長尾雄太 さん プロフィール

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長尾雄太さん: 郡山市小原田町に整体院を開業する長尾院長のブログ
ハンドル名長尾雄太 さん
ブログタイトル郡山市小原田町に整体院を開業する長尾院長のブログ
ブログURLhttps://nagao-seitai.com/
サイト紹介文あなたがお困りの症状の解決法や得する健康情報を書いていきますのでお付き合いください。
自由文柔道整復師!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 139日(平均2.4回/週) - 参加 2018/08/01 12:33

長尾雄太 さんのブログ記事

  • 恐怖の合宿 食べ過ぎ注意
  • 部活をがんばる学生のみなさん!もうすぐ冬休みに入り、遠征や合宿のジーンズですね!今日は実際の症例から、合宿中の食事についての記事を書いていこうと思います。 食べれば食べるだけ筋力がつく? Kさん 剣道部の2年生の患者さんです。 Kさんは中学時代から剣道の経験があり、高校一年の冬初めての合宿に参加しました。 この合宿で、体を強化して筋力をつけることを目標にトレーニングに励みました。 Kさんはもともと量を食 [続きを読む]
  • 肝臓にコールドプレスのオリーブオイル
  • 以前のブログで肝臓の疲労には「レモン」をとる!という内容の記事を紹介しましたが、本日はもう一つ肝臓疲労を改善してくれる「コールドプレスのオリーブオイル」について紹介していきます。 コールドプレスとは? コールドプレスは、野菜や果物などからジュースを作る際に使われる製法です。通常ジュースを作る場合、ミキサーなどの機械でまるごと砕かれとろみのあるジュースが出来上がります。コールドプレス製法の場合、低速 [続きを読む]
  • ストレートネック
  • 整形外科などで「あなたはストレートネックだね」と言われたあなた! 肩こりや頭痛、めまいや吐き気などの辛い症状でお困りではありませんか? 一般的な原因として挙げられるのがスマホの使いすぎデスクワーク枕が合わないなどです。 でも本当にこれだけが原因なのでしょうか?本日はストレートネックの本当の原因をお伝えしたいと思います。 ストレートネックの本当の原因は? ストレートネックの原因を探っていくと首がまっす [続きを読む]
  • 電磁波に注意
  • 危険な電磁波 みなさんの最も身近なものであるスマホやパソコン、その他の電化製品などからは「電磁波」というものが流れています。 人間はこの電磁波が体に溜まってしまうと・だるさ・肩こり ・頭痛・睡眠障害・アレルギーなどの症状を起こすこともあり、問題になりつつあります。 特に影響を受けやすいのが脳 脊髄 筋肉 回盲部 などの部位だと言われています。 特にこの電磁波が強く出ていると言われているのが・IHクッ [続きを読む]
  • 冷え症の方はここを温める
  • 12月に入り本格的に寒くなってきました。冷え症の方は嫌な季節になりますね。 手袋や靴下を何枚も重ねてはいてるのに寒い(*_*)特に女性の場合多いと思います。 冷え症はお腹を温める 実は手足が冷えた状態で、どんなに手袋や靴下をしてもあまり効果はありません。 大切なのは、手足に流れてくる血液を温めること 手足に流れる血液はお腹や内臓など、体幹から送られてきます。お腹が冷えた状態では全身に流れる血液も冷たくな [続きを読む]
  • 胃下垂を治そう
  • 食べあと胃がもたれやすい食欲がわかない胃酸が多く出過ぎて胃が痛い胸焼けがする便秘で困っている食べても太りにくい食後下っ腹がぽっこり出る このような症状でお悩みのあなた!その症状「胃下垂」かもしれません 胃下垂とは胃下垂というと単純に胃全体が下に下がっているイメージがありませんか?実は違っていて、胃の下部が下に垂れ下がるように伸びた状態を胃下垂と言います。この状態になると胃は正常な働きができなくなり [続きを読む]
  • なぜ筋トレをするかを考える
  • 本日の記事はこれからスポーツもオフシーズンとなり、体力作りや筋トレメニューが増えてくる頃に一度考えていただきたい内容となっています。 特に部活動をがんばる中学生、高校生の方はぜひ読んでください! 部活動でスポーツをしていた人であれば、冬の過酷な基礎トレーニングの経験はあると思います。 その冬のトレーニングでよく出てくるのがウエイトトレーニング!!! きつい筋トレメニューをこなした後の筋肉痛こそ体が [続きを読む]
  • ひどい治療家の話
  • 本日来院された患者さんの話です。 その患者さんは、ある整骨院で治療(?)を受けた後こちらの院に来院されました。 これは実際にその患者さんからお聞きした話です。 腰が痛くて歩くのも厳しいようなひどい状態で整骨院に治療にいきました。初めての整骨院だったので不安を抱えながらも治してもらいたい一心でいかれたそうです。 その整骨院に入ると、特に症状について聞かれることなくたんたんとベッドに寝かされたそうです。 そ [続きを読む]
  • 気圧の変化で起こる不調の原因は?
