ACO さん プロフィール

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ACOさん: アダルトチルドレンからの回復
ハンドル名ACO さん
ブログタイトルアダルトチルドレンからの回復
ブログURLhttps://ameblo.jp/acoooo4/
サイト紹介文私の経験が誰かの参考になったら…
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 111日(平均5.7回/週) - 参加 2018/08/26 07:12

ACO さんのブログ記事

  • 回復の過程 怒られる
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました 前に書いたものはこれで終わりです ーーーーーーーーーーーーーー 人から何か注意を受けた時特に感情的に怒られた時どのように感じますか?自分のことが好きだと思えていたらその注意されたことだけ「これから気をつけよう」って感じて終わるでも自分を好きでいれていないとこの世の終わりのような気持ちになる「私は存在 [続きを読む]
  • 回復の過程 あいまいで揺らいでいる
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 自分が本当は何がしたいと思っているのか自分でもわからないことがある「普通はこうだから」「みんなはこうだから」「常識的にはこうだから」など理性で覆われているからふとしたことで理性がはずれたら本当はこうしたかったんだって気がついてびっくりすることもある人間はロボットじゃな [続きを読む]
  • 回復の過程 自分を大切に
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 自分を好きになり大切にするために自分を守って尊重して信頼すること嫌なことは断るやりたくないことはしない理不尽なことにはきちんと自分の意見をいうこうするべきにとらわれない完璧を求めない(6割くらいでOK)人に褒めてもらったりいい人だねって言ってもらっても他人の評価で自分の [続きを読む]
  • 回復の過程 自分からひらく
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 相手が◯◯してくれたら私も◯◯出来るのに・・・無意識にそう思ってることに気が付きましたどうしてそう思っていたのかプライド見栄はずかしい不安がっかりしたくない責められたくないまずは自分から相手を信頼して心を開いて気持ちを言葉にする失うものは何も無い あなたの心がフワッ [続きを読む]
  • 回復の過程 勇気と引き換えに得るもの
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 自分のシアワセや喜びを話した時に嫉妬されたり機嫌が悪くなる環境にいたら・・・人にシアワセや喜びを話さなくなる嫉妬されたり相手を嫌な感情にすると思っているから悲しかった時「恥ずかしい。」「泣くな。」「忘れろ。」などと言われ一緒に寄り添ってくれなかった場合悲しかったことも [続きを読む]
  • 回復の過程 変えることが出来ること
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 『宇宙に上手にお願いする法』っていう本を読んでいます。その中の詩神よ変えることのできるものについてそれを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ変えることのできないものについてはそれを受け入れるだけの冷静さを与えたまえそして変えることのできるものと、変えることのできないも [続きを読む]
  • ネット通販詐欺に合いました 4
  • 今回の記事はACとは関係なく少しでも多くの方が詐欺に合わないように知識になったらと願って書きます※シェア自由にして頂いてOKです。 前回より続きます。 口座番号の変更へ行きました。被害届を出すための証拠にするため、ホームページの画面コピーややり取りメール、口座振り込みの画面、などをプリントアウトしていました。 口座番号の変更をしたいですと窓口に行きました。私の持っている支店に15時までに行けそうになか [続きを読む]
  • ネット通販詐欺に合いました 3
  • 今回の記事はACとは関係なく少しでも多くの方が詐欺に合わないように知識になったらと願って書きます※シェア自由にして頂いてOKです。 前回より続きます。 その日のうちに簡易書留郵便でハガキを送りました。追跡番号で調べますと「不在のため持ち帰り」になりました。会社はあるようでした。 というか…住所をネットで調べたら楽天に同じ住所で似たような名前の会社(最後のSが付いているものと付いていないもの)が実在してい [続きを読む]
  • ネット通販詐欺に合いました 2
  • 今回の記事はACとは関係なく少しでも多くの方が詐欺に合わないように知識になったらと願って書きます※シェア自由にして頂いてOKです。 前回より続きます。 まずは消費者センターに相談をしました。住んでいる市の消費者生活センターにしました。 あきらめてしまっていたので消費者生活センターに電話するまでにすでに2週間位経っていました。 とても親切な対応でした。「出来ることはしていますがでもあともう一度メールを送っ [続きを読む]
  • ネット通販詐欺に合いました 1
  • 今回の記事はACとは関係なく少しでも多くの方が詐欺に合わないように知識になったらと願って書きます※シェア自由にして頂いてOKです。 私は良くネットでお買い物をします。ものすごいヘビーユーザーです。普段はAmazonや楽天などの大手の販売サイトで購入しています。 そこを見ていた時に欲しい物を見つけました。でも少し前に販売されていた物のようで大手のサイトにはもう在庫がありませんでした。 それで一般の店舗のサイト [続きを読む]
  • 回復の過程 想いを表に出す
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 自分の感情をおもてに出さないと苦しくなるネガティブな気持ちもポジティブな気持ちも無かった事にしたり感じないようにしているとどんどん苦しくなっていく自分の希望や感情をおもてに出してはいけないと思うようになると自分には価値がない存在してはいけないと感じるようになるでも自分 [続きを読む]
  • 回復の過程 成長・変化
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 『強くなりましたね』と言われました精神科の先生からその場限りの気休めは言わない人のでそうなのかなと思いました最近初めてのことに挑戦しなくてはならなくなり何が正解かわからないし自信がなくてうまくいくかどうかも不安で何度も心が折れそうになったんですがよく考えたら誰でも初め [続きを読む]
