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エステ経験を活かし美容食事法をお教えしてます。「美肌,ダイエット,アンチエイジング,健康」叶えます☆
こんにちは！^ ^昨日は高校時代からの友人と、大好きなヴィーガンカフェでランチしてきました💓ここのメニューは、すべてヴィーガンで動物性のもの不使用！デザート…
こんにちは！😊最近ですが、ずっと働いてたエステサロンでの独立の夢が叶いました^ ^10月から11月末まで、4周年記念のキャンペーンやプレゼントなどもサロンに…
こんにちは^ ^本日は、香水好き、匂いフェチさんにオススメのお店のご紹介です💓新宿1丁目にあるFINCAさん。王様のブランチでキンプリの平野くんが…
こんにちは😊エステサロンSOU新宿店の山本です✨本日はずーーっとお会いしたいと思っていた方を施術させて頂きました😭❤️お腹周り、ヒップ、太もも、合計−9セ…
こんにちは！昨日は、デトックス痩身モデルさんとして、ネイルサロンオーナーのはるかちゃんが来てくれました♥️特殊マットに寝て5分ぐらいたつと、「このマットに寝て…
こんにちは！^ ^まだまだ暑いですね😰当サロンでは先日！新メニューを導入致しました💕リンパケアとデトックスが一度でできちゃうスペシャルメニューです^ ^9…
こんにちは！投稿が久々になってしまいました😭この度、痩身エステの会社のコンテストの本選にモデルとして参加してきました！私が働いてるエステサロンとは別会社にあ…
こんにちは^ ^本日は、おからこんにゃくを使って、唐揚げとカルビ風焼肉を作ってみました♡唐揚げ↓カルビ風焼肉↓どちらもまるでそのまんまのお肉！！！！でもお肉よ…
こんにちは！^ ^久々の投稿となりました💦最近の私はといいますと、、7月にある痩身エステコンテストのモデルとして出場することになったので、毎日頑張っていると…
こんにちは！^ ^最近お肉より魚派な私です。皆さんはどちらですか？そして西武新宿駅横に魚がおいしく食べられる定食屋さん発見しました^ ^大根おろしなどもついて…
inner beauty plate🍽🌿久々のお家ご飯でした(^^)美容の仕事に出会うまでは、自分でカフェをやりたいと思っていた私です。自宅でひっそりと実…
こんにちは！お久しぶりの投稿となりました😭連続になりますが、、本日は新宿伊勢丹7階に入っているチャヤマクロビでランチをしてきました😊お野菜たっぷり♡畑プレ…
こんにちは！^ ^久々の投稿となりすみません😰💦昨日は仲良しの友人と♪チャヤマクロビにてディナーをしてきました！私たち二人とも海コースをオーダー♡前菜スー…
こんにちは！^ ^今日は久々のアウタービューティー編♪今日は新大久保駅すぐのアルファクリニックさんへ行ってきました^ ^今日はヒアルロン酸注射でお伺いしました…
こんにちは！最近の私は、夏に向けて痩せたい〜！😭👙と思いトレーニングにも力を入れつつあります。水着着て海とかプールに行くのが目標です！昔は全然開脚もできな…
こんにちは！今回は、美容コラムのご紹介♪🌿日本食🇯🇵の健康×美容効果🌿美ボーテ美容コラム📝今回の記事は、デイリーランキング2位にランクインしました�…
こんにちは！昨日はビューティーフードアカデミーにて、罪悪感のないヘルシー×ビューティースイーツの座学と実習と講義でした！🍰💓サクサクふわふわは美容の敵😭…
こんにちは！^ ^最近ハマっているサラダ屋さんがあります♪LUMINE1のB2階にあるデリカデッセンD.I.Y♪好きな具材でカスタムもテイクアウトもできるし、…
こんにちは☺️昨日は初めて顔の美容鍼をしてきました！！（すっぴんですみませんですがw）芸能人やモデルさんもやってる人多いし今流行ってますよね^ ^💕ずっと気…
こんにちは！今日は高校時代からの仲良しさんと再会してきました😌（バスケ部の時はよくお互いおんぶしてスクワットしてた仲です。笑）午前は栄養学の講義一緒に聴いて…
こんにちは！この前は、我が家からすぐそばにある、ずっと気になってた自然食のお店に行ってきました😊❤️（ランニングで通るたびいつも看板を眺めてたほど笑）久々に…
