そー さん プロフィール

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そーさん: 巨漢のダイエット
ハンドル名そー さん
ブログタイトル巨漢のダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/elst723/
サイト紹介文84kg→64kg→71kg。 リバウンドに怯え始めたので公開ダイエットに踏み切りました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 76日(平均6.9回/週) - 参加 2018/08/06 21:59

そー さんのブログ記事

  • 2018年 10月19日 月の使者スタート
  • 歩数計:未装着体重:前日比-0.4kg 最小値更新キタ━(゚∀゚)━! 過去最低値まであと2.9kg運動:なし月の使者1日目朝:チキンラーメン昼:チョコチップパン2こ、あんぱん、ホットミルク夜:さつまいもご飯、中華卵スープ、鯖朝から月の使者で唸ってました( ̄▽ ̄;)が、ひっっっっさしぶりの66kg台に嬉しさ爆発〜!!!!いつぶりだろう!!嬉しいなぁ!このまま順調にいけると良いな〜!子どもたちが掘ってきたさつまいもをあれやこれやと [続きを読む]
  • 2018年 10月18日 よく歩きました。
  • 体重:前日比-0.1kg運動:なし。社外活動アリ。朝:シナモンシュガートースト昼:ゆかりご飯、大根と油揚げの味噌汁、五目卵焼き、小松菜とコーンのソテー夜:明太バターおにぎり、揚げ鶏、チョコモコ(全てセブンイレブン)間:飴、焼き芋半分仕事が怒涛すぎて頭も体もフル回転です( ̄▽ ̄;)カロリー消費が半端じゃない……。ところで、ダイエッターな皆様は、体重測定時、どんな格好ですか?真っ裸?下着のみ?着衣?私、何故かパジャマ [続きを読む]
  • 2018年 10月17日 現状維持
  • 歩数計:未装着体重:前日比±0運動:なし朝:ピザまん、ハムエッグマフィン、紅茶オレ昼:ごはん、ほうれん草の味噌汁、芋煮、みかん夜:いくらご飯、切り干し大根のサラダ間:1口ブラウニー、飴2個、コアラのマーチ忙殺されすぎて、現状維持が精一杯です( ̄▽ ̄;)今週土曜日が急遽出勤になりハラホロヒレハレ。最近週末が増量にならなかったので、今週もなんとか維持でいきたい所存! [続きを読む]
  • 2018年 10月16日 大食漢
  • 歩数計:未装着体重:前日比+0.2kg運動:なし(求・やる気スイッチ)朝:チャーハン、牛乳昼:カレーピラフ、ナゲット、ブロッコリーサラダ、白菜スープ夜:柿、プリン間:プリン、せんべい、チョコクッキー、バタークッキーものっすごい仕事量で、残業していたらおやつのあまりのプリンを頂きました。あと柿。だら食いしていたので、夕飯にお腹が空かず。糖質というものを、気にしてみたら生きやすくなるのかしら………。糖質制限ダイエッ [続きを読む]
  • 2018年 10月15日 減量期?
