せなまる さん プロフィール

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せなまるさん: せなまるにっき
ハンドル名せなまる さん
ブログタイトルせなまるにっき
ブログURLhttps://semoponume67.hatenablog.com/
サイト紹介文2人暮らしはじめました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 16日(平均8.8回/週) - 参加 2018/09/05 18:08

せなまる さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 【ダイエット】今月末までの目標
  • キリよく10月から始めようかと思いましたが、そんなことを言ってたら永遠に始めない気がしたのでもう目標決めちゃおうとおもいます。今月末、9/30までに57kg目指します!プロテインとBCAAは注文したもののまだ届かない&9/23まで自宅に帰れないのでプロテインの導入は来週以降になってしまいますが□コルセット(Burvogue Sサイズ)着用□糖質制限□スクワット□腹筋□リンパマッサージ□よく噛んで食べる□姿勢をよく [続きを読む]
  • 酒飲みがダイエットするぞ!!!
  • 仕事を辞める前後にストレスで太り、仕事を辞めたらやめたで3日間家から一歩も出ないような生活をしていたら見事に太りました!つらい!というわけでブログとツイッターで状況報告することで自分を追い込んでダイエットしようと思います。スペック26歳 女 164? 59kg 体脂肪29.6%お酒大好き?おつまみ大好き?過去最大体重 62kg 過去最低体重52kg(一番痩せたのはインフルエンザでお腹がやられて1か月くらいまと [続きを読む]
  • ゆるっと糖質制限はじめてみましたー看護師からみた糖質制限
  • 前にも糖質制限をしていた時期があり、そのときは3か月で−4?達成。退職前のストレス過多で完全にリバウンドしてしまったので再開することにしました。以前糖質制限をはじめるときに気になっていたのは・バランスよく食事をとれって言われているのに炭水化物を抜いてしまうなんて体に悪いんじゃないの?・お肉とかチーズとか動物性の脂肪やタンパク質を大量にとると体臭強くなりそうだけど…という2つのポイントでし [続きを読む]
  • デンタルフロスのすすめ、気になる口臭も解決
  • 普段、どうやって歯磨きをしていますか?普通の歯ブラシで手動(?)で磨いている人もいれば、電動歯ブラシを使っていたり、液体歯磨きでゆすぐだけの人もいるかもしれません。ブラッシングのみだと、60%の汚れしか落とせていないんだとか。デンタルフロス/歯間ブラシの使い方|お役立ち情報|サンスター後の40%は日々溜まっていっているのか…と思ったらぞっとしてしまったのでデンタルフロスを使うことにしました。 [続きを読む]
  • 映画ノートづくりについて考える
  • めちゃくちゃ映画好き!!!!年間100本観るぞ!!!!という程ではないけど、映画を観るのは好きです。大体月2〜3本くらいは観ているような気がします。以前も映画ノートを作ろうとしていろんな媒体で試してみたけれど続かなかったので、今日は映画ノートについて考えてみました。以前試してみたもの①自作の映画ノートため込み体質だったので(笑)、特に何を書くか決まっているわけでもないのに大量のノートを買ってし [続きを読む]
  • King GnuのPrayer Xが最高だから紹介させてください
  • www.youtube.comあっすごい好きだぁ…ってなったんだよぉ(深刻な語彙力不足)ぼーっと見ていた音楽番組からこの曲が流れてきて、あっ好きな感じの曲だな?ってなったのが最初でした。普段はアイドルソングやらマキシマムザホルモンやら、元気100%というか全力100%というかお前の心拍数を200にしてやろうかぁああ!!!みたいな曲ばかり好んで聞いてるので、なんというかTOKYOでうつろな目をしたおしゃれを極めた若者が [続きを読む]
  • 【家事】雨だからこそできる家事を考える
  • 日々家事をしていて悩むのが天気の問題。晴れていれば何も気にせず洗濯も布団も干せますが、じめじめしたような天気が続くと、外にも干せず中に干してもいまいち乾かずでストレスです。私の場合低気圧のときは体調がすぐれないことが多いので、なおのこと気が滅入ってしまいます。そこで、雨だからこそできる家事、雨の時に最低限ここまでできればOKという家事を考えてみました。①洗濯槽クリーナーいつもは洗濯を回してい [続きを読む]
  • ブログで心が折れている私へ
  • いろんな人のサクセスストーリーを読んでは、「私じゃこんな風にPVを稼げないよ」「こんなに素敵なデザインのブログにできないよ」「そんなに書くことなんてないよ」と落ち込んでいるころでしょう。ブログを立ち上げてみたものの、自分の言葉で記事を書くことの難しさに心が折れているころでしょう。相手にとってわかりやすくしようとすればするほど、説明文を長々と書きすぎてわかりにくくなって放り投げたりもしているでしょ [続きを読む]
  • 【レシピ】たこときゃべつのソース炒め【再チャレンジ】
  • たこときゃべつのソース炒め材料(2人前)きゃべつ  1/4玉ゆでたこ  1パックお好み焼きソース 大さじ1かつおぶし 1パック作り方①キャベツをざく切りにして油(分量外)で炒める。②たこは薄切りにし、きゃべつがしんなりしてきたら合わせてさっと炒め、ソース・かつおぶしを入れてさらにさっと炒める(混ぜる程度)再チャレンジポイント*たこがちっちゃくなってしまった…→加熱しすぎた。ゆでたこなので合わせる [続きを読む]
