ムート さん プロフィール

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ムートさん: 優良患者の超ゆるゆる脱力Diary!
ハンドル名ムート さん
ブログタイトル優良患者の超ゆるゆる脱力Diary!
ブログURLhttps://ameblo.jp/muto0077/
サイト紹介文旅する元芸術家のムートの日々の日常・思ってることを綴るメンタルブログ。 双極性障害です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 81日(平均1.8回/週) - 参加 2018/08/17 05:54

ムート さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 清澄山その②
  • 昨日の清澄山へに登ったというブログの続きなんですがそこでおみくじを引いてきました。そしたらなんと!運勢は大吉!!大事なことなので2回言います!運勢は大吉!!今年もあと僅かですが一発逆転ホームランを打てそうな気がしてきました。いや逆に打たなきゃおかしいでしょー(笑)おみくじにはこうも書いてありました。「偉大な人間にならねばと追い詰める必要はない。遠回りだと感じても楽しんで過ごせる道を進みなさい」わかり [続きを読む]
  • 登山したぜ!
  • 今日は初登山へ行きました。主治医から嫌がらせのように口酸っぱく登山しろとは言われてたけどまさかの実行するとは自分でも思わなかった。場所は千葉県の清澄山です。初めてだったので初心者中の初心者向けの山へアタック!この山は初めて日蓮上人が入った由緒正しき山寺らしい。最寄りの駅の安房天津駅から送迎バンで20分程度。うねうねの山道を登って清澄寺に着いた頃には標高350m。あら?!この山の標高は既にクリアしてる? [続きを読む]
  • バスハイク行きました
  • 先日メンタルの福祉関係のイベントでジブリの森美術館へ行ってきました。ジブリ作品は殆ど見ていて展示物も見たことのあるシーンや作画過程などが詳しく解説してあってとても素敵な空間でした。来訪者も海外の方やお子様を連れたご家族連れが多数を占めていて老若男女楽しめるオススメスポットでしたよ。自分自身は久しぶりにたくさんの人と絡んで自分がいかに社交的ではなくなったと痛感しました。過去の自分はそれはそれは何処 [続きを読む]
  • 溜まる前にガス抜きを!
  • 久しぶりにカラオケに行きました。今までは医師から野球観戦で大声を出して発散することはとてもいいことだから是非続けた方がいいよ。と。そんなわけで可能な限り球場へ足を向けてた。でも今は野球シーズンはオフになったんで代わりに同じ大声を出すカラオケに行ってきた。おかげで喉がガラガラになるまでが鳴り続けたよ。ヒトカラだったんでひたすら歌い続けたら気分が少しは晴れたさ。溜め込んだ鬱憤の解消方法って人それぞれ [続きを読む]
  • 大雨の中で。
  • 台風の影響で大雨の中で野球観戦に行って来ました。レインコートを着てガチガチに震えながらこれは何の苦行なの?!って笑いながら最後まで観ました。贔屓のチームは応援は12球団①ながらも貧乏球団の為に見る試合はいつも負け試合(笑)この日も良いところ無くやっぱり負けました。試合後は観戦仲間と反省会。俺達シロウトだけどチーム編成から球団経営まで不毛の議論をラーメン屋で熱く語った。あー。楽し。こんなほろ苦く楽しい [続きを読む]
  • 週に一度の通院日
  • 今日の診察で大幅にお薬の変更があった。ここまで変更するのは凄い久しぶり。理由はなかなか体調が安定してこないから。いつも主治医は話し合いをしながらお薬は変えていくということになっている。しかしながら何だかんだ抵抗しても、いつも言われるがままにお薬を変更してしまう。Noとは言えない雰囲気に持っていかれてしまう。お薬飲み職人として結構なベテランの私としては、どの薬をどのくらい飲めばいい塩梅か分かっている [続きを読む]
  • たまにはいいよね
  • 先日ライブに行って来ました。大好きなアーティストで大声を出したり飛んだり跳ねたり、頭の中を真っ白にして盛り上がりでした。頻繁には行けないけど普段は体験出来ない非日常を楽しめました。日々生活が辛くてもちょっとだけ楽しいことがあるだけで何とかやっていけると実感した日でした。にほんブログ村??ランキング登録中です。バナーを して応援してください。 [続きを読む]
  • 俺流!メンタルがヤバい時の逃げ方!