  • 体重:前日比-0.2kg(しゃぶしゃぶどこいった!?)、最低値更新.。゚+.(・∀・)゚+.゚運動:なし朝:チキンラーメン半分昼:ハヤシライス、カブスープ、りんごときゅうりのサラダ夜:いくらご飯、切り干しサラダ間:チョコミルフィーユ、飴1個、コアラのマーチ3個運動やる気スイッチまたなくなりました( ̄▽ ̄;)マイッタナーこれ、来月から資格試験の勉強始まるんだけど大丈夫なのか……?と、いうか、減量期に戻った?しゃぶじゃぶ、まじでどこいっ [続きを読む]
  • 2018年 10月14日 ボーリング
  • 歩数計:未装着体重:前日比-0.2kg、最小値更新ヽ( ´ ▽ ` )ノ運動:なし。またもややる気スイッチなくなった……。朝:いくらご飯、あさげ、青菜とのりのサラダ、切り干し大根サラダ、ハムエッグ昼:しゃぶしゃぶ食べ放題!!!食べ放題!!!食べ放題!!!!!!!夜:なし間:チョコミルフィーユ2個義祖母の四十九日法要という名のお墓参り後、しゃぶしゃぶの食べ放題へ。レタスを豚肉と一緒にしゃぶしゃぶするのにハマりすぎて、ど [続きを読む]
  • 2018年 10月13日 運動会
  • 歩数計:未装着運動:なし。キックボード30分体重:旅行前+0.1kg、最低値+0.1kg、過去最低値まであと3.7kg朝:シナモンシュガートースト、カフェオレ昼:カルビ丼、焼き鳥(もも、皮)夜:なし間:チョコバナナモンブラン、チーズせんべいおお、ほぼ維持で旅行を終えられた。すごい。全然気にしないでいろいろ食べたりしてたけども。大声で笑うとかなりカロリー消費する気がしてます。8月の結婚式の時がそうだった。当時の瞬間最低値を出し [続きを読む]
  • 2018年 10月12日 富士急旅行2日目
  • 体重計測なし。体脂肪計測なし。歩数計:12000歩まで確認朝:ご飯、蟹の味噌汁、鮭、焼売、ミートボール、ベーコンエッグ、金平ごぼう、ひじき、サラダ、漬物、のり昼:ほうとう、鳥モツ夜:なし間:シナモンシュガープレッツェル、チップスターのり塩ほうとうの美味かったこと美味かったこと( ゚Д゚)ウマーただ、麺のボリュームが凄すぎて、麺は少し残してしまいました。具材は完食。絶叫マシン全部乗ってきました!最高オブ最高!!!! [続きを読む]
  • 2018年 10月11日 富士急旅行1日目
  • 歩数計:-3000くらい。手につけたまま、毛糸巻き巻きしました( ̄▽ ̄;)運動:なし朝:いくら丼昼:ご飯、味噌汁、さわらの塩焼き、白和え夜:エビチリ餡掛けチャーハン、シーフードサラダやってきました富士急ハイランド!!と、言っても、今日は宿泊のみ。明日遊びに行きます??夕飯は、高速バス車内で駅弁を?楽しんできマース! [続きを読む]
  • 2018年 10月10日 所謂停滞期のようなもの
  • 歩数計:11267歩体重:前日比+0.2kg運動:なし。労働12時間orz朝:おにぎり、ハムチーズパン、カフェオレ昼:ご飯、キノコスープ、鶏肉のマーマレード焼き、春雨サラダ夜:青椒肉絲丼、切り干し大根サラダ、チキンラーメン少し間:コアラのマーチ小袋1、アルフォート1、飴2、カルピスソーダ7:00出勤なのに終業したのが19:00でした( ̄▽ ̄;)今日は運動なし!夕飯がっつり!閉店ガラガラー!!!そして明日から1泊2日の富士急ハイランド旅 [続きを読む]
  • 2018年 10月9日 体が軽い
  • 体重:前日比-0.1kg、トータル-2.6kg、最低値タイ.。゚+.(・∀・)゚+.゚運動:足上げ腹筋50朝:ホットサンドハムチーズ、牛乳昼:混ぜご飯、ナスの味噌汁、鮭、ほうれん草のおひたし夜:ミニいくらご飯、油淋鶏1個、きゅうりとえのきのサラダ間:きなこ蒸しパン、エクレア、せんべい2昨日は芋アイスまんじゅうを食べようと思ってたのですが、寝落ちました。よかったε-(´∀`*)ホッまだ、2kgちょっとしか落ちてませんが、体が軽くなってきま [続きを読む]
