続きを読む]
  • ダイエット148日目 〜脳内食レポ法で早食いを矯正よ〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうブログ村からお越しの皆さんも、ようこそいらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比−100g 今朝から生理が始まったので、生理前のミニ停滞期もこれにて終了(のはず) 一般的には、生理中はむくむとか、体重落ちないって言われてるようだけど、私の場合は逆生理中は一気にむくみが取れて、体重も減少傾向にチェンジ 「今は停滞期」とか「今は痩せ期」って教えてく [続きを読む]
  • ダイエット147日目 〜私が運動嫌いな理由〜
  • おはようございます! 本日の体重。前日比+100g 昨日からかなりむくみ気味ですこの感じだと、そろそろ生理始まるぽい 早くスッキリした〜い ・ー・−・−・−・−・−・−・−・−・ー・ 昨日も書いたとおり、連日筋肉痛の痛々しいわたくしでございます 筋力トレーニングなんていつぶりだろう・・・と考えてみて、気づいてしまった。 私、生まれて初めての筋トレだったYO 本当に運動嫌いの人生だったんです。私の運動嫌いは [続きを読む]
  • ダイエット146日目 〜断捨離決行〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうフォローも引き続き大歓迎です ブログ村からお越しの皆さんもいらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比±0安定しております ・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ プランク、スクワット、ヨガのトリプルアタックで、ここ2〜3週間毎日どこかしら筋肉痛の痛々しいBBAでございます 体型は体重じゃない、筋肉よっ ・・・という誰でも知ってる事実に、(遅ればせ [続きを読む]
  • ダイエット145日目 〜わんこの話 part2〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうございますブログ村からお越しの皆さんもいらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比±0停滞期直後に気持ちよ〜く落ちてく減少期も、やっと落ち着き気味。あとは生理中に期待かな ・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ 昨日は雨が降ったりやんだりのお天気。今朝は急に肌寒いくらい季節の変わり目ってこういうお天気多いよね〜 昨日の夜は小雨だったのですが、 [続きを読む]
  • ダイエット144日目 〜大事なのは筋肉だった〜
  • おはようございます! アメブロの皆さん、いつもいいねありがとうブログ村からお越しの皆さん、はじめましての皆さんも、ようこそいらっしゃいませ〜 本日の体重。前日比−300g 今日はいつもより測る時間が2時間近くも遅かったので、ちょっと減り過ぎてると思います そうです。寝坊しました 恒例の朝ヨガも10時開始っていう・・・。もはや朝ヨガじゃなくて昼ヨガだよ ・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ 今朝 [続きを読む]
  • 【まとめ】8月の体重変化【数値・グラフ】
  • 8月最終日なので、今月のまとめです まずは今月の体重変化 今月はお盆の時期と言うこともあり、やらかし(食べ過ぎ事件)が多々ありましたそれを考えれば、3.6kg減という結果はまずますじゃないかなぁと思います 70kg台の頃と同じペースで減量できているのは我ながらスゴイわっ自分で褒めて伸ばすタイプ 今月のグラフはこちらガクンと落ちて止まって、またガクンと落ちて止まって・・・という減少期が、8月の特徴でし [続きを読む]