A さん プロフィール

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Aさん: 筋トレとひとりごはん
ハンドル名A さん
ブログタイトル筋トレとひとりごはん
ブログURLhttp://kintore-syokuzi.blog.jp/
サイト紹介文バツ2になってからの暮らし。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 24日(平均3.2回/週) - 参加 2018/08/25 18:57

A さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 暮らしの道具を自分で作ること 【DIY ダイニングテーブル製作】
  • 鉋がけに入る製作途中で投げ出していたダイニングテーブルの再加工をしています。テーブルの脚の組立の前に、材料に鉋をかけて綺麗にします。鉋をかける材料の枚数は5枚。上手な人ならささっと終わらせますが、時間がかかってしまいました。力を入れないと削れないということは、鉋刃の研ぎと台直しが上手くいっていないということでしょう。手で触ってわかる段差もできてしまいました。これは、もう一度鉋を仕込み直さないとダメ [続きを読む]
  • 鉋刃の研ぎ 【DIY ダイニングテーブル製作】
  • 鉋刃の研ぎダイニングテーブルの下半分の加工に入りました。4本の脚とそれをつなぐ板(=幕板)を鉋がけで綺麗に仕上げ、組み立てます。鉋の刃を研いでいきます。まずは、鉋を直すための鉋「台直し鉋」の刃から。久しぶりの研ぎ。やっぱり、研ぎの感覚をすっかり忘れていました。刃がぐらついて、しっかり研げない。頭のなかでは昔の感覚のまま、スッスッスッと研いでいるつもりでも、鉋刃はグラグラと前後に波うち、ブッブッブッ [続きを読む]
  • 幕板と脚のホゾを調整する【DIY ダイニングテーブル製作】
  • ホゾの再加工ダイニングテーブルの加工に入りました。再度、ホゾをじっくりと見ていくと、一部の機械加工が中途半端だったことがわかりました。鑿でホゾを削り、ホゾ穴に入るように調整します。仮組みホゾが直ったので、仮組みをしました。上手くいきました!と言いたいところですが、やっぱり幕板の歪みの影響がありました……。スキマが空いたホゾ。ポニークランプという道具でグググっと強制的に締め付ければくっつけることはで [続きを読む]
  • 鑿(ノミ)をカンタンに研ぐ方法 【DIY ダイニングテーブル製作】
  • 鑿を研いだダイニングテーブル製作で使用する鑿(ノミ)を3本研ぎました。追い入れ鑿家具用途ですので、サイズは小さめです。寺社建築の大工さんなんかは、もっと大きいものを使うことがあります。(左から)木成鑿、コテ鑿、丸鑿、追い入れ鑿あまり使っていませんが、鑿は用途によって様々な形があって面白いです。鑿の買い方鑿は一本でもそれなりの値段がします(3000円〜?)こんなにたくさん種類があると買うのは大変ですが、 [続きを読む]
  • 研ぎ場作り【DIY ダイニングテーブル製作】
  • 一抹の不安ダイニングテーブル製作に取り掛かりました。最初にやることは、部材をつなぐホゾとホゾ穴の調整です。よく見ると、部材が反っています。こんなになるまで放っておく自分の性格が本当に嫌になります。これではホゾを調整しても、正確にホゾとホゾ穴が合わさることはなく、出来上がったテーブルの形はいびつになってしまうでしょう。それでも、だましだましで組み上げていくことにします。研ぎ場についてホゾを調整する道 [続きを読む]
  • 半年間の筋トレメニューと体型変化【筋トレまとめ】
  • 半年間の筋トレまとめガリガリ体型から脱出すべく、食事の改善と筋トレをはじめました。3月から8月までの半年間のまとめです。3〜7月の筋トレ久しぶりの運動はきついものがありました。ジョギングをしてみると、趣味の登山で歩くのとは全然違います。1kmも走ると、喉の奥で出血してるんじゃないかと思うほど息が切れて、ふらついて倒れそうになることもありました。それでも、1か月ほど続けると、次第に走ることが楽しく感じられる [続きを読む]
  • 部屋の模様替えでスペースを作った【DIY 木工】
  • 部屋の模様替えをする私の部屋の片隅には、大きな荷物が鎮座し続けています。そのカタマリを開放する時がきました。作業をするために、部屋の模様替えをしてスペースを作ります。空いたスペースにカタマリを広げて、仮組みをしてみます。合わないところがたくさんありますが、なんとか形になってホッとしました。ナラのダイニングテーブル。製作途中で放置していた無垢材のテーブルです。あらためて見ると、やはり無垢のテーブルは [続きを読む]
  • 夏野菜の終わり。ミニトマト最後の収穫【ベランダ菜園】
  • 初めてのベランダ菜園GWに始めたベランダ菜園は、お盆前に最後の収穫となりました。ミニトマト最後の収穫今年は、ミニトマトが美味しく育ちました。この夏はスーパーでもミニトマトを何度か買いました。味が全然違うのが不思議です。ベランダ菜園のトマトは皮が肉厚です。噛むと果汁が口の中にほとばしります。味がしっかりしていて、ほどよい酸味もあり、甘すぎる果物よりもさっぱりと食べられます。ベランダのミニトマトに慣れる [続きを読む]
  • 初めての自炊と『マクロ管理法』
  • 妻がいなくなってからの食事妻がいなくなった翌日に、仕事を辞める旨を上司に伝えました。その後は亡霊のように出社し、帰りにスーパーに寄って、残り物の半額弁当を買って帰る生活になりました。お腹が空いたら、山〇のロールパンか〇清のカップ焼きそばを食べました。2月のひとりごはん2月になり、ロールパンだけの朝食に飽きたので、朝食の自炊を始めました。すべての生活の品は私が引き継いだので、炊事道具がありました。私の [続きを読む]
  • 現在の「収支」と「食」
  • 現在の収支妻がいた頃は共働きで、それぞれがパート代9万円を出し合い、月18万円でやりくりしていました。2人ともに筋金入りのコミュ障でしたので、お互いに短時間働くというスタイルでした。 現在は、妻と別れたショックで仕事を辞めて無職なので、貯金を切り崩して生活しています。 家賃・光熱費・固定費(年金・保険・税金・通信)80000円食費27000円雑費(日用品・医療・服・旅行)31000円計139000円 半年間の生活費は、月14万 [続きを読む]
  • ブログをはじめました
  • はじめましてはじめまして、Aと申します。40代男、フリーターをしています。子どもの頃から人付き合いがとても苦手で、仕事をすることがあまり得意ではないので、フリーターをしています。半年前に妻と別れ、バツ2になってしまいました。妻と別れたショックは大きく、いまだに精神的に立ち直ったとはいえません。でも、前を向いて生きていきたいと思いブログを書くことにしました。このブログでは、一人になってから始めたことや学 [続きを読む]
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