四季 茂夏 さん プロフィール

  •  
四季 茂夏さん: SHIKISGHIGE's BLOG
ハンドル名四季 茂夏 さん
ブログタイトルSHIKISGHIGE's BLOG
ブログURLhttp://shikishige.hatenablog.com/
サイト紹介文町田市に住むガリガリの私が、日頃の気づいた点について書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 11日(平均12.1回/週) - 参加 2018/09/08 11:32

四季 茂夏 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 駅徒歩約5分!町田の地中海料理なら『コシード』でしょ!!
  • あぁ、お腹がすいたぁぁ・・・。今日は午前中で仕事も終わったし、たまには町田駅付近で飯でも食べよっかな。町田駅周辺をウロウロしながらランチをどこで食べようか迷っていたら、なんとなく足が勝手にこの店に向かっていた。久しぶりだなぁ。そういえば、このお店はいつからあるんだろう。15年前も、仕事が午前中で終わったからって、この店に来ていた気がする。お洒落な感じで、ボリューム満点。ランチ時間帯は結構混ん [続きを読む]
  • 東京人だけでなく みんな確認すべき!『東京防災』
  • 9月って、過去から災害や大きな事故(事件)が多いのは気のせいでしょうか。9月6日午前3時8分頃には北海道で「北海道胆振東部地震」が起こりました。最大震度は7。山肌が大規模な範囲で崩れ、住宅が巻き込まれ、生き埋めになって、犠牲者が出ています。液状化現象により、市街地でも被害が出ています。9月4日には大阪府を中心に台風21号の影響で、大きな被害が出ています。関西空港が冠水して機能を失ったり、トラッ [続きを読む]
  • 町田の美味しいケーキ屋 Patisserie『SNOW MAN』
  • 9月は私の誕生日もあり、娘の誕生日もあります。その為、ケーキを買う機会が大幅UP!!メジャーなケーキ屋さんもいいけれど、私は地元に根づいて頑張っているケーキ屋さんが大好きです。そんな中でも、いつもお世話になっているお店を、皆様にもぜひ紹介したいと思います。 行ったところ 実際に行った感覚 ENJOY MORE アクセス まとめ行ったところPatisserie『SNOW MAN』小さなお [続きを読む]
  • プレゼントにオススメ!! Hacoa 『T/H Meter』
  • いつまで、こんな暑い日が続くんだろ。もう、エアコンなしでは生活できない。できない。昨年までは節約を心がけていたけれど、今年は全くそんなこと考えていられない。この夏は、テレビで連日にわたって「迷うことなくエアコンを使ってください。」と呼びかけていました。私も迷うことなくエアコン使っていました。まだまだ残暑も厳しそうだし。まだまだエアコン使いそう。(って言うか、今も使っているし・・・。)エアコン [続きを読む]
  • 人生を楽しみたいならとにかく旅! 『サラリーマン2.0 週末だけで世界一周』
  • 職場では、パワハラ係長の機嫌を伺いながら、朝早くから夜遅くまで、今すぐやらなければならないことと、係長の機嫌をよくするためにどうでもいいことと、区別なく社畜の如く働いている。幸いにして、土・日曜日の出勤はほとんどないものの、同僚の中には体調を崩し、そのまま辞めてしまったり、異動希望がかなって他部署へ異動したり。(羨ましいなぁ・・・。)ある日、子供たちが本屋に行きたいと言い出したので、私が本屋へ [続きを読む]
  • 『万年シル ケリー』を買ってみた!
  • 今年39歳の私が、今更ながら英語を勉強したいと思い、参考書等も購入し、頑張り始めた矢先にシャーペンが壊れてしまった。思えばこの壊れたシャーペンは、小学6年生の頃に、小学校の目の前にあった文房具屋さんで購入したもので、27年間も愛用していた。今まで壊れずに使えたことに感謝したいです。ありがとう。新しいものが必要となったので、色々と探そうと思ったけれども、そもそも自分の中でシャーペンに対する思い入 [続きを読む]
  • 『ガリガリ』が太るために〜失敗から学ぶ〜
  • “ガリガリ”の人は太るために頑張りすぎてしまいがちです。太るために色々と頑張ってはいるものの、失敗してしまって長く続かなかったり・・・。でも、失敗は成功のもと。失敗した時こそ工夫して頑張る必要があるのです。このページでは、私がやってしまった失敗とその対策を書いていきたいと思います。 1.多すぎる食事量 2.頑張りすぎた筋トレ 3.三日坊主という言い訳 4.まとめ1.多すぎ [続きを読む]
  • 町田駅直近!!素敵なお店 CAFÉ and BAR 『MONICA & ADRIANO』
  • お腹がすいた。自分以外の家族はそんなにお腹がすいていない・・・っていうけれど、どんな店が良いかなぁ・・・。せっかく家族での外食なんだから、たまにはお洒落なご飯屋さんを探して行ってみたい。小田急線町田駅の近くをウロウロしていたら、素敵な店員さんが優しく声をかけてくれた。お店も綺麗で、カフェみたいな外観。「あんまりお腹すいていない人と、すごくお腹がすいている人がいるんですけど・・・」って店員さん [続きを読む]
  • 町田の素敵な公園『真光寺公園』に行ってみた!
