あや さん プロフィール

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あやさん: ヨガとバレエと空手と猫と。
ハンドル名あや さん
ブログタイトルヨガとバレエと空手と猫と。
ブログURLhttps://ameblo.jp/gin-chibi-nora/
サイト紹介文福岡のお寺でヨガの自主練会やってます! プチプラファッションなど毎日更新しています!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供110回 / 52日(平均14.8回/週) - 参加 2018/09/01 10:06

あや さんのブログ記事

  • 【1つあれば大丈夫】
  • ☆フラワープリントブラウス 1490/GU子供は、『友達・先生・親』この中で1つうまくいっていれば何とかなるもの。学校で寂しいでも家に帰ればホッとできるそう子供が思えればいい家の中だけでも楽しくするのが私の仕事!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 【元カレ】
  • 高校生の頃にスピッツの『青い車』とゆう曲を聴いてから車は絶対『青』と決めていました(笑)大人になって車の運転は苦手で私の車へのこだわりは色だけ。歴代ずっとスバルの青い車の同じ車種に乗っています前の車には10年のって6月に新しく買い替えましたが、昨日、街歩きをしているときに前に乗っていたのと同じ車を見かけました懐かしい目つきや後ろ姿一緒ドキッとして目を奪われた後に思わず声を掛けたいような後ろめたいような [続きを読む]
  • 【即、実践できる3つのこと】
  • ☆白ブラウス 2861/ fifth① 最初に大切なのは外見、いきなり中身は見えないから。②自慢話より、自分の失敗談を話そう。③あなたの笑顔はあなたが思う以上の価値がある。心を開いてほしいと思っている人がいるなら、相手の態度がどうであるか関わらず笑顔で話しかけ褒め言葉をかけるようにする!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ヒーロー】
  • 先生の右腕ユウタ君の卒業式!先生が不在の時には代講も務めましたユウタ君の指導は体調が悪い人いませんか?怪我をした人いませんか?何か分からない事ありますか?稽古の合間に何度も声を掛けます自分の言いたい事ではなく相手のことを気にかける。自分がヒーローになるのではなく皆を守ることを選べるユウタ君は立派なリーダーだと思いました本物のヒーローとは。本当に強い人は優しいんだよと空手の先生が言っていた言葉をユ [続きを読む]
  • 【号令係心得】⑩ヨガの効果
  • ヨガは整えるのです。太り過ぎの人は痩せますし痩せ過ぎの人は太ります話し過ぎは落ち着きますし口下手は多少、話しやすくなるもちろん技術が上がれば効果も上がりますがそれ以上に、圧倒的に回数です※号令係心得は、号令係としての私に稲垣さんが教えてくれた言葉の1つ1つですにほんブログ村 [続きを読む]
  • 【ブルースリーの名言②】
  • 予定が空いたのでシステマの朝クラスに参加しましたウォーミングアップにヌンチャクを使ったエクササイズ(笑)出来ないけど、楽しかったです今日 気づいたこと。①年上の男性アラフィフ男性はヌンチャクが上手い!ブルースリー世代(笑)②稽古は回数例えば私は、いつも無意識に太ももに力を入れていてなんとか、その力を抜きたいと思ってその やり方を習ったところでそう簡単に出来る事ではなくて(笑)だから何度もこうやって同じ注 [続きを読む]
  • 【怒らない理由】めっちゃ族とふーん族
  • 私があまり怒らないのは優しいからではなくふーん族だから(笑)心屋仁之助さんの『めっちゃ族とふーん族』とゆう考え方・ふーん族フーンと聞いてるなんなら聞いてないそんなに熱く語る問題かな?と 不思議に思っている自己完結大変が少ないトラブルも少ないエコ平和他人事イライラしない・めっちゃ族言いたがり熱く語りたいシェアして共感したい激動の人生エネルギッシュ炎上する自分ごとのように大変!かわいそう!明るく話が [続きを読む]
  • 【正しい疲れ方】
  • 私が子供の頃は、バレエでも筋肉の使い方についてまだ、それほど細かく言われていなくて脚の筋肉は大きな外側がモリモリ育ち逞しくて立派な太ももに成長しました(笑)今は、見た目にも美しい脚のため脚の筋肉は内側につけるように言われていますついつい強い外側に頼ってしまいますが。内腿を鍛えるにはギムボールを使ってバーレッスンをします。半分くらい空気を抜いたボールを軸足の踵で踏んで床を押し続けながらプリエ→タンデ [続きを読む]
  • 【フェロモンを出すスポーツ(算命学)】
  • 【陰陽五行論】女性は陰男性は陽、のエネルギー男性(陽)が 陽のスポーツをすると より男性らしさが強調され 陰のスポーツをすると 女性性が強くなる女性(陰)が 陽のスポーツをすると女性化し 陰のスポーツをすると男性化する・陰のスポーツヨガ、ランニング、水泳、バレエ、柔道、合気道など・陽のスポーツテニス、バドミントン、バスケ剣道、なぎなた、弓道など女性らしくフェロモ [続きを読む]
  • 【センスがない】
