るるららら さん プロフィール

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るるらららさん: 脂肪を脱ぎたい。
ハンドル名るるららら さん
ブログタイトル脂肪を脱ぎたい。
ブログURLhttps://rururarara.muragon.com/
サイト紹介文57歳、身体をひきしめる記録ブログ(にするつもり)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供58回 / 59日(平均6.9回/週) - 参加 2018/08/23 21:08

るるららら さんのブログ記事

  • やっと意識と現実が一致してきた
  • 【本日の計測】 体重 56.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.0kg 【昨日10月19日(金)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 ご飯、大豆とひじきの煮物、麩のお吸い物、コーヒープリン、一口シュークリーム 夜 そうめん、カボチャの天ぷら、ピーマンの天ぷら、カニかま卵焼き、ネギ ダンベル 3?15回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス× 夜入浴○ ☆高麗人 [続きを読む]
  • 今の時点での実感その2
  • 【本日の計測】 体重 55.8kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.4kg 【昨日10月18日(木)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 焼きカレーパン、カスタードプリン、大豆とひじきの煮物 夜 フルグラ、牛乳、バナナ、プロセスチーズ ダンベル 3?15回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス○ 夜入浴○ ☆青天の霹靂の55?台!何が起こった?昨夜、朝食用に買って [続きを読む]
  • 今の時点での実感
  • 【本日の計測】 体重 56.4kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.8kg 【昨日10月17日(水)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 ご飯、大豆とひじきの煮物、干物みりん干し、大根おろし、ピーマンと豚肉の炒めもの、なめこと揚げの味噌汁 ダンベル 3?15回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス○ 夜入浴○ 8月はじめから約4?減り [続きを読む]
  • ダイエットはじめて以来の疲労感
  • 【本日の計測】 体重 56.4kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.8kg 【昨日10月16日(火)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 卵かけご飯、筑前煮、キャベツと揚げの味噌汁、えのきソテー ダンベル× ステッパー× 高麗人参エキス× 夜入浴× 昨日は朝から息つく暇もないくらいの忙しさと、出張と、戻って定例のディープな残業。帰宅して残り物 [続きを読む]
  • セルライトをどうしよう
  • 【本日の計測】 体重 56.4kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.8kg 【昨日10月15日(月)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 ご飯、ニラ入りキムチ豚、筑前煮、納豆、茄子の味噌&ヨーグルト漬け ダンベル 3?15回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス○ 夜入浴○ 体型チェックをすると、太ももには確実にヤツがいることがわかり [続きを読む]
  • 一週間の振り返り2018.10.15
  • 【本日の計測】 体重 56.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-4.0kg 【昨日10月14日(日)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 ご飯、筑前煮、バナナ 夜 チキンとポテトサラダのサンドイッチ ダンベル 3?15回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス○ 夜入浴○ ☆体重計に乗って、狐につままれた感じでした。一挙に56?台前半に突入。これが停滞期を抜けるって [続きを読む]
  • あのころ、ホットドッグがあった
  • 【本日の計測】 体重 56.6kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.6kg 【昨日10月13日(土)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 パン、キャベツのカレー炒め、ソーセージ、バナナ 夜 春巻、筑前煮、ポテトサラダ、三つ葉と麩のすまし汁 ダンベル 3?15回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス○ 夜入浴○ ☆お。減った。停滞期を脱出できるかな?なんとかこのまま [続きを読む]
  • だるさ大魔王のご降臨(ノдヽ)
  • 【本日の計測】 体重 56.8kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.4kg 【昨日10月12日(金)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 ご飯、春巻、ポテトサラダ ダンベル 3?15回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス× 夜入浴× ☆一応、最低値更新です。56?台になりました。またすぐに増量しそうな気がするので(最低値更新の翌日は [続きを読む]
  • せめてあと半年ください
  • 【本日の計測】 体重 57.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.0kg 【昨日10月11日(木)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 ご飯、ニラ入りスンドゥブ、クリームチーズ25g、じゃかいもの味噌汁、プチトマト ダンベル 3?15回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス○ 夜入浴○ 高校時代の友人から「11月の連休に旅行に行かな [続きを読む]
  • マルチブレンダーのアタッチメントがなくなった
  • 【本日の計測】 体重 57.0kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.2kg 【昨日10月10日(水)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3)、みかん 夜 ごはん、納豆、焼塩鯖 キュウリとトマト、白菜のうま煮、じゃがいもの味噌汁 ダンベル× ステッパー× 高麗人参エキス○ 夜入浴○ ☆二日連続の重めの残業。さすがに昨夜は運動はできませんでした。 朝のバ [続きを読む]
  • 実母の特性のこと
  • 【本日の計測】 体重 57.0kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.2kg 【昨日10月9日(火)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3)、みかん1個、抹茶レアチーズケーキ(夫の母の抹茶使用) 夜 とちおとめパン、市販の惣菜(いかとトマトのサラダ、こんにゃくと厚揚げとししとうの煮物、黒酢酢豚) ダンベル 2?20回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗 [続きを読む]
