ゆう さん プロフィール

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ゆうさん: ゆうの自由ぶろぐ
ハンドル名ゆう さん
ブログタイトルゆうの自由ぶろぐ
ブログURLhttp://suisyou184.hatenablog.com/
サイト紹介文ダイエット、肉体改造、ボディメイク、食事、メンタル、心理、歌唱法、発声法、ネットビジネス、副業等
自由文色々な話をしていきたいと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 12日(平均5.3回/週) - 参加 2018/08/09 19:44

ゆう さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエット?その9??
  • おつかれさまです♪管理人のゆうです^ ^本日もダイエットについて書いていきます^ ^さて、ダイエットその8でお伝えした必要のないものの中に糖質があるといいました。太ってしまう原因です。が、とらな過ぎもよくありません^ ^何事もバランスです^ ^笑とり過ぎはよくないとお伝えしています。糖質はとり過ぎると太ります。他にはなんでしょうか??太ってしまうと思うもの。考え [続きを読む]
  • ダイエット?その8??
  • おつかれさまです♪管理人のゆうです^ ^本日もダイエットについて書いていこうと思います^ ^さて、ダイエットその7でお伝えしましたが、自分がメモを取ったもの中から、必要なもの、必要のないものを選択して、必要のないものを食べるのを控えましょう!というお話をさせて頂きました。それだけでも続けていれば効果は出るのですが、なにが必要なもので、なにが必要でないものなのかがわからなければ [続きを読む]
  • ダイエット?その7??
  • おつかれさまです♪管理人のゆうです^ ^さて、今日も引き続きダイエットについて書いていこうと思います^ ^さて、ダイエットその6でお伝えしましたが、『選択する』ということでしたが、選択するとはどういうことか?何を選択するのかということですが、メモをとって頂いた中に、これは必要なもの、これは必要ないもの、というものがあるはずです^ ^そのとって頂い [続きを読む]
  • ダイエット?その6??
  • おつかれさまです♪管理人のゆうです^ ^さて、今日も引き続きダイエットについて書いていこうと思います^ ^さて、ダイエットその5でお伝えしましたが、続いては、『選択する』ということについて書いていきたいと思います^ ^さて選択するとはどういうことなのか?^ ^選択するとは、前回お話しした自分が何を食べているのかということを、メモして、そのメモした中からこれから自分がダイエッ [続きを読む]
  • ダイエット?その5??
  • おつかれさまです♪管理人のゆうです^ ^またまた引き続きダイエットについて書いていきたいと思います^ ^さて、ダイエットその4でお伝えしましたが、最初のステップとして自分が毎日何を食べているのかをメモしましょう♪ということをお伝えいたしましたが、どうでしょうか?^ ^メモれましたか??^ ^この段階までまだ来ていない方は、前のブログに戻って読み直してか [続きを読む]
  • ダイエット?その4??
  • おつかれさまです♪管理人のゆうです^ ^引き続きダイエットについて書いていきたいと思います^ ^さて、ダイエットその3でお伝えしたとおり自分は何を食べているかということを考えてみましょう♪ということで、考えて頂けましたでしょうか?^ ^笑では次に具体的に考えたあとどうしたらいいのかという話に入っていきましょう♪考えた、昨日食べたメニュー、さっき食べたごはん、おや [続きを読む]
  • ダイエット?その3??
  • おはようございます♪管理人のゆうです^ ^今日も暑いですね 笑もう何日連続猛暑なんでしょうか?笑皆さん、本当に体調にお気をつけくださいね^ ^特に外でお仕事をされている方は、よく水分補給をして体調管理してください!^ ^さて、ダイエットその3ということで、その2でお話しした『自分を確認する』ことをしてくださいとお話ししました^ ^なぜ自分を確認することが必要なのかということに入っ [続きを読む]
  • ダイエット?その2??
  • おはようございます♪管理人のゆうです^ ^今日はまた一段と暑いですね 笑暑い日が続きますが皆さん、体調にお気をつけくださいね^ ^汗をたくさん掻くときは、汗と一緒にミネラルや鉄分も同時に出てしまうので水分と一緒に摂ってください^ ^さて、ダイエットその2ということでゆる〜く、わかりやすく話していきたいと思います^ ^では、まずは一番一番大切なこと、、、、、、それは、、、、、、、ずばり、、、、 [続きを読む]
  • ダイエット?その1??
  • はじめまして♪管理人のゆうです??毎日暑いですね??笑皆さん、どうお過ごしでしょうか?^ ^夏場は汗をたくさん掻くので、水分をしっかりと摂りましょう?さて、ダイエットという題名ですが、みなさん、痩せるにはどうしたらいいとお考えですか??^_^ランニング??運動??食事??何からやればいいかわからない^_^そんな方でも大丈夫っ!健康の結論作者: 堀江貴文,予防 [続きを読む]
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