  • 雨が降りそうな日や季節の変わり目、台風が近づいてくると体の不調が起きてしまうあなた!実はこんな原因があるんです。 低気圧による体の不調 天候の変化等で気圧が低くなると、人間の体の中の圧は高くなり神経や血管などを圧迫してしまいます。その結果、血流の悪化、神経の圧迫による痛みなどを生じさせ体の不調につながると言われています。特に古傷があったり、過去に重度の捻挫などの受傷歴がある場合は、気圧の変化が出や [続きを読む]
  • 腎臓が原因で歩けなくなった話
  • 今回は実際にあった症状を書いていきます。 oさん 50代女性歩くと左の股関節に激痛が走り、ふとももが上がらず階段や坂道は杖がないとのぼれない状態で来院されました。普段から股関節周りに違和感を感じていて、今までは痛くなると電気をかけたりストレッチなどをしていましたが改善しなかったとのことでした。整形外科でレントゲンを撮っても、異常はなく体が硬いから痛くなるなどと言われていたようです。 まずは検査から まず [続きを読む]
  • ぎっくり腰は冷やさないで!
  • みなさんは「ぎっくり腰」というとどんなイメージをお持ちですか? 重い荷物をもったり、腰を無理に捻ってしまったなど、大きな力が加わった際に起こるものというイメージはありませんか? ぎっくり腰は一度の力で起こるわけではない? 実はぎっくり腰というものは日常生活などで腰に対する疲労や負担が積み重なり、そのダメージが限界を超えるとダムが決壊したように激しい痛みとなって現れるものなのです。 ぎっくり腰で来院 [続きを読む]
  • ストレスとカリウム
  • 今回は陸上部の学生さんの症例です。「大会前にいきなり力が入らなくなり、うまく走れなくなった。」という症状で来院。 痛みがある部位はとくに無く、大会が近づき徐々に緊張感が高まってきた頃、いきなり足に力が入らなくなりうまく走れなくなってしまったとのことでした。 力が入らない=神経?体に力が入らない場合、神経がうまく働いていない場合があります。神経が働かない原因のひとつに体内のカリウムが過剰になっていると [続きを読む]
  • 大円筋&広背筋ストレッチ
  • 今回は背中の筋肉のストレッチです! お互い協力しながら動いている筋肉「大円筋」と「広背筋」についてです。 大円筋 広背筋 広背筋 広背筋は腰からはじまり背中〜腕の付け根あたりまでのびる大きな筋肉です。この筋肉は腕を内側に捻る動きに関連しています。脇をしめる動きや、自分の前にあるものを手前に引き寄せる動きですね。そして広背筋と協力しあいながら体を動かす筋肉が「大円筋」です。この二つの筋肉は付着部がとて [続きを読む]
  • 中殿筋ストレッチ
  • 今回はストレッチ記事です。 中殿筋ストレッチ 中殿筋は股関節を外側に開く運動をしている筋肉です。骨盤(腸骨)から大腿骨につく筋肉で、小殿筋と伴に股関節を外転させる筋肉になります。 スポーツにおいては、バスケットボールのサイドステップやサッカーのフェイントの動き 日常生活では横へ一歩踏み出す動作や、直立の際に骨盤を支える筋肉として重要な役割があります。歩行中に骨盤が傾かないように保持するのが中殿筋です [続きを読む]
  • 股関節の音の正体は?
  • 股関節の痛み、歩くたびに股関節からゴリッという音がするなどの症状にお悩みの方へお届けする内容です。 股関節の音の正体は? 股関節に痛みがあり、歩くたびに音がなる。 この音がなる状態を「弾発股」といいます。 弾発股の音の原因は主に3タイプに分けられます。 ①腸脛靭帯と大腿骨の大転子との接触で音がなるタイプ このタイプでは腸脛靭帯という太ももの外側にある靭帯が固くなることで大腿骨の大転子という骨と接触 [続きを読む]
  • 特定保健用飲料って本当に健康にいいの?
  • みなさん特定保健用食品についてどんなイメージをお持ちですか? スーパーやコンビニに行くと、特保のお茶だとか、特保のコーラだとか、最近では特保のビールなんかも出ていますね。「脂肪の吸収を抑える!!!」なんて言われると、すごい効果がある様な感じがしますよね? でも、実際に特保の食品を飲んだり食べたりしている方は、体の状態はどうですか?ダイエット効果を期待して利用している方は痩せましたか? 今回は特保の [続きを読む]
  • O脚でお悩みのあなたへ
  • 今回はO脚でお悩みのあなたへO脚のメカニズムと、対策についてお教えします!O脚とはどんな状態? ※画像引用 O脚とは大腿骨と下腿骨が内旋(内側に捻られる)していて、膝の皿が内側に向いた状態をいいます。がに股と呼ばれることもあります。 この状態では・骨盤の歪み・歩行時の疲労・姿勢のくずれ・筋肉バランスの変化・腰痛の原因や膝への負担・見た目の悪さなど多くの症状の原因となる恐れがあります。 O脚と関連を持 [続きを読む]
  • こおりやま創業塾に参加してきました!