  • スタート2ヶ月記録
  • 約2ヶ月記録。8-9月 70.2kg→69.2kg(-1.0kg)9-10月 69.2kg→67.7kg(-1.5kg)トータル -2.5kgよっしゃー!67-68でウロウロ目標達成ー!!次は66-67kgを目指します〜!年内65kg台!あわよくば、年内63-64kg台を!!1歩ずつ、着実に!時々の唐揚げタイムも入れつつ、基本は我慢しない、記録を毎日のスタンスで。我慢我慢我慢我慢我慢我慢ってなると、絶対リバウンドするし、生活スタイルを見直すイメージでやっていきます。 [続きを読む]
  • 2018年 10月8日 休日維持
  • 歩数計:未装着体重:前日比:+0.1kg、最低値より+0.1kg運動:足上げ腹筋50朝:ホットサンド焼きそば昼:海鮮丼、ささみチーズフライ、味噌汁、イカとブロッコリーのサラダ、切り干し大根サラダ夜:ラーメン1口間:せんべい3つ、ガーナチョコプチ1袋、アイスまんじゅう芋連休を、体重ほぼ維持で乗り切りました!外食しなかったからでしょう( ̄▽ ̄;)今月厳しいので、外食避けてます。なんとか微増で済みそうな予感。今週は待ちに待った富 [続きを読む]
  • 2018年 10月7日 新メニュー
  • 歩数計:未装着体重:前日比-0.1kg 最小値更新キタ━(゚∀゚)━!運動:足上げ腹筋50筋トレマンネリ化解消。腹よへこめプロジェクト←何それ朝:鮭いくら丼昼:天ぷらそば(かき揚げ、竹輪)、ビビンバの具夜:おにぎり半分間:なし←!!!!やったー!最小値更新!!しかも日曜日!こいつぁ幸先いーぜ☆息子のサッカーの大会があったので、お昼は盛大にゴージャスに食べました(笑)お陰様で、それ以降お腹が空かず。でも、12時間以上何も胃 [続きを読む]
  • 2018年 10月6日 土曜出勤日
  • 体重:前日比-0.1kg 最低値-0.1kg更新.。゚+.(・∀・)゚+.゚朝:ホットサンドハムチーズ昼:ジャージャー麺大盛り2杯←、もやしナムル、オクラスープ、パイナップル夜:いくら丼ちょっと間:飴1つ、アルフォート3つ、コアラのマーチ小袋1、アイスまんじゅう1体重最低値更新・:*+.(( °ω° ))/.:+ちょっとずつでも体が軽くなるの嬉しいなぁ〜!69kg台には戻らなくなってきた!ただし、今度の富士急旅行でどうなるのか( ̄▽ ̄;)このままの調子 [続きを読む]
  • 2018年 10月4日 激務
  • 歩数計:11700歩まで確認体重:前日比 +0.1kg、最低値+0.4kg朝:鶏そぼろおにぎり、クロックムッシュハムチーズ、カフェオレ昼:ゆかりご飯、大根と油揚げの味噌汁、卵焼き、小松菜とコーンのソテー夜:かき玉うどん筋トレやる気スイッチとかいう問題ではありませんでした。普通に。仕事が忙しすぎて、疲れすぎてるだけでした……。今日は参った……。大人しく寝ます。 [続きを読む]
  • 2018年10月3日 やる気スイッチ紛失
  • 歩数計:12000歩まで確認。体重:前日比 -0.4kg 最低値+0.3kg朝:つくねおにぎり、フィッシュバーガー、カフェオレ昼:ご飯、ほうれん草ときのこの味噌汁、芋煮、オレンジ夜:せせり2、もも1、タンシタ1、そうめん0.5人前間:飴1、アルフォートリッチミルク1なんだろう。筋トレやる気スイッチがどこかにいってしまいました( ̄▽ ̄;)困ったなー。ちょこっとやったら全く身が入らなくなってきた。メニュー本格的に考え直さないと。おそら [続きを読む]
  • 2018年 10月2日 10月1日分とともに
