ゆう さん プロフィール

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ゆうさん: ゆうの自由ぶろぐ
ハンドル名ゆう さん
ブログタイトルゆうの自由ぶろぐ
ブログURLhttp://fanblogs.jp/hikari127/
サイト紹介文ダイエット、肉体改造、ボディメイク、食事、メンタル、心理、歌唱法、発声法、ネットビジネス、副業等
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 19日(平均4.8回/週) - 参加 2018/08/08 17:23

ゆう さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエット〓その12〓
  • おつかれさまです♪管理人のゆうです^ ^本日もダイエットの続きです^ ^人間には基礎代謝があるというお話をしました。基礎代謝とは私達が存在しているだけで消費しているエネルギーのことです。これはただ寝ているだけでも、座っているだけでも、立っているだけでも消費しています。なので人間は何もしていなくてもお腹は減るのです。まだ人間が生まれた頃アダムとイブのときは空気を吸っているだけで生きていけたという話もありま [続きを読む]
  • ダイエット〓その11〓
  • おつかれさまです♪管理人のゆうです^ ^本日もダイエットの続きについて書いていきます^ ^食事管理を意識しましょう、というお話から今度は身体のエネルギーの話をしていきたいと思います^ ^身体のエネルギーとはなにか?^ ^身体には動くためにエネルギーが必要です^ ^このエネルギーは身体を動かしていなくても使われています。これを基礎代謝といいます。人間の身体は動いていなくても、基礎代謝といういわば人間がそこに存在す [続きを読む]
  • ダイエット〓その10〓
  • おつかれさまです♪管理人のゆうです^ ^本日もダイエットについて書いていきます^ ^ダイエットその9でお伝えした内容で、太る原因の主な要因の一つに、糖質、脂質の摂りすぎ、過剰摂取のお話をしました。この二つを自分の活動エネルギー以上に摂り過ぎると、肥満の原因になります。かといって、取らな過ぎもよくありません^ ^バランスが大事だと、お話させて頂きました^ ^この二つを意識して、摂るようにするだけで身体は変わりま [続きを読む]
  • ダイエット〓その8〓
  • おつかれさまです♪管理人のゆうです^ ^本日もダイエットについて書いていこうと思います^ ^さて、ダイエットその7でお伝えしましたが、自分がメモを取ったもの中から、必要なもの、必要のないものを選択して、必要のないものを食べるのを控えましょう!というお話をさせて頂きました。それだけでも続けていれば効果は出るのですが、なにが必要なもので、なにが必要でないものなのかがわからなければ更なる結果を期待できません。 [続きを読む]
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