のりまき さん プロフィール

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のりまきさん: 今日から脂肪を脱ぐのだ!
ハンドル名のりまき さん
ブログタイトル今日から脂肪を脱ぐのだ!
ブログURLhttps://ameblo.jp/body-maintenance-gogo/
サイト紹介文出産後、体重増加と反比例して不健康に。健康になりたい!と心理学をバックボーンにダイエットを開始。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 47日(平均8.3回/週) - 参加 2018/09/01 22:40

のりまき さんのブログ記事

  • じゃあ、2ヶ月目に戻ってやり直そうと思っています。
  • さてさてこんばんは。すっかり一旦挫折したのりまきです。なので、仕切り直そうと思っています。 最初っから仕切りなおすのはしんどいし、直前から仕切りなおしても付け焼き刃のような気がするのでキリの良い2ヶ月目の最初の週に戻ってやり直そうと思います! ちょっと整理すると、今2ヶ月目の3週目のはずですが、2週目で色々無理になり、生活以外のプラスアルファの部分を無視して寝ました(笑)これがフィードバックの恐ろし [続きを読む]
  • めも
  • ・目の前の事実を認める。・疑うと言う事は、自分の過去の観念を信じている人そうなる人は、幸せになりたくない人・先入観を捨てろ・丸々はバツバツは先入観・認知的不協和 [続きを読む]
  • どんどん増えている気がする体重と妄想。
  • さて、もう完全に一旦挫折したのりまきです。(笑)何ですが、3日もぐっすり7時間寝たおかげでなんか体の調子は良い気がするんです。が、試験の申し込み日をすっかり忘れてしまって今回の試験受けられないし。がーん寝すぎでボケたか… まあ、でも、これで良いか。今までいろんなことが同時並行的に起きていて一気にそれが崩壊した感じですね。 そんな感じなので、一旦リセットして、心機一転やり直して行きたいと思いまーす! [続きを読む]
  • 2日間夜何もやらずに寝通した結果。
  • 罪悪感だけ溜まって体調に全く変化がなかった!!!!その上、変なだらけ癖がつきました〜あははは。 最悪の結果です!!!コンチクショーーーーーー!!!!! で、今日こそ…と言う感じなのですが、うっかりお腹が冷えてしまったようで、お腹くだしてるんですーーーーー コンチクショーーー!!! 残念 [続きを読む]
  • 今日っっじょうにやばいです!
  • 何に気なしに、ダイエット離脱しようとしてるーーー!!!!???? 本当に、ああ、やめちゃおっかなあとかではなく、ダイエット自体を忘れかけている!!!!やっべえ!!!!びっくりした!!!!! もう脳が拒否してんのか?!あーーーーびっくりした! あ、季節が変わったからか?精神的なものか? もーーーーー本当にびっくりした!!!! あとね…こんなこと言うのも何だけど、多分私ダイエットに飽きてきている…。 や [続きを読む]
  • 健康診断で体重が減っていた話
  • だめだ、今日は眠たすぎて、脳が停止ちゅ。やることやって寝ます。 そうそう、今日は健康診断だったのですが、体重を測ると。56.5kgでした!やった!なんか知らんが体重落ちてた!!!! そして、身長が0.5cm伸びてた(笑)こそは誤差だろうな〜 すまんもう寝ます。おやすミッチ。 [続きを読む]
  • 昨日の続き。一見関係ないようで関係あること。
  • 実は、潜在意識は「全会一致」で発動します。出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』Jump to navigationJump to search全会一致(ぜんかいいっち、英語:unanimities)とは、ある集団において反対論者を一人も出さずに意見をまとめ、採用すること。満場一致とも言う。 そうです。満場一致です。なので、ダイエットだけに集中するとどうなるかというと、ダイエットの部分だけ突出しませんか?出る杭は打たれるではな [続きを読む]
  • そういえば、今週の目標を記載していないかった。
  • こんばんは。なんだか、スケープゴート先がブログになっている気がするのりまきです。 いや〜自分の事を知るためになんて、A4メモ書きを始めてみたのですが、楽しいですね。1分で2、3行を5個とかまだ書けないんだよねえ。普通に文字の描くスピードが1分では書ききれないんだよねえあんなに字が汚いのに(笑) さて、タイトルにもある通り、今週の目標を書いていなかったなあなんて思い出しました。もうね、まさに今週、ダイエッ [続きを読む]
