maki さん プロフィール

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makiさん: 食べるほど若くキレイになる「食べるエステ」メソッド
ハンドル名maki さん
ブログタイトル食べるほど若くキレイになる「食べるエステ」メソッド
ブログURLhttps://ameblo.jp/maki-totalbeauty/
サイト紹介文エステ経験を活かし美容食事法をお教えしてます。「美肌,ダイエット,アンチエイジング,健康」叶えます☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供139回 / 166日(平均5.9回/週) - 参加 2018/08/08 23:49

maki さんのブログ記事

  • 美ボーテコラム
  • 【目元のエイジングケア??】当サロンでも多いのですが、目元のお悩みを持っている方がとても多くいらっしゃいます????目元って皮膚が薄いところなので、クマ、たるみ、シワ、乾燥などが特に出やすいところでもあります。今回は、ご自分でもできる目元のケアについてコラム執筆しました??コラム記事はこちらからぜひご覧ください????目元が老けていると、年齢が一気に増して見えてしまうといわれています。目元のケア [続きを読む]
  • バレンタインビューティースイーツの試作?
  • こんにちは^ ^今日は朝からバレンタインパーティーに向けての試作をしました!????苺とチョコの米粉ミルクレープ????米粉を使ったのでモチモチで、すっごくおいしく出来ました〜????ミルクレープを作ったのは人生で2回目でしたが、味は一発で決まりました!動物性食品不使用のヴィーガンスイーツなので、ヘルシーだし、作り方も簡単で40分ぐらいで出来ちゃいます?当日が楽しみですっ????卒業制作のバレンタイン [続きを読む]
  • ビューティーフードアカデミーLesson1
  • こんにちは!エステティシャン兼ビューティーフードコーディネーターの山本です。昨日はビューティーフードアカデミーのレッスン1の座学と実習にアシスタントとして初参加??そして幼なじみのひとみちゃんも今日から初参加でした??友達が同じ環境で頑張ってるのを見れるってすごく嬉しい!!こらからもますます楽しみです?座学中♪料理のスタイリング中♪早速ひとみちゃんが素晴らしい感想をあげていたのでシェアさせて頂きま [続きを読む]
  • 美ボーテ美容コラムが2位にランクイン?
  • こんにちは! この度美ボーテWEBコラム?が2位にランクイン致しました????ありがとうございます?? 【大事なのは体重より体脂肪率⁈体脂肪率コントロールの秘訣とは?】美ボーテ記事はこちらから? 同じ1キロでも、スポンジの1キロと、鉄の1キロでは、同じ重さでも、大きさや見た目が全然違いますよね。 体にも同じことがいえます。同じ体重でも、筋肉量が多く脂肪が少ない人の方が引き締まって見えます。 [続きを読む]
  • この時期オススメの鍋レシピ?
  • 皆さんこんにちは??最近寒い日が続いてますね(>お正月も終わり、私は体のメンテナンスをしています??食事でいうと、夜の食事は早めに済ませ、野菜中心の食事を心がけています??昨日は野菜をたくさん使って、ごま豆乳味噌鍋を作りました?私の中で鍋だと一番オススメの味です!作り方はとっても簡単。 好きな野菜を水で煮て、(こんなにたっぷりの野菜!煮ると半減します。笑)野菜が煮立ってきたら、だし、味噌、豆乳、ごま [続きを読む]
  • 美ボーテ 美容WEBコラム掲載
  • こんにちは!??美ボーテWEBコラム掲載??今回は、大根についての記事を書きました??大根って、サラダにも煮物にも色んなお料理に使える優れ物ですが、デトックス効果も高く、嬉しい栄養価が沢山含まれているんです?私もよくお味噌汁に入れたり、ナムルにしたり、魚の付け合わせに大根おろしとして使うことも多いです?千切りにして、サラダにしてもおいしい?ポン酢だけで食べれちゃいます^ ^それと、デトックス効果の高い [続きを読む]
  • 今話題の映画 ボヘミアンラプソディ
  • こんにちは!今日は久々のオフでしたので!ずっと気になってた映画を見てきました(^^)今大ヒット中のボヘミアン ラプソディ??音楽、仲間、情熱、夢、愛、仕事、家族、、、いろんなことを考えさせられる映画でした。オススメです^ ^久々にゆっくりできた休日でした^ ^最近オンオフつけるようにしています??今日はこれから作り置きをしたいと思います!毎日料理はできないので??週に1〜2回2時間ぐらい時間をとって、お弁当用 [続きを読む]
  • 個別カウンセリング?
