モバイルバッテリー＆充電器

いままではワイヤレス充電器使用していたのですが 【楽天3位】qi ワイヤレス充電器 iphonex iphone8 充電器 ワイヤレス iphone 7 plus アイフォン8 iphone8 iphone x ワイヤレス充電器 qi 充電器 急速 スタンド型 スマホ 充電器 ワイヤレス 置くだけ充電 Galaxy au android iphone ワイヤレス充電器 qi BONAKO W27 送料無料 これですね！ 良いのをみつけましたので購入しました これです 値段も3000円程でいままでのとそんなに変わらない qi モバイルバッテリー 大容量 10000mAh ワイヤレス充電器 iph…

ミノタブ使用から1週間＆ハゲル前兆症状

ミノキシジルタブレット使用しだしていまでちょうど1週間です 現在の3種の神器は ①フィンペシア ②ミノキシジルタブレット ③Lリジン ①②は絶対必要 ③は本当か嘘かはわかりませんがミノキシジルの作用を増強するというのがあるみたいで気休めかもですが、購入してしまったので使用しています 他のサイトなどでは不足するというようなことが書いているところはありますが、不足はない！！と思います あとは ④ こんなのを使用しています まぁ・・・できることはやろうというスタンスで・・・ あまりさらしたくはないですが1週間後の様子 寝起きです うすい・・・・何度見てもショックです・・・・ まだ初期脱毛はきていませ…

禁煙 1週間

ダイエットに続き禁煙もがんばっています 完全ニコチンフリーではないですが、VAPEでがんばってますね！ 使用しているVAPEは ①JustfogQ14 電子タバコ スターターキット 本体 ドリップチップ 510 JustFog Q14 ( ジャストフォグ ) スターターキット + プルームテック の タバコカプセル が使用可能な VapeOnly ドリップチップ セット 選べる2色 【 VAPE 】【Hilax】 ②JustfogQ16 電子タバコ VAPE 正規品 送料無料 JUSTFOG Q16 Kit ジャストフォグ Q16 スターターキット 900mAh starter kit Cle…

ダイエット停滞期 脱出？？

真面目に食事制限及びウォーキングは続けていましたよ！ 食事内容は 朝 サラダ＆目玉焼き、ブラックコーヒー 昼 サラダ（レタス、ワカメ、鳥の胸肉（orサラダバー）カイワレ 厚揚げ おやつ お腹が減っているときだけ豆乳 以上はほぼ同じでした 夜 サラダ（昼と同様）と お刺身 肉を焼いてもらう オカラパウダーのポテトサラダ 鯖の塩焼き サンマ など 台風の時はお好み焼きと焼きそば 昨日焼肉 お酒は外食した昨日と木曜にステーキを買ってきてくれたのでその時と2回だけを守っています！ ウォーキングは今週は少し台風とか外食したりとかで3回いけただけでした 今朝の体重が 72．9㎏ 体脂肪25．6 まだ、停滞…

禁煙開始2日半

VAPE＆Ploomのカートリッジにてもう2日半禁煙できています 倦怠感と眠気はやはりありますね！ あとすごく吸いたくなることもありますが今のところ我慢できています 最初に比べるとましになってきた感もありますよ すご～～く吸いたい気がしたときは時間があれば寝てしまえば解消されていますね！ Ploomのカートリッジ使用しているので完全ニコチンフリーではないですが、1日1個しか使用していないので離脱できるかな？という気にはなっています VAPEにリキッドいれてPloomのカートリッジつけてやっていましたが、リキッドは結構甘いのでカートリッジ使用する場合は 【VG・PG混合液】 (50:50) 出版…

VAPE 好きなリキッド

禁煙とは少し脱線しますが好きなリキッド書いておきます ①メンソール まあどれでもよいのですがコスパがよいのはこれ 特大サイズの国産リキッド XLメンソール100ml 出版社/メーカー: marugocorporation メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る メンソールは他のリキッドにまぜてすーすーできるし禁煙中の口がすっきりするのもよいですね 以前は L-メントール（メントールクリスタル） 100g 出版社/メーカー: セラケム株式会社 メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 1人 クリック: 1回 この商品を含むブログを見る 【VG・PG混合液】 (50:50) …

今回の禁煙法

Ploomを使用してみたら禁煙できるかも？と思ったのは以前からPloomは放置気味だったのですがたまに使用していました グリセリンを足して規定回数以上に吸ったりしていたので再度それをしてみました というのはGlowはIQOSと違ってチェーンできるので急に本数が増えたからです ただグリセリンたすのはめんどうなので探していると Ploom TECH プルームテック互換スターターキット カプセル装着可-互換アトマイザー 出版社/メーカー: meicent(JP) メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る これを見つけて購入 これはPloomに接続して 【VG・PG混合液】 (50…