  • 回復の過程 解離性健忘
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー ドラマなどで大変ショックな出来事があって記憶を失うっていうのがありますが解離性健忘というそうです大きなショックじゃなくてもストレスが長期間にわたってかかり続けても解離性健忘になるそうです心がもうこれ以上ストレスを受け入れられなくなってシャッターを下ろします傷付くかどう [続きを読む]
  • 回復の過程 許せなければいけない?
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 『人を許さなければ幸せになれない』この言葉が過酷な日々を過ごした人には何重にもの苦しさになるなんの落ち度もなくてひどい目に合わされることもあるそれでも相手を許せない自分がいけないのかと考え苦しくなる許せなくてもいいんですひとまずそのままにしてとにかく今は自分が幸せにな [続きを読む]
  • 回復の過程 多様であって許される
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 生きづらいと感じている人はこうでなければいけないと考えていることがたくさんありますとっても狭い穴から世の中を見ている状態本当は他に選択肢がたくさんあるんだけどないと感じてるあると知ってるけどそれはいけないと感じてる白と黒とのあいだには色んな色があるのに白か黒しか受け入 [続きを読む]
  • 回復の過程 ザワザワするもの
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 人を見てザワザワするのは自分が禁止していることをその人がしているからみんなでの待ち合わせによく遅れてくる人が居ました私にとって大勢での待ち合わせで遅れるということは有り得ないという感覚だったので理解できなくてザワザワしていましたそこで私は自分への禁止を少しゆるめてみま [続きを読む]
  • 回復の過程 断捨離したもの
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 持ち物が多いのは心配性の人だと聞きました バッグの中の断捨離で手放したモノたちを紹介します・バッグハンガー・爪きり・爪やすり・バンドエイド・携帯充電器・サングラス・フリスク・ブレスケア・鏡・糖質0のスティックシュガー・保湿スプレー・耳せん・コンシーラー・アイブローペンシ [続きを読む]
  • 回復の過程 想いのまま
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 想いのままに行動してみたら大人数の集まりがあって色んな人が出席していました仲良くおしゃべりしたい人知らない人好きじゃない人前までの私だったら・・・たくさんの人が集まる?!考えただけでイヤでした疲れるから好きじゃない人にもお愛想を出して相手の喜ぶ相槌を打ってそして疲れて [続きを読む]
  • 回復の過程 同じ出来事でも
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 今日久しぶりに慣れない事をして出来なかったりうっかりしたりして帰りにちょっと凹んだんですが。考えなおして出来たことに焦点を当て直して自分を励まして元気になりました。同じ出来事でもどこを見るかどう受け止めるかで変わりますね。出来たことに気がついて自分をたくさん褒めてあげ [続きを読む]
  • 引き寄せ力
  • セルフイメージのままの人生を生きると言われていますが私はここ数年前からセルフイメージが上がってからかなりな引き寄せ力があると感じています数年前までは、全てのものに不足感があったので手に入れても入れても足りない、不安、もっと欲しい…と言う感じでしたでも段々と心が回復してきて今あるものに意識を向けられる様になって今必要なものは足りてるもう十分あると言う感じに思えるようになって来たら…何となく欲しいなと [続きを読む]
  • 回復の過程 子どもの心
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 絵のお教室のお仲間の方々はお孫さんがいらっしゃるような方もいて穏やかに毎日を楽しんでいらっしゃる方々。とても人に優しいし優しさを受け取るのもとっても上手。たまに、ご自分の作品を見せてくださるのですが「自分でも良く出来たと思う」「本当に上手く描けたと思う」などとサラッと [続きを読む]
  • 視点を変えること
  • 辛いときって気がつくと身体にギューって力が入ってすごく疲れてしまう私はもう辛い時期を過ぎてしまったからその時のことそのままは今は感じる事が出来ないのですが当時は何か思うようにならない事があるたびに私に何の罰が来たのだろうとその度に気分が落ちて泣いていました悲しい状態に「慣れて」いたからそこに居ることを選択していた様な気がします幸せになりたい、満たされたいと思考しながら被害者、悲劇のヒロインを選択し [続きを読む]
  • 回復の過程 回復は螺旋階段
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたものをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 久しぶりにある人と会ってまた消えたい気持ちになりました。悲しさ、やりきれなさ、怒り・・・ここのところ調子よく過ごせていたのに一気に下まで落ちたようでした。「回復していると思っていたけれど私はまた下まで落ちた。やはり私は回復しないんだ。」と感じて真っ暗になった気がしまし [続きを読む]
  • 回復の過程 人間は未完成
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたブログをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー 大人になると完成されると思っていました。だから未完成な大人を見て「大人なのに・・・」と思っていました。今、十分大人になっても呆れるくらいまったく完成されないままです。人間はずーっと発展途上で未完成なんですね。あなたもわたしも未完成のままでいいんです。 「〜でなければい [続きを読む]
  • 回復の過程 ありのままと痛み
  • 回復に取り組み始めた頃に書いたブログをこちらにもアップして行きます自分でも忘れていた気持ちがありました ーーーーーーーーーーーーーー ありのままの自分で居て好きになってくれる人もいればそうじゃない人もいる仕方のないこと嫌いな人に嫌われても平気気になりません。なんとも思っていない人に嫌われたらちょっと凹みます。私が何かいけなかったのかなと考えます。でもありのままの私を好きになってもらえなかったらそれ [続きを読む]