花 さん プロフィール

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花さん: 3度目の糖質制限
ハンドル名花 さん
ブログタイトル3度目の糖質制限
ブログURLhttps://ameblo.jp/zuttotoushituseigenn/
サイト紹介文3度目の糖質制限です。 今度はずっと続けられるように、ゆる〜くゆる〜く♪が目標です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 22日(平均8.0回/週) - 参加 2018/07/30 20:57

花 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 2018/08/20 夫の夏休み最終日で昼呑み
  • 昨日の食事記録。 ■朝アイスコーヒーブラック ■昼 さかなや道場さんで昼呑み 〆にサイゼリアのドリア■ 夕 なし■お夜食 お菓子 糖質0梅酒昨日は夫の夏休み最終日と言うことで昼呑みしてきました。〆はサイゼリアのミラノ風ドリアを食べました。美味しかった帰宅して夕寝をして22時に小腹が空き、お菓子と糖質0梅酒を。ぐーたら週末でした。で、今朝の体重は、プラス0.1kg!飲んで食べたから覚悟の増量です。今日はしっかり切り [続きを読む]
  • 2018/08/19 糖質制限しやすい環境かも
  • 昨日の食事記録。 ■朝昼 アイスコーヒーブラック メガマフィン ハッシュポテト(画像なし)■夕 焼酎ハイボール 茶碗蒸し ボイル海老 お刺身■ お夜食 チョコ ハイボール昨日はコメダでモーニングをしようと出かけたら満席で、朝マックに変更。朝からメガマフィンのセットを食べちゃいましたよ?ハッシュポテトはいつ食べても美味しいね。夕食は夫が友達とBBQに出かけたので簡単に。って言うか、いつも簡単だけど私ね。去年まで [続きを読む]
  • 2018/08/18 色々食べたけど
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■間食 和菓子■昼 わかめスープ ブロッコリー&たまごサラダ■夕 ノンアルビール 糖質0麺ラーメン ■お夜食 ハイボール お菓子色々…昨日は午前中に職場で頂きものがあり和菓子を食べ、夕食後にも夫とテレビを見ながらチビチビ飲みながらお菓子を食べちゃいましたで、今朝の体重は、昨日よりマイナス0.2kg何故か減ってました。体重って、減ってるよね!って時は減ってなくて。絶 [続きを読む]
  • 2018/08/17 ゆる〜くゆる〜く
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■昼 純豆腐 あらびきフランク■夕 鮪のお刺身 ステーキ ブロッコリーとたまごサラダ ノンアルビール で、今朝の体重は、※2018年7月末 ダイエット開始時60kg昨日よりマイナス0.7kg3度目の糖質制限。今まではストイックにやり過ぎて爆発して終了ってパターンだったの。だから、今回はゆる〜くゆる〜くでいきます。 続かなきゃ、意味無いものね。平日はなるべく制限して、週末はゆ [続きを読む]
  • 2018/08/16 浜松旅行2日目と旅行後測定0.8k増
  • 昨日の食事記録。 ■朝 なし ■昼 鰻中川屋さんで頂きました。久しぶりの鰻、本当に美味しかったあお米は食べきれず、夫に食べてもらいました。■夕 お刺身 卵焼き 糖質0ビール …と肉味噌冷やし中華帰宅して、簡単夕食。旅行の気持ちを切り替えて糖質制限のものを買いました!…が、またまた夫用の〆の冷やし中華を一緒に食べちゃいました。アルコールが入ると抑えられない我が食欲で、恐ろしくて計るのを躊躇した今朝の体重は、 [続きを読む]
  • 浜松旅行
  • 浜松へのプチ旅行。もう何度も訪れている場所なので、特に観光はせずメインは鰻。今回は中川屋さんでうなぎとろろ茶漬を頂きました。一杯目はそのままで、二杯目はダシと薬味を入れてお茶漬けで、三杯目はとろろをかけて。どれも、うまうまでした。でも、やっぱりノーマルで食べた一杯目が一番好きかも。あっ、浜松餃子も美味しかった。浜松餃子は必ずもやしが添えられてるのね!もやしの食べ方がわからず普通に餃子のタレをつけて [続きを読む]
  • 2018/08/15 浜松旅行1日目
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■昼 浜松餃子 焼売 メンマ ビール 夫の希望で浜松餃子を食べました。美味しかった■夕 浜松駅付近で飲み歩き夕食は浜松駅付近を飲み歩き♪旅館のお料理も好きだけど、こうして飲み歩くのも大好きです。1軒目は居酒屋さんでお刺身を中心に。2軒目はまたまた浜松餃子。3軒目はどうしようか〜!とぶらぶら歩いているうちに雨が降って来てしまってコンビニに避難。雨が止みそうになか [続きを読む]
  • 2018/08/14 しゃぶ葉と半額祭り
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■昼 しゃぶ葉しゃぶ葉で食べました。お肉たっぷり、ハイボールも。〆のうどんは一口だけにしときました。■夕 スーパーの半額祭り色々 糖質0ビールお昼にしゃぶしゃぶを食べたので軽めに済ませる予定でしたが閉店間際の半額シールにつられて、ついついあれこれ買っちゃいました。私はアボカドとトマトを切っただけで、今朝の体重は、0.7kg増しゃぶ葉で胡麻ダレをけっこう使ったし [続きを読む]
