maki さん プロフィール

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makiさん: 食べるほど若くキレイになる「食べるエステ」メソッド
ハンドル名maki さん
ブログタイトル食べるほど若くキレイになる「食べるエステ」メソッド
ブログURLhttps://ameblo.jp/maki-totalbeauty/
サイト紹介文エステ経験を活かし美容食事法をお教えしてます。「美肌,ダイエット,アンチエイジング,健康」叶えます☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 14日(平均8.0回/週) - 参加 2018/08/08 23:49

maki さんのブログ記事

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  • 安心原材料のパン屋さん♪
  • 【お気に入りのパン屋さん♪】最近お気に入りのパン屋さんを見つけましたっラテールのパン^ ^原料にもこだわってて、豆乳クリームや、無添加のハム、小麦粉のかわりに米粉や玄米粉、を使ってるパンなどもありました??コンビニのパンの裏の原材料を見ると、よくわからないカタカナの材料が沢山書いてありますが、それはだいたい添加物。添加物は活性酸素のもとにもなりますし、添加物が肌荒れの原因、体の不調にもなります。添加 [続きを読む]
  • 私がビューティフードを始めた理由
  • こんにちは!エステティシャン&ビューティフードインストラクターの山本 麻紀子です。本日は、自己紹介も兼ねて、私がビューティフードを始めたきっかけ、それに伴う変化やビフォーアフターについてご紹介させてくださいませ。左:肌荒れや体重増加に悩んでた3年前右:ビューティフードを初めて4ヶ月経過の今↓ビューティフードを使っての料理達まず過去の私について話していきますが、高校のバスケ部を引退してから社会人になるま [続きを読む]
  • ホットヨガ♪
  • こんにちは!エステティシャンの山本です^ ^皆さまいかがお過ごしでしょうか。だんだんと涼しくなってきましたね♪先日、久々にホットヨガに行って参りました女性専用溶岩ヨガスタジオのホットラックス さんへ^ ^このホットラックスさんは、ティップネスジムの中に入ってるヨガスタジオです^_^今回は職場近くの、新宿店にお邪魔させて頂きました。溶岩ヨガなので、通常のホットヨガより、2倍ぐらい汗がダラダラ(^◇^;)(^◇^;)(^◇ [続きを読む]
  • 【夜景が見えるレストラン〜M PRIME〜】
  • こんにちは!エステティシャンの山本です^ ^昨日は、友人がなんと!夜景の見える素敵なレストランに連れてってくれたんです♪雰囲気がとてもいいので!まわりはカップルだらけ(笑)女性ってこういう雰囲気に弱いので、男性からしたら持って来いのデート場所ですね記念日で利用する方も多いみたいです^ ^夜景のすぐそばの席は、プラス料金を払えば座れるみたいですよ料理もおいしくて!大満足でした店員さんの対応も良かったです [続きを読む]
  • 【ワイアードボンボン〜ヴィーガンカフェ〜】
  • こんにちは!エステティシャンの山本です今日は私がオススメのヴィーガンカフェのご紹介ですっここは新宿ルミネ1の6階にあり、何度も利用させて頂いておりますっなんといっても、女性に嬉しい、可愛くておいしいスイーツが沢山!しかも、乳製品や動物性食品不使用で、ヴィーガンスイーツなんです!↓説明書きのパンフレット♪クリームも、豆乳ホイップクリームで、アイスもアーモンドミルクを使用♪インスタ映えもするような可愛 [続きを読む]
  • 【作り置きおかず♪〜インナービューティー編〜】
  • こんにちは^ ^エステティシャンの山本です♪みなさまお盆はいかがお過ごしですか?私は変わらずサロン勤務しております月曜日はOFFの日にしてるので、昨日は5日分ぐらいの常備菜を作りました今回作ったのは、紫キャベツのザワークラウトキャロットラペブロッコリー、マッシューム、トマトのアヒージョ海藻ミックスの4品^ ^基本、栄養価の高い色の濃い野菜を使って簡単なものだけ作ります!キャロットラペは、日もちさせるために軽 [続きを読む]
  • 【お客様からの嬉しいお言葉!】