喫煙歴と過去の禁煙法

喫煙歴はもう30年程 ずっと紙たばこを吸っていましたがIQOSが出た時点でIQOSに移行しています この移行はほとんど問題なくいけました IQOSはじめてから紙たばこを2回程吸う機会がありましたがこんなまずいものはもう吸えないといった印象になっていました。ほぼほぼ同時期にPloomteckをゲットしましたが、これはキックが弱すぎて無理だろっていう状態で持ってはいましたがほぼ放置していました。 IQOSは非常に気に入っていたのですが、なんせよく壊れる 純正2台同時に購入しても1台はすぐつぶれる 互換機いろいろ買いましたが同様にすぐつぶれる iBuddy i1 Kit （アイバディ アイワン キッ…

73㎏の壁が超えれない

今朝はややゆっくりしてました 寝起きの体重は73.5kg ここ1週間73.1～73.5をウロウロの停滞期です 停滞期はつまらないし、モチベさがっちゃいますよね・・・ 昨日の睡眠状態は 睡眠時間もダイエットに関連してくるというお話 今朝の食事は レタスとトマトのサラダ 目玉焼き 鳥の胸肉 ブラックコーヒー 昼食は レタスとワカメのサラダ サラダチキン 豆乳 夕食は レタスとブロッコリーとワカメと胸肉のサラダ 豆腐で作ったキムチチャーハン（お米なしです） 今週は昨日夜は焼肉行きましたが、ほぼほぼ上記のような食生活 あ そうそう 朝食はここ20年以上食べる習慣なくコーヒーのみだったのをいろいろ調べて…

AGA 確認したくはなかったが現実をみた

以前より薄毛はきになっていましたが、極力現実を見ることを避けていましたが、ここ最近頭の地肌がすごく気になってきました。1年程前からフィナステリド内服していましたが、それでも進行していた印象です。 いままで使用していた薬とサプリ <a target="_blank" href="https://drkness.net/contents/ard.php?id=OS014216&adwares=os910171"><img src="https://drkness.net/contents/photos/021124_vitalme-lysine-plus_336_252.jpg" width="4…

FITBIT Ionic Adidasエディション 音楽など設定方法（Android)＆評価

Fitbit フィットビット スマートウォッチ iONIC adidasエディション 心拍 睡眠 パーソナルコーチ GPS搭載 耐水性能 Ink Blue & Ice Gray インクブルー&アイスグレー L/Sサイズ【日本正規品】FB503WTNV-CJK FB503WTNV-CJK 出版社/メーカー: Fitbit 発売日: 2018/04/11 メディア: エレクトロニクス この商品を含むブログを見る これ届いてみて思ったのですが、写真よりかっこいい！ 届いてすぐ設定してみました。 基本的な使用法 右にスワイプできるが戻るは左ボタン！ すべてのボタン 初期画面 上の写真のような時計などが…

ダイエット関連で購入したもの①Fitbit Ionic Adidas Edition

ウォーキングをし始めてアクティブトラッカーが欲しくなりいろいろ検索していました。時計は機械式時計が好きなので、最初は右手にできるスマートな長方形のタイプでブレスレット風のものを探していました。 候補は Fitbit フィットビット フィットネスリストバンド Charge2 心拍 睡眠 VO2max 活動量計 アクティブトラッカー ブラック Lサイズ [日本正規品] FB407SBKL-JPN 出版社/メーカー: Fitbit 発売日: 2016/10/21 メディア: エレクトロニクス この商品を含むブログ (2件) を見る [wena project] wena wrist active B…

ブログはじめるまでのダイエット

プロフ＆トップにも書きましたが、2018年7月28日時点で 170cm78.8Kg BMI27.7 でした。 そこから炭水化物制限＆ウォーキングを行い1か月と少しです。 ウォーキング自体はダイエット効果はさほどでもありませんが、安静時心拍数が異常に高く、それの改善目的の方が大きいです。ほぼ毎日1時間行いましたが、300～400Kcal消費したとして1か月で1kgほどの脂肪燃焼効果ですので・・・ スマホで記録してたのですが、7月中旬スマホを落として破損しました 新品に交換してもらったため17日までのデータがありません。 8月18日 75.8㎏（3kg減） 体脂肪率27.2％ 8月25日 74.8…

はじめまして ブログ開設します＆ダイエット、運動、禁酒、禁煙の自分なりのルール設定（2018年9月2日時点）

はじめまして 1970年生まれ男性です。 プロフでも書きましたが、ここ最近メタボです。お腹もぽってり太鼓腹、毎日飲酒（好きなのは焼酎で、いいちこを1.8Lを週2－3本は飲んでました。しかも、喫煙家でもう30年程のヘビースモーカーです。過去にダイエット、禁煙、禁酒してきましたが、ダイエットに関しては10㎏程減らしたこともありますが、すぐリバウンドを繰り返しています。（外食が好きなので・・・・）運動も特にしていませんでした。 仕事は医師をしているのですが、患者様にとても説教できたような生活態度及び体系ではありませんでした・・・・自分では採血していませんが、ここ最近口渇があり多分糖尿の気がでている嫌…