  • ここでは私の辛くて辛くてどうしようもない時の逃げ方について記します先ずメモとペンを用意します・不安定になっている原因を書く精神が不安定になるには何かしら起因するものがあるから。それにより自分の感情がどれのあたるか客観的に読み取る(怒り?悲しみ?悔しさ?何故そんなに辛いのか、「〇〇(時には自分)のバカヤロー!」なんて吐き出して書き殴るのもオッケーです。)・自分がどうしたいのか?相手にどうして欲しいのか( [続きを読む]
  • ひとりというつぶやき
  • ここ最近は学生の頃の友人や昔に出会った友人から何故か頻繁に連絡が来ます情けないですがその都度スルーしています普段合う人は唯一野球へ行く時には野球仲間がいますですが野球以外のことは話しませんちょっと寂しいですけどね若い頃はあちこちに顔を出してそれはそれは社交的で忙しかったです。深い所まで話せる友人。熱く語ってぶつかっても最後笑って終わらせる友人色々いましたそれが病気(双極性障害)になり連絡が来た友人 [続きを読む]
  • 週に一度の……。
  • 今日は週に一度の通院の日でした。毎週通ってますので特に新しいこともなく、いつも通り睡眠と食欲と1週間何をしていたかの報告。そしてより良い生活を送る為のアドバイスで終えました。今日はいつものように「山」に登ることを強く勧められました山を登って極限的な疲労により頭の中を真っ白にさせることそれにより他の余計な考えやめんどくさい思考を除くという事らしいうちの主治医は発想が吹っ飛んでますですが、山ははっき [続きを読む]
  • 軽そうではなく…
  • どうも。プロ浪費家のムートです双極性障害の軽そう状態になると何でも見境なく買ってしまうとよく聞きます私が聞いた大きな買い物は家を買ってしまったという話を聞いたことがありますそんなのに比べたらまだ私はかわいいものなのかな。でも私は軽そうではなくて浪費ですからね単なるろ!う!ひ!ウィンドウショッピングやネットサーフィンなんかも良さげな物があるとついクリポチしてしまいますネットで「あー!やってもうたー [続きを読む]
  • 心のリフレッシュは必要!
  • 心のリフレッシュは必要!ナイターを観に行った。日が暮れても野外なのでムンムンとする灼熱地獄での観戦となった。野球観戦はリハビリにはとってもいい。昔は試合観戦していてもソワソワして何度も席を立っていたけど今は落ち着いてそんな事もなくなった。お薬が安定して来たのかもしれない。観戦中は選手が打ったり投げたり抑えたり打たれたりといちいち一喜一憂してストレス発散には物凄く良い大声を出しても怒られないし「バ [続きを読む]
  • 寝すぎてますが?
  • ここ最近は過眠期に入ってる。なんと10時間くらい寝てしまう。人の理想の睡眠時間は7時間半と言います。かなり長い。それだけ体や脳を疲労させてて休みたがっているから寝てしまうとのこと。逆に体力を消費しないとテンションが上がり、体力も有り余り、中途覚醒や不眠に陥りやすいと言う。今の過眠期は充電と分かっていてもなかなか自分に納得させることが出来ない。長時間の睡眠になんか損した気分になる。最近は睡眠時間を管理 [続きを読む]
  • 少ないお薬での治療
  • ここ最近体調が優れない。体調はお薬との兼ね合いもあるだろうけどある程度睡眠でコントロールできるそうです。質の良い睡眠で体調を安定させる日中ある程度の運動でその疲労により入眠しやすくするように医師から勧められている。そのノルマとして1日10000歩を義務付けられている。(なかなか達成出来なくいつも診察で怒られてるんですけどね笑)仕事で出来ない日や元旦だろうが台風だろうが平日は毎日です。睡眠と生活リズムの確 [続きを読む]
  • 食べるはシアワセ!