  • 2018/08/13 はなまるうどんと実家ごはん
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■昼 はなまるうどんのネバなんとかうどん 野菜のかき揚げ 夫の希望ではじめてはなまるうどんに行って来ました。中が1玉だと思って注文したら、まさかの2玉美味しかったから少しだけ夫に食べてもらい後は完食。■夕 実家にて色々(画像なし)で、今朝の体重は、昨日と変わらず。昨日はお昼にうどんも食べたし、実家での夕食は大好きな母の手料理だから糖質制限はせずに美味しく食 [続きを読む]
  • 2018/08/12 節酒したいけど
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■昼 いきなりステーキ またまた食べました私はステーキのみ。隣で夫は、ハイボールとガーリックライスも。いいなあ… ■夕 ボイルエビ マヨレタスサラダ 枝豆 カマンベール ヤゲン軟骨 カレードリア ハイボール数杯 糖質制限的に焼酎やウイスキーはOKだけど、飲むとついつい食べ過ぎちゃうから今日もノンアルにしようと思ってたの。そしたら、『花ちゃんも飲もうよ。花ちゃんが [続きを読む]
  • 2018/08/11 今日から夏休み
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■昼 麺なしラーメン ブロッコリー&たまごサラダ ■夕 ノンアルビール 赤海老の塩焼き アボカド 糖質ゼロ麺でラーメン 今朝の体重は、2日ぶりのお通じがあったから、もっと減ってるかなあと思ったけれど0.1kg減。まっ、ぼちぼちといきます。今日から夏休みです。息子が大きくなり、夫と2人で出かけることが多くなりました。多くなったと言うより、ほぼ2人。はじめは、なんとなく [続きを読む]
  • 2018/08/10 夕食中に
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■昼 ファミマのフランクと麺なしラーメン ■夕 ノンアルビール ステーキ 鮪のお刺身 ブロッコリー&たまごサラダ 食べてる途中に隣に住む姑ちゃんが、姪(夫の妹の子)が高偏差値の高校を志望していると嬉しそうに話しに来てくれました。本当に嬉しそうだったので、こちらから話を切ることが出来ず。1時間程お付き合いしたら、お腹がいっぱいになり画像の半分も食べていませんで [続きを読む]
  • 2018/08/09 ギャー! 1.7kg増
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■昼 ファミマのたまごサラダと麺なしラーメン ■夕 ノンアルビール 糖質ゼロ麺を使ってラーメン 鰹のたたき 昨日の朝にね。月曜日にやけ食いしたのと火曜日の夕食にお米を食べたことで、どれ位体重が増えてるのが気になって計ってみたの。ギャー!!まさかの1.7kg増!確実に月曜日のやけ食いが原因ね。便秘気味なのも関係しているとは思うけれど。体重は毎日計った方が良いとは [続きを読む]
  • 2018/08/08 いきなりステーキと夕食のお米
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック LAWSONサンドイッチ半分 ■昼 いきなりステーキ 息子のリクエストで病院の帰りにイオン茶屋に寄っていきなりステーキを食べました。糖質制限定番のブロッコリーに変更とライス抜きね。 ■夕 万笑庵のなんとか御膳 ハイボール3 夕食は久しぶりに家族3人で食べれたので外食にしました。お米は残そうと思ってたのに誘惑に勝てず食べちゃいました久しぶりのお米は美味しかったあ♪にほ [続きを読む]
  • 2018/08/07 やらかした
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック■間食 アイスコーヒーブラック LAWSONのチョコ一粒の糖質は0.3g位です。3粒食べました。 ■昼 LAWSONの豚汁とたまごサラダ ■間食 アイスコーヒーブラック LAWSONのチョコ ■夕 きゅうりのお漬物 ステーキ ノンアルビール ここまではしっかり糖質制限が出来ていたの。いたのに…■お夜食 チョコとか、パンとか、色々… 23時に帰宅した夫が色々買って来てくれて。たぶん、昨日 [続きを読む]
  • 2018/08/06
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■昼 鮪のお刺身 チゲスープで麺なしラーメン ノンアルビール ■夕 サラダ 糖質ゼロ焼豚 卵焼き 麻婆茄子豆腐 チーズ 烏龍ハイ3 ■お夜食 お菓子色々 ハイボール4 昨日はね。夫とお出かけ予定だったの。「出かける準備が出来たら起こして」と言われてたから化粧を済ませ寝室に行き夫の寝顔を見たら気持ち良さそうに寝ていてね。一昨日も仕事で帰宅が遅かったから…起こさずそ [続きを読む]
