ジェントル さん プロフィール

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ジェントルさん: ランニングと私
ハンドル名ジェントル さん
ブログタイトルランニングと私
ブログURLhttps://gentlekun.hatenadiary.com/
サイト紹介文このブログはランニングでサブ4(4時間以内)を目指す為、日々の記録を綴ったブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 20日(平均6.7回/週) - 参加 2018/09/01 19:57

ジェントル さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 走れてない・・・
  • 今週は仕事が帰りが遅く、走れていません・・・。あと梨状筋と膝にも痛みがあって、ちょっと走るのをためらっています。以前の記事にも書いたように、毎週歩数ノルマがあるので達成したいのですがなかなか歩くことすらできていない状況です。以前の記事?gentlekun.hatenadiary.com明日は金曜日!週末になるので頑張って今週のノルマを達成したいと思います!★ランキング参加中!応援よろしくお願いします!★ [続きを読む]
  • 納豆不足の札幌・・・
  • 昨日、札幌のスーパーに食材が戻ってきたとブログに書きましたが、どうやら不足しているものがあるようで、それは納豆です。私はあまり頻繁には購入しないのでそこまで意識していませんでした。でも今日はなんとなく納豆を食べたくなって、先ほど会社帰りに近くの小さなスーパーに立ち寄ってみた所・・・・・なんと、ありました(笑)普通に売ってましたね。ただ種類が一種類しかなく、数もそこまで多くなかったのでたまたま運 [続きを読む]
  • スーパーに食材が戻ってきた!
  • 北海道の地震から11日が経過しました。おとといの土曜日にスーパーに行ったんですが、生鮮食品など食材がいつも通りに戻ってきていました!その前の週の土曜日は何もなかったんですが、一週間でだいぶ回復してました!コンビニなどは節電の為に電気は最低限という形で少し薄暗いですが、いつも通りに戻ってきています!いやー平穏な生活が戻ってきてよかったですね。という事で今日は3連休最終日ですね。天気がとてもよかったので8 [続きを読む]
  • 運動すればするほど安くなる保険!?
  • 今日は私が今月から加入した面白い保険をご紹介します。日本でこれから普及してくるであろうと言われている健康増進型保険で、住友生命のVitality(バイタリティ)という保険です。簡単に言うと運動すればするほど保険料が安くなるというもので、毎年少しづつ安くなっていって最大で30%の割引になります。詳しい内容については住友生命のHPをご覧ください?vitality.sumitomolife.co.jpで、この保険なんですが毎週月曜日になると [続きを読む]
  • ランニング始めたての方が早い・・・!?
  • 今日は病院へ行く用事があったので、病院の道のりを往復ランしました。行き6km、帰りが4kmの合計10km走りました。行きはダラダラでしたが、帰りの4kmは早すぎず遅すぎずのペースで走りました。走ってる時はタイムを見ていなかったんですが、終わってから見ると丁度6分/kmペースでした。ランニングを始めて最初に出た10kmの大会でペース配分とかもわからず、がむしゃらに走ったら56分ぐらいだったんですが、今考えたら早いなぁと [続きを読む]
  • ワカメラーメン
  • やってしまいました。。昨日お腹すきすぎて、1番やってはいけない深夜ラーメンをやっちゃいました。食べたのはこちら!ワカメ7倍!ワカメが多すぎるので大きい容器を使用しているみたいです!笑かやくが2つ、2つともワカメ!お湯を入れるとまぁこうなりますよね。ワカメ多すぎて、ワカメ食べてる間に麺が伸びました。 [続きを読む]
  • ランニングそしてアップルウォッチ発表
  • 今日は仕事から帰ってきて21時ぐらいでしたがサクッと走ってきました。2kmから3kmまでの1kmを自分なりに高速スピードで走ってみました。結果5分17秒、こんなもんか。このペースを保ったまま10km走るとか今の自分には無理だなぁ。話は変わりますがアップルウォッチ発表されましたね!画面が大きくなって、少し薄くなったとか。色々便利なので予約しようかなー。★ランキング参加中!応援よろしくお願いします!★ [続きを読む]
  • 北海道地震・・・その後
  • 北海道胆振東部地震から6日が経過しました、正確にはあと5時間で一週間です。今は一部の地域を除き、正常な日常に戻りつつあります。ただ一部の地域ではまだ2000人近くが避難生活を送っています。私の住む札幌では、みんな普通に仕事して生活していますが、未だにコンビニやスーパーには食料が少ないです。パンや弁当もごくわずか、ガランとした棚が目立ちます。余震も続いていますが、そこまで大きなものは今のところありませ [続きを読む]
  • ランニングウォッチについて考えてみる
  • ランニングウォッチって便利ですよねー、手元で距離やペースを計ったりなど。私は走るときiPhoneをポケットに入れてRantasticというアプリで記録を取っています。それと腕にランニングウォッチもつけて1kmあたりのペースは手元で見るようにしてます。ただ大会となるとiPhoneをポケットに入れているといろいろ面倒なんですよね。まず重いし結構邪魔になる、そして暑いと水をかぶったりするので濡れる心配がある。私はiPhone6sなの [続きを読む]
  • 北海道、寒すぎぃー!
