気づけば、もうすぐ3桁 さん プロフィール

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気づけば、もうすぐ3桁さん: 気づけば、もうすぐ3桁
ハンドル名気づけば、もうすぐ3桁 さん
ブログタイトル気づけば、もうすぐ3桁
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/sako281
サイト紹介文千里の道も一歩から一日一日を大切に本当の自分に会いに行く旅をスタート
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 20日(平均8.1回/週) - 参加 2018/09/05 02:44

気づけば、もうすぐ3桁 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 2018年9月22日(−4.8?)19日目(昨日より+0.4)
  • 体重:94.8?体脂肪:48.5%朝:茄子と豆腐の味噌汁・卵焼き3切れ・すり身の天ぷら1枚昼:豆腐ハンバーグ・ヨーグルト(桃ソース)間食:甘酢イカ夕:おでん(たくさん)・茄子とオクラの天ぷら今朝の体重が昨日より増えていたので、やっぱり夜食べる量が多いと影響するのだなと思いました。今日は昨日の歩行のムリがたたったのか、坐骨神経が出ていて階段を降りるのもやっと、下に落ちているモノが拾えない。少し良くなると調子 [続きを読む]
  • 2018年9月22日(−5.2?)19日目(昨日より-0.5)
  • 体重:94.4?体脂肪:47.8%朝:なし昼:ハラミ焼肉・玉ねぎ、コーン間食:ミックスナッツ・甘酢イカ夕:サバの味噌煮、卵の揚げ煮、キャベツ、唐揚げ1個、いくら寿司一貫、ブロッコリとエビ、大根サラダ、味噌汁今日は、娘の買い物に付いてい駅ビルに。外出すれば、どうしても歩かなければならないので運動になるのかなと期待して。それにしても、ここのショッピングビルの客層は若い世代の方が多いのか、べンチが少なくて腰痛、坐 [続きを読む]
  • 2018年9月21日(−4.7?)18日目(昨日より-0.2)
  • 体重:94.7?体脂肪:47.9%朝:ナッツ昼:豆腐ハンバーグ・鶏とネギとキャベツの炒め物・すり身天ぷら1枚間食:ミックスナッツ・ハイカカオチョコ1個・カフェラテ夕:焼肉・エビとレタスのシーザーサラダ・コーン・ガセリ菌ヨーグルト今日は、初めて95?ラインを割りました。久々見たこの数字。うれしいけど、隙あらば誘惑されそうな私は、根性とは無縁の人生を送ってきたからなぁ。翼を授けなくていいから、根性を授けてください [続きを読む]
  • 2018年9月20日(−4.5?)16日目(昨日より-0.1)
  • 体重:95.1?体脂肪:48.6%朝:みかん2個・ナッツ昼:弁当(キャベツ・肉団子3個・卵焼き・もやしのナムル・小松菜と豚の炒め物)間食:ミックスナッツ・コーヒー夕:お料理教室で(かぼちゃと茄子のミートグラタン・ハッシュポテト1枚・かぼちゃスープ・コールスローサラダ)今日は秋雨前線の影響で、午前中から雨が降り出しました。それなのに我が家の乾燥機くんの使い捨てのフィルターを切らしてしまって、取り換えることがで [続きを読む]
  • 2018年9月19日(−4.4?)16日目(昨日より-0.3)