  • 一個真剣にやると、その倍だらける。
  • ヒャッホー!こんな感じの1日を送ってしまったのりまきです。 昔からそうゆう感じの姿勢ではあったんだけど、ここにきてそれは辛いわ…。フィードバック強すぎない??? 多分このことを考えすぎてるんだろうなあ。ブログを書くこと自体は好きなので、いいんだけど、これだときついよねえ。 これ以上にもっと自分で考えて〜と、、、今思ったけど、自分で自分をsめすぎているなあ。ちょっと休憩が必要かも。 気持ちの休憩ってどう [続きを読む]
  • 習慣を脱却することが今一番辛い。
  • どーもーこんにちは。1週間弱だらけてしまったのりまきです。 そんなこんなで、本当の意味で自分を労ることにしたのですが、それが今超辛い(笑)冷静に考えれば、別になんともないのですが、ふと、よ〜し何にもしないで寝ちゃお☆みたいな恐ろしい無意識が上がってきて、しかも強力なので驚いています(笑)めっっっっっっちゃ魅力的なんですよ〜この誘いが〜〜〜〜〜〜!!!!! でも、冷静に考えると、ネットサーフィンして12 [続きを読む]
  • 本当の意味で自分を労ると言うこと。
  • うまくいっていないのりまきです。いや〜うまくいっていない時に人生相談持ちかけられるのってきついね(笑)でも、ここで「演じる」と言うスキルを遺憾無く発揮できた気がする!相手にとっては私の状態をきにする方が、また精神衛生上よくないし、私自身も、相手にスッキリした状態になってもらうって言うのが目的だからね。「演じる」いいね! と言うことで、今度は「演じる」前段階の上手くいっていない自分ですね(笑) いや [続きを読む]
  • あれ〜?うまくいかないなあ。
  • 最近うまくいってないんですよ。うん。勉強してても開始5分でひどい眠気と戦ったり、どうも気が散って、ボケ〜っとネットサーフィンしちゃったり。しかも得るものがない。 そして、今本気で挫折しそうでやばい!こう、なんか、やらなきゃって思っていて行動できないので、それが後悔となって、フィードバックを起こしてるみたいなんだよね〜 わかっていても行動できない。つまり、わかっているだけで理解してない!!!!これはも [続きを読む]
  • 負の連鎖を断ち切る!
  • そうそう、負の連鎖を断ち切りたいんですよ。前、説明したように、意識と潜在意識の向いている方向が違っていると、どうしても心で感じたこと優位になってしまうので、負の連鎖が断ち切れない状態になります。 あ、意識と潜在意識のウエイトは1対9です。こんなもの、意識で90パーセント頑張ってそう行動したとしても、潜在意識がほんのちょっと、「え〜」って否定的に思ったら潜在意識が勝つんですよ。無理ゲーですよ。 じゃあ [続きを読む]
  • 諦めないために、今日は寝る!!!
  • はい!別にショートスリーパーを目指しているわけでもないのに、ここ最近ショートスリーパーのような睡眠しか取れていません。これ、おかしくね? 何かを諦めればいいのか?!なんなのか?!とか思ったけど、こんな回らない頭で考えても変な考えしか思いつかないので、今日は寝ます!!もう寝ます!!! なので、続きはまた明日。 そこに罪悪感を感じたので、あえて私は今罪悪感を感じてみたんだ!と言う感じで、想定の範囲内です [続きを読む]
  • これはまさにゆるゆるダイエット。今日は意識と潜在意識です
  • こんばんは。のりまきです。「のりまき」と打つと、予測変換で「のり巻き」とか「海苔巻き」になるのが地味にめんどくさいです。なのに面倒は予測しないのか…。設定を変えれば良いんだろうけど、そのまま放置しちゃってます。 今日、また不意に体重計に乗ったら58キロでした。やったー2キロ減った! そんなこんなで、先日の「意識」と「潜在意識」の捉え方をおさらいしたいと思います。 手っ取り早くいいますと、それぞれに「役 [続きを読む]
  • はい!もうこんな時間です!!今週のスタートは…。
  • 意識とはなんぞや?潜在意識とはなんぞや?ここをしっかりと理解し、強化していく週です!!! 今、自分の状態は、自分が理想としている状態じゃないです。それは当たり前で、もし、理想的な状態ならダイエットなんてしていないわけです。つまり、私は「意識」と「潜在意識」について、知らない事や機能を誤解していることがあると言うことです。 ここの部分がきちんと理解できて法則に則って行動できていれば、自分は今理想的な [続きを読む]
  • おお!いつの間にか日曜日!