  • バレエの先生との会話(笑)だいたい、四十肩ってゆう名前が悪い年を取ったのが悪いみたいで失礼じゃない?ネーミングのセンスが無さ過ぎる! 英語では『フローズン ショルダー』てゆうのよ。だそうです(笑)『フローズンショルダー』ってアナ雪みたいで、なんだか素敵(笑)日本でも四十肩とか五十肩とか言わないでフローズンショルダーって呼べばいいのに。。。『フローズンショルダ〜!!』にほんブログ村 [続きを読む]
  • 【土曜日のチャレンジ】
  • 土曜日は組手の交流会でした!定員の40名を超え大人も空手以外の方も交えて総当たりでのコンバットワーク(笑)親子で参加させていただきました日々の積み重ねの稽古とたまにはチャレンジも必要でそして そのチャレンジは本番であることが必要。上手くなりたければ本番を繰り返し結果的に それが練習でした。くらいが丁度いい(笑)私は一生懸命写真を撮っていました(笑)後半は、中学生以上でナイフワーク次回の交流会は、11月10日( [続きを読む]
  • 【号令係心得】⑨緊張
  • 緊張それ自体を、悪いものと捉える必要はありませんシステマでは、そのように練習しますが緩むことでパフォーマンスが落ちることが多いのは事実です大切なのはバランスです適度な緊張適度なリラックス、最高のパフォーマンスが出せる状態になることです※号令係心得は、号令係としての私に稲垣さんが教えてくれた言葉の1つ1つですにほんブログ村 [続きを読む]
  • 小さな猫の歌⑧アルビオンの香り
  • チビは私の、お化粧の匂いが大好きで。とくにアルビオンの香りが大好きでした幸せだった頃の記憶に直結する、その香りは今では一瞬で涙に変わりますお風呂あがりにアルビオンの乳液をつけた後チビって呼ぶとチビは急いで走ってきて(笑)立ち上がって私の頬に顔を寄せてほっぺをペロペロ舐めていました『もう。この乳液高いんだよ!』って楽しそうに怒ってみせて。そんなやりとりを毎日楽しんでいましたこの香りは私とチビの幸せの [続きを読む]
  • 【腹筋運動でウエストはくびれない】
  • 私も順調に、大人の階段を登り(笑)時には腰痛なるものを経験するようになりました(笑)『腰痛には腹筋運動!』バレエの先生は、いつも言っています去年はやみくもにひたすら腹筋を鍛えた、その結果。・お腹を潰したまま腹筋運動するとウエストを潰してしまうウエストを横に広げてしまうお腹ポッコリはなくなりますが横広いウエストになりくびれが無くなりますお腹を凹ませることと、くびれを作ることは別だと分かりました・くびれ [続きを読む]
  • 【やりたくない事を5分で終わらせる方法】
  • やりたくない事…私の場合は歯医者に行く事なんですけど(笑)なので歯医者は、ショッピングモールの中にある所を選んでいます(笑)それで、終わったらご褒美に何か好きなものを1つ買う今日は、先週発売したミスチルのCDを買いました!ミスチルは20年以上、ずっと好きです1番好きな曲は『口笛』《気分が乗らないときの3つの対策》①無理に行動しない!やる気が出ないなら やらない②やる気が出るような行動をあらかじめ予定に入れ [続きを読む]
  • 【イチョウ・銀杏・もう一つの別名】
  • 50回忌の法要がありました私の母は若い頃に両親を亡くしていて寂しい思いもしたのでしょうが。今日こうやって集まってくれた人達を見ているとそれからの母の50年はとても豊かなものだったと思えて幸せな気持ちになりましたお寺にあるイチョウの木を見ながら住職さんは、銀杏のもう一つの名前を教えてくれました『公孫樹・こうそんじゅ』というそうです桃栗三年柿八年といいますが公孫樹は孫の代になって ようやく実をつけるそうで [続きを読む]
  • 【家に帰ると1番にやる事】
  • これはヨガなのか分からないですけど(笑)この前ヨガの師匠が言っていたことの実践。『帰ったら、まず顔を洗うこと』物質的にも精神的にも世の中はキレイでないものに溢れているので顔を洗って心も体もクリアーにしますこれをするようになってから本当に気持ちいい気持ちや考えもスッキリします『顔を洗って、出直そう!』(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 10/8 ヨガ自主練会メニュー&福岡ランチ
  • レッスン後に恥ずかしい事を指摘されました(笑)《組み合わせ⑤》①片手を中に入れて上の手を開くポーズ②英雄のポーズ③ガス抜きのポーズ④半弓のポーズ⑤うさぎのポーズ⑥ワニのポーズ⑦逆さか立ちのポーズ→すきのポーズ→おみこしのポーズ⑧魚のポーズ⑨輪のポーズ⑩合掌のねじりのポーズ今日の参加者は全員、ストイック!途中おしゃべりすることもなく黙々とメニューをこなしました終わって、参加してた男性から『英雄のポー [続きを読む]
  • 【号令係心得】⑧元気がない人への声の掛け方。
  • 多くの場合みな、何かしら話しかけるとすぐに気持ちが上向きになりますそれは、人と話せないくらい元気のない人は普通はレッスンに来ないというシンプルな話です何を話すかはあまり問題ではありませんどのように話すか、です明るくあくまでも自然にその人を扱います少し話して、相手に何かを聞くなど話を促せば相手の方から話し出す事がほとんどです話しかけても、あまり反応がなければ無理に続けず放置しましょう相手は反応が返 [続きを読む]