  • 体重:95.2?体脂肪:48.8%朝:梅干し・弁当のおかずのつまみぐいなど昼:弁当(キャベツ・八宝菜もどき・卵焼き・ウィンナソーセージ)間食:ミックスナッツ・カフェラテ夕:鍋(キャベツ・豚肉・鶏団子・えのき・コンニャク麺・人参)・タコときゅうりの酢の物・キャベツの千切りみなさま、あらためまして、いつもランキングの応援ありがとうございます。稚拙な私のブログを見に来ていただき申し訳なくも感謝しています。最初はこ [続きを読む]
  • 2018年9月18日(−4.1?)15日目(昨日より-0.1)
  • 体重:95.5?体脂肪:49.3%朝:チキン2切れ・ ヨーグルト(ブルーベリー・桃ソース)昼:弁当(もやしのナムル・チキンとピーマンのマヨネーズ炒め・豆苗と人参のカレー炒め・卵焼き)間食:ミックスナッツ・梅干し夕:おでん5種・ステーキ2切れ・笹かまぼこ1枚今日のお弁当もごはん抜きで、もやしのナムルと豆苗炒めたのが主食みたいな配置でした。水はたくさん飲もうと決めたら、お茶やコーヒーには手が出なかった。1日2ℓ [続きを読む]
  • 2018年9月17日(−4.0?)14日目(昨日より-0.7)
  • 体重:95.6?体脂肪:48.8%朝:オムレツ(キャベツ)・鶏のトマト煮込み昼:ナッツ・みかん2個間食:ハイココアチョコレート98%1個夕:カルビ野菜いため・ヨーグルト(ブルーベリーソースと桃ソース)ダイエット開始14日になりました。そして−4?の減量です。貯留していた水分が主でしょうが、少しだけ身体がラクになったような気がします。今は、うれしさの方が上回っていて、炭水化物くれ〜という状態にはなっていません [続きを読む]
  • 2018年9月16日(−3.3?)13日目(昨日より-0.0)
  • 体重:96.3?体脂肪:47.8%朝:もやしとピーマンと厚揚げチーズ炒め・卵焼き・豆腐の味噌汁昼:フライドチキン1枚・コールスローサラダ間食:カマンベールチーズ・トマト・ナッツ・小ミカン2個夕:おでん4個・酢ごぼう・さつまあげ1枚体重は昨日と変わらず、外食でたくさん食べたから増えていると思ったけど、よかった。今日も残暑が厳しい一日でした。まだ、まだエアコンのお世話になっています。私の子供のころ、運動会って9 [続きを読む]
  • 2018年9月15日(−3.3?)12日目(昨日より-0.1)
  • 体重:96.4?体脂肪:48.4%朝:なし昼:チキンのしょうゆ漬焼き・えびとレタスのシーザーサラダ間食:チーズ・ミニトマト・ガセリ菌ヨーグルト夕:ペッパーステーキ・青さの味噌汁・茶碗蒸し・だし巻き卵2切れ昨日よりは-0.1ですが、減っているとうれしいです。今日は、娘が敬老の日のプレゼント買うというので、一緒にショッピングモールへ出かけました。自宅の前の道路が本日、舗装工事ということで、日中は通行止めになるので車 [続きを読む]
  • 洋服のサイズ
  • 40?の振り幅を持っている私が経験した服のサイズもすごいです。9号・11号・13号・15号・17号・19号・21号M・L・LL・3L・4L・5L今、一番最高の5Lサイズですね。制服は特注の21号サイズなのですが、それでも太刀打ち出来ないほど、きつかったので、こっそりお直しに出して着ています。今の服ってお直しする時に出すとこがなくて、ブラウスなら、3着あったので1着を犠牲にして、生地を足して直してもらいました。で、スカートもね、 [続きを読む]
  • 2018年9月14日(−3.1?)11日目(昨日より-0.0)
  • 体重:96.4?体脂肪:47.4%朝:小みかん2個・バナナ昼:弁当(キャベツ・肉団子3個・アスパラ豚巻き・ウィンナソーセージ・卵焼き)・きゅりの甘酢漬け間食:ハイカカオアーモンドチョコレート3粒・ナッツ夕:鶏のトマト煮込み(玉ねぎ・ブナシメジ・エビ)チーズ・ヨーグルトはちみつかけ今日は。やっと雨が上がったので秋らしいお天気を期待していのですが、蒸し暑く、秋雨前線とやらの影響でしょうか。デブは、とにかく暑いん [続きを読む]
