なぎママ さん プロフィール

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なぎママさん: 増やせ!腸内細菌
ハンドル名なぎママ さん
ブログタイトル増やせ!腸内細菌
ブログURLhttps://over40-kenko-supplement.com/
サイト紹介文40代で喘息を発症した家族のために免疫アップ法を探す旅にでました。
自由文30代で脂質異常症の診断を受けた私が悪玉菌を減らすべく行っている対策などを紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 142日(平均0.8回/週) - 参加 2018/07/27 15:35

なぎママ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 偽サイトにご注意 | ネット通販利用20年以上でもダマされる!?
  • いつもは健康ネタを中心に書いているブログですが、昨日今日の2日間で起こったできごとについて書きたいと思います(まったく健康とは関係のない内容です)。本日のブログネタは、偽サイトについて。ここ数日間買おうか買うまいか悩んでいたソファーがありました。お値段もそこそこするので思いきれず。そんなとき、とあるサイトでそのソファーが通常より1万円以上も安く販売されていることがわかりました。楽天市場などの大きな [続きを読む]
  • 腸内環境を整える | ヨーグルトは積極的に摂るべし!!
  • みなさんは毎日ヨーグルトを食べていますか?「腸」は世間で「第二の脳」と呼称されているくらい、健康の維持に必要不可欠な「臓器」となっています。ビフィズス菌といった腸の動きを活発にしてくれる成分を補給して、腸の調子を整えることが健康維持にとっても重要です。ビフィズス菌とは腸内環境を良くする善玉菌の一種で、これを山ほど含むヨーグルトは、日頃の食生活に必須のヘルシー食。積極的に摂取していただきたい食品の一 [続きを読む]
  • もう怖くない | 生活習慣病は自分の努力次第で改善できる。
  • 生活習慣病は、読んで字のごとく日常生活でわずかずつ進行するところが恐ろしい病気です。特に現代人に多い「高血圧症」「脂質異常症(高脂血症)」「糖尿病」は、ほぼ自覚症状がない状態でじわじわ悪くなり、気がついた時には深刻な状況に陥ってしまっていることが多いのです。その原因は、野菜不足や脂肪過多の食事などの荒れた食習慣や日ごろの運動不足。生活習慣病にならず健康をキープするためには、無理のない運動をコツコツ [続きを読む]
  • EPAとDHAの効果の違い | 自分に必要な栄養分は何か。
  • 最近、生命保険の見直しをしています。新たな保険に契約する時、自分の健康診断の結果と対峙しなければいけません。が、あらためてみると高いんですよね、やっぱり・・・。LDLの数値が。でも、ピークだった頃より徐々に下がり始めていることも事実。これまで食べなかったサラダや魚を積極的に摂るようになってからからだが変わり始めています。数値って正直ですね(笑)・健康の追い風になるEPA・DHA健康サプリに多用されるEPAやDH [続きを読む]
  • まさか私が生活習慣病? | わかりやすい体質改善とその効果。
  • 昨日(11月3日)放送された「世界一受けたい授業」。特集は「8大名医が警鐘を鳴らす8つの病気 なりやすいのは男性?女性?どっちSP」でした。生活習慣病を取り上げた訳ではありませんが、病気ってそれぞれ繋がりがあるので生活習慣病と関係のない内容とも思えず。その流れから(?)今日は生活習慣病(脂質異常症)になった私がコレステロール数値を下げるにあたり実際に効果のあった簡単食事療法について書きます。その前に、生活 [続きを読む]
  • コレステロールの数値が高い | それって危険信号ですっ!
  • シニア世代だけでなく、20代や30代を中心とした若い人でも生活習慣病を患うという事例がここ最近多くなっています。たとえば、血液の中に含まれるコレステロールの数値が高い状況にもかかわらずケアを怠ってしまうと、体中の血管の柔らかさがだんだんなくなって動脈硬化が起こります。その結果、心臓からどっと血液を送り出すタイミングで非常に大きい負担が掛かります。これって・・そうとう危険な状態ですよね。でも、意外とその [続きを読む]
  • 腸は「第二の脳」 | 体調の乱れは腸の乱れかもしれない件。
  • サプリは健康促進、メタボ予防、筋力アップ、不規則な生活から来る栄養バランスの乱れの正常化、美肌ケアなど、さまざまなシーンで役立ちますが、とくに「腸活」を始めたい方におすすめなのがビフィズス菌サプリです。ヘルスケア分野で名高い「腸活」はお腹の調子を良くする善玉菌のひとつとして知られ、これをたっぷり含むヨーグルトは、普段の食生活に必要欠くべからざる食べ物だと言ってもいいでしょう。腸活のメリット栄養を吸 [続きを読む]
  • セサミンで乱れた食生活を改善 | 効果的な取り入れ方法とは?