  • 大好きな漫画
  • 【本日の計測】 体重 57.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.0kg 【昨日10月8日(月)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 厚揚げピザ(玉ねぎスライス、味噌&ヨーグルト、チーズ)、プチトマト、納豆 夜 そうめん1把、蒸し茄子、錦糸卵、三つ葉とニンジンとちくわとじゃこのかき揚げ ダンベル 3?15回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス○ 夜入浴○ 大好 [続きを読む]
  • 計測開始から2ヶ月経過のご報告
  • 【本日の計測】 体重 57.0kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.2kg 【昨日10月7日(日)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 イタリアンで贅沢ランチ(前菜、パンチェッタとさやいんげんのパルミジャーノ風味スパゲティー、フランスパン、デザート、コーヒー) 夜 厚揚げピザ(玉ねぎスライス、チーズ、ホワイトマッシュルーム、しそ、味噌&ヨーグルト)、ベビーチーズ1個(夫の [続きを読む]
  • 停滞期が来たのかな
  • 【本日の計測】 体重 57.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.0kg 【昨日10月6日(土)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 油揚げ生地のピザ(チーズと玉ねぎ)、コーヒー 夜 五目寿司、大根とワカメとモヤシの味噌汁 ダンベル 3?15回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス○ 夜入浴○ 55?まではするする落ちるかなと思っていましたが、57?台脱出に時間 [続きを読む]
  • 夫の母のこと
  • 【本日の計測】 体重 57.4kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-2.8kg 【昨日10月5日(金)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 キャベツとツナのパスタ 夜 ご飯、肉じゃが、ワカメの味噌汁、もずく酢 ダンベル 3?15回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス× 夜入浴○ 夫の母が先日86歳で永眠しました。10年前に大腸がんを患い、人工肛門をつけましたが、元気 [続きを読む]
  • しばらくブログをお休みします
  • 【本日の計測】 体重 57.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.0kg 【昨日10月2日(火)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 パン3個 ダンベル× ステッパー× 高麗人参エキス× 夜入浴× ☆眠れなかったので、焼酎のお湯割りを2杯飲みました。 夫の母が亡くなりました。人間的に尊敬できる立派な方でした。しばらくブログをお休みします。日 [続きを読む]
  • 調子にのって服を買う
  • 【本日の計測】 体重 57.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.0kg 【昨日10月1日(月)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 ご飯、焼塩鮭、納豆、黒酢もずく、大根の味噌&ヨーグルト漬け、小松菜とマッシュルームとハムとじゃこのオイスターソース炒め ダンベル 3kg 15回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス○ 夜入浴○ 細身 [続きを読む]
  • おみやげをアレンジしてみる
  • 【本日の計測】 体重 57.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.0kg 【昨日9月30日(日)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 ねぎ焼き、プチトマト、コーヒー 夜 ご飯、大根と海老の春巻、キャベツと人参のハムチョ塩あえ、プチトマト、小松菜と油揚げのごま和え、麩とワカメの味噌汁、キュウリの味噌&ヨーグルト漬け、ミルクコーヒーゼリー ダンベル 3kg 15 回ずつ○ [続きを読む]
  • 後ろ姿にぎょっとする
  • 【本日の計測】 体重 57.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.0kg 【昨日9月29日(土)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 パン、ソーセージ、アスパラガスと青梗菜の炒め物、目玉焼き、コーヒー、どら焼き1/3 夜 仕事関連の会食(ビールコップ1杯、鶏の唐揚げ2個、ローストビーフ1枚、海老天2本、サツマイモの天ぷら2切れ、カマンベール&クラッカー4個、豚の角煮1切 [続きを読む]
  • 低糖質ピザを作ってみた
  • 【本日の計測】 体重 57.6kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-2.6kg 【昨日9月28日(金)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 ご飯、おから煮 夜 低糖質ピザ、プチトマト、おから煮、じゃがいもとわかめの味噌汁 ダンベル 3kg 15回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス× 夜入浴× ☆少し下がりました。こうやって悩んで悩んで(誰が?体が。)、適正体重に落 [続きを読む]
  • 木曜日の振り返り2018.9.27
  • 【本日の計測】 体重 57.6kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-2.6kg 【昨日9月26日(水)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 行列のできるラーメン和歌山(細ネギ、青梗菜、もやし、メンマ、焼豚)、プチトマト3個 ダンベル 3kg 15 回ずつ○ ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス○ 夜入浴○ ☆うわ、600g増加!これは水分!絶対 [続きを読む]
  • クラウドブレッドを作ってみました。
  • 【本日の計測】 体重 57.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.0kg 【昨日9月24日(月)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 クラウドブレッド、豆腐とワカメと油揚げの味噌汁、プチトマト 夜 ご飯、鰯の甘露煮、ゆでアスパラガス、プチトマト、春雨サラダ、納豆 ダンベル 3kg 15回ずつ× ステッパー 30分間○ 高麗人参エキス○ 夜入浴× おから蒸しパンに懲りず、 [続きを読む]
  • ゾゾスーツ計測2回目
  • 【本日の計測】 体重 57.2kg 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-3.0kg ☆だるさ大魔王はおひきとりになった様子です。 【昨日9月23日(日)の食事と運動】 朝 バターコーヒー 昼 某ホテルの和食コース 間食 モンブラン、紅茶 夜 焼塩鮭、オクラの鰹マヨネーズ和え、春雨サラダ、豆腐とワカメと油揚げの味噌汁、キュウリの味噌&ヨーグルト漬け ダンベル 3kg 15回ずつ○ ス [続きを読む]