  • 10月13日土曜日に郡山商工会議所で開催された「こおりやま創業塾」に参加してきました。 本格的な開業に向けての第一歩です。 柔道整復師として働くこと約5年、他業種の方と関りを持つ機会はあまりありませんでしたが、創業塾を通していろんな方のお話を聞くことができとても刺激をうけました。 業界の常識は世間の非常識 という言葉がとても印象に残りました。 全6回の創業塾で、経営や専門的な知識はもちろんのこと、人間 [続きを読む]
  • 内臓疲労で薄毛に!?
  • 「頭皮が固いとはげる」一度は聞いたことがありますよね? 頭皮が固くなる ↓血行が悪くなる ↓髪に栄養が行かず細くなり弱くなる ↓進行して薄毛になる 他にも薄毛の要因はあるのですが、上記のようなメカニズムで薄毛になってしまうと言われています。 頭皮の固さチェック!チェック方法は簡単です。手を触りながら頭皮の固さを確認していきます。あなたの頭皮の固さはどれ? タイプ①手の水かきの部分の固さあな [続きを読む]
  • 便秘と腰痛
  • 日本人の約10人に1人が悩む便秘。そんなつらい便秘でお困りのあなたにぜひ読んでいただきたい内容です。 毎日出ない=便秘なの? 便秘とは「排便が順調に行われない状態」のことをいいます。はっきりと何日以上出ないと便秘という定義はありません。 毎日出ない場合でも2〜3日に一度すっきり出れば、それは便秘とは言いません。 逆に毎日出る場合でも、・便の量が減った・水分が含まれず硬い便 ・うまく出せない・残便感 [続きを読む]
  • 肩こりの隠れた原因 肩甲挙筋ストレッチ
  • 本日は肩こりの原因のひとつである筋肉「肩甲挙筋」について肩こりとの関連や緊張することで起こる症状、ストレッチ方法などを説明していきます。 肩甲挙筋 あまり耳にしたことはない筋肉だとは思いますが、肩甲骨を支える大事な筋肉になります。肩甲挙筋は頚椎の横突起という部分から肩甲骨の一番上の上角という部分に着く筋肉です。その名の通り「肩甲骨を上に引き上げる」筋肉です。 よくサッカーの試合で、選手が判定に [続きを読む]
  • カップラーメンを毎日食べている人いますか…?
  • 時間がない時や小腹が空いたときすぐに食べれて便利なカップラーメン。世界では、日本の文化だと絶賛されているようです。そんなカップラーメンが大好きでよく食べてるというあなたにお届けする内容です。 カップラーメンは体に悪い! 皆さんもカップラーメンがあまり体に良くないという事はご存知だと思いますが、具体的にどんなものがどう悪いのかを見ていきましょう。 カップラーメンは添加物のオンパレード ・旨味調味料( [続きを読む]
  • 手のしびれと手根管症候群
  • 今回は、つらい手の痺れでお困りのあなたに読んでいただきたい内容です。 手の痺れの原因は様々ですが、今回は比較的起こりやすい「手根管症候群」について解説していきます。 手根管症候群とは 人間の手首には「手根管」というトンネルの様なものが存在します。その中を正中神経と腕の筋肉の腱が通っています。手根管症候群とはこのトンネルの中で圧迫が起きてしまい、手の痺れや痛みが出る疾患です。 ※画像引用 主な症状 [続きを読む]
  • 髪型が体の歪みの原因に?!
  • 一人一人いろんな個性がある髪型。 でもその髪型が体の歪みを起こしているかも?!という内容をお届けします。 まず始めに実際にあった症例から、紹介します。 26歳男性のNさん。腰痛と右目の重さ、左の首の重だるさがあり来院されました。治療をして腰と首の痛みは軽減しましたが、どうしても右目の重さと全体的な重だるさが取り切れない……. ここで今回原因の一つとなっていたのがNさんの「髪型」でした。 Nさんの場合 [続きを読む]
  • 横隔膜って大事なんです
  • 以前のブログの内容で肺と「横隔膜」について紹介しましたが、今回はその横隔膜について詳しく紹介していきます。 「横隔膜」というと、どんなイメージがありますか?よく聞くのが、しゃっくりは横隔膜の痙攣で起こるというもの。一般的に横隔膜=しゃっくりのイメージが強いのでは? 実際にしゃっくりは、横隔膜が迷走神経、横隔神経という神経の刺激によって起こされるのですが、今回はこの話は置いておきます(-ω-)/ 横隔膜 [続きを読む]