  • ダマなしで片栗粉のとろみをつけるコツ
  • 水溶き片栗粉でとろみをつけたときにできてしまうダマ。味に支障はないと言ってもできれば見た目もきれいに作りたいですよね。どうしたらダマがなくきれいにとろみがつけられるのか調べてみました。そもそもなんでとろみがつくのか?片栗粉の主成分であるでんぷんが、加熱されると固まる性質をもつため。固まる=粘る、つまりとろみがつくというわけです。ポイント①水の量を増やす片栗粉1に対して水1というのがメジャーで [続きを読む]
  • 【レシピ】鶏唐揚げの甘酢あん【再チャレンジ】
  • 鶏唐揚げの甘酢あん材料【3人前】鶏モモ肉  1枚 *しょうゆ 大さじ2*しょうが 3cm(チューブ)*にんにく 3cm(チューブ)*酒    大さじ1玉ねぎ   1個ジャガイモ 2個油     適量片栗粉   適量<たれ>水     200ccしょうゆ  大さじ3砂糖    大さじ4酒     大さじ2みりん    小さじ2穀物酢    大さじ1・片栗粉(水溶き片栗粉用)大さじ1・水(水溶き片栗粉用)大さじ1 [続きを読む]
  • 洗濯方法の見直し
  • 脱いだものはそのまま洗濯機の中。そしてそのまま洗剤をいれて洗濯機を回し、部屋干し。なんだかすっきり乾かないなあ、なんだか服が傷みやすい、なんだかちょっとにおいが気になるな。そこで改めて洗濯の方法を見直しました。洗濯王子がおすすめする、洗濯洗剤の正しい選び方・使い方 - 価格.comマガジンこちらのサイトを参考に、洗濯の仕方を見直してみました。洗剤の種類 デリケートな服を洗うためのおしゃれ着用洗剤 [続きを読む]
  • この時期にリラコを買うのをおすすめしたい理由
  • 今まで家にはルームウェアなどというものはなく、中学生時代の(!)ジャージや、いつ買ったのかわからないスウェットをパジャマ代わりにしていました。別にそれで困ったこともなかったのでわざわざ”ルームウェア”や”パジャマ”を購入するという意識がなかったのですが、友人にお勧めされたのでリラコを買ってみました。リラコって?有名すぎて今さらですが、「リラコ」というのはユニクロから発売されているルームウェ [続きを読む]
  • 電車苦手の克服について考える
  • ◎他の人の目が気になってしまう(切符を買うのにもたついてイライラさせたらどうしよう、お腹の音が鳴ってしまったら恥ずかしい、など)◎チケットを買うのにもたついたら恥ずかしい◎車内の匂いが苦手◎乗り過ごしたらどうしようと不安になる◎駅員さんにすら話しかけるのに緊張してしまうなどの理由で、公共交通機関を利用するのがとても苦手です。電車やバスを平気で利用できる人が羨ましくて仕方ありません。そのため今 [続きを読む]
  • 生ごみの捨て方
  • 我が家では三角コーナーを使っていません。これは一人暮らしのころからですが、汚れた三角コーナーに触るのも、それを洗ってまた使うのも抵抗があって、この方法に落ち着きました。排水溝の蓋も取り外して、排水溝ネットをかけた受け皿のみの状態にしてあります。排水溝ネットに調理中に出たごみを全部入れ、夕飯の片付けのタイミングで広告チラシや新聞紙で作った袋にいれて捨てています。折り方はこちらのサイトを参考に [続きを読む]
  • 家計簿始動計画
  • 2人暮らしをはじめた当初から「家計簿をつけないと」とは思っていたのですが、どうにも重い腰があがらず。2人の出費をどこまで管理するのか、自由に使えるお金はどこまでにするのか、財源も私の貯蓄と夫の収入と貯蓄と、どこまで把握していればよいのか…悩む種がありすぎたので、できるだけハードルを低く低く設定することにしました。何はともあれ書き始めなければ始まらないということと、何にお金がかかるのか把握したい [続きを読む]
  • ウィークリー家事・マンスリー家事について考える
  • まいにちやるほどではないけど、定期的に取り組みたい家事について考えてみました。ウィークリー家事 以前は週ごとに行う家事について、曜日まで固定していましたが、気分にムラがありすぎることと予定によって左右されやすいためやめました。今は1週間のうちのどこかでできればOKということにしています。玄関掃除、枕カバーの洗濯(2)、コンロの掃除、シーツ洗濯、水回りの掃除、冷蔵庫の掃除、トイレ掃除マンスリ [続きを読む]
  • まいにちの家事を考える
  • 2人暮らしを始めたことで、思った以上に生活に変化があって戸惑っています。例えば、洗濯物の量が想定していた以上に多かったり、食材の減り方も想定以上でした。一番はお風呂のタイミング。私は夜お風呂に入りたいタイプですが、夫は朝シャン派です。お風呂掃除を2回しなきゃ?とか、換気しても乾く暇がないのでは?と、考えることはこれからもたくさん出てきそうです。ですが、ある程度1日の過ごし方が定まってきたので日々 [続きを読む]
  • どんな9月にしたいかを考える
  • ブログ手始めとして、今月の目標を立ててみました。現状◎ライフスタイルが一気に変わって(1人暮らし、フルタイムの仕事→2人暮らしの無職)に代わって頭の中がごちゃごちゃ◎見切り発車でブログを始めたはいいけど、頭の中に比例してテーマも中身もごちゃごちゃ◎あれもこれもごちゃごちゃなのに優先順位がうまくつけられず、したいことや気になったことから手を出してしまってよりごちゃごちゃが悪化という悪循環に陥 [続きを読む]
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