  • ごまや米、麦などに含まれるセサミンは、かなり抗酸化パワーに優れた成分として名が知られています。国内では太古より「ゴマは健康的な食品」として注目を集めてきました。実際のところ、ゴマには抗酸化パワーの強いセサミンが豊富に含まれていますが、セサミンの具体的な効果って何なのか?気になったので調べてみました!セサミンの効果ゴマや麦などに含まれるセサミンは、すばらしく抗酸化作用が強力な成分として知られています [続きを読む]
  • 主婦が本気でクラフトバンドを選んでみる。
  • 日本ヴォーグ社のかぎ針編み基礎コースで勉強中のなぎママです。かぎ針編みをざっくりとしか学ばなかった私。一念発起で基礎から学びなおすことに。課題の作品はまだ完成しておりません(;´Д`)し、別の作品を作りたい衝動にかられることもしばしば。でも、通信講座は最後までやり遂げますよー!かぎ針編みと格闘している毎日ではありますが、私の心の師匠(と勝手に思っている)友人から新作が送られてきたのでご紹介します。ク [続きを読む]
  • <通信講座>かぎ針編みの基礎から習うことに決めました。
  • ここ最近、ずっとTシャツヤーンを編んでいたので久しぶりに毛糸を編むとあまりの毛糸の軽さに感動しきりのなぎママです。毛糸自体が軽いので、Tシャツヤーンと違い指や手首に負担がかからずさくさく編めちゃいます。あれほどTシャツヤーンにはまっていた私が、なぜいまさら毛糸を編んでいるのか、しかもこの猛暑で毛糸って・・・。かぎ針編みの基礎を学ぶ私のかぎ針編みの先生は母です。母に鎖編みと細編みを習い、姪っ子に編みぐ [続きを読む]
  • かぎ針編み初心者さんのための道具選び。私が選んだものをご紹介。
  • かぎ針にかぎらず、編み物初心者さんがまず迷うものって道具ではないでしょうか?そう、編み物をするときに使う道具はどんなものがあるのか。身近なところに先生がいてくれたら別ですが、雑誌や本をみて始めよう!と思っても本当に使いやすい道具はどれ?ってなっちゃいますよね。お値段もピンキリだったりしますし。一番良いのは、初心者向けテキストで紹介されている道具とまったく同じものを買う。テキストの最初にだいたい説明 [続きを読む]
  • ポルトガルの糸がTシャツヤーンより魅力的な件。
  • インスタで「かぎ針」を検索してみると、本当にたくさんの作品や作っている過程の動画をみることができます。私がとくに目を惹かれるのは海外の方の編み方や編み物。いまはTシャツヤーンが流行しているので、Tシャツヤーンで作ったかごやマルシェバッグ(私も作りました)が多いのですが、Tシャツヤーンのような糸って他にないのかなぁと常々思っていました。でも、ネットで検索してみても出てくるのは日本製の糸やTシャツヤーンば [続きを読む]
  • 大人になった今だからこそ楽しめる母のかぎ針編み。
  • 母のかぎ針編み経験は何十年なんだろう?と思うほど、高度なものをかぎ針1本でさくさく作る。そんな母に教えられた私もさぞかし、なんて思われるかもしれませんが、なんせ私、飽き性なもんで(笑)。よく言えば短期集中型。のめりこむときはとことんのめり込むタイプ。編んだり、編まなくなったりを繰り返しているので、腕はそれほど上達していません。そんな飽き性な私をみた母が、私に差し出したかぎ針編みの作品。それは初心者 [続きを読む]
  • かぎ針を本気でマスターしたい人が準備するもの(テキスト編)
  • いまインスタグラムをみると、かぎ針編みの作品がたくさんアップされています。なによりスゴイのが、海外の方の作品。作品を見ているだけで勉強になるというか、私にはここまで無理というあきらめの気持ちが生まれるというか(笑)。何を始めるにしても、誰でもビギナー時代はあるもんです。私のように母から教わったり、友人から、先生から、動画で・・・など、人に寄り入り口はさまざまですが、私個人的にはかぎ針編み初心者さん [続きを読む]
  • かぎ針編みにチャレンジしているブログへようこそ!。
  • はじめまして!かぎ針編み初心者の「なぎママ」と申します。なぎとは、わが家で一緒に暮らす愛犬の名前です。ときどき、愛犬もひょっこり顔を出すとおもいます。親子?ともどもよろしくお願いいたします。プロフィール住まい:東京家族構成:夫婦ふたりとトイプードル1匹趣味:かぎ針編み・ブログを書くこと・Instagramをチェックすることかぎ針編みの作品はてなブログでアップしていたものをご紹介します!かぎ針編みを楽しんで [続きを読む]
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