  • 2018/08/05
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■間食 アイスコーヒーブラック 脂肪や糖の吸収を抑えるチョコ2粒 ■昼 ステーキ 鮪のお刺身 ■夕 ヤゲン軟骨 糖質ゼロウインナー ブロッコリー 豚足 ノンアルビール ■お夜食 夕食の豚足の残り ハイボール1 昨日から喉の渇きを感じるのでケトン体が出だしたかな でも。週末は糖質制限を緩めにしたいからね。 あまりストイックに制限すると反動が半端ないから。週末は食べ [続きを読む]
  • 2018/08/04金曜測定
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■昼 ステーキ アボカドとエビのマヨサラダ お味噌汁 ■間食 アイスコーヒーブラック チョコ 1粒の糖質量は0.8gです。2粒食べました。 ■夕 ステーキガストでステーキ ■お夜食 なし 昼食は自宅でステーキ、夕食はステーキガストと肉三昧でした ※体重は毎月29日に計ります。としてきましたが今朝どーしても気になり計ってみました。 結果、59.1kgでした。毎週金曜日 [続きを読む]
  • 2018/08/03
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■昼 アイスコーヒーブラック ちゃんぽんスープ■夕 ステーキ 冷たい茶碗蒸し ノンアルビール■お夜食 なし昨日もしっかり糖質制限が出来ました。休肝日も出来ました。ただ、夕食にがっつりステーキを食べたのに何となく物足りなくてね。追加して卵焼きを作って食べようかと考えたりしましたが何とか我慢出来ました。卵焼きなら糖質も低いから無理に我慢しなくても良いのだけれどね [続きを読む]
  • 2018/08/02
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■昼 ファミマのフォー グリルチキン アイスコーヒーブラック■夕 ポークステーキ 冷奴 ノンアルビール■お夜食 なし昨日はしっかり糖質制限が出来ました。何ヶ月ぶりかの休肝日も出来ました。夫と過ごす週末は糖質を楽しく食べたいと思うので、平日はなるべく頑張って制限したいな。40代でシワも怖いから52kg位が目標です。この年齢になると、ある程度脂肪がついていた方が若く見え [続きを読む]
  • 2018/08/01
  • 昨日の食事記録。 ■朝 アイスコーヒーブラック ■昼 味噌チャーシュー麺 ふりかけごはん からあげ一刻堂で頂きました。100円追加で糖質制限麺に変更が出来ましたが、普通麺です。以前なら絶対に糖質制限麺にしていたけれど。糖質制限麺はやっぱり美味しくないからね。今までの糖質制限が続かなかったのは、こういう小さいストレスが積み重なっていたからだと思うの。だから、食べたかったら食べる!サービスのふりかけごはんも食 [続きを読む]
  • 2018/07/31
  • 昨日の食事記録。 ■朝 なし ■昼 ハイボール2 大海老フライとヒレカツ定食(画像なし) アスナル金山内のとんかつ屋さんで頂きました。ハイボールも2杯雑穀米も200g食べました。 ■夕 ノンアルコールビール1 鮪のお刺身 アボカド 豚しゃぶ(画像なし) ■お夜食 白ワイン1 夕食はしっかり糖質制限が出来ました。今までは夕食時に晩酌をしていましたが、ついつい食べ過ぎちゃうのでノンアルコールビールで我慢。 で、寝る前に [続きを読む]
  • 2018/07/30
  • 昨日の食事記録。 ■朝 しじみのお味噌汁(画像なし) ■昼 ファミマのラップスティック グリルチキン アイスコーヒーブラック ■夕 BBQ 生ビール1 ハイボール2 赤海老たっぷりにネギま6本位 カレーライス で、ホテルでまったりしてたら夫がもう少し飲もうよ♪と言い出して。汗 ■お夜食 烏龍ハイ2 スモークチーズ 冷奴 ピスタチオ(画像なし) 完全に食べ過ぎです さらに恐ろしいのは今日はどこかでちょっとだけ昼飲みをして [続きを読む]
  • 金シャチ横丁海鮮市場 BEER&BBQ
  • ダイエット初日ですが、夫のリクエストでBBQをしてきました。金シャチ横丁の海鮮市場さんです。牡蠣や大あさりなどの貝類が人気ですが、私は海老派なので赤海老を中心にいっぱい頂きました。あとはネギまも。糖質制限的にはNGですが、生ビールも一杯だけ頂きました。あとはハイボールを2杯。海老と豚肉で糖質制限的に全然オーケーじゃん♪なんて思ってたのに、カレーが美味しそうでね。我慢出来ず食べちゃいましたバターチキン [続きを読む]
  • はじめまして
  • はじめまして。 40代主婦の花と申します。 1度目の糖質制限で68kg→58kg。が、炭水化物が恋しくてちょっぴりリバウンド。 2度目の糖質制限60kg→54kg。が、やっぱり炭水化物が恋しくて大きくリバウンド。 もう怖くて体重計に乗れないけれど、たぶん現在60kg位。 40代でしわもしみも増え、その上おデブな私なのに、優しくしてくれる夫の為に3度目の糖質制限に挑戦します。今度はずっと続けられるように [続きを読む]
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