  • 美味しいものを食べるたまには美味しいモノを満足いくまで食べたい普段食べてるものはとても大切です。いろいろな事情があって経済的な事情、好み、栄養価。でもね。たまには普段はしない贅沢をして美味しいものを食べましょう。美味しい物は心の幸せにしてくれますそういう訳で今日はヴィレッジヴァンガードダイナーのアボカドチーズバーガーをがぶり!ハンバーガーが贅沢でシアワセと言える俺氏は安い男や(笑)先日はダイエッ [続きを読む]
  • お薬で体重増えませんか?
  • ここ1年で6kg、3年で16kgも体重が増えてしまった。これはもうホントに悲しくなる。悲痛な思い今は拒食の時の倍の体重よ確かにメンタルの体重が増えると言われるお薬を飲んでいるがそんなのは理由にはならない生活や気の緩みがそのまま体重に出て来ているんだと思う。暴飲暴食自分にホントに腹が立つ眠剤を飲んでからどうしても食べてしまう。こんな生活をしてるから当然の結果なのは分かっている。今は眠剤も軽いものになり健忘も [続きを読む]
  • 躁うつになりやすい性格(私編)
  • 躁うつになりやすい性格・親切で頼まれたら断れないタイプ。・明るく何でも朗らかに物事を捉えるタイプ。・思い込みが激しく頭の切り替えが上手ではないタイプ。これらの性格が顕著に秀でてると躁うつになりやすい傾向にあるというでもこれらを見ると総じて何事にも真面目に一生懸命に取り組む人物像が見えてくる確かに自分も病気になる前はこんな感じだった。120%で背伸びをした状態で24時間360日フル回転してた。自分の中にあ [続きを読む]
  • お薬飲み職人のについての心構え。
  • お薬飲み職人についての心構え。私は普段からこの言葉を頭の片隅に入れてあります双極性障害の権威の加藤忠史先生がこうおっしゃってます。お薬を飲んでる限り治ったとは言えない。と考えて気に病む必要はない。薬を飲みながら充実した人生を送ろうと考えを切り替えてしまえば、その病気を克服出来たようなものです。やはり考え方、捉え方というのがとても大切だと思います。闘病は1人だととても辛いです。少しでも分散して共有 [続きを読む]
  • なんて日だ!
  • あれだけ動けなかったのに。つい先日までやる気もない。無気力。頭も働かない。何をするにも億劫。いくら寝ても寝足りない。もう限界が来て予約外で何とか通院しようと思ってました。ところが!ところがです!昨夜あたりから2時間近くの睡眠だけで急に元気になりました。気付いたらネットで本をたくさんポチクリポチクリ。朝までネットショッピング。日が昇ると同時にショッピングモールを何軒もはしご。あかんわ!これ!周りの [続きを読む]
  • 今日は図書館来たぜ!
  • 今日は図書館の日だった。ここ最近図書館へは良く来る。冷房はガンガン効いててWi-Fiも入ってるし。夏休みで行く所が無いのかたくさんの人で溢れていた。若人がガリガリと猛勉強している。学生さんにはお盆は中止という事らしい。俺も社会人になって体を壊し頭がおかしくなってても何かにすがりつくように勉強していた。資格を取って何とか巻き返さないとと焦っていた。お薬を飲んでるせいか集中力もなく次第に羽をもがれるように [続きを読む]
  • 初投稿だぜ!
  • はじめまして。人生で初めてブログをやることになりました。今日は奇しくも自分の誕生日。何回目かは。。。それは秘密です。ひとりなので寂しく大衆喫茶ドトー!でレモンのミルクレープを食べながら投稿してます。新しいことを始めるにはとても記念すべき日になりました。これからは日々のことを思いついたことを拙くダラダラ書き連ねるのでよろしくお願いしますー。 [続きを読む]
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