  • こんにちは!^ ^本日は、エステスクール同期、元当サロンスタッフでもあるゆかさんがうちの新宿サロンに来てくれて、個別カウンセリングをしました!(美人さん?)話していてこちらも沢山刺激受けました!!向上心があって、意識高い女子って本当に素敵だし好きです(^^)ゆかさんは、仕事がめちゃくちゃできて、うちのサロンでも初めからバンバン契約とってた凄い子。接客もすごく上手だったのをよく覚えています。エステスクール [続きを読む]
  • コラム連載?
  • こんにちは?〜NTT docomo 美ボーテ WEBコラム連載vol.34〜この度、美容Webコラムの記事が2本アップされたのでご紹介させてください????大事なのは体重より体脂肪率?! 体脂肪率コントロールの秘訣とは?記事はこちらより??美容と健康のカギは腸にあり?! 腸を綺麗にするためのポイントとは記事はこちらより<執筆>山本 麻紀子日本ビューティーフード協会インストラクター兼エステティシャン。延べ1万人以上の施術経験があ [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます!!
  • 明けましておめでとうございます!??去年を少し振り返ってみますと。仕事大好き人間な私はエステの仕事も約8年。この仕事が本当に好きでもっとお客様の満足度をあげたいと考えていた時。そんな時日本ビューティーフード協会代表の梨沙さんに1day講座を通して出会い、かっこよくて綺麗でバリバリ仕事をされてる梨沙さんの人柄に惚れ込みました。同時にインナービューティーの大切さに気づかせてもらい、エステの仕事にも活かせる [続きを読む]
  • 年末年始のススメ
  • 皆さんこんにちは!エステティシャン兼ビューティーフードコーディネーターの山本です^ ^新潟に帰省しています?地元の友達と会えて幸せです??妹のオススメ整体にも行ってきました?幼なじみの友達4人と?妹と?新潟寒すぎてびびっておりますが。。????毎年、ゆであずきを我が家では作るので、今年は母にお願いして、てん菜糖を買ってきてもらいました????どうせ体の中に入れるなら、少しでも健康美容効果の高いものを [続きを読む]
  • 当エステサロン一番人気の施術メニュー
  • こんにちは!エステティシャン兼ビューティーフードコーディネーターの山本です^ ^本日は当エステサロンで一番人気の施術をご紹介致します!!それはハイフ×ハイパーナイフ×ヒト幹細胞導入のフェイシャルメニューです^ ^①ハイフでリフトアップをし、②ハイパーナイフで肌のハリツヤ生成、顔のむくみも取りながらリンパも流します。③最後にヒト幹細胞培養液を使用し、エレクトロポレーション導入をしていきます。一度に、小顔 [続きを読む]
  • 見た目に重要なのは実は体重よりも体脂肪?!
  • こんにちは!エステティシャンの山本です^ ^今回、美ボーテの美容コラムのランキングで、3位にランクインしました??ありがとうございます??タイトルは、【大事なのは体重より体脂肪率?!体脂肪コントロールの秘訣とは】です。下記よりぜひお読みくださいませ?美ボーテ記事はこちらから?意外とみんな、自分の体重は把握してますけど、体脂肪率を把握してる人は少ないんですよね。自分の体重の中に、どのぐらいの脂肪があ [続きを読む]
  • 親友とのクリスマスデート♪
  • 皆さん、メリークリスマス(^^)!!お元気にされてますか?私は昨日親友とのクリスマスデートを楽しんできました(^^)??しおりとは、マッサージの仕事の時からの付き合いなんですが、昨日はわざわざ福島から来てくれたんです!( ;∀;)イルミネーションも綺麗(*^^*)自分へのクリスマスプレゼントに、サロンモデルのリファもGETしました?マイクロカレント(微弱電流)の威力も、普通のリファより強力なんです(*≧∀≦*)??たく [続きを読む]
  • クリスマスツリーパンケーキのレシピを大公開★
  • こんにちは^ ^エステティシャン兼ビューティーフードコーディネーターの山本です。 最近寒いですが、いい天気が続いて嬉しいですね♪ 今回は!!「レシピを教えてほしい!」というお声を多く頂きましたので、前回の講座で私が作ったクリスマススイーツレシピを大公開!しちゃいます(*^_^*) 私が考えたレシピなのですが、見た目よりもかなり簡単にできちゃいます!グルテンフリーなのにもっちりしてすごくおいしいですし、見た [続きを読む]
  • スタバで一番好きなカスタマイズ?
  • こんにちは!スタバって、季節限定ものだったり、ドリンクメニューが豊富なので迷っちゃいませんか、、?色んな味を試してきて、私の一番お気に入りな味はこれ!抹茶ティーラテ!(^^)いつも、牛乳から豆乳への変更をし、ノンシロップにしてもらいます??カフェで使ってる豆乳は、だいたい調整豆乳で砂糖が入ってるタイプなので、ノンシロップにしても豆乳の甘さがあるので飲みやすいです?このカスタマイズだと、抹茶の味がしっ [続きを読む]
  • 睡眠の質を上げるには?不眠改善するには?