  • あまりにも暑い日が続き、外出することが億劫になる。それでも、エアコンをつけて家の中にずっといると、それはそれで心が閉塞してしまうような気がする。市街地に行っても暑いだけで、喫茶店で冷たい飲み物を飲みながら勉強したり、本を読んだりというのもいいけれど、あまり健康的な生活ではないような気がして・・・。読書とか勉強なら家でもできるし・・・。色々考えた結果、公園に行ってみることに。公園といっても、有名 [続きを読む]
  • 『太るため』に必要な〜プロテイン〜
  • あなたが太れない理由には、タンパク質が圧倒的に足りていない可能性があります。タンパク質が足りないと、どんなにストイックなトレーニングを積んでも、身体のボリュームアップは期待できません。ここでは、痩せている人がプロテインを飲んで、理想の身体をゲットするため、プロテインって何なんだろう?という疑問を解決するために、書いていきたいと思います。 1 プロテインについて 1−1 プロテイ [続きを読む]
  • 『太るため』の〜トレーニング〜
  • あなたは筋力トレーニングをしていますか。太るためには、筋力トレーニングが非常に効果的です。痩せている人の多くは、体脂肪率が低い(体脂肪があまり付いていない)ので、少し筋肉が増強されると、比較的効果が早期に現れます。ここでは、痩せている人が比較的に簡単に、かつ、早期に筋力トレーニングの効果を出すためのコツを書いていきたいと思います。 1 トレーニングの概要 1−1 自重トレーニン [続きを読む]
  • 『太るため』の〜体調の整え方〜
  • あなたは、太るためにはどのように体調を管理すべきか考えたことはありますか。痩せている人は、身体が弱い人が多く、何かいつもと違うことをすると直ぐに体調を崩し、そして体重減少へと結びついてしまいがちです。一体、どのように体調管理をすべきか、日頃、少し気をつかうことで改善できることを書いていきたいと思います。 1 体調管理の基本 1−1 朝起きたらやること 1−2 食前にで [続きを読む]
  • 『太るため』の〜運動の心得〜
  • あなたは、太るためには運動が必要なことはご存知ですか。運動をするとカロリーを消費して、痩せてしまうのではないかと恐怖でいたたまれない方もいるのではないでしょうか。確かに、カロリーは消費されます。しかし、運動はそれ以上に必要なものを身体や心に与えてくれます。そこで、このページでは、太りたい人が太るためにどのような運動をすればよいのか、以下の点について書いていきます。 1 太るための運動 [続きを読む]
  • 『太るため』の〜食事の心得〜
  • あなたは、太るために何が必要か考えたことがありますか。きっと、「沢山食べれば太れるのではないか」と考えて、涙を流す思いで沢山の食事を胃袋に詰め込むといった経験をされた方も沢山いるのではないでしょうか。「お腹が痛い」とか「気持ち悪い」とか・・・沢山食べると、必ずと言っていいほど、その後、待ち構えている罠にはまります。食べ過ぎて、下痢をしたり、嘔吐したり、こんな生活を繰り返していたら、太るど [続きを読む]
  • 『太るため』に必要なこと〜心得〜
  • あなたは、太りたいですか。きっと、“痩せている”または“ガリガリ”の人がこのページを見ていると思いますので、答えは「太りたい。」ってなると思います。多くの人からは、「太りたい」って言うだけで、羨ましがられたり、嫉まれたり・・。でも、痩せている人からすれば『太りたい』という思いは、命を懸けてでも実現したいものです。このページでは、痩せている人が太るためにどのようなことに心がけていけばよいの [続きを読む]
  • 過去の記事 …