こんにちは！^ ^サラダを食べたい時に一番好きなお店♡新宿ミロードの、mr.farmerさんで出勤前にランチ🥗わたしはカスタムサラダが一番好きで、好きなトッ…
こんにちは！今日は久々にお家ご飯でしたのでご紹介させてください😊🏠♡menu🍽⭐️緑黄色野菜とひじきの小松菜サラダ⭐️アボカド、ブロッコリー、青菜のタル…
こんにちは！最近エステの仕事が激務になり💦久々の投稿となってしまいすみません、、(TT)今回はお手軽ビューティーサラダのご紹介♡ほうれん草や小松菜は、生のま…
こんにちは！昨日は糖化を防ぐサプリメントドリンクと錠剤をゲットしてきました^ ^発売前からずっと欲しいと思っていたものなので嬉しいです♪そしてこの度、肌の糖化…
こんにちは！久々の投稿となりすみません〜！！！今回は作り置きおかずについて♡【✨美肌×アンチエイジングmenu✨】カラフルな野菜🥦×植物性タンパク質をとるこ…
こんにちは！最近の私は、数名の方のお食事サポートをさせて頂いてますが、皆さんとても意識が高く、自炊内容も、外食での選び方も非常にお上手なんですっっ！！毎回のご…
【ビューティーフードインストラクターの活躍】 NTT docomo 美ボーテ WEBコラム連載vol.45〜50 こんにちは！美容Webコラムの記事がアップ…
【良い油は最強の食べる美容液！】食べ物についていい悪いを分かる方は多いですが、油については知識が乏しい方が多いですよね。油＝悪いものと思いがちですが、油の正し…
こんにちは！^ ^昨日は当サロンにて、以前私の1day講座に参加してくださったE様が個別カウンセリングでご来店してくださいました！！Eさんは、もともと個別に連…
今日はビューティーフードインストラクター養成講座の卒業制作パーティーでした♡全部植物性食品×添加物不使用のヘルシー料理😊テーマはバレンタイン💝どれもおいし…
【目元のエイジングケア👀】当サロンでも多いのですが、目元のお悩みを持っている方がとても多くいらっしゃいます💦💦目元って皮膚が薄いところなので、クマ、たる…
こんにちは^ ^今日は朝からバレンタインパーティーに向けての試作をしました！🍫🍓苺とチョコの米粉ミルクレープ🍓🍫米粉を使ったのでモチモチで、すっごくお…
こんにちは！エステティシャン兼ビューティーフードコーディネーターの山本です。昨日はビューティーフードアカデミーのレッスン1の座学と実習にアシスタントとして初参…
こんにちは！ この度美ボーテWEBコラム📝が2位にランクイン致しました👑❤️ありがとうございます😊 【大事なのは体重より体脂肪率⁈体脂肪率コント…
皆さんこんにちは😊最近寒い日が続いてますね(><)お正月も終わり、私は体のメンテナンスをしています😊食事でいうと、夜の食事は早めに済ませ、野菜中心の食事を…
こんにちは！📝美ボーテWEBコラム掲載📝今回は、大根についての記事を書きました😊大根って、サラダにも煮物にも色んなお料理に使える優れ物ですが、デトックス…
こんにちは！今日は久々のオフでしたので！ずっと気になってた映画を見てきました(^^)今大ヒット中のボヘミアン ラプソディ🎬音楽、仲間、情熱、夢、愛、仕事、家…
こんにちは！^ ^本日は、エステスクール同期、元当サロンスタッフでもあるゆかさんがうちの新宿サロンに来てくれて、個別カウンセリングをしました！（美人さん♬）話…
こんにちは♡〜NTT docomo 美ボーテ WEBコラム連載vol.34〜この度、美容Webコラムの記事が2本アップされたのでご紹介させてください😊🎍…
明けましておめでとうございます！😊去年を少し振り返ってみますと。仕事大好き人間な私はエステの仕事も約8年。この仕事が本当に好きでもっとお客様の満足度をあげた…
皆さんこんにちは！エステティシャン兼ビューティーフードコーディネーターの山本です^ ^新潟に帰省しています♡地元の友達と会えて幸せです💕妹のオススメ整体にも…
こんにちは！エステティシャン兼ビューティーフードコーディネーターの山本です^ ^本日は当エステサロンで一番人気の施術をご紹介致します！！それはハイフ×ハイパー…