  • こんにちは!今、不眠の方って多いですよね。。よく眠れない、寝てても途中で目が覚めてしまう、なかなか寝付けず朝起きれない、目覚めが悪い、など、睡眠で悩んでる方がとても多いように思います。今回の美容コラムは、不眠を改善するためのポイントについて詳しく書きました!不眠ではなく、睡眠の質を上げたいという方にもぜひ読んで頂きたい内容です。美ボーテ 不眠改善についての記事はこちらから不眠に関しては主に、食生 [続きを読む]
  • レシピ考案、開発
  • 【 食べてキレイになれるグルテンフリースイーツを考案できるようになる?】昨日はインストラクター養成講座第11回目、4回目のレシピ考案でした????今回はスイーツ編????テーマは2つ!「日本の和を感じさせる×クリスマス×グルテンフリースイーツ」「子供の手土産×ベジタブル×グルテンフリースイーツ」でした??わたしは前者のテーマだったので、2回試作をし、(試作したのも載せておきます^ ^)クリスマスツリータワ [続きを読む]
  • 体冷えてませんか?
  • おはようございます!今日は朝から60分の半身浴です^ ^いつも水と携帯を持ち込んで、じっくり入ります♪最近はひのきの入浴剤を多用してます。笑最近寒いですよね、、体冷えてませんか?手足指先は特に冷えやすいですし、寝てる時は特に暖かくして寝てくださいね。そして内側からのケアも大事!この時期は私はスムージーはやめ、野菜や生姜を入れたお味噌汁を朝食にしてます^ ^おかげで今年は風邪もひかず、体も冷えてない感じが [続きを読む]
  • 講座参加者様からの嬉しいお声?
  • こんにちは!本日は講座参加者様からの嬉しいお声をシェアさせてくださいませー!^ ^お仕事をバリバリされてるりささん。キャリアウーマンかつオーナー思考で、とてもカッコイイお方なんです?OKお菓子の、マクロビクッキーも実践してくだってます?そしてそして、即効性も感じてくださり、他の方へ私の講座のオススメもしてくださってますー!??ありがとうございます!毎日お味噌汁をプラスされ、お腹周りと背中の変化ももう実 [続きを読む]
  • 美容コラムの掲載?
  • こんにちは!本日は美容コラムの掲載が2記事ありましたので、こちらでお知らせ致しますね?1つ目は疲れにくい体にするためのポイントについて書きました!記事はこちらから?年々疲れやすくなったとか、疲れがとれないとか、いつも元気でいたいのになかなか、、などという疲労系の悩みはよく頂きます。疲労の原因は、普段の食生活や、生活習慣に大きくあります。わかりやすく記載しましたのでぜひご覧くださいませ^ ^2つ目は、ア [続きを読む]
  • 【講座レポ】12/8開催 食事8割 エステ2割の技術 1day講座
  • こんにちは!エステティシャン兼ビューティーフードコーディネーターの山本麻紀子です。昨日は、「12月限定開催!食事8割エステ2割の技術 1day講座」今月2度目の開催でした????こんなに美女が8名と勢ぞろいな講座は初でした!!笑そして皆さん知識や美容経験が豊富。私と元々一緒に働いていたエステスタッフも4名来てくださり、元々接客のプロということもあって、みんな人前で話すのが上手!!!私の方が勉強になることも沢 [続きを読む]
  • 今年一年はどんな年になりましたか?
  • 皆さんこんにちは!突然ですが、今年一年はどんな一年でしたか???私は早めに動くのが好きなので、いつもこのぐらいの時期に、細かいところの掃除を始めたり、今年の反省や、来年どうなりたいのかの目標を考えたりしてます。今年はもうほんとに、「幸」、「楽」、「動」、「新」、「進」、「変」の一年でした!(多いw)幸せで楽しく動きまくって新しいことにもどんどん怖い中挑戦もして、前に進めて色んな変化が沢山あった一年 [続きを読む]
  • 【講座レポ】12/3開催 食事8割 エステ2割の技術 1day講座
  • こんにちは!ビューティーフードコーディネーター兼エステティシャンの山本です。昨日は、待ちに待った1day講座開催日でした(^^)!!皆さんにお会いできるのを、ずーっと楽しみにしていました。昨日は、うちのサロンではなく、品川の会議室を借りて開催しました。今回の参加者様は、エステティシャンの方やネイルサロンオーナー、ヘアメイクさんなど、美意識の高い方達がズラッと勢揃い!!質問もレベルが高く、私も美容の火がつ [続きを読む]