  • 2018年9月10日の写真記録
  • 記録も撮っていた方がわかりやすいので、恥ずかしながら公開していこうと思います。9/3から始めて、撮影してもらったのが9/10です。開始は99.6?でしたが9/10は97.8?です。まだ焼け石に水状態なので最初の画像です。方眼紙ならぬ障子がバックなので比較しやすいと思いました。それにしても、客観的に後ろ姿を見ると、いつの間にこんなに成長したのだろうと驚くばかりですが。これじゃぁ腰も足も負担がかかって悪くなるよなぁと納 [続きを読む]
  • 2018年9月13日(−3.1?)10日目(昨日より-0.4)
  • 体重:96.4?体脂肪:46.9%朝:ナッツ昼:豆腐ハンバーグ・キャベツ大盛間食:40%ハイココアチョコ1個・カフェラテ・ナッツ夕:みかん小2個・鶏のペッパーソテー・レタス山盛り・ハイココアチョコナッツ1個今日は、痩せたかもと実感したこと、制服のボタンが裸の王様状態だったのが、ちょっとだけ緩んだような気がする。心なしか腰も、少しは軽い。一番わかるのは床に落としたものを拾うとき。重症の時には、痛くてとても拾え [続きを読む]
  • 2018年9月12日(−2.8?)9日目(昨日より-0.7)
  • 体重:96.8?体脂肪:47.8%朝:煮卵1個昼:サンドイッチ・コーヒー・ヨーグルト(桃ソース)間食:ナッツ夕:とうふ半丁とえのき、わかめの湯豆腐・オムレツ(卵2個)・ヨーグルトにアメリカンチェリーの冷凍入れて昨夜の自力整体のせいか朝は体重が減っていた。これは、リンパの流れがよくなるのか、むくみが取れたせいだと思われます。でも、ここで気を引き締めて、ダイエットに良さげなものを食べることにしました。ヨーグルト [続きを読む]
  • 2018年9月11日(−2.1?)8日目(昨日より-0.3)
  • 体重:97.5?体脂肪:47.0%朝:煮卵1個・ヨーグルト(桃・ブルーベリーソース)昼:弁当(ごはん半分・鶏のケッチャプ煮・茄子、玉ねぎ、しめじの甘酢あん・卵焼き)間食:ナッツ・グレープタイダー夕:チキンガーリックステーキ(付合せ:レタス・キャベツ)・エビとアボカドのサラダ今朝は昨日より減っていてよかった。これで私のモチベーションも上がる。自分のせいなんだけど、やっぱり増えているとがっかりするしね。今日は [続きを読む]
  • 2018年9月10日(−1.8?)7日目(昨日より+0.2)
  • 体重:97.8?体脂肪:47.2%朝:煮卵1個・クッキー1枚(キャラメル挟んだリッチなやつを職場のお茶受けで(^^;・・・でも1枚にしたから。昼:鍋(とりせせり肉・キャベツ・ウィンナソーセージ2本)・煮卵2個夕:トリの塩からあげ5個くらい・キャベツたくさんあらあら、今日は+0.2に増えてしまいました。週末、食べちゃったからですね。でも、これぐらいで済んでるからよしとしよう。夕べ、煮卵を仕込みました。これならたんぱ [続きを読む]
  • 2018年9月9日(開始から−2.1?)6日目(昨日より+0.0)
  • 体重:97.5?体脂肪:47.5%朝:ごはん半分・味噌汁・チーズオムレツ・ぶどう5粒昼:ごはん半分・豚汁・さかなのアラ煮・だいこんの酢漬夕:チーズタッカルビもどき・もやしとパリ麺のサラダ今日は1日雨降りだし、日曜日だしでお家でグダグダしていました。雨の日は寝ぐつがよく、ネット見て本見て疲れたら寝るみたいな。でも、その心地よさを得るためには面倒なこともしないといけないのはつらいとこです。洗濯物はその日のうちに [続きを読む]