  • 歩数計:12000歩まで確認歩数計未装着体重現在値:瞬間最低値(67.8)より+0.7kg10月1日運動ヒップリフト100、足パカ100、リバースクランチ10010月2日運動ヒップリフト100、リバースクランチ80、ワイドスクワット20昨日は完全なる寝落ちでした( ̄▽ ̄;)仕事が立て込みすぎてててんやわんやで……す。今月乗り切れば、少し落ち着くと思います。多分。筋トレにイマイチ身が入らなくなってきたので、そろそろメニューを変えようと思いま [続きを読む]
  • 2018年 9月30日 台風24号
  • 歩数計:なし体重前日比:-0.1kg(瞬間最低値タイ)体脂肪前日比:+0.1%運動:ヒップリフト100、足パカ100、リバースクランチ100、エア自転車漕ぎ100朝:ホットサンドハムチーズ、カフェオレ昼:明太子おにぎり2個夜:かっぱ寿司たらふく←間:オレオクリスピー4枚、アイスまんじゅう台風が近づく中、息子のサッカーの大会に行ってきました。今日はいつものチームとは違う、もうひとつの方。大会内容は、エンジョイサッカーなのどいつものい [続きを読む]
  • 2018年 9月29日 続・親不知
  • 歩数計:6000歩ちょい体重前日比: -0.1kg体脂肪前日比:-0.3%運動:なし朝:ハムチーズサンド、カフェオレ昼:けんちんうどん、チーズ、みかん夜:クラムチャウダー間:芋饅頭今日は朝から研修で帰宅が20時をすぎました。ボロボロでございます〜⊂( ⊂ _ω_ )⊃ハラホロヒレハレ今日は運動お休み!無理!親不知抜いたところが、じーんわり痛い。これ、いつ痛くなくなるんだろうか……。あまり噛んで食べられないから満足感がない…切り干し大根サ [続きを読む]
  • 2018年 9月28日 親不知
  • 歩数計:装着なし体重前日比:-0.8kg体脂肪前日比:+0.2%運動:なし朝:ご飯、大根の味噌汁、さば明太、豚の角煮、ナナチキ、シャインマスカット昼:ご飯、さば明太、豚の角煮、芋パフェ夜:なし間:エアリアル塩半分今日はお休みでした(明日の代休)数日前から、一日中じんわり右下の歯が痛いなーと思っていたのですが、中々歯医者に行けず。私、歯医者恐怖症なんですよね……。でも、意を決して行ってきました。結果。親不知をスポーンと [続きを読む]
  • 2018年 9月27日 朝晩の冷え込み
  • 歩数計:12000歩まで確認体重前日比:+0.3kg体脂肪前日比:-1.1%運動:ヒップリフト60、足パカ60、リバースクランチ60、エア自転車漕ぎ100、背筋キープ20、足上げ腹筋20朝:ハムチーズホットサンド昼:ご飯大盛り、なめこの味噌汁、カジキ南蛮、もやしナムル夜:鮭おにぎり2個間:1口チョコ3、飴2、ハッピーターン2、のりチキン3いきなり寒くなりました。今日は本当に冷えた。84kgあった時は、あまり寒さを感じていなかった(今思えば)んで [続きを読む]
  • 2018年 9月26日 帰ってこいやる気
  • 体重前日比:-0.5kg体脂肪前日比:+0.8%運動:ヒップリフト60 リバースクランチ40 足パカ40朝:ミルクボックス、ピザまん、カフェオレ昼:ご飯、キャベツと油揚げの味噌汁3杯←、肉じゃが、オレンジ夜:鶏団子と卵の野菜スープ、チャーハン5クチ間:飴4つ、ハッピーターン2、のりチキン4つ仕事でボコボコに凹んでいて、やる気が回復しません……おーいどこいったーやる気ー。こういう時は、体重も増加傾向になるので気をつけないと……。 [続きを読む]
  • 2018年 9月25日 リカバリー
  • 体重前日比:-0.2kg体脂肪前日比:+0.4%運動:ヒップリフト20、リバースクランチ20、足パカ20朝:ドリアおにぎり、チーズチキンサンドイッチ、カフェオレ昼:ごはん、味噌汁、サワラのみそ焼き、ピクルス夜:ミニ海鮮丼、カスタードパイ間:飴4つ、アルフォート1、煎餅個人的4連休明けの仕事。金曜日フル充電したので、職場へ足が向きました。そしてすぐに充電はなくなりました(笑)もーー!!!専門職はこれだからーー!!!次から次へ [続きを読む]