  • なんと!ダイエットを始めてから1ヶ月たった〜!!!やった〜! 今週の目標の「演じる」と言うのは私にめちゃくちゃ良い刺激を与えてくれたので、スムーズに行うことが出来たと自負しております(笑) ただ、仕事上で色々あったので、心の変化は大きかったのかな?まあそこも「演じる」で結構乗り切りましたね。 でも、相変わらず時間がないなあと感じているので、そして今後はもっとなくなっていくものと思われるので気を引き締 [続きを読む]
  • 正直なところ、ダイエットに飽きてきてる…
  • 大変です!このままだとダイエットに飽きてしまう!!! そんな感じの、のりまきです。 いや、ダイエットに飽きるってなんだよ。飽きはしないだろ。と思うかもしれませんが、本当に今飽きています。毎食ラーメンを食べているのでもう麺類見たくない!と言う感じで飽きています。 自分が新鮮な気持ちで向き合えてないんですよね。多分これもホメオスタシスフィードバックで、自分を守ろうとする防御反応です。 ここからわかること [続きを読む]
  • 季節が良すぎて、寝かしつけの後起きれません。
  • こんばんは〜とってもお布団が素敵な季節になり、誘惑が強すぎて辛いのです〜〜〜 こ、これは、もしやホメオスタシスフィードバックでは?!こんな形でも来るのかあ〜なびいてしまいそうやわ〜〜〜気持ちよすぎるだろうが〜〜〜〜〜 今、半開きの目で打ち間違えながら頑張っています(笑) いや、本当にこれ辛いわ。 あ〜睡眠時間が単純に足りないのかも。2時前に寝て5時半起き…。あれ?3時間半?!あ、これか〜〜〜でもなあ〜 [続きを読む]
  • やはりタイムマネジメントが必要か…
  • 今日もオーバーフロー気味ののりまきっす。いや〜今日なんて家事して終わったら12時っすよ。明日っすよ。 うーん。家事軽くならないかなあ。夫にももちろん手伝ってもらっているんだけど共働きだとどうしても時間の捻出ができん。 お弁当くらい楽して買えばいいか!って思ったけど、1日500円で、20日分を二人…?え?に、2万…いや、超貧乏・公営住宅住み・フルタイム勤務の私たちにはキツすぎる。 いやいやいや!!人生詰ん [続きを読む]
  • ダイエットではなく、生活がオーバーフローしてきている!
  • はい!こんばんは!オーバーフローのりまきです! ダイエット自体のウエイトは軽いんです!何が大変って?それは、転職と試験勉強!!!! 全く思うように時間が取れないです!そして転職、めっちゃくちゃ不安です!!!!! いーーーやーーーーー!! と嘆いていても仕方がないので、とりあえず、まずはとりあえず落ち着こう。 って、もう23時じゃん!!!転職サイト検索しすぎたあああああああああ!!!!! 時間を無題に追加 [続きを読む]
  • こ、今週の「演じる」っていいかも…久々に手応え
  • こんばんは!1ヶ月目の最終週のダイエットです。と、言うよりも「ボディメンテナンス」です。 昨日書いた、潜在意識に声を届けるために「理想の自分を演じる」と言う行動ですが、始めるまではどこか小っ恥ずかしく、「演じる」ってあんた、女優じゃあるまいに恥ずかし。 とか考えていたんですが、まず「演じる」にあたって、何を演じればいいのか?と言う疑問が湧いてきました。 そりゃ5ヶ月後の自分を想定して、それに沿った自 [続きを読む]
  • 1ヶ月目の最終週!潜在意識を強化していきます。
  • 今週は、1ヶ月目の最終週です。先週ストレッチを追加して、行って来たのですが、ちょっとづつ内容を見直していこうと思っています。 自分が続けられなそうだったり、今のレベルでは挫折する方が強いなと感じるものはチェンジしておこうと思っています。 で、今週はタイトル通り「潜在意識」の強化週!!! 以前にも書きましたが、潜在意識は普通の意識とは違って「ダイエットするから行動してね!」とただ言っただけでは、こちら [続きを読む]
  • ダイエット3週目かんりょ〜!
  • とっても色々あった今週。ヘトヘトになりながらも昨日を乗り越え、今日を過ごしました。色々ありましたが、3週目、完了しました! もしかしたら、真剣にやってなかったかもしれない。ちょっとズルしたかも。なんか気分が乗らなくて、惰性でやっていた気がする…。 など色々な感じが渦巻いていますが、今思い返すと、あれだけ仕事上で色々なことがあったのに、諦めずに今日までじっくりやって来たじゃん。寝坊して、ストレッチを [続きを読む]
  • 言い訳だらけの今週はもう、うんざり!!
  • 言い訳だらけの今週はもう、うんざり!! 結局昨日は寝たのが4時ー!!今日だわそれ!!ぐっすり寝てからの文章作成だからさ、頭が働かないのよ…とほほ。 それでも頑張って完成させた私は偉いっ!! そんなこんなで、言い訳しまくりの今週は仕事もすっきりとせず、なんだかモヤモヤして気持ち悪い状態です。 そりゃ、こんだけ言い訳して自分に嘘ついてりゃ自分に、うんざりするよねー。 これが関係の遠い仕事仲間ならまだしも、 [続きを読む]