  • 2018年9月8日(開始から−2.1?)5日目(昨日より+0.2)
  • 体重:97.5?体脂肪:48.4%朝:ソーセージエッグマフィン・ポテト・コーラ昼:利久の牛タン・テールスープ・ごはん半分おやつ:パブロのモンブランタルト半分・カフェラテ夕:ハラミステーキ・コーン・もやし・ごはん少し今日は外出していたので、オール外食せめて、ごはん半分とか夕食のごはん少しとか焼け石に水のような節制(^^;ショッピングモールを歩き回ったのが運動。普段は事務仕事の上に、腰痛だの神経痛だので動こうとし [続きを読む]
  • 2018年9月7日(−2.2?)4日目(昨日より-0.1)
  • 体重:97.3?体脂肪:47.0%朝:栗チョコ1個・素焼きナッツ昼:弁当(ヒレカツの卵とし・ピーマンと塩昆布いため・ウィンナソーセージ・ごはん)おやつ:リポビタンD1本夕:とうふ1丁・わかめのゴマポン酢・すりみ天ぷら睡眠不足なのか、睡眠時無呼吸症候群なのか、日中眠くて仕方がない。どちらもあると思うんだけど、肥満は気道が狭くなるのかいびきがすごいらしいので、同室の夫には多大な迷惑をかけていると思われるけど。今 [続きを読む]
  • 2018年9月6日(−2.1?)3日目
  • 体重:97.4?体脂肪:47.1%朝:キャベツ千切り・卵焼き2個・しめじとベーコンの炒め物(弁当の残り物)昼:弁当(牛肉とごぼうのしぐれ煮・しめじとベーコンのバター炒め・卵焼き3個・ごはん)おやつ:カフェラテ・栗チョコ・饅頭半分夕:とうふ・おくらとメカブのネバネバ和え・わかめのショウガとポン酢かけ・さばの煮物・ヨーグルト(ブルーベリー・桃ソース)体重は計りそこないと思いきや、やはり正しかった。かなりうれしい [続きを読む]
  • 2018年9月5日(−1.9?)2日目
  • 体重:97.7?体脂肪:46.6%朝:果物やさいジュース昼:弁当(ささみの唐揚げ・ジャガイモとしそのかき揚げ・卵焼き・茄子とオクラの煮びたし)おやつ:カフェラテ・ハイココアのチョコ1個夕:山盛りキャベツ(ゴマ油と塩で)・牛肉とごぼう人参のしぐれ煮・ヨーグルト(桃ソース)今朝、体重を計ってびっくり!昨日は0.2?しか減っていなかったのに、今日は一気に-1.7?この体重計、乗る場所違ったりすると計測まちがったりするか [続きを読む]
  • 2018年9月4日
  • 体重:99.4?体脂肪:47.0%朝:ゆで卵1個・バナナ1本昼:キャベツ(中華ドレッシング)・ゆで卵3個おやつ:プリンケーキ・かりんと饅頭半分夕:チキンのチーズソテー・キャベツお腹すいていると胃が痛い、これって胃酸の分泌が多すぎるのかな?今までお腹がすくということが無かったので気が付かなかったけど。そういうわけで、胃薬飲んだら、夜には治まっていた。昼間、同僚から、おやつの差し入れ。誘惑にいきなり負けてしま [続きを読む]
  • 2018年9月3日
  • 体重:99.6?体脂肪:47.2%朝:なし昼:唐揚げ4個・マカロニサラダ・ごはん半分夕:チーズオムレツ・キャベツ(ごま油と塩で)・ロースハム・ヨーグルトはちみつ少し今日からダイエット始めました。あと400gで100?になろうかというところまで来てしまいました。脊柱管狭窄症はあるものの、たぶん過度な体重のせいで腰痛と坐骨神経痛に悩まされ痛くない日がないのです。痩せたら少しでも痛みはラクになるのではなかろうかと思っ [続きを読む]
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