Slept.jp さん プロフィール

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Slept.jpさん: 日本一の睡眠サイト
ハンドル名Slept.jp さん
ブログタイトル日本一の睡眠サイト
ブログURLhttps://www.slept.jp/
サイト紹介文睡眠負債、睡眠障害、睡眠不足、睡眠効率、、、巷にあふれる睡眠問題を解決。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 4日(平均15.8回/週) - 参加 2018/08/07 14:27

Slept.jp さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 子どもの寝かしつけ、たった3つのポイントを押さえるだけ
  • いくつ当てはまる?寝かしつけチェックリスト□寝る前には子どもが満足するまで絵本をたくさん読む□寝冷え防止、大人より服を1枚多めに□冬になると寝室温度の管理をマメに、設定は25度□寝るとき、子どもが安心するよう天井の常夜灯は忘れない□背中スイッチは中途半端にせず、完全に寝ついてからベッドに移す□子どもの睡眠の邪魔にならないように、できるだけ無音環境を心がける□夜中のおむつ替えは素早く清潔が肝心、部屋を [続きを読む]
  • 西野精治(にしの・せいじ)
  • 西野精治(にしの・せいじ)スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNラボ)所長。医師、医学博士。1955年大阪府出身。大阪医科大学卒業後、1982年から2年間、大阪府堺市杏和会阪南病院で研修医を務め、1987年、大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。1999年にイヌの家 [続きを読む]
  • 西野精治(にしの・せいじ)
  • 西野精治(にしの・せいじ)スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNラボ)所長。医師、医学博士。1955年大阪府出身。大阪医科大学卒業後、1982年から2年間、大阪府堺市杏和会阪南病院で研修医を務め、1987年、大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。1999年にイヌの家 [続きを読む]
  • 西野精治(にしの・せいじ)
  • 西野精治(にしの・せいじ)スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNラボ)所長。医師、医学博士。1955年大阪府出身。大阪医科大学卒業後、1982年から2年間、大阪府堺市杏和会阪南病院で研修医を務め、1987年、大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。1999年にイヌの家 [続きを読む]
  • 子どもの睡眠~体のしくみ編~
  • これは睡眠のエキスパートである西野精治先生の記事より抜粋しました。Q, 睡眠と脳の発達は関係あり?はい、良質な睡眠と正常な脳の発達はリンクしています。人間の脳は生まれたときには未発達で、生後、外部からいろいろな刺激をうけて発達し、12歳ぐらいで大人の脳に。睡眠パターンを見ると、生後すぐは記憶や運動機能などと深くかかわり、脳の発達に重要なレム睡眠がほとんどで、そのあと、次第にレム睡眠が減って12歳で大人の [続きを読む]
  • 子どもの睡眠~体のしくみ編~
  • これは睡眠のエキスパートである西野精治先生の記事より抜粋しました。Q, 睡眠と脳の発達は関係あり?はい、良質な睡眠と正常な脳の発達はリンクしています。人間の脳は生まれたときには未発達で、生後、外部からいろいろな刺激をうけて発達し、12歳ぐらいで大人の脳に。睡眠パターンを見ると、生後すぐは記憶や運動機能などと深くかかわり、脳の発達に重要なレム睡眠がほとんどで、そのあと、次第にレム睡眠が減って12歳で大人の [続きを読む]
  • 夜泣き、寝かしつけ、早朝起き、赤ちゃん睡眠の謎?
  • 子どもの睡眠3大トラブルなぜ、子どもは上手に眠れないのでしょうか。・夜泣き(夜中に突然泣き出す)・長時間の寝かしつけ(寝つくまで時間がかかる)・早朝起き(思ったより早くに目が覚めてしまう)・寝ぐずり(眠くなるとぐずりだし寝ない)・起きぐずり(すっきり起きない)・背中スイッチ(抱っこ等で寝かしつけ、寝床に寝かすと起きてしまう)・夜中の頻回起き(なんども起きてしまう)・夜中の覚醒(夜中に完全に起きてし [続きを読む]
  • 夜泣き、寝かしつけ、早朝起き、赤ちゃん睡眠の謎?
  • 子どもの睡眠3大トラブルなぜ、子どもは上手に眠れないのでしょうか。・夜泣き(夜中に突然泣き出す)・長時間の寝かしつけ(寝つくまで時間がかかる)・早朝起き(思ったより早くに目が覚めてしまう)・寝ぐずり(眠くなるとぐずりだし寝ない)・起きぐずり(すっきり起きない)・背中スイッチ(抱っこ等で寝かしつけ、寝床に寝かすと起きてしまう)・夜中の頻回起き(なんども起きてしまう)・夜中の覚醒(夜中に完全に起きてし [続きを読む]
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