  • 【すっっごく嬉しいお言葉でした】こんにちは!エステティシャンの山本です!先日、エステサロンで出会ったお客様から、涙が思わず出そうになるぐらい嬉しいお言葉を頂きました。私も最初は、肌荒れ、体重増加、むくみ、イライラ、疲れやすいなど、自分の体やダメダメな食生活に悩んで、鈴木 梨沙さんのもとでビューティフードに基づいた食事を始めて、どんどんいい変化が出たので、同じように悩んでらっしゃったA様に、自信を持 [続きを読む]
  • 【トランクホテルでランチ♪〜おしゃれレストラン〜】
  • 【久々の1日オフ♪】系列の大阪サロンの店長とランチでした!私は新宿サロンですが、お互い色々情報交換もしています♪トランクホテル初めて来たけどめちゃくちゃよかったです^ ^ランチもヘルシーでおいしくて気に入りました!さすがみほ先輩チョイス♪グルテンフリーのスイーツもありましたよ前菜から二種類選んで、メインは一種類、スープも選べました^ ^私はイカとおくらのバジルサラダひじきとキヌアのマクロサラダレアサーモ [続きを読む]
  • 【ビオクラのクッキー 〜インナービューティー編】
  • こんにちは!エステティシャンの山本です(^^)本日はおすすめおやつのご紹介♪間食ではつい、甘いものに走りがち。甘いもの、お菓子には白砂糖や、添加物などがだいたい入ってます。。白い砂糖は、体の血糖値を上げ、太りやすい体をつくってしまいますし、添加物は腸の中で残留物として残ってしまいます。でも!このビオクラのお菓子!マクロビオティックの考えに基づき作られ、原材料を見ると、白砂糖や添加物も不使用!動物性食 [続きを読む]
  • 私が毎日湯船に浸かる理由〜インナービューティ編〜
  • こんにちは!エステティシャンの山本です(^^)今日は私が湯船に浸かる理由についてお話していきたいと思います♪私は1万人以上の女性の施術経験がありますが、美女やモデルさん、綺麗な方は、湯船に浸かる習慣を持ってる方がかなり多いです!湯船に浸かるメリットについて今日はお話していきますね♪★10分浸かるだけでも効果あり★温かいお風呂に10分程度つかるだけで80キロカロリーも消費すると言われています。80キロカロリーで [続きを読む]
  • 本日のおうちごはん?
  • いきなりですが??笑体にとって一番贅沢なごはんって何でしょう?手作りで作った、栄養たっぷりのごはんが体にとっての一番のご馳走だと思いますっ!??今日のお昼は外で食べる予定ですが、急遽自宅にチェンジッ^ ^today's lunch?????アボカド豆腐乗せ大根サラダ??かぼちゃ、パプリカ、ブロッコリーの温野菜??ナスとズッキーニの煮浸し??わかめ入り麦納豆??ひじき、わかめ入り枝豆玄米ごはん??無調整豆乳特に不 [続きを読む]
  • 手料理★
  • 教えてもらった人参ドレッシングがすごくおいしいですー?????人参ドレッシング、玉ねぎドレッシング、甘酒ドレッシング、バーニャカウダソースがお気に入り?ソースもドレッシングも、手作りでこんな簡単においしくできるから、野菜がモリモリ??食べられる〜醤油麹も初めて作ってみました??一週間後が楽しみ〜??忘れずに毎日混ぜます。笑ぬか漬けも挑戦したいけど、説明読んでもいまいちよくわからない。(ToT)泣今日は2 [続きを読む]
  • 【ベジカフェ巡りvol.1】あえんでランチ★
  • こんにちは!本日は久々のオフでした??ずーっと気になっていた新宿伊勢丹会館の中にある、AEN様にてランチをしてきました??野菜たっぷりでボリュームもあってすごくおいしい???沢山のお客様で賑わっておりました??!!私が頼んだのは、豚肉のざる蒸し定食!お料理が来る前に、サービスで前菜が一品つくようです??豆腐とキャベツ、油揚げの前菜が??すごーくおいしかった!!メインの定食は、豚肉の下に蒸したキャベツ [続きを読む]
  • こんにちは★
  • こんにちは???ブログをご覧頂きありがとうございます!新宿三丁目でエステサロンをやっております、山本 麻紀子と申します?日本ビューティフード協会インストラクターの卵としても活動中です??このブログでは、ただなんとなく思ったことを書いて載せる!というより、見てくださった方のお役に立てるように、美容健康にまつわる情報などをこまめに載せていきたいと思います(*^_^*)??こんな情報やこんな内容だと嬉しい〜!な [続きを読む]
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