  • 今日は仕事が割と早く終わったので、走ろうかなぁなんて考えていたんですが、太ももの痛みと外の寒さという口実を見つけて、さぼってしまいました。寒いんだったら走れば暖かくなるから走れよ!って感じですよね。まったくその通りだと思います。誰かモチベーションをキープする方法教えてください!★ランキング参加中!応援よろしくお願いします!★ [続きを読む]
  • 初心者おすすめの本、そして10kmラン(やはり梨状筋が痛い)
  • 地震による停電の間、する事がなかったので日中の明るい時間帯に本を読みました。前に買っていたんですが全て読んでいなかったので、改めて読みなおしました。Qちゃんこと高橋尚子選手を育成した小出監督の本です。今回読んだ本?【店内全品6倍!】マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ/小出義雄ジャンル: 本・雑誌・コミック > 文庫・新書 > 新書 > その他ショップ: bookfan 1 [続きを読む]
  • 北海道胆振東部地震 停電復旧しました。
  • 地震発生から39時間経過した9/7 18:30頃に、無事停電が復旧しました。地震発生が9/6 3:08 かなり大きな揺れで起こされ、すぐにテレビで地震の情報を見ていたんですがその20分後に、いきなり電気が落ちました。外を見てみると周りの建物や信号すべてが消え見たことのない真っ暗な景色でしたが、すぐに復旧するだろうと甘い考えでいたので、すぐに動く事はしませんでした。明るくなってきても余震が続いていて、7時頃に近くの [続きを読む]
  • まだ停電中です
  • 地震発生が9/6 午前3時すぎ、直後に停電となりました。そこから36時間が経過しましたが、我が家はまだ停電中です。札幌市内でも復旧している所としていない所があります。家の近くのマンションは昨日の夜から電気がついていますが、我が家は未だにつかない・・・。夜になると家の中も家の外も真っ暗で何もみえません。いつまで続くのかな? [続きを読む]
  • 北海道地震
  • 本日、午前3時すぎ北海道で最大震度7の地震がありました。私の住んでいる地域は4か5ぐらいだと思います。目立った被害はありませんが、地震発生直後からずっと停電が続いております。コンビニやスーパーもほぼ品切れ状態。停電が復旧しない限り仕事も出来ないので、今はただひたすら待つだけという状況です。 [続きを読む]
  • オフィスワーカー
  • 昨日の夜中、北海道は風が凄かったです!停電になった地域も結構あったみたいですね。今日は朝から晩まで仕事で走っていません!というか全然歩いてもいません。私は終日オフィスワークなので、仕事の日は基本的に体を動かすことが少ないです。休憩中とかになるべく歩くようにはしているんですが、本日の歩数を見てみると4900歩でした。やばいですね、せめて1日1万歩ぐらいは行きたいものです。昨日は30分走ってやっと1万歩を [続きを読む]
  • 梨状筋症候群
  • 北海道マラソンから早9日が経過しました、9日ぶりに少しだけ走りました。今日9/4は大阪など西日本で台風に見舞われています。北海道はまだ到達しておらず、風は強いですが雨はまだ来ていませんので走ることができました!北海道マラソンが終わってから、左足の太ももからおしりにかけてが痛いんですよね。というのも去年、歩くだけでも少し痛い状態になり、整形に行ったところ梨状筋症候群と診断されたんです。梨状筋とはお尻 [続きを読む]
  • 今年の練習記録
  • 今年は北海道マラソン完走を目指して練習をしてきました。ただ一般的に見てそこまで沢山走っている方ではないと思います。雪が解けてから走り始めたので4月からですが、振り返っていきたいと思います。【4月】4.85+7.02=合計11.87km【5月】10.14+8.3+6.3=合計24.74km【6月】24.76+10.03+26.05=合計60.84km【7月】2.20+7.68+5.35+5.01+7.74+2.60+6.17+12.41+9.08=合計58.24km【8月】6.01+20.42+0.60+0.44+20.51+2.18+1.58+43. [続きを読む]
  • 北海道マラソン走ってきた
  • 2018/08/26(日)に行われた北海道マラソンについて、書いてみたいと思います。当日の起床はAM5:15、前日は20:30に布団に入ったにも関わらずあまり寝付けず23:00過ぎまでは起きていました。そして夜中も20回ぐらい目が覚めました。(なぜか緊張していた)当日の朝は友人と、豪華な夕食か!というぐらいの値段のホテル朝食バイキングを食べ、AM8:00前には大通り公園に着きました。北海道マラソンの制限時間は5時間とビギナーに [続きを読む]
  • 自己紹介
  • このブログは私がフルマラソンにてサブ4を目指すべく、日々の努力を記録すべく立ち上げたブログです。とはいってもそこまでガチでやっている訳でもなく、マラソンだけではもたないと思うのでマラソン以外のことも綴っていければと思います。私は34歳、どこにでもいる一般サラリーマンです。マラソンは5年程前に、このまま30代に突入したらただのおっさんだなぁと思い始め何か運動せねば!という事で始めたのがきっかけです。年に [続きを読む]
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