こんにちは！エステティシャンの山本です^ ^今回、美ボーテの美容コラムのランキングで、3位にランクインしました❤️ありがとうございます😊タイトルは、【大事な…
皆さん、メリークリスマス(^^)！！お元気にされてますか？私は昨日親友とのクリスマスデートを楽しんできました(^^)❤️しおりとは、マッサージの仕事の時からの…
こんにちは^ ^エステティシャン兼ビューティーフードコーディネーターの山本です。 最近寒いですが、いい天気が続いて嬉しいですね♪ 今回は！！「レシピを教え…
こんにちは！スタバって、季節限定ものだったり、ドリンクメニューが豊富なので迷っちゃいませんか、、？色んな味を試してきて、私の一番お気に入りな味はこれ！抹茶ティ…
こんにちは！今、不眠の方って多いですよね。。よく眠れない、寝てても途中で目が覚めてしまう、なかなか寝付けず朝起きれない、目覚めが悪い、など、睡眠で悩んでる方が…
【 食べてキレイになれるグルテンフリースイーツを考案できるようになる♡】昨日はインストラクター養成講座第11回目、4回目のレシピ考案でした😊🍳今回はスイー…
おはようございます！今日は朝から60分の半身浴です^ ^いつも水と携帯を持ち込んで、じっくり入ります♪最近はひのきの入浴剤を多用してます。笑最近寒いですよね、…
こんにちは！エステティシャン兼ビューティーフードコーディネーターの山本麻紀子です^ ^本日は、先日開催しました、「1万人以上を施術したエステティシャンがお伝え…
こんにちは！本日は講座参加者様からの嬉しいお声をシェアさせてくださいませー！^ ^お仕事をバリバリされてるりささん。キャリアウーマンかつオーナー思考で、とても…
こんにちは！本日は美容コラムの掲載が2記事ありましたので、こちらでお知らせ致しますね♡1つ目は疲れにくい体にするためのポイントについて書きました！記事はこちら…
【講座レポ】12/8開催 食事8割 エステ2割の技術 1day講座
こんにちは！エステティシャン兼ビューティーフードコーディネーターの山本麻紀子です。昨日は、「12月限定開催！食事8割エステ2割の技術 1day講座」今月2度目…
皆さんこんにちは！突然ですが、今年一年はどんな一年でしたか？💖私は早めに動くのが好きなので、いつもこのぐらいの時期に、細かいところの掃除を始めたり、今年の反…
【講座レポ】12/3開催 食事8割 エステ2割の技術 1day講座
こんにちは！ビューティーフードコーディネーター兼エステティシャンの山本です。昨日は、待ちに待った1day講座開催日でした(^^)！！皆さんにお会いできるのを、…
こんにちは！昨日は、ネイリストのはるちゃんとビューティーフードランチしてきました✨血糖値上昇を抑えるためにオリーブオイルも別添えで貰いました😊✌️city …
こんにちは！今日は面白い記事を見つけました。そうそう、いかに簡単でおいしく健康的な料理を作れるかが大事ですよね。。時短料理について、、、忙しいからを理由に、コ…
こんにちは！私は普段、美beauteというウェブサイトの美容コラム執筆の仕事もしてるのですが、今回の乾燥対策に関する記事がありがたいことに7位にランクインしま…
こんにちは！今日は便秘について、、、女性で便秘に悩んでる方はとても多いですよね！サロンのお客様でもとても多いのです、、😭下腹部がぽっこり、張ってたり、かたい…
こんにちは！今日は私が90日間のお食事指導に入らせてもらった生徒さんのレポートをご紹介させてください😊お食事指導では、毎食の食事内容を写メで送ってもらい、そ…
こんにちは！昨日は美容クリニックに行って医療脱毛してから、シミ取りに神奈川の石川町まで♪そのあとは神奈川に住む友人に会ってお茶してきました^ ^💕脱毛ってま…
こんばんは！12月限定開催1day講座ですが、こちらの日程も募集開始30分にて、ありがたいことに満席となりました💓(*^^*)ありがとうございます😊ここか…
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